Speaker #0Bonjour et bienvenue dans l'émission La Clé de Voutre. Je suis Audrey Karsalade, coach, autrice et femme médecine. J'aide les entrepreneurs du Nouveau Monde à développer leur business, les pieds dans la terre et la tête connectée aux étoiles. Un lundi sur deux, seul ou accompagné d'un invité, nous parcourons des chemins de vie puissants et singuliers, des réflexions vers une nouvelle vision du beau entreprendre en participant à l'éveil des consciences. La Clé de Voutre, le trait d'union. entre le monde visible et invisible de l'entrepreneur conscient de cette action et à l'écoute de son intuition. Bonjour à tous, j'espère que vous allez bien. Quel plaisir et quel bonheur de recommencer et de me retrouver de nouveau derrière ce micro après quelques mois d'absence. J'espère de tout cœur que vous allez bien de votre côté. Et je voulais en profiter pour remercier tous ceux qui suivent assidûment ce podcast en ratant presque aucun épisode, voire aucun, bien évidemment. De mon côté, je voulais en profiter simplement pour vous donner quelques nouvelles. Des nouvelles qui ont en gros participé au fait que j'ai besoin de me réorganiser, de réapprendre à prioriser, de m'autoriser aussi l'imperfection. L'imperfection, elle est née de l'envie de faire de la place. De la place notamment à un amoureux parce qu'on veut... On souhaite que des choses arrivent dans notre vie, mais faisons-nous de la place pour que ces personnes, que ces choses arrivent dans notre vie. Et ça demande une réorganisation, surtout lorsqu'on est déjà un peu occupé et lorsqu'on a déjà des habitudes, des fameuses habitudes, qu'il faut qu'on croit, qu'on se raconte l'histoire, qu'il n'y a pas de la place. Également que ma fille grandit, pour mon plus grand bonheur, et également ça me donne l'occasion de commencer à... modifier un peu mon business, suivre des envies que j'ai depuis quelques années et que j'avais du mal encore à mettre en place, qui sont de créer davantage de retraites pour vous rencontrer. J'en profite également pour faire un clin d'œil à mes coachés, mes anciennes coachées qui m'écoutent. Et oui, on se raconte souvent les histoires que c'est trop compliqué, qu'on ne va pas y arriver, pour trouver des excuses au fait qu'on ne choisisse pas un projet. Et votre coach ? préféré aussi, ça lui arrive, de se raconter l'histoire. Elle saurait longtemps raconter l'histoire que sa fille était trop petite, que c'était trop compliqué à organiser les retraites. Or, là, il y en a une qui s'est faite rapidement et, au vu de son succès et des demandes, on est déjà en train d'en programmer une autre. Toutes ces nouvelles, et d'autres encore, comme l'écriture d'un livre, m'amènent à vous parler d'organisation. Alors, on ne va pas se mentir, les sujets comme l'organisation, comment être être plus performant, comment être mieux organisé. Je ne suis pas la première ni la dernière qui va vous en parler. La différence, c'est mon énergie, c'est que j'ai envie de faire un podcast un peu funky aussi, d'arriver avec une nouvelle énergie dans ce podcast et de vous partager bien évidemment mes 10 ans d'expérience. Et j'ai mis un peu quelques mois à reprendre ce podcast parce que aussi, je me racontais l'histoire qu'il fallait que comme... à l'accoutumée, comme c'était le cas dans ce podcast La Clé de Vaud. Une fois par mois, j'avais un invité. Une fois par mois, c'était moi qui étais derrière le micro. Et je manquais d'inspiration et je me manque encore d'inspiration. Mais je vais recréer l'espace et arrêter de me trouver des excuses pour trouver des nouveaux invités. Et surtout, je vais arrêter de me cacher derrière. C'est-à-dire que ce n'est pas parce que je n'ai pas d'invité que je ne peux pas créer un podcast. Et oui, nous nous cachons tous derrière des excuses qui nous empêchent finalement de maintenir ou d'avancer vers nos projets. Dans la clé de voûte, bien entendu, il y aura toujours des personnes coup de cœur que j'aurai plaisir à interviewer. Également, on parlera de chamanisme, parce