Tu as un projet qui te fait vibrer mais tu ne sais pas par où commencer ? Ou pire : tu t’es déjà lancé… et tu t’es retrouvé à bout de souffle en cours de route ? 😩 Dans cet épisode de La vie c’est maintenant !, je te propose un changement de perspective radical : et si tu faisais d’abord l’inventaire de tes ressources… avant même de te fixer un objectif ? C’est peut-être l’épisode qui va te faire éviter l’épuisement (et la déception, la frustration...). 💡 Spoiler : “mettre la charrue avant les bœufs”, c’est pas juste une expression vieillotte. C’est une vraie clé d’organisation, d’équilibre… et de réussite sans y laisser ta santé mentale. 🎯 Ce que tu vas découvrir dans cet épisode : 👉 Pourquoi viser haut sans filet peut t’épuiser plus que te faire avancer 👉 Ce réflexe que presque personne n’a... et qui change tout dans la réussite d’un projet 👉 Comment créer un objectif qui colle à ta vraie vie (pas celle de ton agenda idéal) 👉 Et surtout : les 5 ressources clés à checker avant de foncer (indice : certaines vont te surprendre) Je t’accompagne pas à pas pour transformer ton prochain projet en expérience fluide, motivante, et réaliste. Pas réaliste au sens chiant du terme. Réaliste au sens de : possible maintenant, avec ce que t’as déjà entre les mains. Et comme toujours, je t’embarque dans mes réflexions, avec un exemple perso pour illustrer le cheminement (spoiler : ça parle triathlon 🏊🚴‍♂️🏃‍♀️ mais t’inquiète, c’est pas que pour les sportifs !) 💡 Et si tu veux aller plus loin, voici les épisodes dont je parle dans celui-ci : 👉 Saison 1 Episode 1 “3 pièges qui te font croire que t’as pas le temps (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/les-vraies-raisons-pour-lesquelles-on-manque-de-temps)” 👉 Saison 2 Episode 2 “Tu crois que t’entourer, c’est tricher ? Et si c’était ça, la vraie puissance ? (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/tu-crois-que-t-entourer-c-est-tricher-et-si-c-etait-ca-la-vraie-puissance-ep2-s2)” 👉 Saison 1 Episode 4 “Pourquoi les bonnes résolutions te plantent à chaque fois (et ce qui marche mieux) (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/le-defi-des-bonnes-resolutions-pourquoi-on-abandonne-et-comment-inverser-la-tendance)” Si t’as l’impression d’avoir plein d’envies mais pas assez de place pour les concrétiser, cet épisode est pour toi. Il va t’aider à reprendre le pouvoir sur ton énergie et tes priorités. 🎧 Clique, écoute, respire. Et construis un projet qui respecte ton énergie, ton rythme, et ton plaisir. ✨ Je suis Marion, coach en transformation, maman, sportive et entrepreneure. Je t’aide à réconcilier responsabilités et envies profondes, pour une vie pleine d’élan et de sens. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce que tu crains le plus a (peut-être) déjà gagné… 😨 Tu t’es déjà dit “j’avais raison d’avoir peur, c’est arrivé…” ? Tu n’es pas seul. Et si justement… c’était parce que ta peur a pris toute le place (ou trop de place) que c’est arrivé ? Dans cet épisode un peu provocateur, je t’invite à regarder en face ce phénomène qu’on vit tous… sans même s’en rendre compte. 👉 Parce que non, ce n’est pas de la magie noire. 👉 Ce n’est pas non plus une histoire de pensée positive à deux balles. C’est beaucoup plus simple, mais aussi beaucoup plus puissant. Dans ce coaching solo, tu vas découvrir : ✅ Pourquoi ce que tu redoutes a parfois tendance à vraiment se produire ✅ Ce que tu mets en mouvement (souvent sans le vouloir) quand tu es obsédé par ta peur ✅ Ce qu’il se passe dans ton subconscient quand tu te laisses embarquer dans le “et si jamais…” ✅ L’astuce toute simple mais redoutablement efficace pour arrêter de donner du pouvoir à ta peur ✅ Comment transformer une émotion pesante (comme la peur) en une énergie qui te porte Et surtout, la question la plus puissante à te poser pour arriver à switcher de toutes ces situations dont tu ne veux