Transcription

• Didie, Magicienne des Mots

  Bienvenue dans le Chaudron Bavardeur, le podcast qui soulage tes mots grâce à la magie des mots. Miroir mon beau miroir, phrase bien connue qui a bercé mon enfance et qui sort tout droit d'une bouche maléfique dans un célèbre dessin animé suivi par le célèbre dis-moi qui est la plus belle Alors aujourd'hui je vais te partager mes ressentis, mon expérience et des petites astuces pour adoucir ta relation avec ton miroir. Mais pas que. Bah ouais, parce que l'autre est ton miroir. Ce que tu aimes et qui t'agace chez l'autre est aussi en toi. Ouais, je sais, ça pique les narines. Alors là, gros sémoragie nasale, ça saigne de partout, c'est ok, ça va aller, respire, tout va bien se passer. Oui, merci pour les applaus, c'est très gentil, vous avez vu, gros butcher bruitage. Bon, bref, passons. Le sujet du jour, et tu vas voir, ça va te permettre de détecter des clés dans ton quotidien pour mieux appréhender ta relation avec l'autre et surtout ta relation avec toi-même. Alors reste avec moi, on va parler de tout ça. Bienvenue dans les interprètes du réel du Chaudron Bavardeur, des épisodes pour parler philosophie et magie de la vie sans se prendre la tête et en toute modestie. Nous avons toutes notre propre perception de la vérité et de la réalité, donc nous sommes toutes des interprètes du réel. Aujourd'hui, on parle du regard sur soi et forcément, on évoque l'impact que ça a sur le regard que l'on peut porter sur les autres. Suis-moi, je t'embarque dans cet épisode des interprètes du réel. Kevin Kelly, dans une de ses citations, nous dit Une excellente façon de nous comprendre est de réfléchir sérieusement à tout ce que nous trouvons irritant chez l'autre. Et là, bam, les bases sont posées. Moi, quand j'ai entendu cette expression-là pour la première fois, j'ai pris un uppercut en plan dans l'ego. Bam, Bobby KO en première ronde. Bah ouais, mon ego, il a un petit nom, il s'appelle Bobby, mais ça, je t'en parle dans un prochain épisode. Donc, dans cette citation, il te dit de réfléchir sérieusement à tout ce que nous trouvons irritant chez l'autre. Alors j'ai envie de faire presque mon petit frère Dupont, tu sais un peu comme dans Tintin d'Hergé, le célèbre illustrateur belge, pour ceux qui n'ont pas la ref. Je dirais même plus d'y réfléchir avec sincérité. Alors plus j'avance et j'expérimente les relations humaines, certainement comme toi, qui s'adaptent en fait à ce que je vibre sur le moment et aussi à ce que je suis en train de travailler. Alors là tu le vois pas, mais je mets des grosses guillemets au mot travailler parce que c'est pas mon mot préféré. Je préfère parler de floraison et d'épanouissement interne. Tiens, on est ça. C'est ma fin d'être de perception. Et plus je me dis que observer l'autre, c'est effectivement comme si on se regarde soi-même. C'est ça l'effet miroir. Et si tu fais attention et que tu regardes un peu dans le rétro, tu vas comprendre que ton regard sur les autres, il a changé, il a évolué forcément avec ton expérience, avec le changement d'environnement que tu as pu instaurer autour de toi, et peut-être même dans le développement de ta propre spiritualité. Ça, ça a un impact sur cet effet miroir et sur la façon dont tu as de le percevoir et de l'accepter aussi au quotidien. Quelque part, pour moi, en regardant l'autre, on s'apprivoise soi-même en quelque sorte. On se redécouvre à travers le regard que l'on peut porter sur autrui. Alors, si ton cerveau vient de bugger, panique pas, je vais t'expliquer. L'idée, quand tu admires quelqu'un ou que tu le critiques, quelle que soit la façon dont on peut le faire, ça, on le fait tous au quotidien, que ce soit de manière silencieuse et intérieure ou de le verbaliser clairement et oralement, dis-toi bien que tout ça, tout ce que tu vois chez l'autre, c'est aussi