Speaker #0Bonjour et bienvenue dans l'émission La Clé de Voute. Je suis Audrey Karsalade, coach, autrice et femme médecine. J'aide les entrepreneurs du Nouveau Monde à développer leur business les pieds dans la terre et la tête connectée aux étoiles. Un lundi sur deux, seul ou accompagné d'un invité, nous parcourons des chemins de vie puissants et singuliers. des réflexions vers une nouvelle vision du mot « entreprendre » en participant à l'éveil des consciences. La clé de voûte, le trait d'union entre le monde visible et invisible de l'entrepreneur conscient de ses actions et à l'écoute de son intuition. Et bonjour à tous, j'espère que vous allez bien. Bonjour les kings, bonjour les queens. Cette semaine, 10 conseils pour gagner en confiance en soi. Vous savez ici, dans ce podcast et sur les réseaux sociaux, j'adore parler de la confiance en soi, de la puissance personnelle, de l'estime de soi. Et parce que souvent on me demande des conseils sur le sujet, je me suis dit tiens, je vais prendre 10 conseils que je trouve quand même assez pertinents pour gagner en confiance en soi. Le premier conseil c'est choisis. Rien n'est pire que la tiédeur, rien n'est pire que le fait de ne pas se positionner. Je vais tout de suite vous donner un exemple. Il y a quelques jours, j'avais une coachée qui n'arrivait pas à se positionner. Vous savez, c'est un peu ces coachings SOS demandés en urgence, parce que là, on sent que la déprime approche et qu'on ne sait plus quoi faire. Donc, très rapidement, c'est une personne qui a eu un gros projet, un gros lancement, et elle s'est essoufflée. Et au début, elle était ultra motivée, mais ne voyant pas les résultats, ne voyant pas le bout du tunnel, elle s'est mise dans une forme de procrastination. Incapable de choisir entre « je lâche complètement » ou « alors je vais jusqu'au bout » . La procrastination, j'ai déjà fait un sujet, un épisode là-dessus. La procrastination, c'est le résultat de quelque chose. C'est-à-dire qu'on ne voit pas le bout. Ce n'est pas une fin en soi, on n'est pas feignant. Je vous rassure tout de suite. Si vous êtes dans la procrastination, allez écouter cet épisode. Mais la procrastination, c'est la conséquence. Donc si vous procrastinez, c'est qu'à un moment, vous ne voyez plus pourquoi vous le faites. Vous n'arrivez plus à vous lever, vous ne voyez plus en fait la finalité de l'objectif. Donc revenez et positionnez-vous. Positionnez-vous, c'est un moment... avoir le courage et vous allez voir que ça va vous aider à gagner en confiance parce que rien n'est pire que de ne pas se positionner. C'est-à-dire qu'on sait qu'on n'y va pas mais on n'arrive pas à lâcher mais on n'y va pas. Enfin bref, je ne vais pas y passer dix ans mais finalement, en termes d'estime de soi, c'est nul. Donc, je choisis, je ferme les yeux, je me connecte à mon cœur et je me dis ok. Là, peut-être que ce projet me fait vibrer mais là, en fait, j'ai trop donné, je suis épuisée, j'ai l'impression de passer à côté de ma vie et j'ai besoin de faire un break. Et donc, pendant les deux prochains mois, c'est option Morito, option facilité. Je prends soin et je priorise ma santé mentale parce que je suis allée trop loin, j'ai brûlé mes ailes. Et c'est un vrai choix. Donc, je mets de côté ce projet. Deuxième option, je me redonne un objectif par rapport à ce que je souhaite réaliser. C'est-à-dire que je me remets dans une motivation et j'y vais. Mais j'y vais vraiment à fond la caisse. Et du coup, de venir se positionner de « qu'est-ce que j'ai envie de faire ? » et de remettre un objectif si je souhaite y aller. Donc ça, c'est le premier des conseils. Lorsque vous sentez la tiédeur, lorsque vous sentez que