pas ! C’est une question que je pose tout le temps en séance, et crois-moi, elle peut tout changer. Pas en mode baguette magique, mais parce qu’elle te remet à ta juste place dans ta vie. Tu vas aussi découvrir un exemple très personnel sur l’équilibre précaire entre charge mentale, fatigue, et responsabilités du quotidien. Tu t’y reconnaîtras peut-être un peu trop 😅 Tu veux arrêter de subir ? Tu veux reprendre ton énergie et ton équilibre en main, sans t’épuiser à lutter contre tes peurs ? Alors cet épisode est pour toi. Et si tu n’as pas encore écouté l’épisode 4… je te le recommande vivement, car il vient compléter celui-ci à merveille 🎧 ✨ N'oublie pas : la vie, c'est maintenant. Pas quand tu n’auras plus peur. Pas quand ce sera parfait. Maintenant. 🎧 Abonne-toi et rejoins-moi chaque mardi pour un nouveau déclic. ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si la peur était juste le signe que tu t’approches de ce qui te fait vraiment vibrer ? Tu vois cette sensation bizarre, entre panique et excitation, quand tu penses à un projet, une idée qui te trotte dans la tête depuis un moment ? Et si c’était le signal qu’il est temps d’y aller ? Dans cet épisode, je t’embarque dans un sujet aussi inconfortable que puissant : nos peurs. Celles qui te donnent de la retenue et aussi une forte envie d'y aller… et qui, en réalité, pointent souvent vers tes vrais désirs. Et je t’assure, ce que tu vas découvrir pourrait bien te faire changer de regard à jamais sur ce que tu redoutes. Tu y entendras : 🔹 Ce que m’ont appris mes plus grandes peurs 🔹 Comment des défis comme le triathlon ou l’impro m’ont transformée de l’intérieur 🔹 Pourquoi aller vers ce qui te fait peur peut booster ta confiance en toi 🔹 La question-clé à te poser quand une envie te tétanise Tu verras aussi que derrière chaque peur se cache souvent : ✨ un besoin oublié ✨ une limite à redéfinir ✨ un rêve trop longtemps mis de côté Et pour aller plus loin, je te parle aussi de : 👉 Comment chaque pas compte pour se prouver qu’on est capable 👉 Ce que ça change, concrètement, dans ton quotidien et ton état d’esprit 🎯 Cet épisode est pour toi si : Tu ressens un mélange d’envie et de trouille quand tu penses à un projet Tu repousses sans cesse une action par peur de ne pas y arriver Tu veux apprendre à transformer tes résistances en moteur Tu cherches un vrai déclic pour te lancer, même petit 🎧 Les liens avec les épisodes cités dans l'épisode : Saison 1 - Épisode 4 Les dépassement sportif qui amène des transformations personnelles dans le quotidien (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/le-defi-des-bonnes-resolutions-pourquoi-on-abandonne-et-comment-inverser-la-tendance) Saison 1 - Épisode 1 sur le manque de temps et la priorisation (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/les-vraies-raisons-pour-lesquelles-on-manque-de-temps) Bienvenue dans “La vie c’est maintenant”, le podcast qui t’aide à créer l’équilibre entre tes responsabilités et tes désirs profonds, sans culpabilité. ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens submergé par les infos, toujours branché à ce qui se passe dans le monde, même quand ça t’épuise ? Et si tu pouvais retrouver de l’énergie… simplement en choisissant de ne plus tout savoir ? Dans cet épisode, je te partage un de mes secrets – pas si secret que ça – pour préserver mon énergie émotionnelle au quotidien. Spoiler : ce n’est pas une technique de productivité, ni une nouvelle routine bien-être. C’est beaucoup plus simple que ça. Mais aussi plus radical. Et surtout, ça fait réagir. Un de mes clients récemment m’a dit : “Je comprends pas comment font pour vivre sans écouter les infos.” Et toi, tu pourrais ? Dans cet épisode, on parle de : Ce petit choix du quotidien qui change tout (et que tu peux tester dès maintenant) Une croyance bien ancrée sur l'information… que tu vas peut-être remettre en question Pourquoi se couper (un peu) de l’actualité, ce n’est pas fuir le monde Ce que ça change quand tu ne subis plus l’émotionnel collectif Comment t’informer autrement, en conscience et sans te laisser aspirer Tu découvriras aussi une autre manière d’envisager la responsabilité personnelle : celle qui ne passe pas toujours par la veille permanente et l’indignation sur commande. 