Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.  Le postpartum, c’est quoi ? C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses. Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.       Cette semaine, on se retrouve autour d’un épisode qui parle de tout petit et des tracas que l’on peut rencontrer avec eux. De la fièvre ? Des vomissements et de la Diahrée ? Ou au contraire un épisode de constipation ? Que faire, qui consulter et quand ?  Vous saurez tout en écoutant ce nouvel épisode.     Cet épisode a été écrit avec la participation de Simona Sangermani, la pédiatre derrière le compte insta @famille_et_une_histoires qui à également écrit le livre : «j’étais un parent parfait avant d’avoir des enfants » aux éditions Vérone.     « Encore une fois si ton enfant va bien et qu’il est à 38, sil pète la forme, qu’il est en train de jouer, tu peux tranquillement attendre parce que ce n’est pas la fièvre qui est dangereuse.»     « En cas de vomissements et ou de diarrhées si ton enfant à moins d’un an, on consulte rapidement. Pour les plus d’un an, si tu arrives à équilibrer en en le faisant bien boire alors tu peux te laisser un peu de temps et observer. »     *     Si tu aimes ce podcast, je te propose de :    T’abonner pour ne louper aucun épisode ;  Le soutenir en le partageant autour de vous.        *     Tu peux aussi me retrouver sur :    Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/  Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.     *     Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt  Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet   Musique originale : Guillaume Coindet                        Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois. Le postpartum, c’est quoi ? C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses. Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.       Cette semaine, on se retrouve autour d’un épisode en lien avec le développement des nourrissons. Et on parle d’une étape cruciale : la diversification alimentaire.  Source de grands questionnements pour les parents, cette étape est un vrai bouleversement dans la vie de la famille.  Comme toujours en parentalité, l’art et la manière de mené une diversification fait débat.  Je te propose dans cet épisode de faire un petit point sur les idées reçues et les recommandations en la matière.     « L’OMS dit allaitement maternelle exclusif jusque 6 mois. […] Face a cela le groupe francophone d’hépatologie gastoententérologie et nutrition pédiatrique recommande la diversification entre 4 mois REVOLU et 6 mois. »     « Dans les erreurs les plus fréquentes en termes de diversification, les études rapportent : une introduction trop tardive des œufs et des protéines de manière générale ainsi que du gluten. En revanche une introduction trop précoces des farines (et oui on pense direct au bon conseil de Tati Jeannine qui te dis de mettre de la faine dans le biberon du soir des 3 mois pour que bébé fasse ses nuits…).»       *     Si tu aimes ce podcast, je te propose de :    T’abonner pour ne louper aucun épisode ;  Le soutenir en le partageant autour de vous.       *     Tu peux aussi me retrouver sur :    Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/  Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.     *     Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt  Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet   Musique originale : Guillaume Coindet     Bibliographie :  · https://hal.science/hal-02937472/document  · https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0987798321000505  · Bocquet A, et al. Les nouvelles recommandations du PNNS sur la diversification alimentaire. Perfectionnement en Pédiatrie (2022),   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.  Le postpartum, c’est quoi ? C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses. Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.       Dans le thème santé psychique en période postnatale, on a déjà parler du baby blues, de la dépression du postpartum et bien aujourd’hui découvre un sujet bien moins connu et pourtant si impressionnant : le trouble de stress post traumatique.     « Ce que l’on sait aujourd’hui c’est qu’en dehors des 20% de femmes qui développent une dépression postnatale, il est prouvé que 3 à 6 % des femmes déclarent un trouble de stress post-traumatique (TSPT) après l’accouchement ; Et c’est encore plus de 20% de femmes qui répondent partiellement à des critères de stress post traumatique à l’issue de leur accouchement.»     « Et donc comme tu le comprendras une partie des TSPT en postpartum sont déclenché par des évènements en lien et vécu pendant la grossesse et l’accouchement. […] ET ce qu’il est important de savoir c’est que le TSPT se déclenche sur des faits réels et avéré tout comme simplement des fait subjectif et lié au ressentit. »       *     Si tu aimes ce podcast, je te propose de :    T’abonner pour ne louper aucun épisode ;  Le soutenir en le partageant autour de vous.     *     Tu peux aussi me retrouver sur :    Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/  Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.  *     Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt  Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet  Musique originale : Guillaume Coindet     Bibliographie :  · Le trouble de stress post-traumatique lié à l’accouchement, Camille Deforges (https://www.cairn.info/publications-de-Camille-Deforges--717216.htm), Vania Sandoz (https://www.cairn.info/publications-de-Vania-Sandoz--717217.htm), Antje Horsch (https://www.cairn.info/publications-de-Antje-Horsch--717218.htm), Dans Périnatalité (https://www.cairn.info/revue-perinatalite.htm) 2020/4 (Vol. 12) (https://www.cairn.info/revue-perinatalite-2020-4.htm), pages 192 à 200  · Etat des connaissances sur le trouble de stress post-traumatique du postpartum, Drs LAMYAE BENZAKOURa , MANUELLA EPINEYb et ELODIE GIRARDa, Rev Med Suisse 2019 ; 15 : 347-50  · Gynécologie Obstétrique Fertilité & Sénologie (https://www.sciencedirect.com/journal/gynecologie-obstetrique-fertilite-and-senologie),Volume 50, Issue 3 (https://www.sciencedirect.com/journal/gynecologie-obstetrique-fertilite-and-senologie/vol/50/issue/3), March 2022, Pages 240-260, Stress post traumatique et césarienne en extrême urgence : incidence et facteurs de risque, E. Bodin a, V. Peretti b, J. Rouillay c, P.L. Tran b, M. Boukerrou  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.  Le postpartum, c’est quoi ? C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses. Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.       Cet épisode est un épisode de la série l'allaitement en aparté que tu peux retrouver dans chaque saison du cercle postpartum.  L'allaitement en aparté, des épisodes dédiés au sujet de l'allaitement maternel, pour toutes les futures mamans qui se posent des questions sur l'allaitement.    Dans cette série d'épisodes, on parle d'allaitement.  L’épisode d’aujourd’hui est consacré aux bébés allaités qui rencontrent des difficultés à prendre du poids.     « La première chose que tu dois savoir est que la plupart des bébés perdent du poids dans leurs premiers jours de vie.  C’est un phénomène physiologique. »     « Dans tous ces cas une évaluation de la situation générale par un professionnel formé à l’allaitement maternel est nécessaire. […] En fonction de l’analyse de la situation, on te proposera des pistes pour que tout aille mieux  En dehors de toute pathologie, le plus souvent on augmentera la fréquence des tétées. »           Autre épisode cité :   https://smartlink.ausha.co/le-cercle-postpartum/l-allaitement-en-aparte-bonus-1  https://smartlink.ausha.co/le-cercle-postpartum/l-allaitement-en-aparte-bonus-ep2  https://smartlink.ausha.co/le-cercle-postpartum/l-allaitement-en-aparte-n03        *     Si tu aimes ce podcast, je te propose de :    T’abonner pour ne louper aucun épisode ;  Le soutenir en le partageant autour de vous.     *     Tu peux aussi me retrouver sur :    Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/  Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.  *     Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt  Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet  Musique originale : Guillaume Coindet      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.  Le postpartum, c’est quoi ? C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses. Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.       Dans ce nouvel épisode de la saison 4 du cercle postpartum, on se retrouve pour parler du développement psychomoteur du nourrisson.  