Combien de fois on se dit : - “Quand j’aurai cette maison...” - “Quand j’aurai ce job de rêve...” - “Quand je serai dans une relation épanouissante...” ...alors là, je serai heureux·se !!! Spoiler : ce moment n’arrive jamais comme on l’imaginait. Dans ce nouvel épisode du podcast, je vous parle de la grande illusion du bonheur conditionnel, de cette tendance qu’on a à remettre notre épanouissement à “plus tard”, en croyant que ce sera mieux quand... Et bref, je vous parle de : ✅ Pourquoi ça ne sera probablement pas mieux demain... ✅ Ma vision du bonheur (elle est double) Très bonne écoute ! 🤩 ------------- 👉Cadeau : téléchargez le guide 50 pratiques pour booster la confiance en soi et en la vie (https://www.gaid.fr/50-pratiques-pour-booster-ta-confiance-en-toi)🤩 👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site (https://www.gaid.fr/consultationflash1h) On se retrouve sur Instagram pour de la motivation et de l'inspiration au quotidien : @gaid.fr (http://gaid.fr) ou https://www.instagram.com/gaid.fr/ Si cet épisode vous a plu/été utile, pensez à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou votre plateforme d'écoute préférée ! Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !🚀 Sidonie🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Quand vous ne voyez plus le temps passer ; quand vous êtes concentré.e.s, détendu.e.s, ....vous faites une expérience de flow Dans ce nouvel épisode, nous explorons cet état de concentration profonde qui favorise la créativité, la motivation, et un sentiment durable de satisfaction. J'aborde : les origines du concept Pourquoi c'est si précieux dans notre vie personnelle et professionnelle Et surtout : comment pouvez-vous le cultiver au quotidien Vous découvrirez : - Les 7 conditions pour entrer dans un état de flow - Le lien entre difficulté, compétence, plaisir et confiance en soi - Des pistes concrètes pour retrouver cette sensation de fluidité, même dans les tâches du quotidien Un épisode pour mieux comprendre comment vivre – et travailler – de manière plus alignée, plus sereine, et plus vivante. Très bonne écoute ! 🤩 ------------- 👉Cadeau : téléchargez le guide 50 pratiques pour booster la confiance en soi et en la vie (https://www.gaid.fr/50-pratiques-pour-booster-ta-confiance-en-toi)🤩 👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site (https://www.gaid.fr/consultationflash1h) On se retrouve sur Instagram pour de la motivation et de l'inspiration au quotidien : @gaid.fr (http://gaid.fr) ou https://www.instagram.com/gaid.fr/ Si cet épisode vous a plu/été utile, pensez à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou votre plateforme d'écoute préférée ! Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !🚀 Sidonie🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Ce que je remarque parfois, chez les autres et chez moi : Nous sommes motivé.e.s. Nous avons une envie forte. Mais nous n’atteignons pas toujours nos objectifs... Et ce n’est pas par manque de volonté. C’est parce que souvent il manque des éléments fondamentaux à notre manière d'aborder nos objectifs. Une cible claire, concrète, visible - la représentation d'une situation attirante que vous souhaitez vivre Des sous-objectifs - pour ne pas se décourager Une date, une échéance - pour cadrer l’élan ou créer une sensation d'urgence Une personne à qui rendre des comptes (le game changer) pour les pros de la procrastination Et un bonus spécial inspiration Vous pouvez jouer sur tous les éléments où celui qui vous parle le plus. Pour ma part, c'est surtout le n°1. Je développe le tout dans l'épisode. Très bonne écoute ! 🤩 ------------- 👉Cadeau : téléchargez le guide 50 pratiques pour booster la confiance en soi et en la vie (https://www.gaid.fr/50-pratiques-pour-booster-ta-confiance-en-toi)🤩 👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site (https://www.gaid.fr/consultationflash1h) On se retrouve sur Instagram pour de la motivation et de l'inspiration au quotidien : @gaid.fr (http://gaid.fr) ou https://www.instagram.com/gaid.fr/ Si cet épisode vous a plu/été utile, pensez à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou votre plateforme d'écoute préférée ! Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !🚀 Sidonie🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« J’ai pas de gratitudes, je sais pas quoi dire… » C’est ce qu’on m’a répondu quand j’ai proposé de participer à l’épisode #100. Et ça m’a touchée. Parce qu’on traverse toutes et tous des périodes où voir le beau, le positif, paraît presque impossible. Et pourtant… c’est justement dans ces moments-là que la gratitude agit comme une vraie magie. Dans cet épisode, j’ai eu envie de vous donner un coup de pouce. 