La RECO de La Pampa c'est le format court de La Pampa. Chaque mois, je vous livre les trucs & astuces à connaitre absolument pour débuter ou évoluer en voyage à vélo. Accompagnée d’experts ou en solo, je fouillerai dans ma malle à malices pour vous équiper du mieux possible en vue de votre prochaine aventure.    Cette semaine, je vous détaille notre équipement idéal : tente, habits, jeux enfants, carriole, tout y passe ...! *** Références citées dans l’épisode :   Notre tente chérie Sierra Design (https://www.chullanka.com/fr_FR/products/tente-meteor-3000-4-green-2020)   Nos matelas Thermarest NeoAir (https://www.snowleader.com/neoair-venture-THEA00200.html) et les matelas Forclaz MT500 (https://www.decathlon.fr/p/matelas-gonflable-de-trekking-mt500-air-l-180-x-52-cm-1-personne/_/R-p-189392) des filles + nos oreillets (https://www.decathlon.fr/p/oreiller-de-trekking-gonflable-mt500/_/R-p-311258)  Nos sacoches Btwin (https://www.decathlon.fr/p/sacoche-velo-500-sur-porte-bagages-500-20l-impermeable/_/R-p-120036)  (nouveau modèle) Nos duvets Millet Baikal 750 (https://www.millet.fr/baikal-750-reg-sky-diver.html)  (confort 10°C) Turbulette de voyage Minimiz (https://www.minimiz.fr/e-shop/gigoteuses/gigoteuses-voyage/gigoteuse-voyage-kyoto/)  Bonnet Timberland (https://choudechic.com/products/bonnet-timberland-bebe-garcon-3-18-mois-marron-210302) pour le dodo de  bébé Boite à histoire (https://lunii.com/fr-fr/)  Lunii Trousse de toilette : savon de marseille + déodorant les petits prodiges (https://lespetitsprodiges.com/products/le-deodorant-fleur-de-coton) + shampoing Lamazuna (https://www.lamazuna.com/les-pionniers/64-shampoing-solide-pour-cheveux-normaux-au-parfum-pin-sylvestre-3760201130490.html) et tout ça Made In FRANCE ❤ 1 microfibre Nabaiji (https://www.decathlon.fr/p/serviette-de-bain-microfibre-taille-l-80-x-130-cm/_/R-p-158325)  ***  Si ce format vous plait, soutenez-nous 🙌  :   - Parlez de nous autour de vous ! 🙋‍♀️📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐  :)  ***  *** [EPISODE 8 - Transcript]    Vous me demandez souvent quelles sont mes recommandations en termes d’équipements, je me suis donc dit qu’une petite RECO sur le sujet serait une bonne idée. Dites merci au Sherlock qui sommeille en moi !  Pour débuter, petit disclaimer, votre liste idéale d’équipements dépendra bien sûr du type de voyage que vous faites et du type de compagnon(s) que vous avez ! Alors pour le contexte, pour ma part, je voyage en général par paquets de 8 à 10 jours, en France, en camping mais je ne cuisine pas en route. Pour l’équipe, j’embarque avec moi mon pti mari et dorénavant 2 petites cyclistes.    Pour l’équipement à roulette on a 2 vélos et une remorque 2 places. On équipe chaque vélo de 2 sacoches 20L que l'on positionne à l’arrière. Sur cet item, nous sommes partis sur des Btwin étanches, de gros sacs noirs sans compartiments, que nous avons depuis 3 ans et qui n’ont pas bougé d’un poil.   Pour la sacoche nommée « tente », nous avons choisi nos équipements suivant 3 critères principaux : leur qualité et leur durabilité (pour des raisons environnementales) et leur poids, par respect pour nos petits mollets. Nous avons une tente Sierra Design 3000-4. Franchement c’est un de mes équipements chouchou : elle est spacieuse, facile à monter et présente un très bon rapport qualité prix (20% moins cher que l’Elixir de MSR par exemple). Ensuite, nous avons des matelas Thermarest pour les grands et des matelas Forclaz MT500 pour les filles (avec un petit format de 120cm pour la plus courte sur pattes). En Duvet, c’est du Millet. Nous avons 3 Baïkal 750 pour les 3 « grands » dont 2 avec zips inversés pour papa et maman. Et bébé dort dans une turbulette de voyage minimiz qui a l’avantage d’être chaude et compacte à la fois ! On lui ajoute une de nos doudounes en couverture et un bonnet de ski. Enfin notre top luxe, c’est 2 coussins de chez Forclaz. J’y croyais pas trop lorsque mon mari les a acheté mais lorsque finalement ma fille a voulu dormir avec le mien une nuit j’ai bien vu que je m’étais habituée à ce petit confort. Vous pouvez bien sûr éliminer cet item en choisissant plutôt de remplir votre housse de duvet avec vos habits de rechange.   