Speaker #0j'ai découvert la magie des couleurs et leur impact profond sur nos émotions et notre bien-être. Et je suis convaincue que le pouvoir des couleurs peut transformer notre quotidien. C'est pourquoi, chaque semaine, je partage avec vous des conseils pratiques et des astuces faciles à mettre en place pour vous guider dans la création d'espaces qui vous ressemblent. Et avant de démarrer l'épisode du jour, si vous souhaitez approfondir ce sujet, je vous invite à me suivre sur Instagram sur arrobazemaisonblush.co et à vous abonner à ce podcast. Allez, c'est parti ! Hello ! Bienvenue dans cet épisode où on va explorer cette fois les effets plutôt négatifs des couleurs sur notre bien-être. Si certaines teintes illuminent nos espaces et élèvent notre humeur, d'autres peuvent au contraire avoir des impacts négatifs insoupçonnés. Aujourd'hui, on va se pencher sur des couleurs emblématiques comme le bleu, qui bien que rassurant peut engendrer des problèmes dans certaines pièces de la maison, ou le rouge dont la saturation peut augmenter le stress. Cet épisode devrait vous permettre de faire des choix éclairés pour créer un environnement harmonieux qui non seulement reflète votre style, mais soutient également votre bien-être au quotidien. Alors préparez-vous à redécouvrir les couleurs qui nous entourent et leur véritable influence sur nos vies. Petit disclaimer avant de commencer, une fois n'est pas coutume, il n'y a pas vraiment de couleurs évitées absolument dans la déco, sauf une, le blanc parfaitement neutre. Mais on va en parler plus longuement dans la suite de cet épisode. En fait, il y a plutôt des couleurs à éviter dans certaines situations. Donc on va faire ensemble un petit tour des couleurs et dans quelles conditions elles sont à éviter. Allez, c'est parti, on commence tout de suite avec le bleu. Le bleu, il est à éviter dans une chambre si vous avez beaucoup de mal à vous lever. Oui, parce que le bleu est une couleur sédative, anesthésiante, et donc il va renforcer cette problématique de sommeil. Le bleu est aussi à éviter dans une cuisine parce que c'est une couleur non alimentaire. Il renvoie au poison pour notre cerveau parce qu'aucun aliment n'est bleu naturellement. Et un autre élément particulier à propos du bleu, il est à éviter absolument si vous avez des draps blancs ou si vous avez un gîte, une chambre d'hôte par exemple. Je vous déconseille d'appliquer du bleu sur les murs si vous avez des draps blancs. Pour une simple et bonne raison, c'est que la couleur complémentaire du bleu est le orange. Et vous savez... Lorsque le cerveau regarde une couleur, il projette automatiquement, sans qu'on s'en rende compte, la couleur complémentaire sur les autres surfaces. Donc ça signifie en fait que vos draps vont avoir l'air un peu jaunâtres. Le vert. Le vert, c'est une couleur vraiment particulière parce qu'il ne présente aucun effet négatif a priori. Il y a juste une petite chose à laquelle il faudrait faire attention. D'après les scientifiques et une étude qu'ils ont réalisée, il semblerait que la couleur bleu-vert, donc... le bleu turquoise, le bleu canard par exemple, il semblerait que cette association bleu-vert entraînerait une augmentation du niveau de dépression et une baisse du niveau d'activation. Une autre petite chose à laquelle il faut faire attention à propos du bleu-vert, c'est que cette couleur s'éclaire très mal. Quand la lumière est importante, il sera très joli, mais avec une lumière tamisée, il n'a pas du tout le même effet. Si vous voulez adopter du bleu-vert chez vous, testez bien des échantillons dans toutes les conditions de votre pièce. Testez-le sur... plusieurs murs et observez-le bien à différents moments de la journée. Le rose, c'est aussi une couleur particulière parce qu'on ne lui trouve pas vraiment d'effet négatif, si ce n'est qu'il est associé très fortement à des stéréotypes de genre et c'est vraiment dommage parce qu'il a beaucoup de bénéfices à nous apporter. Je vous en parle justement dans l'épisode 20. Il y a juste une chose qui me vient en tête, c'est à propos du rose fuchsia. C'est un rose qui est très saturé et qui peut paraître un peu étouffant. Passons maintenant au orange. Alors, c'est vraiment une couleur intéressante. plein de raisons, mais elle apporte tout de même son lot d'effets négatifs. En premier lieu, l'orange, tel qu'on l'imagine quand on prononce le mot orange, est une couleur très forte, souvent très saturée. Mais souvenez-vous qu'une couleur peut être une couleur pure, très saturée, comme ses nuances. Par exemple un terracotta. En tout cas, l'orange pur peut être très oppressant. Alors je vous le déconseillerais dans des petites pièces, surtout dans des pièces où vous passez beaucoup de temps. Il est aussi beaucoup trop stimulant pour des espaces de détente ou de sommeil, parce