💡 Je t’invite à tester. À ressentir. Et surtout à te demander : “Qu’est-ce que je gagne vraiment à tout savoir ?” 📬 Envie d’en parler ? Rejoins-moi sur Instagram (https://www.instagram.com/marion.auberger/) ou écris-moi par mail, je serai ravi d’échanger avec toi. 🎙 Parce que “La vie c’est maintenant”, pas quand t’auras digéré les dernières mauvaises nouvelles. Et si tu veux aller plus loin sur ce sujet, je te recommande aussi l’écoute de l’épisode 07 - Te remettre au centre sans culpabiliser : 3 leviers concrets à activer maintenant. (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/07-comment-enfin-se-prioriser-et-retrouver-du-plaisir-sans-culpabilite) ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois que t’entourer, c’est tricher ? Et si c’était ça, la vraie puissance. 💥🤝 Et si tu n’étais pas censé tout faire tout seul ? Dans cet épisode, je t’emmène là où j’ai longtemps résisté : demander de l’aide. Un mot qui pique parfois, qui chatouille l’orgueil ou les vieilles croyances. Mais aujourd’hui, je te raconte pourquoi oser s’entourer est devenu l’un de mes meilleurs réflexes pour gagner du temps, de l’énergie, et même… de la satisfaction. Je t’ouvre les coulisses de mes prises de conscience. Celles qui m’ont permis de transformer ma manière de vivre le quotidien, que ce soit : dans ma vie personnelle (spoiler : WhatsApp peut grave dépanner) dans ma vie pro (quand déléguer ou s'entourer devient un acte de puissance) ou même dans la rénovation d’une maison (quand lâcher prise devient une stratégie) Tu découvriras : 🔹 Trois sphères de ta vie où s'entourer peut tout changer (perso, pro, famille) 🔹 Comment un simple groupe WhatsApp peut transformer ton quotidien 🔹 Pourquoi investir pour être soutenu n’est pas une perte, mais un gain 🔹 Des pistes de réflexion sur tes limites, tes choix, tes croyances Cet épisode va te parler si : 👉 Tu te sens souvent épuisé, à tout gérer sans relâche 👉 Tu crois qu’accepter de l’aide, c’est être faible 👉 Tu cherches comment retrouver de l’énergie sans changer de vie 👉 Tu veux apprendre à mettre ton énergie là où ça compte vraiment C’est un pas vers plus de fluidité, plus de clarté, et surtout, plus de plaisir dans ce que tu fais. Parce que non, tu n’es pas censé tout porter, tout seul, tout le temps. 🎧 Tu veux respirer un peu ? Clique sur play et installe-toi. Cet épisode va te faire du bien. Les liens de l'épisode : L'épisode où je parle de l'importance du sentiment d'identité pour créer le changement : 👉 04 Pourquoi les bonnes résolutions te plantent à chaque fois (et ce qui marche mieux) (/app/show/240207/episodes/preview/8314305) Sur le Human Design : 👉 Mon interview sur le podcast EmpowerCast sur le Human Design (https://podcast.ausha.co/empowercast/mieux-te-connaitre-et-transformer-ta-vie-grace-au-human-design-empowercast-ep-26) 👉 08 - Changer sans te prendre la tête : ce que j’ai appris (et les outils qui marchent) (/app/show/240207/episodes/preview/8355699) ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Quand “faire de son mieux” devient un piège 🎧 Bienvenue dans la saison 2 de “La vie c’est maintenant !”, le podcast qui t’aide à créer un équilibre durable entre ce que tu dois faire… et ce que tu veux vraiment vivre. Dans cet épisode, je t’emmène dans un partage à cœur ouvert, où je te raconte comment une petite phrase anodine, "fais de ton mieux", est devenue une nouvelle forme de pression. Tu penses être sorti du perfectionnisme ? Et si celui-ci avait juste changé de costume ? Je