Description

Elle amène à penser que le négatif est plus important que le positif. Alors, attention, en général, ce n’est pas quelque chose que vous avez décidé, c’est devenu une forme automatique de traiter la réalité.

Il est très probable que vous ayez adopté cette façon de penser par “héritage éducatif”. Lorsque l’on a vécu dans des environnements où l’on met sans cesse en avant le négatif chez chaque personne ou situation, on s’habitue à penser que ce type d’analyse est celui que l’on doit suivre. Et c’est un schéma qui se fixe dans le cerveau.

Il est même possible d’avoir trouvé des justifications à ce comportement. Vous croyez peut-être qu’en vous arrêtant sur le négatif, vous ne risquez pas autant d’être déçu(e) ou frustré(e) en n’atteignant pas un objectif, ou en découvrant les erreurs et les manques des autres personnes.

Ça conduit à des états de frustration et de colère. Alors, petit exercice : à chaque jugement négatif que vous faites de quelque chose ou de quelqu’un, répondez en fournissant un jugement positif.

“J’ai trouvé ce défaut, maintenant je dois trouver une qualité.”

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