en toi. Ouais je sais ça pique, moi la première fois ça m'a piqué un peu les naseaux aussi. Donc ça veut dire que quand tu insultes quelqu'un parce qu'il a mal conduit sur la route, admettons t'es dans ta voiture, t'es là en train de conduire pépouze comme on dit chez nous, et là BAM ! Il te grille le stop. A vous, t'as un exemple qui te vient. Bah dis-toi qu'à un moment donné ou un autre, toi aussi t'as peut-être énervé un conducteur ou une conductrice parce que t'as pas été toi-même une conductrice hors pair. Alors bonne nouvelle, l'effet miroir, ça marche aussi avec le côté positif. Si tu piches bien le truc, si ça marche avec le côté positif, ça veut dire que la dernière fois que t'as admiré une amie, une collègue, ou même ta frangine, pour sa beauté, son charisme, sa sincérité, son audace, peu importe, son authenticité, Dis-toi que ça vibre aussi en toi et que tout ce qui brille chez l'autre brille aussi là au fond de toi. Alors peut-être que sous tes couches quotidiennes d'insultes et d'injures que tu t'auto-infliges de manière religieuse avec une grande rigueur et une grande régularité, ça se voit plus. Mais t'inquiète pas, c'est aussi pour ça que j'ai créé le show de Drombavardeur. Autorise-moi à t'aider, on va déblayer tout ça ensemble. Il y a une loi universelle qui existe qui dit que pour un plus, faut un moins. C'est le principe de l'équilibre. Je pense que tu la connais, on la connaît tous. Ce qui veut dire que quand tu pousses le truc, pour qu'il y ait de la lumière, il faut qu'il y ait de l'ombre, c'est QFD. Quelque part, c'est les reflets d'une même dédaille, d'accord ? Ça veut dire que tu ne peux pas être généreuse sans être un peu radine. L'un va avec l'autre. Ça veut dire que quand on est gentil et bienveillant, on a aussi des moments où on est méchant. Il faut se l'avouer et il faut être honnête avec soi-même. D'ailleurs pour aller travailler sous ça, j'ouvre une petite parenthèse et je te recommande un outil que j'utilise moi au quotidien. C'est un livre d'Isabelle Serre qui s'appelle le Shadow Work, qui est super pratique et en plus tu peux le faire à ton rythme, sans pression, tranquille chez toi. Voilà, parenthèse refermée. Bref, pour revenir au sujet qui nous intéresse aujourd'hui, moi le premier pas qui m'a fait comprendre tout ça, ça a été de prendre du recul sur ma propre relation avec ma propre image. Et là... n'a vrai de te l'apprendre mais c'est ce genre d'exercice qui en dit long sur ta relation donc que tu as vis-à-vis de ton regard en fait avec toi même mais aussi par extension sur ta relation avec les autres et là tu donnes déjà une belle clé de comment tu peux interagir au monde et comment tu perçois le monde depuis ta fenêtre parce que quand on juge son propre reflet en toute honnêteté on peut pas dire qu'on est très tendre avec les autres parce que quand t'es pas tendre avec toi c'est rare que tu le sois avec les gens d'en face Si t'es honnête. On est clairement dans le jugement. Même si des fois on a l'impression que bah non, c'est pas vrai, c'est pas mon genre. Bon mais si je le fais, c'est de manière très ponctuelle. Et puis moi j'y mets beaucoup de bienveillance et d'amour. Bon et là t'as envie de dire et patati et patata, bien sûr qu'on juge tous. Je juge, tu juges, ils nous jugent, c'est ok, on est humain. C'est même presque devenu monnaie courante, notamment sur les réseaux. Mais c'est pas grave, faut juste en prendre conscience. Alors attention, je fais pas partie du gang des détracteurs des réseaux sociaux. Non non, bien au contraire. Moi je suis littéralement fan d'Instagram, et de toutes les interactions que je peux avoir dessus, et des rencontres aussi, magiques, que j'ai pu faire. Moi j'adore. En plus j'ai une casquette de coach digital en parallèle, d'être coach intuitive, et donc j'accompagne des solopreneuses dans