Pour la tente c’est tout. On se passe du maillet car nous dormons en camping et on s’en fait prêter un par un voisin de toile. De même, lorsqu’on part en été, on s’affranchit aussi des lampes frontales car on se couche avec les poules avant le soleil !  Notre trousse McGyver est très légère aussi, encore une fois nous voyageons en France où le maillage des vélocistes joue à notre avantage. En gros, on part avec 3 chambres à air pour nos vélos (nous avons les mêmes tailles de pneus) et 2 pour la remorque (et oui petit détail à ne pas oublier). On ajoute bien sûr un kit de démontage de pneus, des rustines colle et autre papier de verre et une petite pompe d’appoint. On a aussi des tronçons de chambre à air en guise d’élastiques au cas où et des tonnes de pinces à linge (pour le linge bien sûr mais aussi pour faire tenir toute sortes de choses et notamment un lange de protection du soleil sur les côtés de la carriole).  On part enfin avec un filtre à eau (dont on ne se sert jamais) et un panneau solaire (pas hyper efficace mais qui nous a quand même dépannés 2-3 fois).  Notre petit instrument fétiche c’est un multi-outil pour gourmands : couteau, fourchette, cuillère bien sûr mais aussi ouvre boite et pour l’apéro ouvre bière et ouvre bouteille. On est Born Ready ou on l’est pas.  Côté habits, je vous laisse faire le tri de vos petites culottes et jersey préférés mais mon indispensable quand même c’est une paire de chaussette de ski et un t-shirt manche langue quelque soit la saison pour dormir au chaud. Alors oui, je suis peut-être un peu frileuse mais j’en ai fait des nuits blanches à cause du froid et franchement, plus jamais ! Après j’ajoute une doudoune imperméable, légère et multifonction.   Pour les filles, je ne prends pas de jouets, il y a beaucoup trop de jeux à imaginer en route. Aucun à l’exception bien sûr des doudous, des histoires du soir et d’une boite à histoires, vous savez cette petite machine verte qui vous sauve la vie quand vous avec 12h de route. On la donne très ponctuellement dans la carriole si besoin.   Je vais terminer je pense par la trousse de toilette et la trousse de pharmacie. Trousse de toilette je privilégie les conditionnements solides et multiusages. Typiquement le savon de Marseille pour la douche, la lessive voire les dents. Je prends aussi un savon et un déo solide (des bijoux compacts & légers que vous pourrez retrouver en référence de cet épisode). Bien sûr on partage tous les mêmes produits (sauf pour ce qui est du dentifrice des bébés). En serviette, nous avons une éternelle microfibre sexybaby pour la douche (1 pour nous 4) et une pour la plage s’il y a lieu.  Pour la pharmacie, je prends du doliprane pour bébé et adultes, de l’antiseptique, des pansements et des compresses. En gros, l’urgent seulement, en me disant que tout comme les vélocistes, il y aura toujours une pharmacie au coin de la rue et que dans le pire des cas, je dois tenir jusqu’à l’ouverture du lundi matin. Je prends aussi du serum phy pour nettoyer les yeux des filles après une journée au raz du sol dans la carriole.  En astuce bonus, je vous conseille une écharpe de portage pour ceux qui ont des petits bouts : ce sera toujours plus pratique pour vous et réconfortant pour eux. Pour ce qui est de la carriole, elle est généralement livrée avec un « kit pieton » (1 ou 2 roues à mettre pour rouler en mode poussette). Pour info, je ne m’en suis servie que sur notre voyage breton où notre dernière avait 3 mois. Dès que bébé marche cela me semble inutile car le soir il n’aura qu’une envie celle de partir cavaler, donc vous pouvez économiser poids et espace en laissant le kit à la maison.   