Quel est le rythme de développement d’un bébé ? Est-ce que mon bébé se développe bien et assez vite ?  Quelles sont les étapes essentielles du développement d’un enfant en bas âge ? Comment l’aider dans son développement ?  Tant de question que ce pose les jeunes parents en observant leur enfant !     Mais alors est-ce que tous les enfants arriveront à marcher qu’ils soient stimulés ou non ?  Y a-t-il de bon et de mauvais développement ?  Faut-il entrer dans une course à la stimulation pour favoriser le bon développement psychomoteur de bébé ?     Voilà les questions que je me suis poser pour cet épisode.  Et cet épisode je l’ai écrit en collaboration avec Jonathan le kiné derrière le compte @bébéagile.           « Tous les nourrissons passent par 3 étapes dans leur développement moteur :  · La découverte du corps,  · La découverte de l’espace,   · La découverte de la verticalité.   L’évolution des capacités du nourrisson se fond comme l’ascension d’un escalier : marche après marche. La marche précédente servant à la suivante. »     « On observe sa motricité également. Si bébé est coincé dans une position cela ne veut pas dire qu'il y a une pathologie derrière. Il a peut-être simplement une difficulté motrice et le besoin d’adapter sa motricité à l'environnement, à ce qui l'entoure et à ses envies. »              Autre épisode cité : l’épisode sur la plagiocéphalie et l’épisode sur le lien d’attachement.     *     Si tu aimes ce podcast, je te propose de :    T’abonner pour ne louper aucun épisode ;  Le soutenir en le partageant autour de vous.     *     Tu peux aussi me retrouver sur :    Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/  Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.     *  Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt  Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet  Musique originale : Guillaume Coindet      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.  Le postpartum, c’est quoi ? C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses. Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.       Dans le cercle postpartum, régulièrement retrouve des épisodes dédiés à la santé psychique en période postnatal.  Dans cet épisode, on parle plus précisément de la dépression parentale ou la dépression qui touche le co-parent.     Qu’est ce que la dépression chez le co-parent ? Qui touche-t-elle ? Quelles en sont les manifestations / les signes ?   En parler, est-ce déjà le 1er pas pour la faire connaitre ?     « Les premiers mois de la grossesse peuvent être une période ou le coparent à des difficultés à se projeter dans la parentalité. »     « Les études les plus récentes, se préoccupent des interactions triadiques précoces, c’est à dire sur le schéma d’être à trois. Cela montre déjà de nouvelles perspectives sur les vécus psychiques du co-parent dans la périnatalité… »     « La dépression du post-partum survient pour 10 à 15% des co-parents. Ces chiffres sont sûrement sous-estimés de par le manque de connaissances et de dépistages de ses symptômes. »              Autre épisode cité : l’épisode hors-série pour l’entourage et l’épisode sur le lien d’attachement.  Bibliographie : M.Labalestra, S.Culot, J.Gaugue : "impliquer, informer et soutenir les pères durant la période périnatale" - Périnatalité 2021 - rmp.revuesonline.com E.Darchis : "quand le père est oublié : une évolution dans la prise en charge paternelle en périnatalité" -Le divan familial 2021 R. Kojayan, C.Doublet, E.Mazurier & AL : "l'entretient postnatal précoce, prise en compte des modifications hormonales, neuronales et psychiques du père ou du coparent au même titre que celles de la mère" - 2023 - rmp.revuesonline.com H Tissot (https://scholar.google.com/citations?user=B1SVE4oAAAAJ&hl=fr&oi=sra), N Favez (https://scholar.google.com/citations?user=ENws6J4AAAAJ&hl=fr&oi=sra), JN Despland (https://scholar.google.com/citations?user=EMthW38AAAAJ&hl=fr&oi=sra) : "dépression parentale dans la période du postpartum, 6 arguments en faveur d'une approche familiale" - Psychothérapies 2019 S.Culot, A.Mauroy, LC.Fragnito, J.Gaugue : "évaluation de la détresse psychologique paternelle en périnatalité" - Devenir 2020 "Effects of male postpartum depression on father-infant interaction : The mediating role of face processing", Michigan Association for Infant Mental Health, 2019    *     Si tu aimes ce podcast, je te propose de :    T’abonner pour ne louper aucun épisode ;  Le soutenir en le partageant autour de vous.     *     Tu peux aussi me retrouver sur :    Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/  Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.     *  Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt  Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet  Musique originale : Guillaume Coindet   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 Le cercle postpartum : ton podcast sur le postpartum, avec bienveillance et sans langue de bois.  Le postpartum, c’est quoi ? C'est la période qui suit l'accouchement. Aussi appelée « quatrième trimestre » de grossesse, cette période est source de bouleversements émotionnels, physiques et sociétaux intenses. Chaque semaine, je te propose, via un épisode, des ressources pour organiser et vivre au mieux ce moment si particulier.       Cet épisode est le premier de la saison 4.  Il à été écrit en collaboration avec Carole Hervé, consultante en lactation certifié IBCLC.     Dans ce nouvel épisode nous parlons du délicat sujet du sommeil du nourrisson.  Ce sujet est une véritable source de préoccupation pour les jeunes parents. C’est même un sujet de société.     Mais connais-tu les mécanismes de sommeil de l’enfant en bas âge ?  Souhaites tu comprendre pourquoi un nouveau-né se réveil plusieurs fois par nuit ?  Si oui, tu es au bon endroit.     Dans cet épisode pas de recette miracle toute faite pour dresser l’enfant au sommeil, mais des clés de compréhension pour aborder le sommeil différemment et choisir au mieux comment accompagner ton enfant dans des nuits sereines.     « Le sommeil qu’est-ce que c’est ? C’est une baisse de l’état de conscience entre deux périodes d’éveil. »     « Ce qu’il est important de savoir également c’est que le sommeil est personnel à chacun.  Et oui il varie d’un individu à l’autre et en plus de cela il varie d’une nuit à l’autre chez un même individu… est cela que l’on soit adulte ou nourrisson. »     « Il y a 3 grandes manières d'endormir les bébés, qui sont universels et qui fonctionnent : il s’agit de la proximité, du mouvement et de la succion. »     « Un bébé ça ne dort pas régulièrement au début, on le sait alors pourquoi on ne s’adapte pas à cela ?  C’est toute l’organisation du postpartum qui est considérée. »     *     Autre épisode cité : l’épisode hors-série pour l’entourage et l’épisode sur le lien d’attachement.  Bibliographie :  RM Chevrot, CM Schröder (https://scholar.google.com/citations?user=0MejyFwAAAAJ&hl=fr&oi=sra)  : "décryptages et recommandations sur le sommeil des enfants et des adolescents"  - Soins Pédiatrie/Puériculture, 2020 - Elsevier  https://sommeilenfant.reseau-morphee.fr/bebe/les-bonnes-pratiques/  https://www.en-attendant-nadeau.fr/2021/08/04/sommeil-histoire-ekirch/  https://www.mcgill.ca/channels/fr/channels/news/irregularite-du-cycle-du-sommeil-chez-le-nourrisson-les-parents-ne-devraient-pas-sinquieter-326612      *    Si tu aimes ce podcast, je te propose de :    T’abonner pour ne louper aucun épisode ;  Le soutenir en le partageant autour de vous.     *    Tu peux aussi me retrouver sur :    Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/  Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube : https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.     *  Création originale, production et enregistrement : Anne-Charlotte Schmitt  Montage : Anne-Charlotte Schmitt & Guillaume Coindet  Musique originale : Guillaume Coindet      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La reprise d'une sexualité après un accouchement est un sujet qui interroge beaucoup. Crainte, appréhension, stress accompagnent trop souvent cette nouvelle étape. Et pourquoi ne pas profiter du postpartum pour se redécouvrir et pour poser des bases qui n'existait peut être pas avant. Par quoi commencer? Comment s'y prendre? Quand? Comment en discuter avec son compagnon? Retrouver une intimité avant une sexualité, est-ce la clé? Découvre des réponses au fil de l'épisode.