c'est mou, enfin vraiment que c'est lourd, allez retourner dans cette puissance intérieure et choisissez. Et c'est le cas également dans ces relations personnelles, intimes, dans nos clients. Choisissez. À un moment, venez vous positionner. Et ça m'amène sur le conseil numéro 2. essayez au maximum de sortir du triangle de karpman le triangle de karpman pour rappel c'est un système assez malsain relationnel dans lequel vous êtes soit bourreau soit sauveur soit héros et donc lorsqu'on est dans le fait de pas choisir et d'avoir cette impression de subir on est la victime c'est à dire qu'on a on subit ce qui se passe et on n'a aucun levier donc pour gagner en confiance en soi c'est compliqué lorsqu'on est bourreau pareil on inflige à quelqu'un quelque chose on a tous été bourreau donc on n'est pas là pour juger Mais on est dans un sentiment de domination, un sentiment de faire subir à l'autre. Et ce n'est pas quelque chose non plus de très agréable pour gagner en confiance en soi. Parce qu'on écrase les autres, certes potentiellement, mais ce n'est pas en écrasant les autres, on le sait tous, qu'on gagne en confiance. C'est même plutôt l'inverse, c'est quand j'ai suffisamment de confiance en moi que je n'ai pas peur de l'autre, que je peux le mettre en avant ou que je peux en tout cas ne pas devenir un bourreau. Et bien entendu, le système de sauveur, c'est d'aller sans arrêt sauver la veuve et l'orphelin qui ne nous l'ont pas. pas forcément demandé, ce qui fait que la victime restera toute sa vie victime puis que vous la positionnez en tant que telle et que vous, vous allez vous épuiser à essayer d'être le sauveur de vos coachés, de votre famille, etc. Sortir de ce triangle ne veut absolument pas dire de ne pas avoir une écoute attentive, de ne pas être dans la bienveillance. Ça n'a rien à voir avec ça. C'est simplement à un moment de venir prendre le pas sur la pleine puissance de l'autre et donc finalement on ne l'accompagne pas dans sa confiance. en soi. Sortir de ce triangle, c'est également l'opportunité de rétablir des relations saines de soi à soi-même et de soi avec les autres. Et c'est donc également l'opportunité de gagner en confiance en soi. Je prends mes responsabilités en tant qu'adulte, je suis capable de gérer mes émotions, je suis capable d'avoir des relations, je suis capable d'exprimer mes émotions et je suis capable d'avoir des relations structurées avec les autres. Conseil numéro 3, plutôt que de dénigrer, inspirez-vous. Dénigrer une personne, je ne vais pas vous refaire un cours sur qu'est-ce que c'est l'effet miroir. Lorsque je projette quelque chose, que je reproche à l'autre quelque chose, c'est en fait ce qui se passe à l'intérieur. L'effet miroir, c'est ce que je vois en l'autre, n'est qu'un reflet de moi-même. Donc s'il y a eu un minimum d'introspection et d'effet perso, vous savez que ce que vous projetez, ce que vous reprochez à l'autre, c'est quelque chose qui n'est pas ok en nous. Prenons l'exemple du leadership où moi j'adore appeler mes coachés, mes queens. S'il y a quelque chose qui vient grésiller chez vous, si le fait que je reconnaisse le fait d'être un leader vient vous poser un problème, ne regardez pas en moi mais allez regarder en vous. Dans quels espaces vous n'autorisez pas à briller ? Et inspirez-vous. Cette personne, alors là c'est moi mais ça peut être d'autres personnes, cette personne ose aller dans les espaces. Qu'est-ce que ça a été ses axes de réflexion ? Qu'est-ce qui lui a permis ? d'entrer dans ces espaces. Et moi, j'irai après trouver mon juste équilibre. Inspirez-vous des gens qui finalement viennent vous titiller, parce que derrière ce qui vient vous titiller, il y a un