Dans cet épisode de La Cheftaine, je reçois Sophie Torrent-Babey, journaliste depuis 30 ans, aujourd’hui rédactrice en chef du magazine Terres Catalanes, véritable institution de la presse locale dans les Pyrénées-Orientales. Elle revient sur son parcours à l’Indépendant, ses multiples casquettes au sein du journal, et le moment décisif où elle a choisi de relever un défi de taille : reprendre les rênes de Terres Catalanes et faire évoluer ce magazine emblématique sans en trahir l’ADN.  On parle ici de journalisme de proximité, d’attachement au territoire, de patrimoine vivant, de transmission, d’audace après 50 ans, mais aussi de charge mentale, de pression, et de confiance en soi. Sophie évoque aussi les coulisses de la presse, les bouleversements liés au numérique, les attentes du lectorat local… et son envie de remettre l’humain au cœur des récits. Un échange généreux, concret, enraciné, avec une femme de convictions, à la fois discrète et puissante, qui incarne une vision du journalisme ancrée dans le réel.  🎧 Un épisode à écouter si :  Tu veux comprendre les défis de la presse locale aujourd’hui  Tu traverses une phase de transition pro après 50 ans  Tu aimes les histoires de territoire, d’héritage, et de transformation  Le tout, avec une bonne dose de catalanité 😉 _________________________________________ 👉 Merci pour ton écoute et ta curiosité ❤️. 👉 Pour soutenir le podcast, n’hésite pas à t'abonner et à laisser un avis 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée 🙏 👉 RDV dans les coulisses de La Cheftaine sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/lacheftaine.lemedia/). 👉 Tu peux aussi suivre l'actu sur le site web de La Cheftaine (https://www.lacheftaine.com/) et t'abonner à la newsletter (https://www.lacheftaine.com/elementor-page-datterrissage-2383/). 👉 Et si tu as envie de partager ton histoire sur le podcast, contacte-moi : contact@lacheftaine.com (mailto:contact@lacheftaine.com) 🤗 Pssst... Tu veux en savoir plus sur mon premier roman ? C'est à lire par ici (https://www.lacheftaine.com/audrey-jonca-auteure/) et à écouter par là (https://smartlink.ausha.co/la-cheftaine-le-podcast/hors-serie-mon-premier-roman-demain-sera-mieux-qu-hier) 😉 📻 La Cheftaine, le podcast, un nouvel épisode disponible un mardi sur deux 🗓️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Marjorie a longtemps travaillé dans la communication. Elle accompagnait les autres à se rendre visibles, à raconter leur histoire, à faire briller leur projet... Jusqu’au jour où elle a eu besoin d’autre chose.  Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle est passée d’un métier cérébral à une pratique plus corporelle, plus intuitive, plus ancrée. Comment le yoga est entré dans sa vie comme une évidence, sans plan ni business model. Comment elle a fini par créer Le Jardin Secret, un lieu de pratique atypique dans les Pyrénées-Orientales, qui mêle yoga, rencontres et énergie collective. On parle aussi de ce qu’elle a laissé derrière elle : une agence cofondée avec sa sœur, un modèle de réussite bien huilé, mais qui ne vibrait plus. Elle partage ses doutes, son cheminement intérieur, ses phases de flottement, ses ajustements, ses renoncements aussi. Un épisode tout en nuances, sans storytelling magique, où il est question d’alignement, de liberté, de maternité, de cycles… et de cette phrase qui guide désormais ses pas : « La vie a plus d’imagination que nous. » _________________________________________ 👉 Merci pour ton écoute et ta curiosité ❤️. 👉 Pour soutenir le podcast, n’hésite pas à t'abonner et à laisser un avis 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée 🙏 👉 RDV dans les coulisses de La Cheftaine sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/lacheftaine.lemedia/). 👉 Tu peux aussi suivre l'actu sur le site web de La Cheftaine (https://www.lacheftaine.com/) et t'abonner à la newsletter (https://www.lacheftaine.com/elementor-page-datterrissage-2383/). 