CLIQUE ICI POUR TROUVER L’ENSEMBLE DES RESSOURCES (https://www.notion.so/Jour-12-La-porte-de-la-juste-taille-2dfeabe6cbe98056ac20f75e49becf82?source=copy_link) Jour 12 - LA PORTE DE LA JUSTE TAILLE Ce qui nous épuise n’est pas le réel, ni même sa complexité. C’est l’écart entretenu avec soi-même : se retenir quand il faudrait être là, se gonfler quand il suffirait d’habiter. Cette dernière porte explore un malentendu tenace : l’idée que l’humilité serait un chemin sans joie, et que la lucidité finirait toujours par éteindre l’élan. À rebours de cette croyance, l’épisode interroge ce qui se libère lorsque l’on cesse enfin de se mentir - en petit comme en grand- et que l’on consent à habiter sa juste taille. Ici, il n’est plus question de comprendre ni de conclure. Seulement de reconnaître ce qui circule à nouveau quand on n’a plus besoin de se déformer pour exister. EXERCICE - HABITER SA JUSTE TAILLE Cet exercice propose un moment d’ajustement, presque physiologique. Pour prolonger la traversée, abonne-toi à la newsletter : 👉 https://ladechiffreuse.substack.com/ L’INTENTION DES 12 JOURS Pendant 12 jours, nous traversons les 12 portes du Livre des Portes - un texte égyptien vieux de plus de 3 000 ans qui cartographie la nuit initiatique de Rê, le dieu solaire. Ce n’est pas un parcours de développement personnel. C’est une traversée de dépouillement. Chaque porte te demande de cesser d’alimenter une illusion : celle de la continuité, de l’optimisation, de la survie à tout prix. L’objectif n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais de découvrir ce qui peut encore être habité quand tu acceptes enfin que tout ne doit pas continuer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CLIQUE ICI POUR TROUVER L’ENSEMBLE DES RESSOURCES (https://www.notion.so/Jour-11-La-porte-des-deux-jambes-2deeabe6cbe980628039e3bcfc3ecc33?source=copy_link) Jour 11 - LA PORTE DES DEUX JAMBES Quelque chose peut cesser d’être nécessaire sans que tu t’en sois aperçu et quand tu t’en rends compte, il est déjà trop tard pour le récupérer. Ce n’est ni une erreur ni une négligence, mais le signe que ton monde a changé de configuration. À partir d’un moment radical décrit par Clarice Lispector dans La Passion selon G.H. - la perte d’une « troisième jambe », cet appui invisible qui permettait de marcher sans sentir le sol - cet épisode explore un seuil dérangeant : celui où l’on peut encore avancer, mais plus trop savoir où. E On s'interroge sur une discipline rare : non pas celle de l’effort ou du contrôle, mais celle de la retenue - tenir la confusion, ne pas reconstruire trop vite une béquille, accepter que tout soit prêt sans encore rien voir. Car parfois, ce qui demande le plus de justesse n’est pas d’agir, mais de ne pas saboter ce qui est déjà en train d'advenir sans qu'on puisse le voir. Rien n’a encore commencé. Mais la nuit n’a plus de prise. EXERCICE - Laisser derrière Cet exercice propose un geste concret, discret et irréversible, pour laisser derrière ce que tu sais déjà terminé - sans le recycler, sans le sublimer, sans en faire une leçon. Cet exercice ne vise pas la compréhension. Il vise le vide et la disponibilité qu’il ouvre. Pour prolonger la traversée, abonne-toi à la newsletter : 👉 https://ladechiffreuse.substack.com/ L’INTENTION DES 12 JOURS Pendant 12 jours, nous traversons les 12 portes du Livre des Portes - un texte égyptien vieux de plus de 3 000 ans qui cartographie la nuit initiatique de Rê, le dieu solaire. Ce n’est pas un parcours de développement personnel. C’est une traversée de dépouillement. Chaque porte te demande de cesser d’alimenter une illusion : celle de la continuité, de l’optimisation, de la survie à tout prix. L’objectif n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais de découvrir ce qui peut encore être habité quand tu acceptes enfin que tout ne doit pas continuer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CLIQUE ICI POUR TROUVER