LA VOIE DU YOGA | 35MIN | YOGA NIDRA SOMMEIL RÉPARATEUR | LE LAC DE CONSCIENCE

Description

Bienvenue pour cette séance de 35min de Yoga Nidra sommeil réparateur. 1h de pratique équivaut à environ 4h de sommeil réparateur. Cette technique de "Yoga des rêves" ou "sommeil Yoguique" est une relaxation profonde et guidée, effectuée en position allongée qui agit sur les plans physique, mental et psychique.

Cette séance vous fera voyager au sein d'un lac de conscience où vous rencontrez des personnages et des émotions en vu de votre propre émancipation spirituelle.

Le Yoga Nidra couvre toute la série des ondes cérébrales (delta, thêta, alpha et beta) en agissant sur nos enveloppes subtiles. Il permet de maîtriser les états de sommeil et d’accéder progressivement au subconscient, dont l’influence s’exerce habituellement à notre insu.

La pratique permet d’explorer l’inconscient et ainsi de mieux se connaître pour pouvoir réorienter les forces de sa personnalité profonde.

Voici le sommaire de ce Yoga Nidra de 25min:
00:00 Introduction
00:45 Début du nidra
03:35 Rotation de conscience
09:30 Décompte du souffle
24:18 Images rapides
27:03 Histoire Longue "Le lac de conscience"
30:20 Sankalpa et Fin
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Auteur du texte: Phénix
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Bonne pratique à tous!

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