⛱ REDIFFUSION ESTIVALE ⛱     C’est dans son petit appartement parisien que Philippe nous a chaleureusement reçus il y a quatre mois.   Philippe c’est un peu un hyperactif du voyage : lors de notre rencontre, il a déjà un tour du monde en sac à dos à son actif, plusieurs voyages à vélo sur 3 continents différents, et quelques aventures sur l’eau. Fin 2012, il s’interroge : « Je me suis posé la question une fois, deux fois, trois fois… Je me suis dit : "Est-ce raisonnable ? Mais il n'est pas raisonnable de rester raisonnable ... Maintenant ou plus tard ? Mais pourquoi plus tard ?" » et il a posé un congé sabbatique.   1 an direction l’Afrique, des ruelles turbulentes de Dakar jusqu’à l’espoir d’un cap en Afrique du Sud en passant par les routes arides et ensablées du Désert du Kalahari. C’est dans une chevauchée émerveillée de son vélo baptisé « polé-polé » (« Doucement » en Swahili), qu’il découvre alors l’aventure pure sur les chemins africains. Une aventure le long d’une sinusoïde émotionnelle, entre insécurité et chaleur humaine, qu’il nous décrit dans cet épisode. ******* Pour nous soutenir :   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐  :) Bonus : Abonnez-vous à nos traces pleines de love sur KOMOOT (https://www.komoot.fr/user/2848394138883?ref=imk) ! Vous pouvez retrouver Philippe Lautridou sur son blog trid-tour.blogspot.com/ (http://trid-tour.blogspot.com/). Pour suivre son nouveau voyage en Afrique, n'hésitez pas à aller trainer du côté de : facebook.com/phil.trid (https://www.facebook.com/phil.trid) ou instagram.com/tridtour/ (https://www.instagram.com/tridtour/). ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores  : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !        - Le Frisson : le micro format qui explore nos émotions de cyclistes!  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous !  

Je vous présente « Le frisson » : le micro format de La Pampa.      Ce qui me marque lorsque je tends mon micro autour de moi c’est la diversité d’émotions que fait naître en nous la pratique du vélo. Que nous soyons velotafeur, vélo voyageur, cycliste du dimanche ou du mardi, performeur à roulettes, le fait d’enfourcher une bicyclette nous fait vibrer, parfois de peur, parfois de joie, ou encore de surprise…  Alors dans cette série, je vous propose de mettre à l’honneur ces émotions et ainsi célébrer encore un peu plus la petite reine.    ***  EPISODE 4 : La peur Featuring : Lucile (gouterauxalentours.wordpress.com (http://gouterauxalentours.wordpress.com))  ***  Si ce format vous plait, voici comment nous soutenir 🙌  :   - Parlez de nous autour de vous ! 🙋‍♀️📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐  :)  ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de trois rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !       - Le frisson 🥰 Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous !

Je vous présente « Le frisson » : le micro format de La Pampa.      Ce qui me marque lorsque je tends mon micro autour de moi c’est la diversité d’émotions que fait naître en nous la pratique du vélo. Que nous soyons velotafeur, vélo voyageur, cycliste du dimanche ou du mardi, performeur à roulettes, le fait d’enfourcher une bicyclette nous fait vibrer, parfois de peur, parfois de joie, ou encore de surprise…  Alors dans cette série, je vous propose de mettre à l’honneur ces émotions et ainsi célébrer encore un peu plus la petite reine.    ***  EPISODE 3 : Le plaisir de vélotafer Featuring : Michel (@Col_dazur), Giorgio, Muriel & Camille  ***  Si ce format vous plait, voici comment nous soutenir 🙌  :   - Parlez de nous autour de vous ! 🙋‍♀️📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐  :)  ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de trois rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !       - Le frisson 🥰 Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous !

Je vous présente « Le frisson » : le micro format de La Pampa.      Ce qui me marque lorsque je tends mon micro autour de moi c’est la diversité d’émotions que fait naître en nous la pratique du vélo. Que nous soyons velotafeur, vélo voyageur, cycliste du dimanche ou du mardi, performeur à roulettes, le fait d’enfourcher une bicyclette nous fait vibrer, parfois de peur, parfois de joie, ou encore de surprise…  Alors dans cette série, je vous propose de mettre à l’honneur ces émotions et ainsi célébrer encore un peu plus la petite reine.    ***  EPISODE 2 : Les rêves à vélo    Featuring : Alizée & Jérôme (@2Bike3), Anne (@prendtonvelo), Olivier Godin (@Vascoutdoor), Guillaume (@les_mouettes_a_velo), Amandine (@Amandine___lab) et Tim (@Timbsn) ***  Si ce format vous plait, voici comment nous soutenir 🙌  :   - Parlez de nous autour de vous ! 🙋‍♀️📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐  :)  ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de trois rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !       - Le frisson 🥰 Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous !

Je vous présente « Le frisson » : le micro format de La Pampa.      Ce qui me marque lorsque je tends mon micro autour de moi c’est la diversité d’émotions que fait naître en nous la pratique du vélo. Que nous soyons velotafeur, vélo voyageur, cycliste du dimanche ou du mardi, performeur à roulettes, le fait d’enfourcher une bicyclette nous fait vibrer, parfois de peur, parfois de joie, ou encore de surprise…  Alors dans cette série, je vous propose de mettre à l’honneur ces émotions et ainsi célébrer encore un peu plus la petite reine.    ***  EPISODE 1 : La découverte du vélo    Featuring : Axel Carion (@Axel_Carion), Olivier (@cyclotopo), Philippe Lautridou (@Tridtour) & Barthélémy ***  Si ce format vous plait, voici comment nous soutenir 🙌  :   - Parlez de nous autour de vous ! 🙋‍♀️📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐  :)  ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de trois rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !       - Le frisson 🥰 Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous !

 ⛱ REDIFFUSION ESTIVALE ⛱     Assoiffé de bouts de route où ancrer ses roues et serial-killer de records sportifs, Axel Carion est un explorateur qui découvre le vélo en 2011.      Depuis son premier coup de pédale, il a parcouru des milliers de kilomètres dans le cadre d’expéditions engageantes 🚵‍♂️ qui l’ont mené au cœur de la cité nabatéenne de Pétra, dans l’ancienne demeure des empereurs Incas, sur le Machu Picchu et jusqu’en Terre de Feu, à Ushuaia.   Il s’est hissé, sur son vélo, jusqu’à 5800m d’altitude 🏔, là où débute le risque d’hypoxie sévère…     En février 2021, quand la situation sanitaire l’empêche de créer et de rencontrer, il attèle son vélo, se met en selle et part à la découverte de la France, mais surtout de ses habitants.      C’est #LaBelleEvasion 🇫🇷 que je vous propose de (re)découvrir à l’occasion de cette 1ère rediffusion de l’été 🍹📼🍹.      Bonne écoute 🌴   *** 5 moyens pour nous soutenir :   - Parlez de nous autour de vous ! 📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐    - Cumulez les 4 points ci-dessus ! :)  Pour suivre les aventures d'Axel Carion : @axel_carion (http://www.instagram.com/axel_carion)  ou AxelCarion.com (http://AxelCarion.com)  Axel est le créateur du Biking Man : @bikingman_ultra (https://www.instagram.com/bikingman_ultra/)   ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous !  

La RECO de La Pampa c'est le nouveau format de La Pampa. Chaque mois, je vous livre les trucs & astuces à connaitre absolument pour débuter ou évoluer en voyage à vélo. Accompagnée d’experts ou en solo, je fouillerai dans ma malle à malices pour vous équiper du mieux possible en vue de votre prochaine aventure.    ***  [EPISODE 4]    A moins d’avoir les cuisses de Rocky Balboa croisées avec les facilités du Blond d’Elmaleh, vous risquez de moyennement apprécier embarquer sur votre voyage à vélo des outils lourds car inutiles.  Pour vous prémunir de cet écueil, vous avez lu toooouuuus les blogs conseillant les 3, 5, 7 ou 10 outils à ne pas oublier. Pas mal, mais pas hyper facile de s’y retrouver car apparemment Jean-Michel,  Martine et Robert ne se sont pas mis d’accord sur une liste commune... Pas de panique, la RECO a pensé à tout !  Dans cet épisode, je vous propose une liste simple des 3 outils à ne pas embarquer en voyage à vélo, les 3 "dispensables" en quelque sorte ; et comme d’habitude dans la RECO, vous trouverez bien sûr quelques bonus en cours d’écoute !  Dans ma quête, j’ai tendu le micro à 2 expertes méca vélo que vous commencez à bien connaitre : Il s’agit de Laureline & Julie du @VintageQueenBikeRepair (https://www.instagram.com/vintagequeenbikerepair/), un atelier de réparation vélo dans Nice (avec option atelier-ambulant pour les pro) mais aussi un instagram à suivre absolument d’où que vous soyez pour des tips réparation & des good vibes. ***  Si ce nouveau format vous plait, voici comment nous soutenir 🙌  :   - Parlez de nous autour de vous ! 🙋‍♀️📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐  :)  ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous !

Catherine a 28 ans et est géoécologue, une science de la terre que l’on peut situer au carrefour entre la géographie, la géologie et la biologie.  Franco-Allemande, elle participe en novembre 2021 à un Lab’ de Projets proposé par l’Office Franco-Allemand pour la Jeunesse. Elle y pitche alors un voyage à vélo de 15jours, en groupe, visant à promouvoir la préservation de la biodiversité en Europe, auprès des jeunes mais aussi des institutions.  Son enthousiasme débordant et sa passion embarquent en mars dernier 4 jeunes allemands et français sur les routes de Gironde et 4 de plus à l’assistance du tour. Parmi eux : Maud.  Maud a vécu quelques péripéties à vélo qui lui ont conféré une certaine appréhension vis-à-vis du voyage à vélo, appréhension qui j’en suis sure parlera à certains d’entre vous.    Maud espère un jour se lancer à son tour dans un voyage à vélo, mais pour le moment c’est dans la roue de Catherine que nous nous engageons à la découverte du retour des oiseaux migrateurs tels que les cigognes ou les spatules, mais aussi de la flore girondine entre pruneliers et orchidées sauvages.  Bonne écoute ! ******* 5 moyens pour nous soutenir :   - Parlez de nous autour de vous ! 📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐    - Cumulez les 4 points ci-dessus ! :) Vous pouvez retrouver l'aventure "Pédaler pour la Biodiversität" sur leur site pedaler-pour-la-biodiversitat.eu (http://pedaler-pour-la-biodiversitat.eu) ou sur leur instagram @pedaler.pour.la.biodiversitat (https://www.instagram.com/pedaler.pour.la.biodiversitat/) + L'instagram personnel de Catherine : @autrementcestpossible (https://www.instagram.com/autrementcestpossible/) et de Maud : @galettedessteppes (https://www.instagram.com/galettedessteppes/).   ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous ! 

La RECO de La Pampa c'est le nouveau format de La Pampa. Chaque mois, je vous livre les trucs & astuces à connaitre absolument pour débuter ou évoluer en voyage à vélo. Accompagnée d’experts ou en solo, je fouillerai dans ma malle à malices pour vous équiper du mieux possible en vue de votre prochaine aventure.  ***  [EPISODE 3]  Ce mois-ci, la Reco vous invite à partager une nuit de bivouac. Que vous soyez déjà rodés à cette expérience ou total novice, ce numéro de la Reco vous donnera les clefs pour découvrir ou redécouvrir cette pratique  Dans cet épisode, je vous parle réglementation, mais aussi ultra pratique :     👌 Comment trouver le bon spot de bivouac    👌 Comment bien s'installer     👌 Quels équipements embarquer pour un bivouac de roi Alors à vos carnets : 10 minutes vous séparent dorénavant de devenir l'as du bivouac!    ***  Si ce nouveau format vous plait, voici comment nous soutenir 🙌  :   - Parlez de nous autour de vous ! 🙋‍♀️📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐ :)  ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous ! 

Quand je demande à Aurélie de se présenter, elle me décrit qui elle est, et termine par un « je suis heureuse ». Mais ce n’est qu’après avoir longuement échangé avec elle que j’ai compris combien cette petite phrase avait un sens pour elle.  En effet, Aurélie est partie pour son premier voyage à vélo presque sans rien ne dire à personne et bourrée de peurs. Puis, au fil des kilomètres, elle a appris à se connaitre mieux et à positionner son curseur vis-à-vis de ces peurs mais aussi du respect qu’elle s’attendait à recevoir des autres. Sur les routes, elle a découvert qui elle voulait être 365 jours par an et elle a ramené ce trésor avec elle.   Son « grand voyage » comme elle l’appelle l’a menée de Dijon à Pékin et vous l’entendrez, il n’a pas été de tout repos. Mais une force mentale hors du commun lui a permis de franchir sa ligne d’arrivée et même 42km195 plus loin car elle a fini par le Marathon de la Capitale Chinoise.   Bonne écoute !          ******* 5 moyens pour nous soutenir :   - Parlez de nous autour de vous ! 📢   - Suivez nous sur Instagram @Pampastic (https://www.instagram.com/sopampastic/)    - Abonnez vous sur votre appli de podcast (https://smartlink.ausha.co/la-pampa/)    - Notez nous 5 ⭐⭐⭐⭐⭐    - Cumulez les 4 points ci-dessus ! :) Vous pouvez retrouver Aurélie Gonet sur son site directionlhorizon.fr (https://directionlhorizon.fr/) ou sur son instagram  @directionlhorizon (https://www.instagram.com/directionlhorizon).  ***  "La Pampa" c'est le podcast qui vous raconte les voyageurs à vélo et leurs aventures.  Tous les quinze jours, retrouvez-moi au travers de deux rendez-vous :       - Les cartes postales sonores : les voyageurs nous embarquent dans leurs sacoches pour un récit immersif de leurs voyages, nous expliquant pourquoi ils sont partis, et nous décrivant leurs belles découvertes mais aussi leurs galères.        -  La RECO : des mini-épisodes où, accompagnée d’experts, je vous transmets les meilleurs conseils et astuces d’un voyage à vélo réussi. Bivouac, réparations, préparatifs, organisation des sacoches, choix des carrioles… tout y passe !  Vous êtes adepte du « voyage pédalage » ou vous rêvez de partir explorer à bicyclette seul, en famille ou entre amis, pour un itinéraire week-end ou bien au long cours, « La Pampa » est fait pour vous !