L’ENSEMBLE DES RESSOURCES (https://www.notion.so/Jour-10-La-porte-de-l-irr-versibilit-2ddeabe6cbe980df968cdcd276d4fdba?source=copy_link) Jour 10 - LA PORTE DE L’IRRÉVERSIBILITÉ Nous refusons la fin. Nous cherchons toujours à transformer chaque rupture en leçon, chaque douleur en ressource, chaque abandon en chapitre fondateur. Mais à force de tout recycler, nous avons désappris quelque chose d’essentiel : clôturer. Dans cet épisode, je t’emmène dans la 10ᵉ heure du Livre des Portes égyptien. Il ne s’agit plus de discerner ce qui peut être sauvé - ça, c’était l’heure 9 - mais d'accepter l’irréversible. En dialogue avec les pensées de Byung-Chul Han, Mark Fisher, Jean Allouch et Anne Dufourmantelle, cet épisode explore une question devenue presque impensable aujourd’hui : que se passe-t-il quand une fin ne sert à rien ? La Porte 10 ne propose ni consolation ni réparation. Elle ne cherche pas à produire du sens : elle fait de la place. EXERCICE - Laisser derrière Cet exercice propose un geste concret, discret et irréversible, pour laisser derrière ce que tu sais déjà terminé - sans le recycler, sans le sublimer, sans en faire une leçon. Cet exercice ne vise pas la compréhension. Il vise le vide et la disponibilité qu’il ouvre. Pour prolonger la traversée, abonne-toi à la newsletter : 👉 https://ladechiffreuse.substack.com/ L’INTENTION DES 12 JOURS Pendant 12 jours, nous traversons les 12 portes du Livre des Portes - un texte égyptien vieux de plus de 3 000 ans qui cartographie la nuit initiatique de Rê, le dieu solaire. Ce n’est pas un parcours de développement personnel. C’est une traversée de dépouillement. Chaque porte te demande de cesser d’alimenter une illusion : celle de la continuité, de l’optimisation, de la survie à tout prix. L’objectif n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais de découvrir ce qui peut encore être habité quand tu acceptes enfin que tout ne doit pas continuer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CLIQUE ICI POUR TROUVER L’ENSEMBLE DES RESSOURCES (https://www.notion.so/Jour-9-La-porte-o-tout-ne-doit-pas-tre-sauv-2dceabe6cbe98059a2a3f7d5e378e0a8?source=copy_link) Jour 9 - LA PORTE OÙ TOUT NE DOIT PAS ÊTRE SAUVÉ Si tu crois que sauver est toujours une vertu, écoute ceci. Nous vivons dans une époque qui sacralise la survie : on doit s’adapter, continuer, optimiser - même quand tout est déjà mort à l’intérieur. Dans cet épisode, je t’emmène dans l’Heure 9 du Livre des Portes égyptien, l’heure la plus dérangeante du voyage. Celle où Rê ne combat plus le chaos, mais où il trie. D’un côté, les eaux de Noun, qui restaurent ce qui s’est dissous à force de tenir trop longtemps. De l’autre, le feu d’Horus, qui met une limite à ce qui continue contre l’ordre du vivant. Ici, il n’est plus question de morale, ni de bien ou de mal. Il est question de forme de vie. En dialogue avec la pensée de Giorgio Agamben, qui distingue la vie biologique (zoè) de la vie habitée (bios), cet épisode interroge une question devenue presque impensable aujourd’hui : à partir de quand continuer devient-il une violence ? L’Heure 9 ne demande pas plus de douceur. Elle demande du discernement. Elle ne cherche pas à sauver tout le monde, mais à préserver un monde encore habitable. EXERCICE - Le Serment des Deux Mains À travers un serment simple, corporel et incarné, tu es invité·e à poser une limite claire entre ce qui, en toi, a besoin d’eau - restauration, souffle, lenteur - et ce qui a besoin de feu - arrêt, retrait, non-négociation. Tu n’y trouveras ni introspection vague, ni objectif à atteindre. C'est un engagement précis, prononcé à voix haute, suivi d’un geste concret pour les jours qui viennent. Et pour plus de contenu, abonne-toi à la newsletter : 👉 https://ladechiffreuse.substack.com/ (https://ladechiffreuse.substack.com/) L’INTENTION DES 12 JOURS Pendant 12 jours, nous traversons les 12 portes du Livre des Portes — un texte égyptien vieux de 3 000 ans qui