formidable espace de transformation et de puissance personnelle qui vous attend. Et j'irai même plus loin, aller faire des accompagnements avec ces personnes. Observez, ok, ça vient vous titiller, regardez en vous, oui, c'est vrai que dans ces espaces-là, je ne me reconnais pas, elle, elle se reconnaît, ça m'agace, donc je reconnais cette émotion. de jalousie, d'envie. Mais finalement, la jalousie, c'est quoi ? C'est simplement l'autre qui me montre ce dont j'ai envie. OK. Et après, je regarde du coup. Ça veut dire que cet espace-là, j'ai envie de le travailler. C'est quelque chose qui va m'aider et m'accompagner à développer ma confiance en moi. Et je vais regarder si cette personne, elle propose des programmes ou si d'autres personnes qui m'inspirent proposent des programmes qui pourraient m'accompagner à monter dans ma confiance personnelle, à mieux me reconnaître. Et ça, pour moi, c'est les espaces magiques. Les espaces magiques que j'appelle... transformer le plomb en or ou transformer nos parts d'ombre en plus belles parts de lumière et d'empuissancement, de confiance en soi. Le cinquième conseil, c'est d'apprendre à poser ses limites. Je sais, ce n'est pas forcément simple, mais ô combien salvateur ! Le premier, c'était je choisis. Donc si je ne suis plus entre les deux, le cul entre deux chaises, c'est plus facile de poser mes limites. Ce projet, c'est oui, ce projet, c'est non, cette amitié, c'est oui, cette amitié, c'est non. Ça, c'est OK, ça, c'est pas OK. Si je sors du triangle de Carpane, ou en tout cas que j'essaye... au maximum de ni être une victime, ni un bourreau, ni un sauveur, alors je peux plus facilement poser mes limites. Non, là, je n'ai pas besoin de ton aide, je vais me démerder. Là, au contraire, ce serait vraiment super sympa que tu viennes m'aider. Là, avant de passer pour un bourreau, je vais expliquer que là, j'arrive à saturation, etc. Mais vraiment d'aller essayer de poser ses limites. Qu'est-ce qui est OK ? Qu'est-ce que j'accepte ? Et quelle va être la limite ? C'est je suis dans cette relation, je suis dans cette action et je me rends compte qu'elle vient baisser mon énergie. qu'elle vient baisser l'estime que j'ai de moi-même, qu'elle vient finalement m'entraîner dans un cercle vicieux au lieu d'un cercle vertueux. Et ça, ça peut peut-être vous apprendre à vous autoriser davantage d'amour et vous dire « Ok, là, je suis dans cet espace-là, mais je me rends compte que dans cette soirée, je me sens mal. Dans ces relations, je me sens mal, je me sens petite. Et je me rends bien compte que ça ne participe pas ni à ma confiance en moi, ni à mon autorisation de briller. Donc peut-être que c'est là où je vais pouvoir un peu poser mes limites, et pourquoi pas. » partir. Ma maman me donnait ce conseil que j'ai gardé qui m'a été hyper précieux. Ne reste jamais dans des espaces où tu te sens mal. Et ça m'a vraiment aidée dans des endroits où je me sentais pas bien et je me sentais coincée à dire ok, moi je mets ma couronne de queen et je m'en vais en fait. Je ne reste pas dans cet espace. Je me sens pas bien. Du coup, ça m'en renvoie à une sale image de moi. Pour qui ? Pourquoi ? Pour rien. Je m'en vais. Gagner en confiance en soi. Cinquième conseil. Prends des actions courageuses. Et là, je vais donner un exercice que j'adore. Liste cinq choses qui vraiment te font rêver, te donnent super envie, te font en même temps peur. Tu as vraiment envie, ça t'excite de y aller, mais en même temps, tu sens que c'est quelque chose qui demande du courage. Dans liste cinq, tu mets cet audio en pause, tu reviens après et tu en choisis une et tu avances dessus étape après étape. Je vais vous donner un exemple. Moi, j'avais