Pour me suivre et me joindre : 

Courriel : info@catherinebombardier.com 

Instagram : @catherinebombardier4 

Facebook : Catherine Bombardier Pro 

Brené Brown - Conférence TED sur la vulnérabilité  

Emilie Wapnick - Conférence TED sur les multipotentiels  

lesmultipotentielles.com de Marie-Ève Provencher  

 

Bienvenue dans le podcast Le Bonheur, Un choix à la fois ! 

Aujourd’hui, suis-moi, on assume notre unicité, notre différence. 🎉  

 

Je peux te dire que je suis tombée dans le panneau de tous les obstacles qui empêchent d’accepter son unicité… TOUS, SANS EXCEPTION.🤦‍♀️

 

➡️C’est quoi au juste accepter son unicité et pourquoi c’est important de la reconnaître.  

➡️Qu’est-ce que ça peut apporter de bon dans ta vie ?  

➡️Les obstacles à éviter.  

➡️Reconnaître et assumer son unicité.  

➡️Quelques outils pour t’aider.  

L’acceptation de son unicité ça implique plusieurs choses. Première chose, te connaître toi-même. Ensuite, être à l’aise avec qui tu es vraiment et pas juste avec l’image que tu projettes. C’est aussi
de ne pas chercher à te conformer à des normes sociales ou à des attentes extérieures.  

C’est aussi être transparent, authentique et vulnérable avec les autres ET avec toi. C’est être ouvert et honnête sur tes pensées, tes sentiments et tes expériences même si c’est risqué et que tu te sens exposé. C’est faire preuve de compassion envers toi-même quand tu vis des échecs et que tu te fais
critiquer.  

❓Es-tu maintenant convaincu de la nécessité d’embrasser ta singularité ? Non... 

 

Je continue alors. 😄Assumer ton unicité peut t’aider à développer une attitude de bienveillance envers toi-même, à avoir plus d’estime et de confiance en toi, à être plus créatif, plus empathique, à mieux t’aimer et prendre soin de toi. En plus, ça te permet de te libérer de la honte, de l’autocritique et des attentes extérieures, pour vivre une vie plus authentique, satisfaisante et épanouissante. Donc d’être plus heureux ! ❤️  

Convaincu maintenant❓❓❓ 

 

ATTENTION ! Tout n’est pas toujours rose dans le monde des licornes. 😜  

La pression sociale peut être un obstacle vraiment important à l’acceptation de ta singularité, parce tu vas vouloir te conformer à une certaine image, à des modèles de comportement ou à des attentes qui ne sont pas alignées avec ta véritable identité.  

 

La comparaison aux autres peut t’empêcher de t’accepter tel que tu es. Ça peut t’amener à développer un sentiment d’insuffisance ou de compétition avec les autres, te sentir inadéquat et douter de ta propre
unicité... 

 

J’ai vécu longtemps dans le déni de mon unicité en essayant d’être quelqu’un que je ne suis pas. Tous les obstacles je les ai vécus. Je te raconte tout ça dans l’épisode.  

 

Il n’est jamais trop tard pour reconnaître et assumer son unicité ! Je te connais, tu vas vouloir que ce soit fait pour hier. 🙄J’ai une petite nouvelle pour toi… CE N’EST PAS POSSIBLE. Ça prend du temps et tu vas devoir faire preuve de patience et de bienveillance envers toi-même.  

Je veux quand même te donner quelques pistes pour t’aider tout de suite à débuter ou poursuivre ta quête :  

❤️Prends le temps de te connaître et t’accepter tel que tu es. 

❤️Sois à l’écoute de tes pensées, tes émotions et tes comportements.  

❤️Réfléchis à tes objectifs de vie.  

❤️Apprends à t’aimer et à te respecter tel que tu es.  

 

On a tous des différences qui nous rendent uniques. Accepte-les et considère-les comme des forces plutôt que des faiblesses.  

 

Encore quelques trucs : 

 

✨Sois authentique. 

✨Identifie tes valeurs et tes passions.  

✨Cultive la bienveillance envers toi-même.  

✨Entoure-toi de personnes positives.  

 

Plusieurs outils peuvent faire la différence. En voici quelques-uns :  

 

Méditation pleine conscience | L’écriture (le journaling) | L’autocompassion | La thérapie | 

Les arts  

Bonne écoute  🎙️🎧 

 

Le podcast Le Bonheur, Un choix à la fois est disponible sur toutes les plateformes.