Ho-ho-ho ... Hors série de décembre Convaincu de la capacité du vélo à permettre à tous de trouver ou retrouver une confiance en soi, une autonomie, une liberté… Alex est parti sur les routes du monde le 23 Juillet dernier, pour son tout premier voyage à vélo. Il a pris la direction de Katmandou, avec pour but de récolter 12000€ pour l’association Cycl’Avenir. Dans ce projet, il a décidé de lier son avancée à la progression de sa collecte. En effet, pour chaque palier de 1 000 km parcourus, il doit avoir récolté à minima le même montant sur la cagnotte.   Tout au long du mois de décembre donc, dans une série spéciale « Cycl’avenir », nous prendrons le roue d’Alex pour le suivre depuis la construction du projet jusqu’à le rattraper en Grèce.   On continue la route aujourd’hui avec l’épisode 4 de cette série spéciale. Nous abordons la suite du voyage et nous vous emmenons à l'entrée de Chypre! Alex y donne des astuces concrètes ainsi que une de ses traces préférées du voyage.    Bonne écoute !  *******  La cagnotte !  👉 https://www.helloasso.com/associations/cycl-avenir/collectes/a-coups-de-pedale (https://www.helloasso.com/associations/cycl-avenir/collectes/a-coups-de-pedale)   ******* Vous pouvez retrouver l'aventure d'Alex sur @Alex_acoupdepédales (https://www.instagram.com/alex_acoupsdepedale/). Pour Cycl'Avenir, c'est par ici : https://www.cyclavenir.com/ ou là : @cyclavenir_ (https://www.instagram.com/cyclavenir_/) Merci à Ophélie @beyondmybike (https://www.instagram.com/beyondmybike/) pour la mise en relation. 5 moyens pour soutenir La PAMPA :   - Parlez de nous autour de vous ! 📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐    - Cumulez les 4 points ci-dessus ! :) Les astuces voyageuses d'Alex :     * Site qui resence les groupes WhatsApp d’entraide entre voyageurs à vélo, par zone du monde : cycleplanet.org/resources (https://cycleplanet.org/resources)       * Autre groupe pour poser ses questions à d'autres cyclovoyageurs :  Cycle the World « Q&A » (https://chat.whatsapp.com/KCTVMvDR5A08pYgB191vpp)    * Pour vos traces gravel : bikepacking.com (http://bikepacking.com)   * Les traces recommandées par Alex sont disponibles sur sa page Strava (https://www.strava.com/athletes/17268870)        *** "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous ! 

Ho-ho-ho ... Hors série de décembre Convaincu de la capacité du vélo à permettre à tous de trouver ou retrouver une confiance en soi, une autonomie, une liberté… Alex est parti sur les routes du monde le 23 Juillet dernier, pour son tout premier voyage à vélo. Il a pris la direction de Katmandou, avec pour but de récolter 12000€ pour l’association Cycl’Avenir. Dans ce projet, il a décidé de lier son avancée à la progression de sa collecte. En effet, pour chaque palier de 1 000 km parcourus, il doit avoir récolté à minima le même montant sur la cagnotte.   Tout au long du mois de décembre donc, dans une série spéciale « Cycl’avenir », nous prendrons le roue d’Alex pour le suivre depuis la construction du projet jusqu’à le rattraper en Grèce.   On continue la route aujourd’hui avec l’épisode 4 de cette série spéciale. Nous abordons la suite du voyage et nous vous emmenons à l'entrée de Chypre! Alex y donne des astuces concrètes ainsi que une de ses traces préférées du voyage.    Bonne écoute !  *******  La cagnotte !  👉 https://www.helloasso.com/associations/cycl-avenir/collectes/a-coups-de-pedale (https://www.helloasso.com/associations/cycl-avenir/collectes/a-coups-de-pedale)   ******* Vous pouvez retrouver l'aventure d'Alex sur @Alex_acoupdepédales (https://www.instagram.com/alex_acoupsdepedale/). Pour Cycl'Avenir, c'est par ici : https://www.cyclavenir.com/ ou là : @cyclavenir_ (https://www.instagram.com/cyclavenir_/) Merci à Ophélie @beyondmybike (https://www.instagram.com/beyondmybike/) pour la mise en relation. 5 moyens pour soutenir La PAMPA :   - Parlez de nous autour de vous ! 📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐    - Cumulez les 4 points ci-dessus ! :) Les astuces voyageuses d'Alex :     * Site qui resence les groupes WhatsApp d’entraide entre voyageurs à vélo, par zone du monde : cycleplanet.org/resources (https://cycleplanet.org/resources)       * Autre groupe pour poser ses questions à d'autres cyclovoyageurs :  Cycle the World « Q&A » (https://chat.whatsapp.com/KCTVMvDR5A08pYgB191vpp)    * Pour vos traces gravel : bikepacking.com (http://bikepacking.com)   * Les traces recommandées par Alex sont disponibles sur sa page Strava (https://www.strava.com/athletes/17268870)        *** "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous ! 