fait cet exercice lorsque je me suis lancée dans l'entrepreneuriat. Et j'avais listé des choses comme faire un saut en parachute que j'ai déjà fait. Autant vous dire que je n'ai plus du tout envie de le refaire. Et il y avait plein de choses comme ça. Et il y a un moment qu'il nous a dit, maintenant, vous en choisissez une. J'avais, à l'époque, ouvrir ma page pro Facebook. Et c'était celui qui me paraissait le moins délirant parce que je voulais ouvrir un blog, mais je n'avais pas de site Internet. Voilà. Donc, je me suis dit, OK, on va là-dessus. Ça me faisait, à l'époque, hyper peur parce que je me disais, mais qu'est-ce que je vais raconter ? Je n'ai pas d'article blog à partager. Je n'ai rien, en fait. Et je l'ai ouvert. Et je me suis dit, au pire, je le ferme dans six mois. Qu'est-ce que ça m'a appris ? Ça m'a appris à avoir un réseau, à oser lancer mon premier réseau social. Ça m'a donné plein de clés pour après être sur Instagram. J'ai toujours finalement cette page de Facebook, même si je ne l'anime pas spécialement. Mais cette page Facebook, symboliquement, elle a lancé... mon entrepreneuriat et elle m'a donné l'élan et finalement comme je les fais que je suis pas morte bien évidemment à moins qu'un bain un bandrequin en face de vous vous n'allez pas mourir elle vient de vous nourrir dans ce cercle vertueux elle vous encourage à faire d'autres actions courageuse la confiance elle vient aussi en en avançant finalement c'est pas quelque chose qui est hyper facile dans notre société occidentale on n'est pas en train de prôner en tout cas en france la confiance absolue on n'est pas aux amis avec les américains ou ses hieres de planter, pas grave, tu rebondis. En France, l'échec, il est super lourd. Donc, on prend des actions courageuses, on avance, et finalement, ça va tellement venir nourrir ce cercle vertueux que ça va nous accompagner dans la confiance qu'on a vis-à-vis de nous-mêmes, vis-à-vis de notre potentiel, etc. Le sixième conseil qui rebondit sur ce qui a été dit précédemment, change ton regard par rapport à l'échec. Dans l'entrepreneuriat, tout le monde s'est planté au moins une fois, on a tous lancé des trucs qui ont fait des flops, On a tous fait des erreurs. Celui qui n'ose pas, c'est celui effectivement qui ne fait pas d'échec. Ça, c'est sûr. Si tu ne sors pas de ta zone de confort, il y a peu de chances que tu fasses de l'échec. Ça dépend de ce que tu veux. Ça dépend de ce que tu veux vibrer dans ton entrepreneuriat. Ça dépend de la vision que tu as. Ça dépend de l'expérience de vie que tu as envie de vivre sur cette terre. L'échec, il est intéressant de le changer un petit peu. C'est-à-dire que, ok, tu as essayé des choses et au pire, ça ne marche pas. Mais tout ce que tu vas apprendre, et moi, c'est vraiment ce que j'enseigne aussi à mes coachés, profitez pleinement de l'expérience parce que finalement ça se termine par quelque chose de fantastique ou quelque chose de, ben non ça n'a pas fonctionné, qu'est-ce que vous allez apprendre ? Tous les coachs, moi j'entends sans arrêt parler de ça, mais qu'est-ce que c'est vrai ? Dans l'échec bien sûr il y a la lourdeur, c'est pour ça que c'est intéressant de changer l'énergie par rapport à l'échec, mais d'observer tout ce qui a pu se passer, tout ce que j'ai appris, tout ce que j'ai découvert en moi, de résilience, d'appel au courage, toutes les solutions que je suis allée chercher. Lorsqu'on parle du mindset d'entrepreneur, c'est-à-dire le fait de se repositionner, de retomber sur ses pattes, de réagir, d'être réactif, etc. Ça, ça prend aussi en se prenant des gamelles, en se disant « Ok, là, j'ai complètement foiré. Bon, alors la prochaine fois, qu'est-ce