cartographie la nuit initiatique de Rê, le dieu solaire. Ce n’est pas un parcours de développement personnel. C’est une traversée de délestage. Chaque porte te demande de cesser d’alimenter une illusion : celle de l’identité, du rôle, de la survie à tout prix. L’objectif n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même. Mais de découvrir ce qui peut encore être habité, quand tu acceptes enfin que tout ne doit pas continuer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CLIQUE ICI POUR TROUVER L'ENSEMBLE DES RESSOURCES (https://www.notion.so/Jour-8-La-porte-de-ce-qui-continue-malgr-tout-2dbeabe6cbe98004ad66e807c49ee556?source=copy_link) JOUR 8 - LA PORTE DE CE QUI CONTINUE MALGRÉ TOUT Si le mot "résolutions" te donne envie de fuir, écoute ceci. Nous vivons dans les ruines. Pas l'apocalypse, mais la fin d'un monde qui faisait sens - celui des résolutions, de la maîtrise, du contrôle. Dans cet épisode, je t'emmène dans l'Heure 8 du Livre des Portes égyptien, ce moment où le chaos a été neutralisé mais où l'aube n'est pas encore là. Entre l'anthropologue Anna Tsing qui observe comment la vie continue dans les forêts dévastées, et le sociologue Hartmut Rosa qui décrit notre perte de résonance avec le monde, je te propose quelque chose de différent : pas un plan, mais un PACT. Un accord minimal avec le vivant pour voir si quelque chose recommence à répondre. EXERCICE - Élaborer un PACT Le PACT n'est pas un objectif à atteindre. C'est un protocole minimal pour rétablir de la résonance avec ce qui te fait vivre. Tu y trouveras quatre étapes simples - Pactiser, Agir, Calibrer, Impact - pour identifier ce qui te donne de l'énergie, tester un geste dans ta "fenêtre magique", ajuster en cours de route, et décider si tu continues, arrêtes ou calibres. Ce n'est pas fait pour être parfait. C'est fait pour voir si quelque chose répond. Et pour plus de contenu, abonne toi à la newsletter : https://ladechiffreuse.substack.com/ (https://ladechiffreuse.substack.com/) Commence où tu es, avec ce que tu as, sans pression. L’INTENTION DES 12 JOURS Pendant 12 jours, nous traversons les 12 portes du Livre des Portes - un texte égyptien vieux de 3 000 ans qui cartographie la nuit initiatique de Rê, le dieu solaire. Ce n’est pas un parcours de développement personnel, mais une invitation au délestage. Chaque porte te demande de laisser tomber une couche d’identité construite pour être vu·e, reconnu·e, utile. L’objectif n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais de découvrir ce qui reste quand tu cesses de jouer un rôle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CLIQUE ICI POUR TROUVER L'ENSEMBLE DES RESSOURCES (https://www.notion.so/Jour-7-La-porte-des-bras-qui-portent-2daeabe6cbe98025b640df9b77b33036?source=copy_link) JOUR 7 - LA PORTE DES BRAS QUI PORTENT Glorifier l'autonomie, c'est donner une plaque diplomatique aux broyeurs du système. Et c'est exactement ce qu'on fait. Le monde brûle et on te dit de recycler. Tu t'effondres au travail et on t'inscrit à un séminaire de gestion du stress. Tu n'en peux plus et on te répond : médite, fais du yoga. Mais personne ne te propose une chambre à toi et des bras qui consolent. Le message est clair : le problème, c'est toi. Et pendant que tu te corriges, le système reste intact. Dans cet audio, je déconstruis le mythe du héros solitaire - ce culte toxique de l'autonomie qui nous épuise en nous faisant croire que demander de l'aide est une faiblesse. EXERCICE - Sortir du mythe du héros solidaire et trouver ses alliés Cet exercice te fait passer de la question "Comment je tiens ?" à la vraie question : "De qui ai-je besoin pour que ça avance ?" Il ne s'agit pas de devenir vulnérable. Il s'agit d'être lucide. En 7 étapes, tu vas : Identifier où tu confonds courage et isolement Nommer le serpent que tu essaies de ligoter seul Et pour plus de contenu, abonne toi à la newsletter : https://ladechiffreuse.substack.com/ (https://ladechiffreuse.substack.com/) Cartographier tes alliés en 3 cercles (évidents, sous-estimés, manquants) Comprendre ce que tu dois arrêter de faire pour qu'un allié puisse entrer L’INTENTION DES 12 JOURS Pendant 12 jours, nous traversons les 12 portes du Livre des Portes - un texte égyptien vieux de 3 000 ans qui cartographie la nuit initiatique de Rê, le dieu solaire. Ce n’est pas un parcours de développement personnel, mais une invitation au délestage. Chaque porte te demande de laisser tomber une couche d’identité construite pour être vu·e, reconnu·e, utile. L’objectif n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais de découvrir ce qui reste quand tu cesses de jouer un rôle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CLIQUE ICI POUR TROUVER L'ENSEMBLE DES RESSOURCES (https://www.notion.so/Jour-6-La-porte-de-l-hibernation-2d9eabe6cbe980bc86f3f15259128da4?source=copy_link) JOUR 6 - LA PORTE DE L'HIBERNATION En septembre 2019, la vie de Katherine May s'effondre en quelques semaines : son mari hospitalisé en urgence, sa propre maladie chronique diagnostiquée, son fils retiré de l'école. Elle découvre alors ce que notre époque refuse obstinément : parfois, il faut arrêter de vouloir aller mieux et simplement hiberner. Dans cet audio, je raconte son histoire et explore la 6ᵉ heure du Livre des Portes, le moment exact où la barque de Rê s'arrête complètement. Plus de mouvement, plus de décision, plus de volonté. Juste Osiris au centre, principe de décomposition féconde, et les champs d'Ialou qui portent des récoltes sans soleil. EXERCICE - L'INVENTAIRE D'HIBERNATION Certaines choses dans ta vie fonctionnent encore… mais te vident. Ce ne sont pas des erreurs. Ce sont des survivances d'une autre saison. Cet exercice ne te demande pas de tout changer, ni de tout arrêter. Juste d'identifier ce qui coûte trop cher pour l'hiver — et de mettre consciemment UNE chose en dormance. Pas abandonné. Pas supprimé. En sommeil. Et pour plus de contenu, abonne toi à la newsletter : https://ladechiffreuse.substack.com/ (https://ladechiffreuse.substack.com/) L’INTENTION DES 12 JOURS Pendant 12 jours, nous traversons les 12 portes du Livre des Portes - un texte égyptien vieux de 3 000 ans qui cartographie la nuit initiatique de Rê, le dieu solaire. Ce n’est pas un parcours de développement personnel, mais une invitation au délestage. Chaque porte te demande de laisser tomber une couche d’identité construite pour être vu·e, reconnu·e, utile. L’objectif n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais de découvrir ce qui reste quand tu cesses de jouer un rôle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

CLIQUE ICI POUR TROUVER L'ENSEMBLE DES RESSOURCES (https://www.notion.so/Jour-5-La-porte-de-la-recevabilit-2d8eabe6cbe980f9a7f2fdc8acac1839?source=copy_link) JOUR 5 - LA PORTE DE LA RECEVABILITÉ Tu as des mots fusils sur le bord de la langue. Ce serait vrai si tu les balançais maintenant. Mais ce ne serait pas juste. Notre époque a fait de l'expression immédiate une vertu morale. Tout dire serait être authentique. Tout montrer serait être courageux. Byung-Chul Han appelle ça la tyrannie de la transparence : une société où ce qui n'est pas exposé devient suspect. Mais une émotion exposée n'est pas une vérité. C'est une matière brute. Et cette logique ne produit pas plus de vérité : elle produit plus de bruit. Dans cet audio, j'explore la 5ᵉ porte du Livre des Portes, où le serpent Ennutchi - force réelle, légitime, puissante - est reconnu, nommé, puis retenu au seuil. Non pas détruit, mais contenu. Parce que trop brut pour franchir la porte sans fausser tout ce qui suit. EXERCICE - LA CHAMBRE DE RECEVABILITÉ Tu as une vérité à dire. Elle brûle. Elle est légitime. Et pourtant, si tu la balançais maintenant, tu le regretterais. Pas parce qu'elle est fausse. Mais parce qu'elle n'est pas encore élaborée. Cet exercice t'apprend à distinguer trois choses que nous confondons