Défi #JANVOIX2023... C'est parti!!! 💪😍

C'est quoi au juste le défi #JANVOIX2023? C'est un épisode et un défi créatif par jour pendant 31 jours. 😱

Pas besoin de vous dire que je suis une recrue dans le milieu (avec mes 6 épisodes en ligne) et que ce "challenge" place la barre un peu haute. Je n'en suis pas à mon premier défi et je suis prête à le relever avec les connaissances que j'ai en ce moment sur le podcasting. 🤘

Ce ne sera sans doute pas parfait, mais c'est ok comme ça. 🤪😆 Vive l'imperfection!  

Aujourd'hui, jour 18 du défi, je vous partage ma routine matinale. Elle est bien différente de ce qu'elle a déjà été. 

Il y a quelques années, j'ai eu à faire des choix pour ma santé mentale et physique, ce qui a naturellement modifié ma routine du matin. 

Pour retrouver un certain équilibre, je tente de pratiquer au quotidien le "Slow Living". C'est un mouvement qui incite les gens à ralentir la cadence de leur mode de vie pour pouvoir s'épanouir. 

L'apprentissage du "Slow Living" a commencé avec ma routine du matin. Ce sont mes choix qui me permettent maintenant de me lever sans cadran, de prendre mon temps le matin et de ne pas être stressée. J'ai le bonheur de prendre 1h30 chaque matin pour faire ma routine. À chacun son rythme.

Ça m'apporte beaucoup de zénitude et un respect de mon corps et de mon âme.

Bonne écoute! 🎙️🎧 

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