leur quotidien pour aligner leur mission de cœur avec leur communication. quelque part je les aide à réajuster leurs outils avec leur propre magie pour qu'elles puissent le diffuser sur les réseaux en respectant bas leur propre rythme leurs vibrations du moment et puis surtout leur budget enfin bref tout ça pour te dire que moi ce que j'aime dans les réseaux bas c'est le social parce que souvent on dit réseau maintenant mais réseau basse et réseau social à la base et qu'est ce que c'est le social bas le social c'est les liens humains qui peuvent exister et se tisser grâce à cet outil donc par contre c'est un outil donc faut peut-être le remettre dans sa place Et je pense que dernièrement, on lui a donné un petit peu trop d'importance et ce qui explique ces dernières années la certaine dérive qu'il y a pu avoir. Parce que clairement, quand tu abuses de cet outil, et moi j'ai vécu ça, ton image de toi, elle est dégradée. Alors je ne te parle même pas de ton estime et de ta confiance en toi, qui est carrément en berne, voire qui a quitté le navire. Grosse chute, elle est partie vers d'autres aventures, mais pas avec toi. Alors c'est pour ça que je trouvais important de te partager les petits trucs et astuces que j'ai pu expérimenter et découvrir tout au long de mon chemin et que je délivre aujourd'hui à mes clients que je peux coacher dans mes coachings intuitifs, tout simplement pour mieux vivre ce reflet de toi et pour t'aimer. Ouais ouais, t'as bien entendu, pour t'aimer. Truc de dingue hein ! Alors se regarder réellement dans un miroir est clairement un exercice qui peut être difficile pour la majorité d'entre nous. D'ailleurs, mets-moi en commentaire si cela est compliqué pour toi de te regarder dans un miroir, mais sans te juger ni te blâmer. Ça m'intéresse d'avoir ton avis. N'hésite pas à me mettre un commentaire, ça me fera plaisir et j'y répondrai. Donc si t'es honnête, quand tu te regardes dans le miroir, clairement t'intègres le club des serial killers de l'estime de soi. Un exercice simple quand on essaye de le faire avec amour et bienveillance. A chaque fois que tu te regardes et que tu croises ton reflet dans un miroir, si tu essayes de le faire avec amour et bienveillance, sans te juger toi-même, tu vas voir qu'un exercice qui semble simple, bah là, ça se complique. Alors en général, notre ami Lego qui vient, débarque sur ton bateau, il te sonne un peu les grelots en mode Non mais t'as vu ta tête ? ou alors un matin où t'es un peu fatigué et pas encore maquillé, Non mais mate-moi ces cernes, on dirait ta mère maman ! Il y a aussi le reflet du miroir à l'approche de la belle saison et des beaux jours qui reviennent comme en ce moment. Non mais regarde-moi ce cul que t'as, Mr Tiflette, t'as passé l'hiver sur le canap', tu viendras pas pleurer si tu rentres pas dans ton maillot. Et je t'en passe, et des meilleurs, et je suis sûre qu'en entendant ces phrases, bah quelque part t'as eu un petit sourire et t'as d'autres exemples qui te sont venus en tête. Avoue, la bienveillance et la gentillesse quand on se regarde dans le miroir, bah c'est pas franchement notre premier réflexe. Alors Victor Hugo disait, aimer c'est savoir dire je t'aime sans parler. Pour moi, c'est un principe qui vaut d'abord pour soi-même. Alors je vais te donner une petite astuce rien que pour toi. Pendant une semaine, fais un test si c'est ok que ça vibre. Essaye de regarder. dans ton miroir et d'adoucir ton regard. Quelque part, tu vas aller l'arroser d'une bonne dose de je t'aime au moment où tu poses les yeux sur toi. Et alors l'idée, c'est surtout pas de te comparer à celle que t'étais avant ou à celle que tu voudrais être, du style avec 10 kilos en moins, comment je serais trop belle ou mieux ou je sais quoi. Non, juste tu te regardes, sans te juger. Tu regardes ce corps qui te porte chaque