👉 Et si tu as envie de partager ton histoire sur le podcast, contacte-moi : contact@lacheftaine.com (mailto:contact@lacheftaine.com) 🤗 Pssst... Tu veux en savoir plus sur mon premier roman ? C'est à lire par ici (https://www.lacheftaine.com/audrey-jonca-auteure/) et à écouter par là (https://smartlink.ausha.co/la-cheftaine-le-podcast/hors-serie-mon-premier-roman-demain-sera-mieux-qu-hier) 😉 📻 La Cheftaine, le podcast, un nouvel épisode disponible un mardi sur deux 🗓️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Mon invitée du jour souffre d'un mal que je connais bien : elle fuit l'immobilisme ! Et le moins que l'on puisse dire, c'est que cet état de fait lui a servi de boussole dans sa trajectoire. Vanessa a été chef d’entreprise. Elle a dirigé son propre magazine pendant dix ans, mais elle a aussi monté une base nautique jadis, lancé une activité de conception de robes de mariée… Et puis un jour, elle a décidé de redevenir salariée. Volontairement. Sans que cela ne rime échec. A une époque où le monde met en avant la start-up nation, je trouve donc particulièrement intéressant de te la présenter ! Car oui, le changement, c'est un état d'esprit, entreprendre c'est une philosophie de vie, tout cela, peu importe ton statut finalement. Bonne écoute ! _________________________________________ 👉 Merci pour ton écoute et ta curiosité ❤️. 👉 Pour soutenir le podcast, n’hésite pas à t'abonner et à laisser un avis 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée 🙏 👉 RDV dans les coulisses de La Cheftaine sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/lacheftaine.lemedia/). 👉 Tu peux aussi suivre l'actu sur le site web de La Cheftaine (https://www.lacheftaine.com/) et t'abonner à la newsletter (https://www.lacheftaine.com/elementor-page-datterrissage-2383/). 👉 Et si tu as envie de partager ton histoire sur le podcast, contacte-moi : contact@lacheftaine.com (mailto:contact@lacheftaine.com) 🤗 Pssst... Tu veux en savoir plus sur mon premier roman ? C'est à lire par ici (https://www.lacheftaine.com/audrey-jonca-auteure/) et à écouter par là (https://smartlink.ausha.co/la-cheftaine-le-podcast/hors-serie-mon-premier-roman-demain-sera-mieux-qu-hier) 😉 📻 La Cheftaine, le podcast, un nouvel épisode disponible un mardi sur deux 🗓️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode du jour, je te présente Solène Lombardo, qui a une double activité de fonctionnaire territoriale et photographe. Elle réussit le pari de jongler entre ses deux activités, entre ses deux vies et entre toutes ses envies ! La photographie s'est d'abord imposée comme une curiosité dans sa vie, puis est devenue une passion, avant d'être aujourd'hui une véritable baguette magique. Car oui, Solène fait de la magie avec ses photos, elle ne fait pas que te tirer le portrait, elle est cette amie bienveillante qui montre aux femmes qu’elles sont tellement plus que ce que leur voix intérieure leur raconte... Solène aide les modèles à se reconnecter avec la confiance et l'estime de soi. Ensemble, nous avons parlé de syndrome de l’imposteur, d’image de soi, de complexes, d’injonctions, de transformation… Et pourquoi, parfois, une séance photo peut devenir un vrai acte de réconciliation. Bonne écoute ! ➡️ Pour contacter Solène, RDV sur sa page Instagram (https://www.instagram.com/solenelombardo/). _________________________________________ 👉 Merci pour ton écoute et ta curiosité ❤️. 👉 Pour soutenir le podcast, n’hésite pas à t'abonner et à laisser un avis 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée 🙏 👉 RDV dans les coulisses de La Cheftaine sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/lacheftaine.lemedia/). 👉 Tu peux aussi suivre l'actu sur le site web de La Cheftaine (https://www.lacheftaine.com/) et t'abonner à la newsletter (https://www.lacheftaine.com/elementor-page-datterrissage-2383/). 