Ho-ho-ho ... Hors série de décembre Convaincu de la capacité du vélo à permettre à tous de trouver ou retrouver une confiance en soi, une autonomie, une liberté… Alex est parti sur les routes du monde le 23 Juillet dernier, pour son tout premier voyage à vélo. Il a pris la direction de Katmandou, avec pour but de récolter 12000€ pour l’association Cycl’Avenir. Dans ce projet, il a décidé de lier son avancée à la progression de sa collecte. En effet, pour chaque palier de 1 000 km parcourus, il doit avoir récolté à minima le même montant sur la cagnotte.   Tout au long du mois de décembre donc, dans une série spéciale « Cycl’avenir », nous prendrons le roue d’Alex pour le suivre depuis la construction du projet jusqu’à le rattraper en Grèce.   On continue la route aujourd’hui avec l’épisode 3 de cette série spéciale. Nous abordons la suite du voyage et nous vous emmenons aux portes de l’Albanie! Alex y donne des astuces concrètes ainsi que une de ses traces préférées du voyage.    Bonne écoute !  *******  La cagnotte !  👉 https://www.helloasso.com/associations/cycl-avenir/collectes/a-coups-de-pedale (https://www.helloasso.com/associations/cycl-avenir/collectes/a-coups-de-pedale)   ******* Vous pouvez retrouver l'aventure d'Alex sur @Alex_acoupdepédales (https://www.instagram.com/alex_acoupsdepedale/). Pour Cycl'Avenir, c'est par ici : https://www.cyclavenir.com/ ou là : @cyclavenir_ (https://www.instagram.com/cyclavenir_/) Merci à Ophélie @beyondmybike (https://www.instagram.com/beyondmybike/) pour la mise en relation. 5 moyens pour soutenir La PAMPA :   - Parlez de nous autour de vous ! 📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐    - Cumulez les 4 points ci-dessus ! :) Les astuces voyageuses d'Alex :     * Site qui resence les groupes WhatsApp d’entraide entre voyageurs à vélo, par zone du monde : cycleplanet.org/resources (https://cycleplanet.org/resources)       * Autre groupe pour poser ses questions à d'autres cyclovoyageurs :  Cycle the World « Q&A » (https://chat.whatsapp.com/KCTVMvDR5A08pYgB191vpp)    * Pour vos traces gravel : bikepacking.com (http://bikepacking.com)   * La trace qu'il recommande chaudement est disponible ici sur cette page de son Strava (https://www.strava.com/athletes/17268870#interval?interval=202237&interval_type=week&chart_type=miles&year_offset=0)       *** "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous ! 