🎁 Pas pour forcer quoi que ce soit. Mais pour rebrancher cette part d’insouciance, celle où la vie redevient un émerveillement. La gratitude, ce n’est pas un concept "bisounours". C’est une pratique reconnue par la psychologie, la spiritualité, les religions… même la science. Elle aide à entretenir l’élan, à s’élever au-dessus des contrariétés, à s’ancrer dans ce qui va bien. Vous savez, cette sensation quand vous tombez fraîchement amoureux·se ? La gratitude, c’est un peu ça, être sur un nuage. Dans cet épisode, je vous parle du livre "La Magie" de Rhonda Byrne, et de son challenge de 28 jours pour cultiver la gratitude. Et parce que je sais que c’est parfois difficile de se lancer, j’ai créé une synthèse téléchargeable gratuitement sur mon site (https://www.gaid.fr/challenge-28-jours-de-gratitude) Très bonne écoute ! 🤩 ------------- 👉Cadeau : téléchargez le guide 50 pratiques pour booster la confiance en soi et en la vie (https://www.gaid.fr/50-pratiques-pour-booster-ta-confiance-en-toi)🤩 👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site (https://www.gaid.fr/consultationflash1h) On se retrouve sur Instagram pour de la motivation et de l'inspiration au quotidien : @gaid.fr (http://gaid.fr) ou https://www.instagram.com/gaid.fr/ Si cet épisode vous a plu/été utile, pensez à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou votre plateforme d'écoute préférée ! Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !🚀 Sidonie🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

C'est la 2ème bougie et la semaine du 100ème épisode ! Je suis très reconnaissante pour ces 2 années, avec : 89 épisodes solo 😁 1 épisode collaboratif en début d'année 😍 9 conversations inspirantes avec Anne, Léo, Flavy, Claire, Ségolène, Josh & Loïs - Trinix, Camilla, Jeanne et Clélia - un rappel que les rêves les plus fous sont réalisables et que la beauté est dans le processus, la beauté est dans le chemin. 🤩 Pour ce cap symbolique, je vous ai proposé un épisode participatif autour d’un thème qui me tient à cœur : la gratitude. 34 personnes ont répondu à l’appel, en partageant 3 gratitudes pour ce 1er semestre de l’année 💫 Autant de voix, de regards, de sensibilités… et un point commun : - la gratitude se cache dans tous les instants, dans le quotidien, dans les moments merveilleux et les moments sombres, dans ce qui est là, juste sous nos yeux. Merci à chacun.e d’avoir pris un moment pour partager vos 3 gratitudes. Merci pour votre sincérité ! Camille, Delphine, Virginie, Nina, Tiphaine, Virginia, Alyette, Audrey.G, Olivier, Anne, Alexis, Nadège, Candice, Flavy, Gaëlle, Marine, Jaleesa, Quentin, Céline, Thomas, Romane, Timothée, Julien, Amadou, Christelle, Virginie.B, Shujan, Léo, Wylliam. Audrey, Hetnisoa, Raphaëlle et Aminata Merci à vous, pour vos écoutes, vos messages, vos partages et votre présence; Et merci à la vie 🙏 Très bonne écoute ! 🤩 Episode 50 / 1 an : 50. Le hack ultime pour être plus heureux.se au quotidien (https://smartlink.ausha.co/le-podcast-de-gaid/50-le-hack-ultime-pour-etre-plus-heureux-se-au-quotidien) ------------- 👉Cadeau : téléchargez le guide 50 pratiques pour booster la confiance en soi et en la vie (https://www.gaid.fr/50-pratiques-pour-booster-ta-confiance-en-toi)🤩 👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site (https://www.gaid.fr/consultationflash1h) On se retrouve sur Instagram pour de la motivation et de l'inspiration au quotidien : @gaid.fr (http://gaid.fr) ou https://www.instagram.com/gaid.fr/ Si cet épisode vous a plu/été utile, pensez à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou votre plateforme d'écoute préférée ! Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !🚀 Sidonie🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Je croyais que le bonheur, c’était simple : 👉 faire un travail que j'aime 👉 être motivée tous les jours 👉 me sentir “à ma place” Mais une fois "à ma place”, j’ai compris que ce n’était pas si automatique. Parfois, j’étais heureuse. Parfois… pas du tout. Alors, j'ai continué à explorer 👉 J’ai exploré le développement personnel. 👉 J’ai découvert différentes "écoles", méthodes, convictions. 👉 Et un jour, j’ai compris : il n’y a pas de vérité universelle. Il y a ma vérité. Mon mode d’emploi à moi. Dans cet épisode, je partage : ✨ Les 9 principes qui me guident au quotidien 🌿 Ma manière d’aborder les difficultés, les objectifs, le temps, l’intuition 🌀 Comment j’équilibre le “petit je” (l’égo) et le “grand Je” (l’âme) 💡 Ce que j’ai appris sur la motivation, l’alignement et la paix intérieure C’est un épisode très personnel. Peut-être que vous vous y reconnaîtrez, peut-être que ça vous inspirera à définir votre propre “recette”. 🎧 Très bonne écoute ! 