Description
Aujourd’hui, on ne bouge plus assez.
Et c’est encore pire avec le confinement.
Ça fait plus de 7 mois qu’on ne peut plus jouer au badminton.
7 mois que, sans se mentir, la plupart d’entre nous ne font plus de sport.
L’homme est programmé pour faire un minimum d’exercice physique.
Pas pour rester assis sur une chaise toute la journée.
On pourrait vous proposer du Paléo Fitness pour vous maintenir physiquement (une pratique permettant de se reconnecter aux gestes de nos ancêtres chasseurs-cueilleurs).
Mais il y a des moyens plus simples pour faire du sport dans la vie de tous les jours.
Des moyens qui permettent de s’entretenir physiquement et de ne pas cracher ses poumons le jour où vous reprendrez le badminton.
Dans cet épisode, on vous explique comment mettre du sport dans votre vie, mais aussi comment vous pouvez intégrer ça naturellement à votre quotidien.
Liens vers ce qu'on a mentionné dans cet épisode :
- Bureau Ikea assis/debout : https://www.ikea.com/fr/fr/p/bekant-bureau-assis-debout-blanc-s69022537/
- Tapis de marche :
Contact : lapausebad@gmail.com
Groupe Facebook : La Pause Bad
Musiques :
- Générique : A Free Man - LANE
- Jingle et générique de fin : https://www.bensound.com
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