Description

Dans cet épisode, j’ai eu envie de te parler d’un sujet qui m’a beaucoup posé problème depuis ma grossesse, soit le sommeil. Parce que très honnêtement, je trouve difficile d'être la meilleure version de moi & de donner mon 100% quand je manque de sommeil, de clarté mentale, de patience... et d'énergie.

J’ai beaucoup lu sur le sujet et j’ai testé plusieurs choses pour m’aider à remédier au manque de sommeil de manière naturelle, holistique et feel good. Evidement, je t'invite à d'abord essayer de régler le problème à la source, c'est-à-dire de faire en sorte de dormir davantage. Et ensuite, je te donnerai des astuces pour aller encore plus loin dans l'optimisation de cette habitude de vie oh combien importante.

Écoute cet épisode pour prendre soin de ton bien-être en améliorant ton sommeil tant au niveau physique, mental, émotionnel, énergétique que spirituel. Je te préviens, j'aborderai le sujet d'une manière non conventionnelle.

Et dis-moi : quel élément te rejoint le plus ?
Bonne écoute !

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Les ressources de cet épisode :  

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La série sur les dimensions du bien-être, épisode 52 à 57

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