que je peux faire ? Ok, là, je sens que ça ne va pas fonctionner. Où est-ce que je peux trouver des leviers pour finalement rebondir et que ça fonctionne ? » Rien n'est plus enrichissant. Alors évidemment, je ne vous souhaite pas des échecs. à n'en plus finir parce que moralement, ce n'est pas forcément l'espace le plus fun. Simplement, si on change la lecture qu'on a sur « ok, ça n'a pas marché » et que surtout j'apprends à me dire qu'un programme fonctionne ou pas, qu'une retraite soit pleine ou pas, ça ne définit absolument pas qui je suis. C'est un truc au milieu du reste. Et ce qui fera le résultat, ce n'est pas l'extérieur, c'est moi, comment je me sens dans ces espaces, comment je grandis, comment je gagne en confiance en moi, comment je construis. pierre après pierre, mon succès d'aujourd'hui et de demain. Et un petit conseil pour vous accompagner dans cet espace qui est un espace de courageuse. Perso, je ne reçois aucun conseil de moi, ce que j'appelle des mangeurs de chips installés dans leur canapé. C'est-à-dire des gens qui vont vous donner des conseils alors qu'ils ne sont pas entrepreneurs, qui n'ont pas d'action courageuse et qui vont vous balancer leur peur. Je ne reçois pas de conseils de gens qui ne vont pas dans des espaces D'entrepreneurs qui ne vont pas dans des espaces courageux parce qu'ils n'ont rien à m'apprendre et mis à part me balancer leur peur, ils ne vont rien m'envoyer de positif. Donc je rentre dans des espaces et je vais m'asseoir à la table de gens qui sont audacieux. C'est en ça que je viens de signer pour un mastermind et que je vais bientôt lancer mon propre mastermind parce que j'ai envie d'être et d'accompagner mes coachés à être à la table de gens audacieux, de gens qui reconnaissent, qui s'accompagnent justement dans ce leadership, dans cette... de puissance personnelle, dans ces espaces de vraie sororité, c'est-à-dire des espaces où on est sincèrement content pour les autres, des espaces de grande fille où on a compris que le succès de quelqu'un n'est pas notre propre échec et que bien au contraire, lorsque quelqu'un réussit, il peut nous donner des conseils, on peut prendre son énergie pour nous, nous inspirer à réaliser nos propres audaces et nos propres réussites. Conseil numéro 7, dans ces espaces de leadership, de confiance en soi, je viens de parler d'action courageuse. Et là, je vais vous parler du fait de prendre soin de vous. Pour moi, la confiance en soi, elle passe aussi par l'écoute de soi. Comment je vais ce matin ? Quel est mon taux d'énergie ? De quoi j'ai besoin ? Prendre le temps de se reconnecter à son cœur, celui qui sait si ce que je suis en train de mettre en place me fait toujours vibrer. Ça m'évitera de me retrouver justement dans la situation, c'est tiède, je ne sais plus dans quel étagère je me range et ce projet, qu'est-ce que j'en fais finalement ? Se prioriser, c'est s'autoriser. Moi, ce matin, j'étais épuisée. Hyper fatiguée, sans motivation, je me suis posée, j'ai fait une demi-heure de sieste. Et guess what ? Juste après, je suis repartie, ça y est, je peux enregistrer mon podcast, j'ai posé mes idées en 3 minutes 12 et je suis prête. Je m'autorise parce que j'ai peu d'énergie à disposition. Je sais que je crée beaucoup, j'ai mon podcast, j'ai mes réseaux sociaux, je suis toujours en train de lancer des ateliers, etc. Mais pourquoi j'y arrive ? Parce que je prends soin de moi. Et qu'il y a des moments où quand je suis en blackout d'énergie, je m'arrête. Ça a été hyper dur à mettre en place parce que longtemps je me suis jugée de « Ah mais les gens ils bossent 50-60 heures par semaine, toi qu'est-ce que tu fais ? Tu te reposes, t'arrives pas, tu