Description
Les repas de fin d'année sont une période souvent redoutée lorsque l'on traverse un trouble alimentaire : réveillon, Noël, jour de l’An, etc. Ce sont avant tout des moments de partage et de douceur, mais ils peuvent devenir une source de stress et d’anxiété chez les personnes atteintes de TCA. Dans cet épisode, je vous donne des outils issus des neurosciences, de la psycho-nutrition, des TCC et du yoga pour vivre ces instants avec plus de sérénité, et ainsi beaucoup mieux en profiter.
Ressources mentionnées :
- Inscription au cours de yoga du mercredi 18 décembre à 18h30 (prix doux à 10€)
- Découvrir le Home Body Studio : https://claireponcet.com/home-body-yoga-le-studio/
- Épisode 66 : Pratiquer l'alimentation intuitive facilement avec la règle du 80/20
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✨ — Wellness Reset — La méthode pour sortir de l'alimentation émotionnelle
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Crédit Musique — Frédéric Stehle : https://soundcloud.com/furycuury
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