Description
Tu t'es déjà interrogée sur ce que la musique pouvait t'apporter quand tu montes ?
Peut être même que tu l'utilises déjà !
Mais est-ce que tu sais tout ce que ça peut t'apporter concrètement ?
Dans cet épisode, je fais le tour des effets sur la technique, la performance, et le mental lors de la pratique cheval.
Je vais te parler de pas mal de résultats d'études qui ont été faites donc histoire d'être transparente et aussi si tu veux aller plus loin je t'en mets les sources :
Karageorghis, C. I., & Priest, D.-L. (2012). Music in the exercise domain: a review and synthesis (Part I). International Review of Sport and Exercise Psychology, 5(1), 44-66.
Terry, P. C., Karageorghis, C. I., & Curran, M. L. (2020). Effects of music in sport and exercise: A meta-analytic review. Psychology of Sport and Exercise, 50, 101736.
Thoma, M. V., La Marca, R., Brönnimann, R., Finkel, L., Ehlert, U., & Nater, U. M. (2013). The effect of music on the human stress response. PLOS ONE, 8(8), e70156.
Hatch, A., & Fisher, A. D. (2016). The effect of different genres of music on the behaviour of stabled horses. Journal of Veterinary Behavior: Clinical Applications and Research, 11, 53-58.
Telles, S., Nagarathna, R., & Nagendra, H.R. (1995). Autonomic Changes During "OM" Meditation
Le site pour trouver les BPM de chaque musique est : songbpm.com
Et la chanson dont je te parlais qui me permet de travailler sur mes cycles respiratoires (donc c'est très personnel) est : Soon we'll be found (de Sia)
BONNE ECOUTE !
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