👉 Et si tu as envie de partager ton histoire sur le podcast, contacte-moi : contact@lacheftaine.com (mailto:contact@lacheftaine.com) 🤗 Pssst... Tu veux en savoir plus sur mon premier roman ? C'est à lire par ici (https://www.lacheftaine.com/audrey-jonca-auteure/) et à écouter par là (https://smartlink.ausha.co/la-cheftaine-le-podcast/hors-serie-mon-premier-roman-demain-sera-mieux-qu-hier) 😉 📻 La Cheftaine, le podcast, un nouvel épisode disponible un mardi sur deux 🗓️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 La Cheftaine – Summer Tips : une mini-série estivale pour faire le plein de déclics en moins de 10 minutes. Pendant que le monde ralentit, pourquoi ne pas prendre un temps pour toi ? Dans ces épisodes hors-série, je t’embarque avec moi pour faire le point sur les grands enseignements de la saison 1. 3 épisodes, 3 grandes thématiques transversales, et une bonne dose de recul (et d’élan) pour t’aider à poser tes prochaines décisions. Summer tips #3 – Construire une vie alignée : conseils pour oser choisir autrement Et si tu arrêtais de faire semblant ? Ce dernier épisode t’invite à interroger tes choix, tes envies, et ta propre définition de l’alignement. Parce qu’une vie alignée, ce n’est pas une vie parfaite : c’est une vie choisie, assumée, parfois réajustée… mais toujours vivante. _________________________________________ 👉 Merci pour ton écoute et ta curiosité ❤️. 👉 Pour soutenir le podcast, n’hésite pas à t'abonner et à laisser un avis 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée 🙏 👉 RDV dans les coulisses de La Cheftaine sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/lacheftaine.lemedia/). 👉 Tu peux aussi suivre l'actu sur le site web de La Cheftaine (https://www.lacheftaine.com/) et t'abonner à la newsletter (https://www.lacheftaine.com/elementor-page-datterrissage-2383/). 👉 Et si tu as envie de partager ton histoire sur le podcast, contacte-moi : contact@lacheftaine.com (mailto:contact@lacheftaine.com) 🤗 Pssst... Tu veux en savoir plus sur mon premier roman ? C'est à lire par ici (https://www.lacheftaine.com/audrey-jonca-auteure/) et à écouter par là (https://smartlink.ausha.co/la-cheftaine-le-podcast/hors-serie-mon-premier-roman-demain-sera-mieux-qu-hier) 😉 📻 La Cheftaine, le podcast, un nouvel épisode disponible un mardi sur deux 🗓️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 La Cheftaine – Summer Tips : une mini-série estivale pour faire le plein de déclics en moins de 10 minutes ! Pendant que le monde ralentit, pourquoi ne pas prendre un temps pour toi ? Dans ces épisodes hors-série, je t’embarque avec moi pour faire le point sur les grands enseignements de la saison 1. 3 épisodes, 3 grandes thématiques transversales, et une bonne dose de recul (et d’élan) pour t’aider à poser tes prochaines décisions. Summer tips #2 - Reconstruire sa confiance : les clés qui font la différence Dans cet épisode, on parle de confiance, celle qu’on perd parfois, et qu’on peut pourtant reconstruire. À travers les parcours de mes invitées, on explore comment avancer malgré le doute, comment se relever après l’épreuve, et comment retrouver une forme d’assurance qui vient de l’intérieur. _________________________________________ 👉 Merci pour ton écoute et ta curiosité ❤️. 👉 Pour soutenir le podcast, n’hésite pas à t'abonner et à laisser un avis 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée 🙏 👉 RDV dans les coulisses de La Cheftaine sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/lacheftaine.lemedia/). 👉 Tu peux aussi suivre l'actu sur le site web de La Cheftaine (https://www.lacheftaine.com/) et t'abonner à la newsletter (https://www.lacheftaine.com/elementor-page-datterrissage-2383/). 👉 Et si tu as envie de partager ton histoire sur le podcast, contacte-moi : contact@lacheftaine.com (mailto:contact@lacheftaine.com) 🤗 Pssst... Tu veux en savoir plus sur mon premier roman ? C'est à lire par ici (https://www.lacheftaine.com/audrey-jonca-auteure/) et à écouter par là (https://smartlink.ausha.co/la-cheftaine-le-podcast/hors-serie-mon-premier-roman-demain-sera-mieux-qu-hier) 😉 📻 La Cheftaine, le podcast, un nouvel épisode disponible un mardi sur deux 🗓️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 La Cheftaine – Summer Tips : une mini-série estivale pour faire le plein de déclics en moins de 10 minutes ! Pendant que le monde ralentit, pourquoi ne pas prendre un temps pour toi ? Dans ces épisodes hors-série, je t’embarque avec moi pour faire le point sur les grands enseignements de la saison 1. 