Reprendre le travail après un burn-out : un passage obligé… Et des fois, c'est de la torture ! Si tu te prépares à retourner au travail après un arrêt pour burn-out, tu t'es sûrement déjà posée ces questions : Qu'est-ce qu'ils vont penser de moi ? Comment je vais gérer leurs remarques ? Et si je ne suis plus crédible ?

Bonne nouvelle : tu n'as rien à prouver à personne, et il existe des façons concrètes de te blinder en douceur sans perdre ton énergie.

Dans cet épisode, on déconstruit la peur du jugement, on passe en revue les phrases toxiques (ou maladroites) des collègues et leur vrai sens, et surtout, je te partage mes 5 clés pour reprendre le travail avec sérénité, sans culpabilité ni panique.

Cet épisode est pour toi si : Tu as l'impression d'être plus fragile qu'avant Tu veux poser tes limites mais tu ne sais pas comment faire

✨ Chapitres : 00:00 - Introduction : Le retour au travail, ce moment si chargé émotionnellement 01:16 - Pourquoi ce retour est si difficile (peur du regard, culpabilité, crédibilité) 03:03 - L'image de soi abîmée : pourquoi tu te sens encore fragile 04:40 - Ce que disent vraiment les collègues (et ce que ça cache) 05:27 - "Tu as eu de la chance de te reposer" : décryptage 06:21 - "Tu as l'air en forme maintenant" : ce qu'ils ne voient pas 08:14 - Comment te préparer mentalement : la honte doit changer de camp 09:38 - Préparer ton discours : des phrases simples et blindées 10:27 - Poser tes limites dès le début (ta fiche de poste, ta souplesse) 11:48 - Le recadrage : apprendre à dire non calmement 12:25 - Trouver ta "safe person" au travail 14:18 - Ne pas t'en faire une montagne : la différence, c'est ta façon de vivre les événements 15:23 - Tu n'as rien à prouver : focus sur tes priorités 16:16 - Si ton retour se passe mal : temps partiel, changement de poste, reconversion 17:16 - Conclusion : Tu n'es pas seule, tu as le droit d'y aller à ton rythme

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