Dans cet épisode où je parle de moi, je parle de la difficulté d'assumer parler de soi ;) Difficile ? Mais ne fait-on jamais que de parler de soi ? Je te raconte comment je chemine à ce sujet, comment j'ai quitté l'illusion qu'à certains moments, je parle de la vie et à d'autres je parle de moi. Nope. Pour moi l'extérieur n'est que le reflet de notre intérieur. Je reviens sur les différences entre être égocentré*e, égocentrique et égoïste. Je cale en friponne un itw de la chanteuse Taylor Swift qui dénonce le cirque infernal des critiques et mentionne l'humouriste @ana.godefroy qui s'est libérée de ladite critique via les réseaux sociaux. Je cherche à faire du "et" : m'exprimer et ouvrir des espaces pour laisser l'autre s'exprimer. Tout ça en restant à l'ombre du soleil, pour le moment.Bonne écoute 🦻Pour m'écrire : kkastelka@gmail.com (mailto:kkastelka@gmail.com)Site web : www.kastelka.com (http://www.kastelka.com)Insta : @kkastelkaRéférences : Full itw de taylor swift : https://www.youtube.com/watch?v=hyf9vJB8V3s Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te parle de la façon dont je fais le bilan de mes activités pro et perso en 2023-2024. J'aborde les thèmes de l'indécision, de l'exigence, du déni... Le tout avec une charlotte sur la tête, qui fait scrutch scrutch quand je me gratte l'oreille.Bonne écoute 🦻Pour m'écrire : kkastelka@gmail.com (mailto:kkastelka@gmail.com)Site web : www.kastelka.com (http://www.kastelka.com)Insta : @kkastelka Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⛵ Dans cet épisode, cap sur :Monde du "ou" / monde du "et"voir le monde comme un champ de possibles et/ou de minesprendre en amitié ses idéesaller jusqu'au bout et définir "bout" ;)Bonne écoute 🦻Pour m'écrire : kkastelka@gmail.com (mailto:kkastelka@gmail.com)Site web : www.kastelka.com (http://www.kastelka.com)Insta : @kkastelka Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 9 : besoins et stratégies⛵ Dans cet épisode, cap sur :Bilan d’une semi-formation en CNVVoix de petit canardOn a tous les mêmes besoins mais pas les mêmes stratégies pour les combler, d’où l’émergence de conflitsUn évènement est neutre, c’est notre regard qui lui donne sa valeurLes prises de conscience les plus fortes arrivent souvent par erreur ou par hasardBonne écoute 🦻Pour m'écrire : kkastelka@gmail.com (mailto:kkastelka@gmail.com)Site web : www.kastelka.com (http://www.kastelka.com)Insta : @kkastelka Références citées :Conférence Thomas d'Ansembourg : https://www.youtube.com/watch?v=oZWOYtVHpkYInterview Franck Lopvet : https://www.youtube.com/watch?v=iDTXj8gauLY&t=2s Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

 ⛵ Dans cet épisode, cap sur :    Travailler son rapport au matériel pour simplifier sa vie ET faire de la place à l’autre Mon chaos poétique versus le monde parfait d’Insta Détecter les « fausses lumières » dans sa vie  L’histoire d’une amie qui a peur d’emménager avec son amoureux Ne pas attendre un évènement difficile pour prendre conscience que le plus important, c’est le lien à l’autre  Bonne écoute 🦻  Références citées :  Livre : Mes rendez-vous avec Walter Höffer de Patricia Darré Podcast : Vlan, épisode avec Julia Fauré sur la fast fashion Podcast : La série "les exs de François" dans le Coeur sur la table avec Judith Duportial Pour m'écrire : kkastelka@gmail.com  Site web : www.kastelka.com  Insta : @kkastelka   Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

⛵ Dans cet épisode, cap sur : La création est un feu à entretenir, attention à ne pas brûler ses désirs dans le brasier de l’excitation  Plus on lâche la rigueur, plus la créativité peut exploser  Idée clef : se fixer un cadre de travail, c’est définir ses besoins  Être à l’écoute de l’effet de saturation, quand c’est trop, c’est trop tard   « Les murs créatifs peuvent être bougés »  Bonne écoute 🦻 Pour m'écrire : kkastelka@gmail.com Site web : www.kastelka.com Insta : @kkastelka Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 6 :  avoir une maladie de peau  ⛵ Cap sur :  Quand l’eau du corps et l’air de l’esprit font des bulles  Interpréter les messages de son corps  Ne pas confondre solitude et évitement social   S’oublier pour supporter le regard de l’autre  Accepter pour avancer   🧀 Références :  PODCAST : Chaud dedans, le nouveau podcast de Binge Audio avec Claire Fournier  Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, au menu, on a :  Être hantée par le fait de ne pas savoir exactement ce que je veux faire Sortir d’une vision basse et matérialiste de la mission de vie, ne pas confondre moyen et résultat Répondre à cette question mythiquement naze :  « et dans un an, vous vous voyez où ? »  Aligner chemin de vie spirituel et créatif Se poser des questions fertiles et repérer les questions stériles Bonne écoute ! 🦻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode 4 : accepter nos météos intérieures ☔ Tout part de cette phrase moniquienne que j’ai mis un temps fou à comprendre : tout se passe entre soi et soi, l’extérieur n’existe pas Accepter de ne pas être qu’été, accueillir toutes les saisons pour compléter le cycle naturel Je ne peux connaitre la joie que si je connais le malheur : Jung à notre rescousse Un chantier pas piqué des vers : laisser passer la tempête  Prendre l’inconnu en amitié parce qu’il n’existe aucune appli météo pour humain  Références 🤓:  La puissance de l'acceptation, Lise Bourbeau Trois amis en quête de sagesse, Alexandre Jollien, Christophe André, Matthieu Ricard Patricia Darré : Réaliser sa mission de vie : https://www.youtube.com/watch?v=ttvqvqeLw8Q Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Au menu dans cet épisode, on trouvera : le bilan de 6 mois d'utilisation d'Instagram et les changements qui s'imposent le phénomène de comparaison : stimulation ou danger ? la spirale infernale du "dumb scrolling" et mes tentatives pour en sortir l'expérience d'instagram sans "like" trouver l'inspiration, vraiment ?  l'idée qu'un outil n'est jamais bon ou mal en soi, c'est son utilisation qui détermine la valeur de l'expérience   Bonne écoute ! 🦻 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.