Description

🎧 Les Claques Douces – Épisode 3/3

🎙️ Le jour où tu décides de te faire du bien… vraiment.
Tu fais passer tout le monde avant toi.
Tu t’oublies dans les priorités.
Et un jour, tu te rends compte… que tu t’es mis de côté depuis trop longtemps.

Dans cet épisode, on parle de ce moment où tu dis STOP.
Pas contre les autres.
Mais pour toi.

💡 Ce que tu vas entendre :

• Pourquoi on se sabote même quand tout va bien

• Comment transformer la culpabilité en tendresse pour soi

• Des exemples concrets et une claque douce qui remet l’égo au calme

• Et une vérité un peu piquante… mais profondément libératrice

🔗 Tous les liens pour t’abonner & aller plus loin :

🌐 Site & coaching personnalisé : https://josainz.com
🎧 Spotify : Voyage Hypnotique & Les Claques Douces
📀 Deezer : Abonne-toi ici
📺 YouTube : @josainzofficiel
📸 Instagram & TikTok : @josainz
📩 Premier entretien offert (coaching) : https://josainz.com/#rdv

🔔 Abonne-toi pour recevoir chaque semaine :

✅ des claques douces
✅ des rires conscients
✅ et des vérités qui piquent… mais qui libèrent ✨

Et si cet épisode t’a touché…
partage-le à quelqu’un qui s’oublie trop souvent. ❤️

📢 Hashtags optimisés :

#LesClaquesDouces #JoSainz #PodcastFrançais #DéveloppementPersonnel
#ConfianceEnSoi #SyndromeDuSauveur #StopAutoSabotage
#MindsetAvecHumour #BienveillanceRadicale #TuComptesAussiLes Claques Douces – Le podcast qui secoue sans gifler

🎙️ Bienvenue dans Les Claques Douces, le podcast de Jo Sainz, préparateur mental, coach atypique & hypnothérapeute, où le développement personnel rencontre l’humour (et un peu l’absurde aussi).

Tu veux avancer ? Mais sans te faire violence ? Ici, chaque épisode, c’est une claque douce :
👉 une vérité qui pique un peu…
mais qui libère beaucoup.

🎯 Ce que tu vas trouver ici :

• 🔎 Des remises en question tendres mais puissantes (#LacherPrise #Responsabilité)

• 💬 Des vérités bien placées, mais toujours avec amour (#ConfianceEnSoi #Authenticité)

• 😂 Un ton léger, sincère, un peu fou parfois… mais toujours bienveillant (#HumourConscient)

💡 Exemples d’épisodes à ne pas rater :

• Pourquoi t’avances pas (alors que t’as tout ce qu’il faut)

• Tu veux changer ? Commence par arrêter de te mentir

• Le jour où tu décides de te faire du bien… vraiment

🎁 Tu veux aller plus loin ? 👉 Réserve ton premier entretien offert directement sur https://josainz.com
Coaching perso, recadrage doux, ou claque bienveillante : on voit ça ensemble.

#LesClaquesDouces #PodcastFrançais #JoSainz #DéveloppementPersonnel #ClaqueDeLucidité #MindsetAvecHumour #CoachingMental #LacherPrise #PodcastBienveillant

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Transcription

• Speaker #0

  C'est déjà le troisième épisode de cette semaine 19. Le jour où t'acceptes que la vie sera jamais exactement comme prévu. Que la vie suive ton plan. T'avais tracé des lignes droites, des objectifs clairs, des étapes précises. Et puis, bah, une rupture, un imprévu, un échec. Un revirement. Tu crois que t'as tout raté ? Non. T'as juste découvert que la vie... Elle a pas lu ton PowerPoint. Bienvenue dans Les Claques Douces, le podcast qui te secoue avec amour. Ici, on ne t'explique pas comment dominer ta vie en sept étapes. On te rappelle juste qu'elle est déjà là. vivante bordélique, est pleine de sens, même dans ses détours. Si t'es nouveau ici, abonne-toi. Si t'es déjà dans la famille, tu sais, on grimpe ensemble, même quand il y a des cailloux dans la chaussure. Aujourd'hui, on va parler du moment où tu réalises que ton plomb, ben c'est pas le bon fil. Mais que c'est peut-être là que tout commence. Commençons par un joli exemple. Le plan parfait qui explose. Julie, 34 ans. Plan de vie béton. Mariage à 28 ans, maison à 30, enfant à 31, CDI en com. À 33, divorcée, en arrêt maladie, retour chez les parents. À 34, elle découvre qu'elle adore peindre. Elle vend ses toiles, elle déménage à Lisbonne. Elle pleure encore parfois. Mais elle dit qu'elle se sent enfin vivante et libre. Elle m'a dit un jour, « J'ai tout perdu. » Et c'est comme ça que je me suis trouvé. Ça parle. Allez, aujourd'hui, je te donne une clé. Le plan, c'est ton mental. Mais la vie, c'est ton cœur. Tu as peut-être construit un plan avec la terre. Mais si ton cœur t'envoie des signes, et que tu forces quand même. C'est comme vouloir faire entrer un nuage dans une boîte à gâteaux. La vie n'est pas là pour suivre des slides PowerPoint. Elle est là pour te réveiller, te réajuster, te réaligner. Et parfois, ça passe par un sacré bordel. Allez. Je te donne encore un exemple personnel. Tu me connais un peu, maintenant. J'ai une vie bien remplie entre business, spiritualité, rupture, renaissance. J'avais un plan comme tout le monde. Et la vie m'a soufflé dessus. Plusieurs fois, fort, même très fort quelques fois. Mais chaque fois que je me suis relevé, je me suis rapproché de moi. Pas du moi idéal, non. De ce moi qui respire. Allez, soyons fous, encore une clé. Le vrai pouvoir, c'est pas de tout contrôler. C'est d'accueillir. Tu crois que tu perds quand ça déraille, mais en vrai, tu gagnes une version de toi que t'aurais jamais osé imaginer. Celle qui n'est plus dans le « je devrais » , mais dans le « je reçois » . Celle qui se dit « et si ce n'était pas l'échec ? » « Et si c'était juste un autre départ ? » Un petit twist de conscience. Tu n'as pas perdu le contrôle. Tu l'as juste jamais eu. Et c'est pas grave. Parce que quand tu laisses tomber cette illusion, tu reprends ton souffle. Tu peux recommencer. Pas comme avant, mais en mieux. En vrai. Peut-être que la vie te secoue. Peut-être qu'elle t'arrache à ce que t'avais prévu. Mais si t'écoutes bien. Elle t'emmène exactement là où tu dois être. Pas là où tu avais prévu d'aller, mais là où tu vas grandir. Tu veux grimper avec moi ? Abonne-toi, on avance ensemble. Et c'est que le début. Enjoy !