Dans cet extrait, Jordan échange avec Thierry Lauret, expert en préparation mentale, pour explorer ce qui constitue les véritables « fondations personnelles » de chaque individu.

Thierry remonte aux origines de notre construction psychologique en s'appuyant sur la théorie de l'attachement de John Bowlby. Il explique comment les interactions avec nos parents dès les 18 premiers mois de notre vie déterminent si nous développons un profil sécure ou insécure, influençant ainsi directement notre confiance en soi et notre capacité à prendre des risques à l’âge adulte.

Vous découvrirez également :

• L'impact des traumatismes et des biais cognitifs sur notre perception de la réalité.

• Le mécanisme du stress à travers ses trois réactions naturelles : la fuite, le combat ou la sidération.

• Une technique de respiration simple et bluffante pour calmer son système nerveux et reprendre le contrôle de ses émotions en moins de 30 secondes.

• Les leçons de régulation émotionnelle tirées du sport de haut niveau et des arts martiaux.

Un shot de clés concrètes pour mieux comprendre vos blocages et apprendre à piloter vos états internes au quotidien.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.