Ho-ho-ho ... Hors série de décembre Convaincu de la capacité du vélo à permettre à tous de trouver ou retrouver une confiance en soi, une autonomie, une liberté… Alex est parti sur les routes du monde le 23 Juillet dernier, pour son tout premier voyage à vélo. Il a pris la direction de Katmandou, avec pour but de récolter 12000€ pour l’association Cycl’Avenir. Dans ce projet, il a décidé de lier son avancée à la progression de sa collecte. En effet, pour chaque palier de 1 000 km parcourus, il doit avoir récolté à minima le même montant sur la cagnotte.   Tout au long du mois de décembre donc, dans une série spéciale « Cycl’avenir », nous prendrons le roue d’Alex pour le suivre depuis la construction du projet jusqu’à le rattraper en Grèce.   L’épisode d’aujourd’hui c’est l’épisode 2 de ce hors série, et le premier sur la route. Il nous fait traverser les paysages sublimes de la France, la Suisse et l’Italie. Alex nous présente sa découverte de l’itinérance à vélo, ses moments d’exaltations et ses contraintes et nous décrit ses premiers recalages!  Bonne écoute !  *******  La cagnotte !  👉 https://www.helloasso.com/associations/cycl-avenir/collectes/a-coups-de-pedale (https://www.helloasso.com/associations/cycl-avenir/collectes/a-coups-de-pedale)   ******* Vous pouvez retrouver l'aventure d'Alex sur @Alex_acoupdepédales (https://www.instagram.com/alex_acoupsdepedale/). Pour Cycl'Avenir, c'est par ici : https://www.cyclavenir.com/ ou là : @cyclavenir_ (https://www.instagram.com/cyclavenir_/) Merci à Ophélie @beyondmybike (https://www.instagram.com/beyondmybike/) pour la mise en relation. 5 moyens pour soutenir La PAMPA :   - Parlez de nous autour de vous ! 📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐    - Cumulez les 4 points ci-dessus ! :) Les astuces voyageuses d'Alex :     * Site qui resence les groupes WhatsApp d’entraide entre voyageurs à vélo, par zone du monde : cycleplanet.org/resources (https://cycleplanet.org/resources)       * Autre groupe pour poser ses questions à d'autres cyclovoyageurs :  Cycle the World « Q&A » (https://chat.whatsapp.com/KCTVMvDR5A08pYgB191vpp)     *** "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous ! 

Ho-ho-ho ... Hors série de décembre Convaincu de la capacité du vélo à permettre à tous de trouver ou retrouver une confiance en soi, une autonomie, une liberté… Alex est parti sur les routes du monde le 23 Juillet dernier, pour son tout premier voyage à vélo. Il a pris la direction de Katmandou, avec pour but de récolter 12000€ pour l’association Cycl’Avenir. Dans ce projet, il a décidé de lier son avancée à la progression de sa collecte. En effet, pour chaque palier de 1 000 km parcourus, il doit avoir récolté à minima le même montant sur la cagnotte.   Tout au long du mois de décembre donc, dans une série spéciale « Cycl’avenir », nous prendrons le roue d’Alex pour le suivre depuis la construction du projet jusqu’à le rattraper en Grèce.   Dans cet épisode 1, Alex aborde la construction de son projet et le tout début de son voyage. Bonne écoute !  *******  La cagnotte !  👉 https://www.helloasso.com/associations/cycl-avenir/collectes/a-coups-de-pedale (https://www.helloasso.com/associations/cycl-avenir/collectes/a-coups-de-pedale)   ******* Vous pouvez retrouver l'aventure d'Alex sur @Alex_acoupdepédales (https://www.instagram.com/alex_acoupsdepedale/). Pour Cycl'Avenir, c'est par ici : https://www.cyclavenir.com/ ou là : @cyclavenir_ (https://www.instagram.com/cyclavenir_/) Merci à Ophélie @beyondmybike (https://www.instagram.com/beyondmybike/) pour la mise en relation. 5 moyens pour soutenir La PAMPA :   - Parlez de nous autour de vous ! 📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐    - Cumulez les 4 points ci-dessus ! :) Les astuces voyageuses d'Alex :     * Site qui resence les groupes WhatsApp d’entraide entre voyageurs à vélo, par zone du monde : cycleplanet.org/resources (https://cycleplanet.org/resources)     * Autre groupe pour poser ses questions à d'autres cyclovoyageurs :  Cycle the World « Q&A » (https://chat.whatsapp.com/KCTVMvDR5A08pYgB191vpp)   *** "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous ! 

