Vous êtes peut-être en plein pont du 15 août, en vacances, ou bien... à votre bureau ! 😅

Peu importe où vous êtes, j'ai un nouvel exercice d’introspection à vous proposer cette semaine.

Et je trouve qu'il va parfaitement avec la vibe estivale !

🎯 Cet exercice, créé par Barbara Sher, vous aidera à cultiver une vie plus authentique.

🔍 L’exercice se fait en 3 étapes simples :

1️⃣ Faire une liste de 20 choses que vous aimez faire. Oui, 20 ! 😁Même si cela vous semble beaucoup, allez jusqu’au bout. Certaines évidences viendront vite, mais les petites choses cachées, plus subtiles, sont tout aussi importantes.

2️⃣ Analyser cette liste avec différents critères (seul.e ou accompagné.e, payant ou gratuit, etc.). Cela vous donnera des indices intéressants sur ce qui vous nourrit vraiment.

3️⃣ Mise en place d’actions. En voyant ce qui vous manque, vous pourrez planifier comment intégrer ces choses dans votre quotidien pour regagner de l’énergie et de la satisfaction.

🌟 Pourquoi c’est important ?

Parce que ce que vous aimez faire, ce n’est pas superficiel, c’est essentiel.

Si vous négligez ces plaisirs trop longtemps, vous risquez de vous sentir épuisé.es et déconnecté.es. Cette liste peut contenir des réponses clés pour retrouver l’équilibre et éviter la sensation de "métro, boulot, dodo".

Bonne écoute 🥰

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On se retrouve le vendredi 6 septembre,

Belle fin du mois d'août

Sidonie🥰

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