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Ep 34 : Les Amandes

Bienvenue sur la Voix de la Nutrition le podcast qui vous dit tout sur la Nutrition et le Bien-être 

Je suis Julia, Diététicienne-Nutritionniste, et je suis là pour vous partager mes connaissances et vous parlez des sujets qui vous intéressent.

Parce qu’il est important de savoir ce que l’on met dans son assiette et d’être acteur de sa santé, Je vous explique tout ce qu’il y a à savoir pour avoir une alimentation équilibrée saine et gourmande. Car oui le plaisir doit rester au centre de notre assiette ! 

Dans les épisodes précédents nous avons abordé les 4 huiles à avoir, selon moi dans sa cuisine. Nous continuons sur notre lancé avec un autre type d’aliments sources de bonnes graisses, qui je le rappelle sont essentielles pour un fonctionnement optimal de notre corps. Et ces aliments ce sont les oléagineux : graines, fruits ou plantes contenant des lipides, du gras donc, et avec lesquels on peut fabriquer de l’huile. 

Et aujourd’hui nous démarrons avec l’un des fruits à coque les plus connu et consommé : les amandes

Si vous souhaitez avoir plus d’infos, de conseils et de recettes vous pouvez aller visiter mon site : lanutritionpourtous.fr 

Et si vous avez encore plus de questions ou besoin d’un accompagnement personnalisé n’hésitez pas à me contacter. 

Mais quoi qu’il arrive n’oubliez pas que votre santé et votre corps méritent le meilleur alors ne les confiez pas à n’importe qui ! 

Je vous souhaite une bonne écoute

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