que vraiment, pour moi, c'est une voie d'accélération, de prise de conscience de qui l'on est lorsqu'on se cache derrière des croyances, derrière des peurs, derrière des traumas, derrière des bagages transgénérationnels. C'est la voie royale. Et les entrepreneurs n'ont pas d'autre choix que de travailler sur leur peur, sur leur syndrome d'illégitimité, et également d'avancer et donc de plonger dans leur part d'ombre pour révéler leur plus belle lumière. Donc il y aura toujours et encore du chamanisme, de l'énergie éthique, et il y aura également des conseils davantage business, entrepreneuriat, avec ma façon de faire et ma façon de voir la vie. C'est parti ! Allez, c'est parti ! Et on va le faire ensemble. Donc, vous pourrez mettre cet épisode sur pause. La première chose pour voir des projets se réaliser et mieux gérer ses priorités et arrêter de procrastiner, oui moi aussi ça m'arrive, je sais, c'est de définir les objectifs principaux. Alors ça peut être sur une vision à très long terme, c'est-à-dire j'ai envie d'arriver à ce niveau-là. Mais ça peut être simplement aussi de définir sur une année ce que j'ai envie de faire, combien d'événements j'ai envie de faire, combien de programmes j'ai envie de faire, en ligne, pas en ligne. combien de coaching j'ai envie d'avoir. Bref, de prendre finalement une liste et de se dire, OK, qu'est-ce que j'ai envie ? Et après, je le dispatche sur une année. Quand est-ce que ça serait bien de cadencer, comment je peux cadencer, finalement, mes lancements pour avoir de l'avance ? Parce qu'un lancement, ça se prépare. J'ai une mauvaise nouvelle, mais c'est rare de pouvoir faire un lancement du jour au lendemain, sauf si vous n'avez pas de page de vente, sauf si vous ne faites pas de masterclass. Mais sinon, si vous voulez, OK ? Avoir le temps de communiquer sur un programme ou un accompagnement, c'est bien de vous y prendre à l'avance et puis surtout d'avoir le temps de créer le contenu éventuellement. Ça peut aider les gens à savoir et à leur donner envie. Donc la première des choses, vous prenez un agenda sur une année et vous définissez vos périodes de lancement. Et vous regardez déjà ce que vous avez déjà créé et puis peut-être des nouvelles envies que vous auriez envie de créer comme projet. Et vous les cadencez sur l'année. Si vous êtes dans une idée, de trouver pourquoi pas des coachings individuels. Vous pouvez aussi le cadencer. Vous pouvez vous dire qu'à ce moment-là, dans votre communication, vous allez pouvoir davantage insister et pourquoi pas faire une masterclass, faire un événement qui va ne parler que de coaching individuel. Et donc, du coup, ça va vous permettre non seulement de cadencer vos lancements, mais également de cadencer toute votre communication qui va redescendre sur vos réseaux sociaux, dans vos newsletters. etc. Et donc cet objectif à long terme se découpe en moyen terme, je prends le zéro à trois mois, qu'est-ce que j'ai à faire ? C'est quoi mes premiers lancements ? Et du coup, ces trois lancements que j'ai envie de faire, admettons j'en fais un par mois finalement en petits objectifs ça représente quoi ? Et ces petits objectifs, je vais pouvoir les insérer au fur et à mesure dans mes to-do list quotidiennes. De rien ! Deuxième chose ! On parle souvent des objectifs smart. C'est mesurable, c'est quantifiable, et tout le tralala. L'idée, je vais quand même vous le dire, c'est spécifique, mesurable, atteignable, réaliste et temporairement défini. Quand vous avez votre to-do list, si vous voulez avoir ce vrai sentiment d'avancer, pensez à faire quelque chose de spécifique. Pensez à ce que ce soit mesurable. C'est-à-dire que vous pouvez le barrer, vous savez que c'est fait. Donc par exemple, écrire un livre, certes. Alors déjà, ce n'est pas très spécifique, c'est comme un... c'est quand même vague, même si c'est votre livre au chouchou. Mais en plus, mesurable, un livre en moyenne, c'est minimum six mois pour l'écrire. Donc, si vous voulez continuer à être motivé, ce serait sympa de définir