jour depuis que tu es né. Ce corps qui te supporte et te soutient à chaque instant. dans chacun de tes gestes. Et regarde ce corps qui t'aide à te mettre en mouvement pour réaliser tes rêves. Sans lui, tu ferais quoi ? Alors essaye ce petit exercice pendant 5 à 7 jours, une semaine si c'est ok pour toi. Et viens me dire sur les réseaux sociaux ce que tu as ressenti comme émotion, et ce que ça a provoqué en toi. Moi j'ai fait l'exercice, et cet exercice je le fais encore aujourd'hui. Parce que ma relation avec mon corps dans le miroir, elle reste compliquée. Et elle a été bien plus compliquée pendant des années. Aujourd'hui quand je fais l'exercice, des fois ça se passe bien. et je me trouve ravissante, rayonnante, lumineuse, et même si je ne suis pas coiffée, pas maquillée, c'est ok, je suis humaine. Puis des fois, ça provoque une montée d'émotions, des petites larmes aux yeux, des frissons, et puis comme je vous dis, des fois c'est juste un manteau de douceur, une sorte de gros nuage rose où je m'enveloppe dedans, et c'est la juste bonne température de chaleur de tendresse dont j'ai besoin. Si je vous donnais une image un peu édulcorée, une sorte de gros nuage de barbe à papa, aujourd'hui j'arrive à faire ça. mais pendant des années, mon reflet dans le miroir, clairement, je l'ai détesté. J'ai détesté le reflet qu'il y avait dans ce foutu miroir, parce que ça en était tellement grave, je vais te raconter, je vais te confier un secret, dans mes rêves, je m'otais les kilos en trop, et tout ce qui ne me plaisait pas, avec un méga gros couteau. Tu sais, ces gros couteaux de boucher, là. qui sont hyper bien effilés, aiguisés. Quand le boucher découpe un rhum steak ou une belle entrecôte, t'as l'impression que la viande c'est du beurre tellement que le couteau il coupe bien. Tu vois ce genre de couteau ou pas ? Et ben ça, ça faisait partie de mon quotidien dans ma relation avec mon corps. Tellement je le détestais, mais littéralement. Pourtant je faisais du sport, hein. J'ai même été tester mon endurance jusqu'à faire des triathlons et des semi-marathons en trail. C'est pour te dire si j'étais sportive. Et ça avait rien changé à ma relation au corps. parce que justement je lui en demandais toujours plus, et que derrière, il y avait un trauma. Et que bien évidemment, tant que je n'avais pas soigné ce trauma-là, ça n'allait pas fonctionner. Donc ça a duré tellement longtemps que je ne saurais même pas te dire combien d'années, parce que là ça ne se compte plus en moi, j'ai pu faire ce rêve, enfin ce cauchemar. J'ai mis des années à comprendre et à guérir ce qu'il y avait derrière. Mais en attendant, tous les jours, je me regardais dans le miroir et je détestais ce que je voyais. Alors je ne sais pas si ça te parle, il y a un exercice qui existe, tu sais où tu as deux bols de riz ? Et t'en as un, pendant un certain temps, tu lui donnes que de l'amour, des mots gentils, de la bienveillance, etc. Et dans le deuxième bol ou le deuxième bocal, bah en fait, le riz, t'as la même quantité de riz, et en fait, tu l'insultes. Et tu vas voir que le riz insulté, à un moment donné, il va noircir, et que l'autre reste mort. Alors moi, j'ai jamais fait le test. Mais clairement, pour moi, c'est une bonne comparaison, une bonne métaphore de l'énergie qu'on peut envoyer dans le monde. Et qu'on envoie surtout dans la matière quand on se parle. Donc imagine quand je rêvais de me taillader le corps pour enlever le surpoids que je ne supportais pas. Tout ce qui ne me plaisait pas, je l'enlevais à coups de hache et de couteau. Imagine l'énergie que je m'envoyais alors que j'étais en train de dormir. Donc le sommeil est censé être une période de réparation du corps, d'apaisement et de détente. Là je peux dire qu'on était loin du compte. Alors quand tu te regardes dans le miroir et si ça te botte de