Cette semaine, je voulais et j'avais besoin d'explorer cette relation parfois complexe que nous entretenons avec le sport.

Pourquoi certaines personnes culpabilisent lorsqu'elles prennent du repos ? Pourquoi toujours valoriser la performance, plutôt que la récupération ? Comment distinguer discipline, motivation et dépendance ?

Dans cet épisode, je parle d’un sujet dont on parle encore trop peu : LA BIGOREXIE

On essaye de comprendre ensemble où se situe la limite entre passion du sport et obsession. Et surtout, on explore comment notre rapport au sport peut changer sans qu’on s’en rende compte, et comment retrouver un équilibre plus sain.

Dans cet épisode, j'aborde :

• La bigorexie, c’est quoi exactement

• Pourquoi ça touche de plus en plus de sportifs

• Les profils les plus concernés

• La différence entre passion et addiction

• La pression de la performance aujourd’hui

• Le sport comme régulation émotionnelle

• Les signaux d’alerte

• La culpabilité liée au repos

• Comment retrouver un rapport plus simple au mouvement

Je me lance pour ouvrir la discussion. J’attends avec impatience tes commentaires, tes questions et tes avis.

Si l’épisode te parle, n’hésite pas à t’abonner au podcast, partager l'épisode autour de toi et à laisser une note 🫶🏼

J'ai hâte d'avoir vos retours !

Bonne écoute ! 🎧

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https://youtu.be/H9eh2etZ7pk?si=4V4qHgPYkeuIqdF-

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Musique : Blitzball - On My Own

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