sans cesse : Ce qui demande à être soulagé Ce qui demande à être dit Ce qui demande à mûrir encore Tout ce que je ressens a le droit d'exister. Mais tout ce que je ressens n'a pas le droit de décider. L’INTENTION DES 12 JOURS Pendant 12 jours, nous traversons les 12 portes du Livre des Portes - un texte égyptien vieux de 3 000 ans qui cartographie la nuit initiatique de Rê, le dieu solaire. Ce n’est pas un parcours de développement personnel, mais une invitation au délestage. Chaque porte te demande de laisser tomber une couche d’identité construite pour être vu·e, reconnu·e, utile. L’objectif n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais de découvrir ce qui reste quand tu cesses de jouer un rôle. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

JOUR 4 - LA PORTE DU CONSTAT ARIDE Ce qui te tue n’est pas ce qui s’effondre. C’est ce qui continue, mais te vide. À cette heure de la nuit, Rê traverse une région désertique. Tout est encore là, mais l’eau n’y circule plus. Les êtres sont conscients. Ils voient passer la barque. Ils reconnaissent ce qui se joue. Mais ils ne peuvent ni agir, ni suivre. Et Rê ne répare rien. Il traverse. L’Heure 4 n’est pas une crise. C’est un constat radical : ce qui fonctionne encore extérieurement peut être déjà mort intérieurement. PASSE À L’ACTION Aujourd’hui, je te propose un exercice de lucidité. Il sert à identifier ce que tu continues d’arroser alors que l’eau n’y descend plus. Parce que tant que tu appelles ça tenir, ton corps, lui, appelle ça survivre. L’INTENTION DES 12 JOURS Pendant 12 jours, nous traversons les 12 portes du Livre des Portes - un texte égyptien vieux de 3 000 ans qui cartographie la nuit initiatique de Rê, le dieu solaire. Ce n’est pas un parcours de développement personnel, mais une invitation au délestage. Chaque porte te demande de laisser tomber une couche d’identité construite pour être vu·e, reconnu·e, utile. L’objectif n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais de découvrir ce qui reste quand tu cesses de jouer un rôle. Et pour plus de contenu, abonne toi à la newsletter : https://ladechiffreuse.substack.com/ (https://ladechiffreuse.substack.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu peux retrouver tout le contenu ici. (https://www.notion.so/Jour-2-La-porte-de-l-entre-deux-tenir-ce-qui-n-a-pas-encore-de-forme-2d5eabe6cbe9804f99d4d2153bf67cb1?source=copy_link) L’INTENTION DES 12 JOURS Pendant 12 jours, nous traversons les 12 portes du Livre des Portes - un texte égyptien vieux de 3 000 ans qui cartographie la nuit initiatique de Rê, le dieu solaire. Ce n’est pas un parcours de développement personnel, mais une invitation au délestage. Chaque porte te demande de laisser tomber une couche d’identité construite pour être vu·e, reconnu·e, utile. L’objectif n’est pas de devenir une meilleure version de toi-même, mais de découvrir ce qui reste quand tu cesses de jouer un rôle. JOUR 3 - LA PORTE DU SILENCE NÉCESSAIRE Parler trop tôt d'une transformation en cours n’est pas courageux. C'est suicidaire. Ton identité en pleine mue n'a même pas de peau et tu veux déjà l'exposer à l'air libre. On nous a appris que s'expliquer, clarifier, c'était la preuve d'un esprit mature. Mais c'est valable quand ton identité est stable, pas quand tu traverses une reconversion, un divorce, un effondrement intérieur. Dans cet épisode, nous explorons pourquoi parfois le silence est le meilleur allié de la transformation. PASSE À L’ACTION Aujourd'hui, je te propose un protocole d'expérimentation protégé. Celui-ci n’est pas fait pour t’aider à décider, mais pour protéger ce qui est en train de naître, pendant que tu le testes dans le réel. Tant que ton identité est provisoire, elle ne doit pas être exposée, mais contenue. Et pour plus de contenu, abonne toi à la newsletter : https://ladechiffreuse.substack.com/ (https://ladechiffreuse.substack.com/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.