Se lâcher au lit : pourquoi c'est si dur ?

Tu es là, dans le moment. Et ton cerveau, lui, fait des heures supplémentaires. Tu surveilles, tu analyses, tu te juges, tu penses à la liste de courses. Le lâcher-prise sexuel, ça n'a rien d'évident — et ce n'est pas une question de volonté. C'est neurologique, c'est émotionnel, c'est lié à ton histoire.

Dans cet épisode, je t'explique pourquoi le cerveau reste en mode surveillance même dans les moments les plus intimes — et je te donne 5 astuces vraiment concrètes pour commencer à lâcher prise pas à pas. Ritual de transition, travail sur la voix, pleine conscience du corps, lâcher l'objectif de résultat — tout ce dont tu as besoin pour revenir dans ton corps, vraiment.

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