S’il y avait, dans le Larousse, une définition du mot « multi-casquettes », elle lirait certainement « Olivier Godin ». Journaliste, cycliste, traileur, écrivain, mari, papa, photographe et j’oublie sûrement la moitié de la liste, Olivier ne s’arrête pas.   Ses aventures ne manquent pas, mais si je le reçois aujourd’hui c’est pour celle qu’il a mené sur la Great Divide. Près de 5000 km et encore plus en dénivelé, menés sur la piste la plus connue du monde, depuis Banff au Canada jusqu’à la frontière Mexicaine. Là déjà, vous vous vous dites « ah oui quand même » mais vous ne m’avez pas laissée finir… Ce parcours, Olivier l’a fait avec Adeline sa compagne et Axel, leur bébé de 10 mois alors.   Vous l’avez bien compris, c’est encore une histoire extraordinaire que je vous propose aujourd’hui. Une histoire de famille, qui se déroule sur fond de gravier, au milieu des grands espaces de l’Amérique profonde.      Bonne écoute !    ******* 5 moyens pour nous soutenir :   - Parlez de nous autour de vous ! 📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐    - Cumulez les 4 points ci-dessus ! :) Vous pouvez retrouver l'aventure d'Olivier sur ses réseaux : Instagram @Vascoutdoor (https://www.instagram.com/vascoutdoor/)  Facebook Vascomag (https://www.facebook.com/vascomag/)  Twitter Vascoutdoor (https://twitter.com/vascoutdoor)   Strava "Olivier Godin (https://www.strava.com/athletes/1688729)" Olivier est également l'auteur de deux ouvrages : "Prends ma roue" disponible sur le site www.oliviergodin.fr (http://www.oliviergodin.fr)  ainsi que "À vélo, 50 itinéraires pour pédaler le nez au vent" (Gallimard), disponible dans votre librairie de quartier. ❤ ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous ! 

S’il y avait, dans le Larousse, une définition du mot « multi-casquettes », elle lirait certainement « Olivier Godin ». Journaliste, cycliste, traileur, écrivain, mari, papa, photographe et j’oublie sûrement la moitié de la liste, Olivier ne s’arrête pas.   Ses aventures ne manquent pas, mais si je le reçois aujourd’hui c’est pour celle qu’il a mené sur la Great Divide. Près de 5000 km et encore plus en dénivelé, menés sur la piste la plus connue du monde, depuis Banff au Canada jusqu’à la frontière Mexicaine. Là déjà, vous vous vous dites « ah oui quand même » mais vous ne m’avez pas laissée finir… Ce parcours, Olivier l’a fait avec Adeline sa compagne et Axel, leur bébé de 10 mois alors.   Vous l’avez bien compris, c’est encore une histoire extraordinaire que je vous propose aujourd’hui. Une histoire de famille, qui se déroule sur fond de gravier, au milieu des grands espaces de l’Amérique profonde.      Bonne écoute !    ******* 5 moyens pour nous soutenir :   - Parlez de nous autour de vous ! 📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐    - Cumulez les 4 points ci-dessus ! :) Vous pouvez retrouver l'aventure d'Olivier sur ses réseaux : Instagram @Vascoutdoor (https://www.instagram.com/vascoutdoor/)  Facebook Vascomag (https://www.facebook.com/vascomag/)  Twitter Vascoutdoor (https://twitter.com/vascoutdoor)   Strava "Olivier Godin (https://www.strava.com/athletes/1688729)" Olivier est également l'auteur de deux ouvrages : "Prends ma roue" disponible sur le site www.oliviergodin.fr (http://www.oliviergodin.fr)  ainsi que "À vélo, 50 itinéraires pour pédaler le nez au vent" (Gallimard), disponible dans votre librairie de quartier. ❤ ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous ! 

Un court extrait de l'épisode de demain...

