Le manque de sommeil, fait-il vraiment grossir ? 

Je vous décrypte dans cet épisode les bienfaits du sommeil et les risques que cela peut avoir sur la santé lors manque de sommeil et sont impact sur l'aspect physique et psychologique.

Bien évidemment plusieurs méthodes permettent d'opitmiser une meilleure récupération de votre sommeil. Je vous donne ici les principales clés pour faire vos nuits comme un bébé. 

Si vous avez des idées de sujets que vous aimeriez voir aborder dites le moi en commentaire ou bien sur les réseaux sociaux sur @samuelcharbitnutrition . 

Je vous souhaite une agréable écoute !

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