3 épisodes, 3 grandes thématiques transversales, et une bonne dose de recul (et d’élan) pour t’aider à poser tes prochaines décisions. Summer tips #1 - Oser se lancer : ce qu’il faut vraiment retenir Aujourd’hui, on parle d’audace et de premiers pas. Je te partage ce que mes invitées ont compris en osant sortir du cadre, en se lançant même sans certitudes. Tu verras que ce n’est jamais le bon moment… et pourtant, c’est toujours possible de commencer. _________________________________________ 👉 Merci pour ton écoute et ta curiosité ❤️. 👉 Pour soutenir le podcast, n’hésite pas à t'abonner et à laisser un avis 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée 🙏 👉 RDV dans les coulisses de La Cheftaine sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/lacheftaine.lemedia/). 👉 Tu peux aussi suivre l'actu sur le site web de La Cheftaine (https://www.lacheftaine.com/) et t'abonner à la newsletter (https://www.lacheftaine.com/elementor-page-datterrissage-2383/). 👉 Et si tu as envie de partager ton histoire sur le podcast, contacte-moi : contact@lacheftaine.com (mailto:contact@lacheftaine.com) 🤗 Pssst... Tu veux en savoir plus sur mon premier roman ? C'est à lire par ici (https://www.lacheftaine.com/audrey-jonca-auteure/) et à écouter par là (https://smartlink.ausha.co/la-cheftaine-le-podcast/hors-serie-mon-premier-roman-demain-sera-mieux-qu-hier) 😉 📻 La Cheftaine, le podcast, un nouvel épisode disponible un mardi sur deux 🗓️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Chef cuisinier et chef d’entreprise, Marie-Eglantine a repris le restaurant familial La Passerelle à Perpignan. Fille unique, elle a été élevée à la danse classique, aux valeurs familiales, et au respect du terroir et du territoire. Devenue sommelière passionnée, elle a dû tout bousculer pour reprendre les rênes du restaurant, seule. Elle est passée de la salle aux fourneaux, et a alors pris conscience que les années à regarder son père "créer le bon" étaient finalement sa véritable passion. Marie-Eglantine partage un parcours de transmission, de reconversion et d’affirmation dans un univers encore très masculin. Dans cet épisode, elle raconte sa montée en légitimité, son rapport au travail bien fait et son nouveau projet autour du chocolat bean-to-bar, avec sa marque ORLE. Un témoignage sincère et solide sur la force de se réinventer sans renier ses racines. ➡️ Pour contacter Marie-Eglantine, RDV sur la page Instagram du restaurant La Passerelle Perpignan (https://www.instagram.com/la_passerelle66/) ou sur celle des chocolats Orle (https://www.instagram.com/orle.66/). 🤗 Pssst... Tu veux en savoir plus sur mon premier roman ? C'est à lire par ici (https://www.lacheftaine.com/audrey-jonca-auteure/) et à écouter par là (https://smartlink.ausha.co/la-cheftaine-le-podcast/hors-serie-mon-premier-roman-demain-sera-mieux-qu-hier) 😉 _________________________________________ 👉 Merci pour ton écoute et ta curiosité ❤️. 👉 Pour soutenir le podcast, n’hésite pas à t'abonner et à laisser un avis 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée 🙏 👉 RDV dans les coulisses de La Cheftaine sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/lacheftaine.lemedia/). 👉 Tu peux aussi suivre l'actu sur le site web de La Cheftaine (https://www.lacheftaine.com/) et t'abonner à la newsletter (https://www.lacheftaine.com/elementor-page-datterrissage-2383/). 👉 Et si tu as envie de partager ton histoire sur le podcast, contacte-moi : contact@lacheftaine.com (mailto:contact@lacheftaine.com) 📻 La Cheftaine, le podcast, un nouvel épisode disponible un mardi sur deux 🗓️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cyrielle ne se destinait pas à la pâtisserie, elle ne se destinait pas à diriger sa propre entreprise non plus... Elle et moi nous connaissons depuis le collège, et à l'époque, c’était plutôt une jeune fille discrète, qui avait du mal à dire non, et qui a suivi le mouvement recommandé par les profs et par sa famille dans la poursuite de son parcours scolaire. Un grand classique !  