commences ça, tu mets un homme dans ta vie, mais ça veut dire que pendant une journée tu vas pas travailler. » Et oui, je le fais aujourd'hui parce que j'écoute mon énergie. Si mon énergie n'est pas à disposition, ça ne sert à rien que j'y aille, je vais passer 20 ans à enregistrer ce podcast. Par contre, maintenant, je sais qu'en créant des routines énergétiques, en m'autorisant une sieste, bref, j'ai des outils où je sais que ça m'aide à faire remonter mon énergie. Donc, il y a les rituels chamaniques que j'utilise beaucoup, qui sont en fait des rituels énergétiques pour faire remonter mon énergie, et le fait parfois tout simplement de faire une sieste. Et je suis pour être certaine de réaliser mes actions, j'ai une to-do liste, donc je peux la suivre et je sais ce qui est urgent et hyper important à faire cette semaine. Point barre. Si j'arrive à faire plus, tant mieux, mais en tout cas, j'ai cette limite, et je peux... prends soin de moi je m'autorise à ralentir pour venir me nourrir intérieurement comment je pourrais avoir de l'énergie de la créativité si je suis sans arrêt dans le rouge si je prends pas soin de moi conseil numéro 8 qui va vraiment dans la même vibration priorise toi le meilleur un des meilleurs conseils bouddhistes bon j'en ai eu plein que j'ai reçu qui était un enseignement d'un lama c'est je ne peux pas donner ce que je n'ai pas en moi comment je pourrais donner de l'attention de l'écouté est pertinente pour mes coachés si je ne suis pas à l'écoute de moi même si je ne me priorise pas et la priorisation c'est pas forcément ça parce que si on est dans le mode personal pleaser on va avoir tendance à faire plaisir aux autres avant de se prioriser mais lorsqu'on est en recherche d'un espace de confiance en soi apprendre à s'écouter apprendre à se prioriser c'est un espace qui nous permet de gagner en confiance en nous parce qu'il va nous permettre de gagner en intuition en connexion à qui l'on est donc davantage de nous faire confiance là je sens que c'est ok pour moi là je sens que c'est pas ok Là, je sens que je vais puiser dans mes réserves. Là, je sens que ce n'est pas OK de travailler avec cette personne. Et là, je sens que j'ai besoin tout simplement d'avoir une journée pour moi. OK, j'avais prévu plein de choses, mais là, en fait, je choisis de me prioriser. Je choisis d'écouter ce qui est bon pour moi parce que si je ne le fais pas, je vais me mettre dans le rouge ou tout simplement, je vais baisser ma zone de bonheur, ma zone de joie. Et on est quand même venu pour faire une expérience terrestre la plus joyeuse possible. Donc, tant qu'à faire, kick. Neuvième conseil et pour moi vraiment le gros game changer, c'est de bien s'entourer. S'entourer de gens, et je le rabâche sans arrêt, qui souhaitent votre réussite, qui sont contents pour vous, qui comprennent que votre réussite n'en tâche en rien. Je prends cette voix un peu blasée, mais vraiment parce que ça prend tellement d'énergie. Comment voulez-vous développer votre confiance en vous si vous êtes avec des gens qui vous dévalorisent perpétuellement ? Comment développer une confiance, un amour de vous-même ? Si vous êtes dans des espaces où vous êtes critiqué, minimisé, où on cherche à éteindre votre lumière, c'est hyper dur, hyper complexe, voire mission impossible. Ou alors, ça va vous rendre effectivement, il y a certaines personnes, elles sont encore plus enragées. Mais honnêtement, c'est une énergie qui est tellement lourde. Alors qu'on peut s'entourer d'une équipe d'amis, de coachs qui souhaitent sincèrement votre propre réussite et qui sont dans ces espaces cools. mais je te souhaite de réussir, mais même mieux que moi. Moi, vraiment, je