Description
Résumé de ce livre audio en français "Yoga Nidra: Une technique de transformation" par Swami Satyananda Saraswati.
Le Yoga Nidra est le fleuron de la Bihar School, la grande école de yoga fondée par Swami Satyananda en 1963. Cette technique simple a été mise au point par lui sur la base de la pratique traditionnelle tantrique de nyasa.
Dans cet ouvrage, on trouvera une exposition de la théorie du yoga nidra en termes à la fois yogiques et scientifiques et des transcriptions de séances. Il présente également des applications variées de cette technique protéiforme, utilisée pour des séances de relaxation qui servent d'antidote remarquable au stress et à d'autres troubles psychosomatiques.
Elle a des applications dans le domaine de l'éducation comme d'accélérer les processus d'apprentissage. Elle harmonise le potentiel inconscient et l'éveil intérieur. Il s'agit d'une profonde technique de méditation. Une section portant sur la recherche est incluse.
Cette méthode systématique à même d'induire une relaxation complète émotionnelle, mentale et physique, convient à tous.
Chapitres de ce livre audio en français "YOGA NIDRA: une technique de transformation"
00:00 Introduction
Partie 1: Théorie.
13:41 Chapitre 1: L'art de la relaxation
24:28 Chapitre 2: Entraînement mental
35:23 Chapitre 3: Expériences en yoga nidra
44:50 Chapitre 4: Le processus de pratyahara
57:10 Chapitre 5: Yoga nidra et cerveau
01:11:00 Chapitre 6: Symbole de l'inconscient
01:29:14 Chapitre 7: Au delà du corps et du mental
01:38:18 Chapitre 8: Aux rives du samadhi
Partie 3: Recherches scientifiques
01:51:47 Chapitre 1: Sommeil, rêve et yoga nidra
02:08:09 Chapitre 2: Tout le mental à éduquer
02:20:52 Chapitre 3: L'antidote du stress
02:30:13 Chapitre 4: Maîtrise des centres cérébraux
02:37:12 Chapitre 5: Applications thérapeutiques
02:49:12 Chapitre 6: Maladies psychosomatiques
03:00:06 Chapitre 7: Maladies cardiovasculaires
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📕 Voici le texte intégral en audio & vidéo: https://youtu.be/CzQJewgvo0Q
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