que c'est une couleur chaude très saturée. Pour éviter ça, on peut lui choisir des dérivés, comme le terracotta par exemple, ou une couleur pêche toute douce. Et une dernière chose, d'après une étude scientifique, les hommes travaillent moins bien dans un environnement orange. Le rouge. Alors le rouge, c'est le même problème que l'orange. C'est-à-dire que c'est une couleur très saturée, donc à utiliser avec parcimonie d'après moi, ou alors en utilisant ses dérivés. En ce moment, j'adore le rouge un peu bordeaux, vous voyez, un rouge un peu foncé. Sinon, parlons concrètement de ses effets négatifs et pourquoi elle était à éviter dans certaines conditions. Le rouge, il augmente en fait la fréquence cardiaque, donc il peut rendre nerveux. Il provoque de l'agitation, du stress et de l'anxiété. C'est fou d'imaginer qu'une couleur a des effets physiques puissants. Tout comme le orange, si vos nuits sont agitées et que vous avez du mal à vous endormir ou à dormir tout simplement, le rouge est absolument à éviter. C'est-à-dire que si dans votre chambre vous avez du mal à vous endormir ou que vos nuits sont agitées, Ça vient peut-être de la couleur des murs, alors prêtez attention à ça. C'est exactement pour toutes les raisons que je viens de citer qu'il est à proscrire absolument pour les enfants et les adultes hyperactifs ou souffrant de TDAH. Il va vraiment renforcer les problématiques. Dernière raison, c'est pas du tout une bonne couleur pour les prises de décisions, elles risquent d'être précipitées. Par exemple, il faudrait absolument l'éviter dans les bureaux des traders parce qu'ils prendraient des décisions trop rapidement ou de manière très risquée. Passons au jaune. À propos du jaune, en fait, c'est une couleur qui a énormément d'effets positifs. C'est une couleur un peu spéciale, comme le vert et le rose. D'ailleurs, selon une étude que j'ai lue récemment, quand on montre le jaune à des êtres humains et qu'on leur demande de citer une émotion qu'ils ressentent vis-à-vis de cette couleur, les réponses sont positives à 94%. C'est assez fou quand même. Et pourtant, à côté de ça, c'est la couleur la moins appréciée des adultes et des enfants. Sinon, pour citer l'un de ses effets négatifs, tout comme l'orange et le rouge, c'est une couleur chaude, donc les couleurs chaudes sont activantes, elle est du coup déconseillée en grande quantité ou très saturée dans les chambres des personnes qui ont du mal à s'endormir et qui réfléchissent trop. Le violet, c'est une couleur un peu particulière pour beaucoup d'entre nous, parce qu'elle nous renvoie souvent à des émotions un peu mystiques, mystérieuses, de spiritualité aussi, vous voyez. Donc c'est une couleur assez mal aimée, et pourtant elle a de nombreuses vertus. Son caractère un peu particulier de couleur, qui la rend un peu spéciale, me fait dire qu'elle est à ne pas utiliser pour des personnes psychologiquement un peu fragiles. Les personnes qui sont atteintes de dépression par exemple devront faire attention au violet et au bleu parce qu'elles ont tendance à engendrer de la mélancolie. Et d'après une étude de la même façon que l'orange, les hommes travaillent moins bien dans un environnement violet. Le marron, lui, il a quelques effets négatifs auxquels il faut prêter attention quand on a envie de l'adopter pour chez soi. Il ralentit les facultés mentales. ils freinent le changement, fixent le passé et génèrent de l'immobilisme. C'est-à-dire que c'est peut-être la couleur la moins activante de toutes les couleurs. Si dans votre pièce, vous cherchez un peu d'énergie, c'est une couleur à éviter. Moi, je l'ai adoptée pour une de mes chambres dans la maison parce que c'est une couleur qui permet de s'ancrer. Donc tous les effets négatifs sont toujours à contrebalancer. Aussi, d'après les maîtres Feng Shui, elle a été évitée dans les toilettes, les salles de bain et les cuisines, c'est-à-dire les espaces très hygiéniques, parce que le marron pourra paraître sale et triste. Le blanc. Bon, là c'est un gros morceau. Vous le savez, si vous avez écouté l'épisode 11, le blanc génère beaucoup d'effets négatifs. En comparaison avec son utilisation très très importante dans nos intérieurs aujourd'hui, c'est assez fou quand on constate les effets négatifs qu'elle peut engendrer sur nous. D'abord, une utilisation excessive de blanc peut parfois sembler froid ou impersonnel. Il peut provoquer de l'ennui ainsi qu'une baisse de la productivité et de la créativité. Le blanc provoque également de la fatigue physique, de la fatigue mentale et des désagréments oculaires. Dans les bureaux, le blanc augmente de 20% le risque de burn-out. C'est fou ! Moi je trouve ça dingue qu'on utilise encore le blanc à grande échelle aujourd'hui. En fait, les salles de travail blanches, elles peuvent provoquer une fatigue à long