te le souhaite. Va où le vent te porte, va là jusqu'à la hauteur de tes ambitions. Et moi, je veillerai à te donner toutes les clés pour t'accompagner dans ton plein potentiel et surtout à veiller que tu sois connecté à ton cœur, à ton essence, pour que ce que tu mets en place soit vraiment quelque chose qui te fasse kiffer, et non pas je dois, il faut que je prouve à qui que ce soit. Et c'est là où j'ai envie de vous parler de la puissance du mastermind. C'est quoi un mastermind ? C'est des réunions entre entrepreneurs. l'idée coachée par un entrepreneur qui a plus de bouteilles que vous ou qui peut vous apporter son expertise. C'est une fois par mois, deux fois par mois, parfois une fois par semaine et vous vous réunissez entre vous. Qu'est-ce que ça apporte ? Moi, je viens de signer pour six mois de coaching, donc six mois de mastermind que je vais payer 12 000 euros, donc 2 000 euros par mois. Pourquoi je le fais ? Parce que je voulais changer de table. Ça veut dire quoi changer de table ? Ça veut dire aller m'asseoir à la table de personnes qui font... X milliers d'euros par mois qui ont une façon de penser différente. Venir me nourrir de leur expérience, de leur vision. Lorsqu'on souhaite gagner en confiance en soi, changer de table. Ne restez pas avec des gens qui sont persuadés qu'on ne peut pas gagner sa vie dans le bien-être. Ne restez pas. assis à la table de gens pessimistes. Allez vous asseoir à la table de gens qui ont réussi, de gens qui vous inspirent, de gens qui peuvent vous apporter parce que vous allez gagner des années et vous allez aussi être porté par l'énergie de la personne. D'où l'importance de regarder qui vous coach, quelle est son énergie, qu'est ce qu'elle propose, quel est son background et foncez. Honnêtement, je suis en joie et je suis même excitée et d'ailleurs je suis tellement excitée que je crée moi-même ma propre mastermind qui va bientôt sortir pour vous accompagner pendant six mois. Je vous remercie beaucoup. vers votre plus haut potentiel. Confiance, leadership, audace, positionnement iconique, là où une personne est, là où votre singularité est vraiment mise en avant. Et bien entendu, des offres, chiffre d'affaires, etc. Pour moi, c'est des espaces qui devraient être minima remboursés par la sécurité sociale. On n'y est pas, mais peut-être un jour, où vous allez pouvoir changer votre façon de voir les choses, changer votre façon de voir l'entreprise, changer votre mindset, c'est-à-dire que vous avez des habitudes, vous avez des croyances. Et puis vous voyez les autres qui réussissent, mais vous, vous avez l'impression d'avoir ce plafond de verre. Vous allez vous asseoir à leur table et vous allez observer, vous allez poser des questions, vous allez réfléchir. Et vous allez apprendre de leur façon de voir la vie, de leur façon de voir l'entrepreneuriat. Et comment ils font pour créer autant de programmes, comment ils font pour se positionner, comment ils font pour vendre. Et de vous inspirer et d'apper leur énergie pour vous l'approprier et de faire de votre entrepreneuriat quelque chose de réel, quelque chose de rentable, quelque chose de... inarrêtable, quelque chose qui soit à la hauteur de votre vision de la réussite. Donc vraiment, entourez-vous un dans votre entourage proche, choisissez les gens avec qui vous allez pouvoir vous confier, les gens qui vont venir vous nourrir énergétiquement dans tous les espaces et venez vous asseoir, plutôt que faire des petits programmes, c'est chouette si vous n'avez pas de budget, faites des programmes, continuez d'apprendre. Sinon, venez dans un mastermind qui, pendant six mois, vous êtes immergé avec d'autres entrepreneuses dans un univers qui