le titre, de définir un sommaire, finalement des sous-points dans vos sommaires si vous avez besoin d'aller faire des recherches. Et après, du coup, ça va vous donner des objectifs spécifiques. Cette semaine-ci, ce mois-ci, je fais le chapitre 1. C'est mesurable parce que j'ai découpé mon chapitre. C'est atteignable parce que c'est réaliste. C'est-à-dire que je ne suis pas partie en me disant je vais écrire mon livre en deux jours et je me donne des deadlines. Donc, c'est temporairement défini. Et bien entendu, si jamais il y a un chapitre qui me demande plus de temps ou il faut faire plus de recherches, je décale un petit peu. Mais au moins, en tout cas, et d'ailleurs, conseil, lorsque vous décidez d'écrire un livre, on reprend cette histoire de livre en six mois. Et voyez-vous un mois de plus, le au cas où. Parce que c'est la vie et qu'on ne va pas non plus se faire un burn-out pour écrire un livre. Donc prévoyez-vous toujours un temps supplémentaire pour avoir le temps de le rendre à votre éditeur en temps et en heure sans être dans le stress. La deuxième des choses, c'est évaluer l'importance des tâches. Et c'est la fameuse matrice Eisenhower qui permet de classer les tâches en fonction de quatre critères. C'est important et c'est urgent. On vous demande une réponse hyper importante. Je ne sais pas, il y a un bug sur votre site internet. Vous avez crevé et donc il faut changer la roue. Je vous le dis parce que ça m'est récemment arrivé. Je peux vous dire que ma voiture est remontée dans la top priorité de ma to-do list. Et qu'il y a le contrôle, on change les roues. C'est lundi, j'essuie et c'est dans ma top priorité. Et tout le reste, c'est secondaire. Donc, important et urgent. pas urgent. C'est-à-dire que c'est important, il faut quand même le faire, mais c'est pas urgent. Et donc, c'est quand même à planifier. Important mais non urgent, c'est souvent des tâches de... remaniement de votre entreprise, des tâches pour améliorer vos systèmes, des tâches pour gagner du temps. Par exemple, je vais vous prendre un exemple de ce que je faisais lorsque j'ai débuté. J'organisais des ateliers et à la fin, sur une jolie feuille Word, je demandais aux gens qui souhaitaient recevoir ma newsletter d'inscrire à la mano leur adresse mail. Donc, autant vous dire qu'après, je devais bien évidemment me reconnier de rentrer toutes les adresses mail. Alors... Alors, est-ce que c'est important ? Oui, parce que j'ai besoin de cette base de données pour pouvoir avoir des prospects et du coup, pouvoir communiquer auprès d'eux. Ce n'est pas urgent parce que je peux le faire comme ça. Je peux continuer finalement toute ma vie, même dans vos envois envoyés, des lettres. Ça me coûtait un peu d'argent en timbre, mais vous voyez ce que je veux dire ? On peut toujours... C'est-à-dire que ça fonctionne. Mais honnêtement, c'est quand même important à un moment, même si ce n'est pas urgent, de se dire qu'on va se poser et voir comment on peut... optimiser les process. Parce qu'optimiser les process, c'est gagner du temps et s'enlever des nœuds au cerveau. Je ne vois pas la plus-value que nous avons, vous et moi, à passer une heure à rentrer à la main l'adresse mail, le nom et le prénom de la personne. Je ne vois aucun intérêt. Donc, ce qui peut être intéressant, c'est d'avoir un lien au moins où les gens puissent rentrer leur nom et leur adresse mail. A voir pourquoi pas si on upgrade un peu ce qu'on appelle des goodies. C'est-à-dire que sur votre site Internet, en échange d'une visualisation, en échange d'un replay de masterclass, vous demandez aux gens de s'inscrire à votre newsletter et de rentrer leur adresse mail. Et vous, automatiquement, vous allez recevoir ces adresses mail. Et donc, votre base de données, elle va grandir. Donc, pensez de temps en temps à communiquer, parce que les gens ne vont pas se souvenir que vous avez tous ces goodies. Pensez en ajouter des nouveaux. Simplement, c'est... facile, c'est une voie facile à mettre en place qui prend un peu de temps. Ce