croyais avoir lâché prise. Mais cette semaine, j’ai réalisé que mon “faire de mon mieux” cachait encore un besoin de contrôle et d’excellence… Ce que je te partage : ✅ Comment “faire de mon mieux” peut amèner à procrastiner ou à s’épuiser ✅ Pourquoi ce besoin de bien faire partout n’est pas toujours si vertueux ✅ Ce que m’a appris l’enregistrement improvisé d’un épisode… dans ma voiture 😅 ✅ Et surtout : le premier pas essentiel pour t’en libérer ! Tu verras, ce n’est pas un cours ni un conseil. C’est une exploration personnelle, avec ses doutes, ses résistances… et ses prises de conscience 💡 👉 Si tu as l'impression de manquer de temps et que tu ne sais pas où en récupérer 👉 Si tu as du mal à t'arrêter quand tout n’est pas “parfaitement ok” 👉 Si tu veux apprendre à lâcher la pression, tout en avançant avec exigence mais bienveillance Alors cet épisode est pour toi ✨ 🎙 Un épisode doux, imparfait, mais profondément sincère. À écouter sans filtre, sans fard… et sans culpabilité Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎧 Je voulais tout arrêter… et j’ai choisi de marcher le chemin avec vous ! Bienvenue dans l’épisode 0 de la saison 2 de La vie, c’est maintenant ! Cette saison a bien failli ne jamais voir le jour… Trop de choses, trop de charges, trop d’envies aussi. Et pourtant, me voilà. Parce que marcher ce chemin avec toi, c’est ce qui me semblait le plus juste. Quoi de mieux pour expliquer comment trouver l'équilibre entre responsabilités et plaisirs que de le vivre en direct ? Dans cet épisode très personnel, je te raconte les coulisses de cette saison 2 : 👉 pourquoi j’ai hésité à la lancer 👉 ce qui m’a donné l’élan pour y aller quand même 👉 comment j’ai choisi d’enregistrer avec plus de spontanéité, moins de perfection, mais toujours autant de cœur 👉 ce que tu vas y trouver chaque semaine : des partages sincères, des prises de conscience, des clés concrètes pour rééquilibrer ta vie entre responsabilités et envies. Cette saison, je t’emmène avec moi… dans ma voiture, sur le chantier, en balade ou entre deux consultations. Pas pour te raconter ma vie. Pour te raconter comment je continue à prendre soin de moi au milieu de tout ça. Pas de filtre. Pas de chichi. Juste la vraie vie. La mienne. Parce que je sais que ça va faire écho avec la tienne. 🗓️ On se retrouve tous les mardis dès 7h pour avancer ensemble. Les personnes dont je parle sont aussi des podcasteurs ! Capitaine Melyssa avec son podcast "Sage Femme Authentique" Marco Bernard de "l'Académie du Podcast" Christian de "Ni Dieu Ni Diable" Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

De la culpabilité à la liberté : transformer ses "il faut" en "je choisis" Tu te retrouves souvent à penser, ou même dire "il faut", "je dois" ou "je devrais" ? 🤔 Dans ce dernier épisode de la saison 1, je t'explique comment ces petits mots en apparence anodins peuvent créer pression et culpabilité, et surtout comment les transformer en choix conscients et libérateurs ! Je partage avec toi : ✅ L'origine de ces "il faut" qui nous limitent ✅ L'impact négatif sur notre énergie et notre bien-être ✅ Comment transformer ces obligations en choix conscients ✅ Les clés pour maintenir ce changement dans la durée Cet épisode est fait pour toi si : 👉 Tu te sens souvent submergé par les obligations 👉 Tu culpabilises quand tu prends du temps pour toi 👉 Tu as l'impression de vivre la vie de quelqu'un d'autre 👉 Tu veux reprendre le pouvoir sur ton quotidien À travers des exemples concrets et mon expérience personnelle, je te montre comment passer de la culpabilité à la responsabilité, de l'obligation à la liberté, pour un quotidien plus aligné avec tes véritables besoins. ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui sont débordés par les responsabilités et n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hacker son cerveau : comment j'ai transformé mes excuses pour passer à l'actions Tu connais cette petite voix qui trouve toujours 1000 raisons de reporter l'action ? 