Description
Dans cet épisode du Poopcast, je reçois une kinésithérapeute Ivy Duong, pour parler d’un outil simple, souvent mal utilisé… mais pourtant très efficace pour le transit : le tabouret WC 🚽
Pendant cette capsule courte et ultra pratique, on t’explique :
👉 pourquoi la posture est essentielle pour aller à la selle
👉 le rôle du muscle pubo-rectal et du périnée dans l’évacuation
👉 comment bien utiliser un tabouret WC (hauteur, position, erreurs fréquentes)
👉 les postures recommandées pour faciliter l’évacuation sans forcer
👉 en quoi cet outil peut être particulièrement utile en cas de constipation, SII ou troubles du transit
Un épisode pédagogique, concret et accessible, pour comprendre enfin comment aider ton corps à faire ce qu’il sait faire naturellement.
🎯 À écouter si tu :
forces souvent aux toilettes
souffres de constipation ou de transit lent
utilises un tabouret WC sans être sûre de bien le faire
veux améliorer ta digestion sans médicament
🎙️ Poopcast, le podcast qui parle de digestion, de transit et de santé intestinale sans tabou, avec des pros… et du bon sens 💩
Tu ne sais pas par où commencer ? 👇
1️⃣ Quizz gratuit “As-tu un SII ?”
Découvre en 1 min si tes symptômes correspondent au SII + vidéo explicative du parcours diagnostic et du protocole FODMAP.
2️⃣ Appel gratuit
Échange personnalisé pour comprendre ta situation et découvrir comment je peux t’accompagner.
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