n'est pas urgent, mais ça va vous faire gagner du temps, mais de dingue. Nous avons également les tâches non importantes et urgentes. Alors là, on ne va même pas s'embêter. Si vous avez la possibilité de déléguer, faites-le, que ce soit dans votre vie pro ou perso. Déléguer ces tâches où il faut répondre rapidement, mais franchement, votre plus-value n'est pas présente, elle n'est pas au rendez-vous. Donc... essayer de déléguer cette partie-là au maximum. Et enfin, bien entendu, le non important et le non urgent, comme l'importance mondialement, internationalement, mais prioritaire d'aller scroller une heure sur Instagram. Point. Je crois que ça suffit comme exemple. Et oui, on le fait tous, mais franchement, depuis qu'ils ont créé ces réels, Instagram s'est devenu, mais un fléau, parce qu'on se fait happer sans même s'en rendre compte et on y a passé une heure. Merci ! En troisième point, utiliser ce qu'on appelle la loi de Pareto, la règle des 80-20. C'est-à-dire se concentrer sur les 20% des tâches qui produisent les 80% de résultats. Exemple, moi, si je lance une retraite, effectivement, il y a un, le fait de trouver le lieu, il y a la page de vente. La page de vente. La page de vente, une fois qu'elle est faite, c'est finalement... Le reste, j'ai le temps, mais c'est ce qui va me donner un maximum de résultats, parce que dès qu'elle est faite, je... peux communiquer dessus. Dans mes newsletters, je peux, elle est finalement le lien, le maillon essentiel, à mon sens, pour la vente et pour pouvoir parler de mes retraites pour que les gens puissent le voir. Si je tombe sur mon site, j'ai plus qu'à mettre le lien dans mes stories Instagram, j'ai plus qu'à mettre le lien dans mes newsletters. Bref, pour moi, c'est vraiment le centre hyper important et donc je concentre mon effort dès que j'ai la trame, dès que je sais de quoi je vais parler à construire cette page de vente parce que pour moi elle est le pilier central et derrière je peux prendre davantage le temps de faire des publications de rajouter éventuellement des newsletters des choses comme ça mais pour moi lorsque je fais lorsque je crée quelque chose ce qui va être le plus important pour moi c'est d'avoir la page de vente parce que ça va me permettre de résumer toutes mes idées ça va me permettre d'être au clair ça va me permettre de fixer les dates depuis cet espace derrière je peux aller faire mes publications faire des stories faire mes newsletters tout part de ma page de vente Quatrième point, prioriser les tâches chaque jour. Alors, on est sur la fameuse to-do list. Je vous donne un exemple de ma to-do list aujourd'hui. Ma to-do list aujourd'hui, donc j'ai une to-do list globale dans lequel il y a du pro et de l'autre côté du perso. Et chaque jour, je vais prendre deux ou trois tâches à faire, trois tâches maximum. Là, aujourd'hui, je n'avais que deux heures de dispo pour bosser. On est le 1er novembre, comme ça, je vous savais qu'un jour je l'enregistre. Et donc, il fallait absolument que j'ai le... peu de créneau, il n'y avait pas ma fille pour le faire. J'ai programmé une tâche importante qui était ce podcast. Elle était non urgente, mais elle était importante parce que je voulais que ce podcast reprenne. Et après, j'ai fait des tâches qui étaient importantes, urgentes ou non urgentes, qui étaient un contrat de coaching et qui étaient des factures. Donc, c'est des choses finalement que je vais avoir le temps de caser à la fin de ce podcast. Et finalement, on n'en parle plus, ça me permet de clôturer des sujets. J'ai... encore une fois, une liste globale où je note tout finalement, ça me permet aussi de vider ma tête, cette to-do list. Ah tiens, il faut que je pense à ça, ça, ça. Et après, je repriorise et j'en prends trois. Et ça me permet d'avancer. Donc cette to-do list de qui est la to-do list globale qui ne s'arrête jamais potentiellement, c'est pas grave parce que je la range. Je la vois pas, elle est pas visible. Je suis focus sur ma to-do list de la journée. Moi, vous pouvez