Transcription

• Speaker #0

  Salut les copains, aujourd'hui on va parler des peurs que vous avez. Si vous avez peur de quelque chose qui fait très peur, ne vous inquiétez pas, je suis là pour vous aider. D'abord les copains, on va commencer par expliquer les peurs que tu as. Par exemple, peut-être des monstres, des diables, il y en a d'autres, ils ont peur qu'il y a le feu. Par exemple Moi j'ai peur de l'orage, c'est rare qu'il y ait un orage. La France c'est pas un pays très très très... qui est très chaud. Quand j'ai peur de l'orage je ressens... enfin un peu de la peur mais je sais pas trop comment expliquer l'autre. Ça me fait bizarre parce que mon coeur saute vite, j'entends les bruits de l'orage dans ma tête. Par exemple quand je suis au centre aérien et qu'il n'y a pas ma mère. Donc quand tu as peur, tu peux aller voir un adulte. Il faut toujours, toujours en parler à un adulte parce qu'il ne faut pas pleurnicher dans son coin. Il ne faut pas cacher sa tristesse, mais des fois, il vaut mieux le dire à un adulte. Tu es en sécurité ici et tu n'as pas de quoi avoir peur. Tes parents sont là pour te rassurer. Et puis, de toute façon, toute la famille est là pour te rassurer. Ou bien tu peux aller voir, par exemple... en plein, un enfant un peu plus grand que toi pour discuter, jouer, oublier la peur de l'orage. Moi, ça m'est déjà arrivé. Je suis allé dans la classe de CE1 et j'avais plus peur après. C'était bien ça parce que ça m'a fait du bien. Il ne faut pas se concentrer sur une peur. Il faut adopter sa peur. tu peux faire des différents jeux qui... pour te rassurer et comme ça tu peux toujours te faire un petit exercice comme moi j'ai fait pour que tu n'aies plus peur de l'orage comme moi. Tu peux t'inventer des histoires drôles et chasser les moments où tu as peur. Mais dans un placard imaginaire, tu es peur et tu mets des trucs drôles dessus. Par exemple, des petits monstres trop gentils et voilà. Par exemple, moi, j'ai un ancien attrape-rêves. On l'a enlevé et on a mis des médailles. C'est devenu un attrape-rêves. Je parle d'un attrape-rêves parce que si vous faisiez des cauchemars, ça attrape vos rêves et ça devient des rêves agréables. Tu vas faire un petit exercice avec moi. Tu inspires, tu expires. Tu inspires, tu expires. Tu inspires. Tu expires et ainsi de suite, d'accord ? Allez, fais-le. Tu vas voir, c'est amusant. Mais ça ne marche pas tout d'un coup. Non, non, non, il faut le faire plein de fois pour ne plus avoir peur de quelque chose. On se retrouve bientôt pour un prochain épisode. Et je vais faire mes dédicaces aussi. J'avais presque oublié. Dédicaces à tous ceux qui ont écouté mon épisode et à tous mes copains de l'école qui sont là pour m'écouter. Ciao ciao !