🤔 Dans cet épisode, je partage avec toi mon expérience personnelle sur la façon dont j'ai réussi à dépasser mes résistances, même quand tout mon mental me disait de rester au chaud sous la couette ! Je t'explique les différents aspects qui m'ont permis d'y arriver : ✅ L'importance du petit pas accessible pour démarrer ✅ Comment la curiosité naturelle peut nous aider à facilité la progression ✅ La puissance des petites victoires qui s'accumulent ✅ Pourquoi miser sur la stratégie plutôt que sur la seule volonté Cet épisode est fait pour toi si : 👉 Ton mental est très fort pour trouver des excuses 👉 Tu veux sortir de ta zone de confort sans te forcer 👉 Tu cherches à comprendre ce qui peut t'aider à atteindre tes objectifs 👉 Tu en as assez que ton mental sabote tes projets À travers des exemples concrets dans le sport, l'hygiène de vie et le travail, je te montre qu'il est possible de créer un environnement favorable au succès plutôt que de compter uniquement sur ta volonté. L'épisode en lien : 👉 L'épisode 04 (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/le-defi-des-bonnes-resolutions-pourquoi-on-abandonne-et-comment-inverser-la-tendance)sur le défi des bonnes résolutions où je parle de motivation, l'environnement favorable au succès et les différents étapes pour atteindre un objectif ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Démystifier le changement : les outils qui rendent la transformation simple et accessible Tu penses que changer est difficile, voire impossible ? Et si c'était surtout une question de méconnaissance des bons outils ? Dans cet univers foisonnant du développement personnel, il existe des approches simples et efficaces pour transformer nos blocages, sans se perdre dans des théories complexes. Dans cet épisode, je partage avec toi les deux outils qui ont transformé ma vie : ✅ Comment le PSYCH-K m'a permis de dépasser mes peurs et transformer mes comportements en quelques séances ✅ Comment le Human Design a révolutionné mon quotidien, transcender ma relation avec ma fille et mon conjoint tout en m'aidant à mieux comprendre mon fonctionnement naturel ✅ La puissance de ces outils utilisés ensemble pour un changement durable et facile À travers des exemples concrets de ma vie et de mes accompagnements, je t'explique pourquoi ces outils sont accessibles à tous, sans prérequis ni besoin d'y croire pour que ça fonctionne. Cet épisode est pour toi si : 👉 Tu cherches des méthodes douces et efficaces pour changer 👉 Tu as besoin de voir des résultats concrets et rapides 👉 Tu veux comprendre ton fonctionnement naturel et celui de tes proches 👉 Tu souhaites transformer tes blocages sans avoir à tout déconstruire Découvre comment le changement peut être plus accessible que tu ne le penses ! 🎧 Tu peux aussi être tenté d'aller écouter l'épisode 4 (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/le-defi-des-bonnes-resolutions-pourquoi-on-abandonne-et-comment-inverser-la-tendance)sur les tentatives de changement. Voici les liens dont j'ai parlé dans l'épisode : 👉 En savoir plus sur le Human Design (https://marionauberger.com/human-design) 👉 Découvrir le PSYCH-K® (https://marionauberger.com/psychk) 👉 L'épisode 6 (https://smartlink.ausha.co/la-vie-c-est-maintenant/et-si-la-frustration-etait-ta-meilleure-alliee) sur la frustration 👉 Prendre rendez-vous (https://calendly.com/marionauberger/bilanpersogratuit) pour une séance découverte ✨ Je suis Marion, maman, sportive et entrepreneure, coach et facilitatrice. J'accompagne celles et ceux qui n'ont plus de place pour eux dans leurs quotidiens à trouver l'équilibre entre responsabilités et désirs personnels pour un quotidien plus fluide et qui laisse la place au plaisir et aux projets personnels ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.