faire des to-do list de la semaine. Moi, je me fais une to-do list de la semaine et après je la redescends en to-do list par jour. Dans les derniers conseils, je vous dirais évidemment de bloquer des créneaux. C'est-à-dire qu'on a toujours plein de choses à faire, notamment quand on est entrepreneur et qu'il y a le pro, le perso qui vient se mélanger, on a toujours des mails auxquels il faut répondre, il y a toujours des choses à faire. Donc à un moment, c'est bloquer des créneaux et fermer tous les réseaux sociaux, fermer ses mails, tout fermer pour pouvoir faire cette tâche. Je vous donnerai aussi le conseil d'apprendre à dire non. On aimerait être présent et disponible pour tout le monde et pour tous. Et simplement, parfois, encore une fois, il faut se bloquer des créneaux et ne pas dire oui à tout le monde. On n'est pas obligé d'être un personal pleaser. Ça ne sert à rien. Automatiser, déléguer, j'en ai déjà parlé. Donc ça, bien évidemment, si vous avez la possibilité d'automatiser vos mails, d'automatiser les lancements de vos publications Instagram, tout ce qui va vous faire gagner du temps, je vous le conseille fortement. Et je ne peux pas finir ce podcast sans vous parler de la limite, de la surorganisation, de la suroptimisation. Ne perdez jamais de vue l'élan de la spontanéité et l'élan du cœur. L'organisation, la priorisation ne sont que des supports à la réalisation de vos rêves et de ce qui vous tient à cœur. À force d'être dans le faire, on en oublie d'être dans l'être et de se rappeler pourquoi on a souhaité créer cette entreprise. Et je vous invite vraiment... aussi à un moment à vous créer des temps pour vous. Et peut-être, de temps en temps, à foutre un peu le bordel dans toutes ces tâches ultra organisées, parce que ça vous fera aussi du bien. C'est-à-dire qu'on n'est pas des robots, on est là, on est venus pour expérimenter. L'idée de l'organisation et d'apprendre à prioriser, c'est pour avoir le temps de faire un maximum de choses, de profiter d'un maximum de choses, de profiter de sa vie perso, de réaliser des projets et des créations, des retraites qui nous tiennent à cœur. N'oublions pas l'essentiel, ce pourquoi nous souhaitons prioriser et mieux nous organiser. Parce que nous souhaitons, alors une forme de rentabilité, évidemment, et également avoir le temps de réaliser un maximum de rêves. Et vraiment, je vous invite à jamais perdre ça de vue. Parce que finalement, est-ce que tout organiser, tout être carré, etc., au bout d'un moment, ça ne va pas vous rendre... Franche du burn-out d'ailleurs, parce que vous allez vous couper... couper un petit peu de votre cœur et perdre de vue l'élan et la spontanéité dont vous pouvez faire preuve. Et cette spontanéité, elle va vous servir dans la créativité. La créativité va vous servir pour nourrir, donner envie, créer des nouveaux projets. Et également, le fait d'être toujours connecté à votre cœur, c'est ce qui va vous permettre de parler vrai et de venir toucher votre cible, votre clientèle de cœur. Ne devenons pas des robots et gardons... comme objectif, que ces priorisations ne sont là que pour servir notre grand tout, pour servir notre bien et celui de tous, mais en tout cas, pour faire quelque chose de chouette, pour que ça vibre fort et qu'on ait le temps de réaliser le plus grand nombre de rêves et d'élans du cœur. Je vous souhaite une magnifique fin de journée, début de journée, après-midi. À très bientôt. J'espère que cet épisode vous aura plu. N'hésitez pas à le partager à des personnes qui veulent elles aussi créer les pieds dans la terre et la tête connectée aux étoiles. Retrouvez l'ensemble des informations et des liens dans le descriptif de l'épisode ainsi que sur mon site audreycarsalade.com. N'hésitez pas non plus à laisser un commentaire si vous avez des suggestions, des idées ou tout simplement si vous avez aimé cet épisode. Pour cela, rien de plus simple, filez sur Apple Podcasts et n'oubliez pas les petites étoiles. 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