Cyrielle, c'est donc l'histoire d'une reconversion passionnée et assumée. Avec une formation initiale en secrétariat et comptabilité, elle a travaillé de nombreuses années dans le secteur automobile, tout en nourrissant une passion inébranlable pour la pâtisserie. Ce qui n'était au départ qu'un loisir est devenu une évidence, et l’a poussé à voir plus loin !  Dans cet épisode, elle nous raconte comment elle a quitté un job alimentaire pour vivre de sa passion, comment elle a eu le courage de tout remettre en cause, et comment elle a réalisé son rêve en 2024, ouvrir son propre salon de thé.   ➡️ Pour contacter Cyrielle, RDV sur sa page Instagram (https://www.instagram.com/cycys_cakes/) 🤗 Pssst... Tu veux en savoir plus sur mon premier roman ? C'est à lire par ici (https://www.lacheftaine.com/audrey-jonca-auteure/) et à écouter par là (https://smartlink.ausha.co/la-cheftaine-le-podcast/hors-serie-mon-premier-roman-demain-sera-mieux-qu-hier) 😉 _________________________________________ 👉 Merci pour ton écoute et ta curiosité ❤️. 👉 Pour soutenir le podcast, n’hésite pas à t'abonner et à laisser un avis 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée 🙏 👉 RDV dans les coulisses de La Cheftaine sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/lacheftaine.lemedia/). 👉 Tu peux aussi suivre l'actu sur le site web de La Cheftaine (https://www.lacheftaine.com/) et t'abonner à la newsletter (https://www.lacheftaine.com/elementor-page-datterrissage-2383/). 👉 Et si tu as envie de partager ton histoire sur le podcast, contacte-moi : contact@lacheftaine.com (mailto:contact@lacheftaine.com) 📻 La Cheftaine, le podcast, un nouvel épisode disponible un mardi sur deux 🗓️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Claire dirige les Céramiques Sant Vicens, une entreprise familiale d’artisanat d’art à Perpignan. Une véritable institution locale, où se sont arrêtés Jean Lurçat, Pablo Picasso ou Salvador Dali. Elle incarne la 3e génération à la tête de la structure. Reprendre une entreprise c’est une chose, mais poursuivre l’œuvre de sa famille, c’est une pression supplémentaire. Selon l’adage, la 3ème génération n’est pas celle qui reproduit, mais celle qui transforme, qui remet en question, qui avance à contre-courant parfois… Et il faut avoir les épaules pour ça ! Dans cet épisode, Claire raconte la reprise de ce lieu mythique, les défis d’une transmission générationnelle, et la manière dont elle fait évoluer la maison sans trahir son héritage. Une conversation directe, ancrée et audacieuse, entre mémoire, geste et vision d’avenir. ➡️ Pour contacter Claire ou en savoir plus sur les Céramiques Sant Vicens, c'est par là (https://www.santvicens.fr/) ! 🤗 Pssst... Tu veux en savoir plus sur mon premier roman ? C'est à lire par ici (https://www.lacheftaine.com/audrey-jonca-auteure/) et à écouter par là (https://smartlink.ausha.co/la-cheftaine-le-podcast/hors-serie-mon-premier-roman-demain-sera-mieux-qu-hier) 😉 _________________________________________ 👉 Merci pour ton écoute et ta curiosité ❤️. 👉 Pour soutenir le podcast, n’hésite pas à t'abonner et à laisser un avis 5⭐ sur ta plateforme d’écoute préférée 🙏 👉 RDV dans les coulisses de La Cheftaine sur mon compte Instagram (https://www.instagram.com/lacheftaine.lemedia/). 👉 Tu peux aussi suivre l'actu sur le site web de La Cheftaine (https://www.lacheftaine.com/) et t'abonner à la newsletter (https://www.lacheftaine.com/elementor-page-datterrissage-2383/). 👉 Et si tu as envie de partager ton histoire sur le podcast, contacte-moi : contact@lacheftaine.com (mailto:contact@lacheftaine.com) 📻 La Cheftaine, le podcast, un nouvel épisode disponible un mardi sur deux 🗓️ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.