faire l'exercice, que je viens de te donner. Je t'assure que ça va changer ta vie. Moi, ça m'a même aidé à passer d'autres caps, au-delà de ma relation aux autres et de ma relation à moi-même. Il y a un truc que tu peux faire aussi, c'est quand tu trouves un truc qui te déplaît. Moi, j'avais une copine au lycée, c'était son nez. Elle ne supportait pas son nez. Et moi, je trouvais que ça faisait son charme. Et à force, je lui ai dit, à chaque coup que tu te regardes et que tu n'aimes pas ton nez, trouve deux autres trucs chez toi que tu trouves merveilleux. Et là elle a commencé à le faire, elle a changé de coupe de cheveux et elle a trouvé que son visage était merveilleux comme ça. Après, il y a des jours où ça passera pas et c'est ok, on est humain, on est pas des machines, y a pas de problème. Y a des jours où tu vas être une Wonder Woman et où rien ne va t'arrêter. Puis y a des jours, bah t'es pas une guerrière et puis c'est pas grave. Et puis ton corps, peut-être il correspond pas à la beauté que la société te demande d'avoir. Et alors ? C'est pas grave, j'en fous. En attendant, ton corps, il a peut-être d'autres vertus, d'autres compétences que les corps. qui sont idolâtrées aujourd'hui sur certains comptes et réseaux sociaux, n'ont pas, tu vois. Tu es peut-être plus résistante, plus résiliente, tu vois. Et sans ce corps-là, il y a peut-être plein de choses que tu ne ferais pas. Quand on s'accepte soi-même, quand on... on chemine sur cette voie-là, ça traduit autre chose pour moi qui va juste derrière dans la vibration. Tu sais, c'est comme quand tu jettes une pierre dans l'eau et puis que tu as des ondes comme ça. Et bien, la deuxième onde que ça a comme impact, après t'aimer et te donner de l'amour et de la bienveillance, c'est d'accepter l'autre aussi dans son entièreté. Du coup, ça change toute ta relation que tu as avec l'autre. C'est pour ça que quand je te dis que ce qui est chez l'autre est aussi en toi, que ce soit dans le bénéfique ou le non bénéfique, tu as quelques questions à te poser. Moi en tout cas, c'est ce que je transmets dans mes coachings Lueur d'étoiles. Quand j'accompagne les personnes, je leur confie mes outils. C'est des outils que, comme je te disais, j'ai pratiqués et que je pratique parfois encore au quotidien. Moi j'appelle ça le chemin du chaman. Parce que l'éveil spirituel et le chemin de guérison, c'est un chemin long. Qui peut parfois durer toute une vie. Et c'est ok. Parce que quelque part, si t'as plus rien à faire ici, le jour où t'as tout fait, où t'as tout expérimenté, qu'est-ce qu'il te reste à vivre ? Donc les questions qu'on peut se poser, je te donne des idées. Tu les prends, tu les prends pas, tu vois. Quand tu rencontres quelqu'un ou que t'arrives dans un groupe, quelle est la chose, le détail, le comportement ou la réaction, la toute première chose qui va te sauter aux yeux ? Peu importe qu'elle soit bénéfique ou pas. On s'en fout. qu'est ce que tu remarques en premier et là déjà tu as un indice sur ce qui se passe en toi même sur les blessures tu vas devoir aller travailler quelque part et là tu commences à gagner et à prendre du recul on va creuser un petit peu et dans ton entourage le plus proche tu sais dans ton premier cercle quel est le trait de caractère chez les personnes qui t'entourent qu'elles ont en commun et qui te fascine le plus et là tu fais le même exercice avec le trait de caractère qui t'irrite le plus tu vois là tu vas trouver une clé ou des clés pour t'aider et t'accompagner au quotidien. Je te remercie de m'avoir écouté. J'espère que j'ai ouvert quelques lueurs en toi. Et je te dis à très bientôt pour un prochain épisode des Interprètes du Réel. C'était Didi, la magicienne des mots, derrière le micro pour le chaudron bavardeur, le podcast qui soulage tes mots et te met de bonne humeur. Sous-titrage Soci