La RECO de La Pampa c'est le format court de La Pampa. Chaque mois, je vous livre les trucs & astuces à connaitre absolument pour débuter ou évoluer en voyage à vélo. Accompagnée d’experts ou en solo, je fouillerai dans ma malle à malices pour vous équiper du mieux possible en vue de votre prochaine aventure.    Cette semaine, je vous explique comment trouver vos étapes et répartir les kilomètres! *** Références citées dans l’épisode :  Pour la plannification grosse maille : France Vélo Tourisme (https://www.francevelotourisme.com/) et la super carto d'Af3v (http://www.af3v.org)  Pour affiner :  Géovélo (https://geovelo.fr) et Komoot (https://kommot.fr)  Pour les détails et détours : blogs et offices du tourisme! ***  Si ce format vous plait, soutenez-nous 🙌  :   - Parlez de nous autour de vous ! 🙋‍♀️📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐  :)  ***  *** [EPISODE 6 - Transcript]    Dans cet épisode de la RECO, je souhaite vous accompagner dans une étape importante de la planification de votre voyage : le dessin du parcours et surtout, son morcelage.    En premier lieu, pour un voyage en France il y a 2-3 outils très pratiques pour planifier grosse maille votre trajet : France vélo tourisme et af3v sont 2 bons exemples de cartographie des vélo-routes françaises.  Pour l’Europe ou pour ensuite affiner votre itinéraire, vous pouvez utiliser un planificateur tel que Géovélo ou Komoot. Sur Géovélo, il y a une fonctionnalité que j’aime beaucoup, c’est la possibilité de choisir le type de parcours : « direct », « sécurisé », « touristique » ou « équilibré », en fonction de vos envies. Enfin pour aller dans les détails finaux de votre route, fouillez du côté des blogs de voyageurs et des offices de tourisme, vous y dénicherez des petits tips et détours à inclure à votre tracé. Inutile de vous préciser que tous les détails techniques que je cite seront dans les références de cet épisode.  Maintenant, parlons morcelage des étapes. Sauf à partir plusieurs mois ou mieux, plusieurs années, vous allez avoir besoin d’organiser vos journées et de les repérer un minimum à l’avance. Ce serait quand même dommage d’être paumé dans La Pampa la veille de votre reprise du boulot.  Pour caler vos journées de pédalage, il vous faut commencer par estimer le « type » de voyage que vous souhaitez faire, j’entends par là le degré d’engagement que vous voulez y mettre. Cela peut dépendre de vous uniquement ou bien de l’équipe que vous embarquez si vous ne partez pas seul.  En effet, si vous partez seul et que vous êtes en bonne forme, vous pouvez imaginer à peu près toutes les combinaisons de kilométrages/dénivelé possibles, sinon, il faudra freiner quelques peu vos ardeurs d’aventurier/aventurière pour prendre en considération des besoins et possibilités de chacun.  Mais organiser une journée ne se résume pas à connaitre sa condition physique ou celle de son équipe, il s’agit aussi de faire entrer dans la balance vos aspirations. Je m’explique : vos yeux ne quittent pas le compteur et ce qui vous importe le plus est de rouler et de voir défiler le paysage : lâchez-vous et envoyez du kilomètre lors de votre planification. En revanche, si votre but est de fureter à la recherche de mures et de framboises sauvages, de papoter avec Marcel que vous venez de rencontrer, de suivre tous les panneaux « fromagerie 150m à droite » que vous verrez, de visiter 3 châteaux par jour ou de faire 17 câlins au kilomètre aux petits louveteaux assis dans votre carriole, levez définitivement le pied !  Lors de notre voyage breton, nous avions prévu 40km. 40 petits kilomètres devrais-je dire car c’est ainsi que nous les considérions avant le départ. Sauf que dans la réalité, avec 2 enfants, tu ne pars pas avant 9h du matin (et encore c’est au prix d’un gros effort !), tu as 137 pauses avant de te mettre à vraiment rouler ; résultat tu as fait 9,3km à midi, tu lâches enfin les chevaux car les filles ont trouvé leur rythme, sauf que tu dois t’arrêter dans 30min pour le déjeuner. Tu ajoutes à ça une petite crevaison, 600m de D+ par jour, 2-3 points de vues et BIM il est 18h lorsque tu arrives au camping. ET ça c’était sans aucune visite ou détour.   En résumé, pour vous donner un ordre de grandeur, je dirais que quand vous roulez avec des enfants, il faudrait diviser par 2 voire 3, fonction du dénivelé prévu, la distance des étapes que vous aviez l’habitude de faire. Ça peut paraitre beaucoup comme ça mais c’est indispensable pour bien profiter en famille.   Avant de vous quitter, voici quelques repères kilométriques. Sur du plat, pour un voyage sans enfant, je trouve que 60 à 70km c’est top. Ça laisse le temps de bien faire défiler le paysage tout intégrant une visite par jour et un bon repas au resto le midi pour les amateurs. Avec des enfants, je descendrais à 35-40km à nouveau à plat. Après, si vous ajoutez du dénivelé, j’irais même jusqu’à 25-30km fonction de la difficulté. Enfin, en ce qui concerne les journées de pause, sous les 10 jours de voyages je n’en ai jamais ressenti le besoin. Au-delà une journée tous les 10 jours c’est pas mal pour vous reposer et cela aura l’avantage de vous aider à absorber les éventuelles avaries techniques ou météo.