Vous cherchez à rester tonique, énergique et en bonne santé pendant la ménopause, sans y consacrer des heures ? Cet épisode est fait pour vous. Julie Debbaty, ancienne championne du monde de karaté devenue coach sportive vous révèle comment transformer votre corps en seulement 10 minutes par jour. Une méthode accessible, efficace et scientifiquement prouvée qui a déjà conquis des milliers de femmes.

Dans cette conversation, je lui pose les questions qui nous préoccupent toutes :

• Peut-on vraiment obtenir des résultats en 10 minutes par jour ?

• Comment limiter la prise de poids au niveau du ventre pendant la ménopause ?

• Faut-il manger avant ou après le sport ?

• Que sont les abdominaux hypopressifs et comment les pratiquer correctement ?

• Comment adapter son alimentation pour soutenir sa masse musculaire après 40 ans ?

• Est-il possible de tonifier les fameux "bras chauve-souris" ?

• Que faire quand on n'a plus l'énergie de maintenir sa routine sportive ?

Pour celles qui souhaitent rejoindre sa communauté, Julie vous offre 15% de réduction sur sa plateforme Be Fiit Good avec le code promo exclusif "LAFINDESREGLES"

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