est... un tremplin interro à votre propre réussite et ça c'est juste waouh ! Si vous êtes intéressé à l'idée de rentrer dans ma mastermind, je vous mets le lien en dessous de l'épisode podcast, comme ça vous allez pouvoir découvrir le contenu. Si besoin, m'envoyez un mail pour que je réponde à vos questions et réservez bien entendu votre place. Dixième et dernier conseil, célébrez-vous ! Célébrez-vous à chaque fois que vous faites une action courageuse, à chaque fois que vous sortez dans votre zone de confort, à chaque fois que vous vous autorisez à vous prioriser, À chaque fois que vous vous autorisez à prendre soin de vous, à chaque fois que vous dites stop à quelque chose et oui à autre chose, que vous êtes dans le choisir plutôt que dans le subir, si je dois reprendre les points de cet épisode, célébrez-vous. Et cette façon de se célébrer peut aussi prendre la forme d'autocompassion. Vous n'êtes pas parfaite, moi non plus, personne ne l'est, c'est pour ça que c'est une expérience humaine et qu'on n'est pas tous en train de devenir des bouddhas. Faisons preuve de bienveillance vis-à-vis de nous-mêmes. « Apprenons nos erreurs si on en fait des erreurs, apprenons à s'excuser, apprenons à aimer, faisons du mieux avec qui l'on est. » Et rappelons-nous une chose importante, c'est qu'aujourd'hui, à cet instant T, ce qu'on a fait, on a fait le meilleur de ce qu'on pouvait faire avec les conditions qui entouraient. Peut-être qu'aujourd'hui, j'étais en voiture et que j'envoyais bouler quelqu'un. J'étais dans un espace où j'étais fatiguée, où j'étais submergée, où j'étais stressée. J'ai fait du mieux que je pouvais avec la situation et avec l'environnement. Est-ce que c'était génial ? Bon, peut-être pas forcément. Est-ce que peut-être j'étais le bourreau de quelqu'un en l'envoyant bouler ? Certes. Ok, donc qu'est-ce que je peux éventuellement faire ? C'est que ça me donne quand même un indicateur sur mon niveau de stress et mon besoin de prendre soin de moi. On est du coup sur le conseil numéro 7. Mais par pitié, lorsqu'on est vraiment en recherche de développer sa confiance en soi, essayons d'être... bienveillants, de nous valoriser, de prendre soin de nous. Et si vous avez besoin de continuer à réfléchir ou être inspiré sur ce sujet, je vous rappelle que l'épisode 58 de ce podcast parle du syndrome du perfectionnisme. Moi, ça a été mon game changer, ce qui m'a vraiment ouvert la porte à mieux me reconnaître, à mieux m'aimer, à mieux me valoriser et surtout à me foutre la paix et à oser porter cette couronne de Queen. Et on a le 56 Be The Queen qui est le... l'audace de se reconnaître et d'aller mettre cette couronne de Queen, ses positionnements de leader et d'aller créer un mouvement unique. Je vous souhaite une magnifique fin de journée, matinée, après-midi et je vous dis à très bientôt. J'espère que cet épisode vous aura plu. N'hésitez pas à le partager à des personnes qui veulent, elles aussi, créer les pieds dans la terre et la tête connectée aux étoiles. Retrouvez l'ensemble des informations et des liens en descriptif de l'épisode ainsi que sur mon site audreycarsalade.com N'hésitez pas non plus à laisser un commentaire si vous avez des suggestions, des idées ou tout simplement si vous avez aimé cet épisode. Pour cela, rien de plus simple, filez sur Apple Podcasts et n'oubliez pas les petites étoiles. Retrouvez-moi aussi sur les réseaux sociaux sous le nom de Audrey Karsalade et à l'adresse compacte at audreykarsalade.com. N'oubliez pas non plus de vous abonner à la clé de route sur votre plateforme d'écoute podcast préférée pour être informé de la sortie du prochain épisode. Bonne semaine à tous et merci de votre écoute.
