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Il y a une croyance que tu portes depuis des années. Tu ne l'as pas choisie. Elle s'est formée — après un échec, une phrase, quelqu'un qui avait l'air d'avoir autorité sur ta vie. Et depuis, elle tourne en boucle comme un programme que tu n'as jamais désinstallé.

Dans cet épisode, on démonte ce programme. Pas avec de la motivation. Avec de la science — et avec ce que j'ai appris en reconstruisant le mien de zéro.

On parle de neuroplasticité, de dopamine, de biais de confirmation. Et surtout de la question qui change tout : est-ce que l'histoire que tu te racontes sur toi-même te sert encore ?

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