Dans cet épisode du Mindset Show, tu vas découvrir une méthode simple et concrète pour réduire le stress en 5 minutes avant un rendez-vous important (entretien, discussion décisive, prise de parole, situation à enjeu).

Juste avant un moment important, ton corps s’active automatiquement : accélération du rythme cardiaque, montée de l’anxiété, scénarios négatifs, suranalyse… et tu perds ton état de clarté.

Mais ce stress n’est pas un manque de capacité. C’est une réaction naturelle de ton système nerveux face à la pression.

Dans cet épisode, tu vas apprendre à reprendre le contrôle rapidement grâce à un reset mental et corporel en 5 étapes.

Tu vas comprendre :

• Pourquoi ton cerveau amplifie le stress juste avant un moment important

• Comment ton corps confond enjeu social et danger réel

• Pourquoi la suranalyse détruit ta présence dans l’instant

• Une méthode simple en 5 minutes pour retrouver ton calme

• Comment rester stable et lucide même sous pression

Cette approche ne cherche pas à supprimer totalement le stress, mais à t’apprendre à ne plus le laisser te diriger.

Le véritable objectif : arriver dans tes moments importants avec plus de présence, de clarté et de contrôle intérieur.

🎙️ Le Mindset Show — développement personnel, gestion du stress, mindset et performance mentale

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