* Cet épisode à été écrit en collaboration avec Sara Discours, Sage-femme en formation de DU de séxologie et membre actif de l'association périnée bien aimé.   https://perinee-bien-aime.fr/ Dans le cercle postpartum, retrouve 1 fois par mois un épisode dédié à la santé psychique ( les publications des autres épisodes perdurent 1 x par semaine). Pour rester informé de l'actualité du cercle postpartum, abonne toi à la page Facebook, au compte instagram ou au compte linkedin @lecerclepospartum. Si tu trouve cet épisode intéréssant  offre lui de la visibilité en lui laissant la note maximal sur ta plateforme d'écoute et en écrivant un commentaire. Les épisodes du cercle postpartum son également disponible sur YouTube.  * Si tu aimes ce podcast, je te propose de :  t’abonner pour ne louper aucun épisode ;  le soutenir en le partageant autour de vous. * Si tu souhaites des informations sur la maison du soutien à la parentalité que j'ai créée, n'hésite pas à me transmettre ton adresse email via Facebook ou Instagram, en message privé. * Tu peux aussi me retrouver sur : Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/ Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube :   https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g.  *     Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

La perte de cheveux en période postnatale est souvent très impréssionnante. Bien que banal, ce phénomène peut rééllement interpeler la jeune maman. Dans ce nouvel épisode du cercle postpartum, prenons le temps de comprendre les mécanismes qui entraine cette perte de cheveux, appelé éffluvium télogène. Tu trouveras également des solutions pour t'aider à améliorer cette situation. Dans le cercle postpartum, retrouve 1 fois par mois un épisode dédié à la santé psychique ( les publications des autres épisodes perdurent 1 x par semaine). Pour rester informé de l'actualité du cercle postpartum, abonne toi à la page Facebook, au compte instagram ou au compte linkedin @lecerclepospartum. Si tu trouve cet épisode intéréssant  offre lui de la visibilité en lui laissant la note maximal sur ta plateforme d'écoute et en écrivant un commentaire. Les épisodes du cercle postpartum son également disponible sur YouTube.  * Si tu aimes ce podcast, je te propose de :  t’abonner pour ne louper aucun épisode ;  le soutenir en le partageant autour de vous. * Si tu souhaites des informations sur la maison du soutien à la parentalité que j'ai créée, n'hésite pas à me transmettre ton adresse email via Facebook ou Instagram, en message privé. * Tu peux aussi me retrouver sur : Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/ Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube :   https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g. *    Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

As-tu déjà ressentit un brouillard dans ton ceveau pendant la grossesse ou le postpartum? As-tu eu la sensation d'avoir des difficultés à te concentrer, à te remémorer quelque chose ou encore à trouver tes mots? As tu déjà entendu parlé du mommy brain, du baby brain ou encore du terme momnésia? Tu veux découvrir les transformations extraordinaire du cerveau et ce que cela provoque? Tu es au bon endroit!  Cette semaine dans le cercle postpartum, un épisode qui explique les changements et les mécanismes du cerveau parentale durant la grossesse et le postpartum. Dans le cercle postpartum, retrouve 1 fois par mois un épisode dédié à la santé psychique ( les publications des autres épisodes perdurent 1 x par semaine). Pour rester informé de l'actualité du cercle postpartum, abonne toi à la page Facebook, au compte instagram ou au compte linkedin @lecerclepospartum. Si tu trouve cet épisode intéréssant  offre lui de la visibilité en lui laissant la note maximal sur ta plateforme d'écoute et en écrivant un commentaire. Les épisodes du cercle postpartum son également disponible sur YouTube.  Bibliographie de l'épisode : * Si tu aimes ce podcast, je te propose de :  t’abonner pour ne louper aucun épisode ;  le soutenir en le partageant autour de vous. * Si tu souhaites des informations sur la maison du soutien à la parentalité que j'ai créée, n'hésite pas à me transmettre ton adresse email via Facebook ou Instagram, en message privé. * Tu peux aussi me retrouver sur : Instagram : https://www.instagram.com/lecerclepostpartum/ Facebook : https://www.facebook.com/lecerclepostpartum/  Youtube :                                                    https://www.youtube.com/channel/UCfEqzExieXXuyNoAOoQdW4g. *   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.