🤩 ------------- 👉Cadeau : téléchargez le guide 50 pratiques pour booster la confiance en soi et en la vie (https://www.gaid.fr/50-pratiques-pour-booster-ta-confiance-en-toi)🤩 👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site (https://www.gaid.fr/consultationflash1h) On se retrouve sur Instagram pour de la motivation et de l'inspiration au quotidien : @gaid.fr (http://gaid.fr) ou https://www.instagram.com/gaid.fr/ Si cet épisode vous a plu/été utile, pensez à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou votre plateforme d'écoute préférée ! Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !🚀 Sidonie🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si votre corps pouvait changer notre mental ? Dans ce nouvel épisode, je plonge dans les recherches d’Amy Cuddy, professeure et chercheuse, qui explore le langage corporel et son impact sur notre confiance en nous, notre posture face au pouvoir, et nos résultats. 👉🏾Aperçu : Comment notre langage non verbal influence les autres... mais aussi nous-mêmes Les postures de puissance (power poses) et comment elles boostent notre assurance Le lien entre testostérone (dominance) et cortisol (stress), et pourquoi deux minutes peuvent tout changer Le langage corporel influence la façon dont les autres nous voient, mais cela peut aussi changer la façon dont nous nous voyons.– Amy Cuddy Très bonne écoute ! 🤩 Ressource : Amy Cuddy conférence Ted (https://www.ted.com/talks/amy_cuddy_your_body_language_may_shape_who_you_are?language=fr) ------------- 👉Cadeau : téléchargez le guide 50 pratiques pour booster la confiance en soi et en la vie (https://www.gaid.fr/50-pratiques-pour-booster-ta-confiance-en-toi)🤩 👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site (https://www.gaid.fr/consultationflash1h) On se retrouve sur Instagram pour de la motivation et de l'inspiration au quotidien : @gaid.fr (http://gaid.fr) ou https://www.instagram.com/gaid.fr/ Si cet épisode vous a plu/été utile, pensez à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou votre plateforme d'écoute préférée ! Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !🚀 Sidonie🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Besoin d’un coup de boost ? 💥 J’ai rassemblé un florilège de citations puissantes autour de la peur, du courage et de la confiance en soi. Des mots justes, inspirants, parfois percutants — pour vous rappeler que la peur n’est pas une fin, mais souvent un début. 🎧 C’est un épisode court, à écouter quand vous doutez, quand vous hésitez, ou simplement quand vous avez besoin d’un shot de confiance. Avec les mots de Rosa Parks, Churchill, Georges R. R. Martin, Jim Morrison et bien d’autres, j’ai exploré ce sentiment tellement humain qui peut être un frein autant qu'un moteur. Parce qu’un mot peut parfois suffire à rallumer la flamme 🔥 Très bonne écoute ! 🤩 ------------- 👉Cadeau : téléchargez le guide 50 pratiques pour booster la confiance en soi et en la vie (https://www.gaid.fr/50-pratiques-pour-booster-ta-confiance-en-toi)🤩 👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site (https://www.gaid.fr/consultationflash1h) On se retrouve sur Instagram pour de la motivation et de l'inspiration au quotidien : @gaid.fr (http://gaid.fr) ou https://www.instagram.com/gaid.fr/ Si cet épisode vous a plu/été utile, pensez à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou votre plateforme d'écoute préférée ! Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !🚀 Sidonie🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Honnêtement, si je reprends la Clélia petite : j’étais en surpoids, j’admirais les sportifs de loin... Je voulais être journaliste, et on m’a dit non…[…] Aujourd’hui, je fais du journalisme, à travers le podcast, et tous les contenus que je fais pour Flag. Je suis coach sportive et j’accompagne plein de gens dans le sport et surtout j’ai construit mon business. Très bonne écoute ! 🤩 Pour retrouver Clélia : Podcast Flag Training (https://podcast.ausha.co/flag-podcast) Site Flag Training (https://flagtraining.fr/) Instagram Flag Training (https://www.instagram.com/flag.training/) ------------- 👉Cadeau : téléchargez le guide 50 pratiques pour booster la confiance en soi et en la vie (https://www.gaid.fr/50-pratiques-pour-booster-ta-confiance-en-toi)🤩 👉Consultation privée sur des problématiques précises (confiance en soi, motivation, clarté sur les objectifs, etc.) : plus d'infos sur le site (https://www.gaid.fr/consultationflash1h) On se retrouve sur Instagram pour de la motivation et de l'inspiration au quotidien : @gaid.fr (http://gaid.fr) ou https://www.instagram.com/gaid.fr/ Si cet épisode vous a plu/été utile, pensez à laisser une note et un commentaire sur Apple Podcast, Spotify, Deezer ou votre plateforme d'écoute préférée ! Et bien sûr, vous pouvez le partager si vous le souhaitez !🚀 Sidonie🥰 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.