terme chez l'employé, qui est vraiment préjudiciable à sa performance. Et ça, c'est vraiment dommage pour les employeurs. Il est vraiment temps qu'on mette de la couleur dans les bureaux. D'ailleurs, pour la petite histoire, j'ai réalisé très récemment une étude chromatique pour les bureaux d'une agence d'assurance. Vous ne pouvez pas savoir à quel point ça me fait plaisir. D'abord, qu'on me fasse confiance, mais en plus que mon client croit au pouvoir des couleurs pour améliorer le bien-être au travail de ses collaborateurs. Juste génial ! Pour continuer, le blanc est une couleur ni activante ni relaxante, contrairement à ce qu'on pourrait croire. Donc mon astuce, si vous avez envie de mettre du blanc dans votre intérieur, c'est de toujours lui apporter une touche de couleur. Par exemple, si vos murs sont bleus et que vous avez envie de peindre votre plafond en blanc, je vous conseille de demander à votre magasin de peinture d'ajouter 2% de bleu dans votre blanc. Premièrement, ça va permettre d'atténuer les effets négatifs du blanc pur, mais en plus ce sera beaucoup plus harmonieux esthétiquement. Et d'ailleurs, c'est pas... hyper flagrant à l'œil. Donc ne vous inquiétez pas d'avoir un espèce de bleu pastel au plafond, c'est très très doux. J'aimerais juste ajouter un élément à ce que je viens de vous dire à propos du blanc, c'est que dans certaines conditions, dans certaines situations, on ressent qu'on a besoin du blanc. Le blanc pur peut parfois nous aider à prendre un nouveau départ, à tourner la page du livre de notre vie, de ce qu'on est en train de vivre actuellement. Typiquement, quand on est dans une situation comme celle où on vient de divorcer, et on a besoin de prendre un nouvel élan dans notre vie, le blanc peut être tout à fait recommandé. Mais je pense que l'idéal, c'est que ce soit temporaire pour toutes les raisons négatives que je viens de vous citer juste là. Le noir. Alors, que peut-on dire à propos du noir ? Ses effets négatifs principaux sont qu'il diminue l'espace et qu'il peut créer une ambiance oppressive. Par exemple, ça c'est vraiment une caractéristique physique du noir à prendre en compte, un meuble noir paraîtra toujours plus volumineux que s'il était peint dans une autre couleur. Donc attention par exemple si vous installez un meuble noir dans une entrée qui est déjà un peu étroite, c'est pas le choix le plus judicieux. Au niveau de la symbolique, il nous renvoie à quelques émotions positives, mais aussi à de nombreuses émotions négatives, comme la tristesse, la mélancolie, l'angoisse, la mort, etc. D'après moi, le noir doit rester au service des autres couleurs et ne pas prendre trop d'espace idéalement. Ce que j'aime faire dans mes projets, c'est la porter à l'espace à travers une petite bande sur les murs par exemple, ou alors simplement à travers quelques accessoires, des cadres noirs, des coussins, etc. Et on va terminer cet épisode avec le gris. Le gris, c'est une couleur sans caractère. Les effets positifs ou négatifs du gris sont très faibles, comme il s'agit d'une couleur désaturée. Au niveau de la symbolique des couleurs, il peut nous renvoyer à des sentiments comme la colère, la vieillesse, l'ennui. D'après une étude scientifique, les femmes sont sensiblement moins efficaces dans des environnements beige ou gris. Donc, je me répète. Je crois qu'il est vraiment temps qu'on transforme nos bureaux. Juste, j'aimerais préciser qu'il a une caractéristique vraiment très intéressante. Le gris, il crée dans l'œil un état d'équilibre parfait pour nos yeux et notre cerveau. Ça veut dire que le gris est idéal pour accompagner et soutenir les autres couleurs et qu'il les met toutes en valeur. De mon point de vue, c'est la seule raison pour laquelle j'utilise le gris dans mes projets. Et voilà ! On arrive à la fin de cet épisode consacré aux effets négatifs des couleurs dans nos intérieurs. J'espère qu'il vous a permis de mieux comprendre l'importance de choisir avec soin les teintes qui nous entourent au quotidien. Comme on l'a vu, chaque couleur a son propre impact psychologique et physiologique. Je crois qu'il est important de le prendre en compte quand on conçoit nos espaces de vie. Le bleu peut apaiser mais aussi anesthésier. Le rouge peut dynamiser mais aussi agiter. Et le marron peut ancrer mais aussi freiner. Chaque couleur a ses nuances et ses contextes d'utilisation. Il n'y a pas de règles absolues, seulement des recommandations basées sur des études et des observations. Je vous encourage à tester, à observer et à écouter vos sensations face aux couleurs. Adoptez votre environnement à vos besoins, à vos goûts et à vos objectifs personnels pour créer un espace qui vous ressemble et vous soutient. Mais surtout, faites-vous confiance et adoptez dans votre intérieur les couleurs que vous aimez. Merci infiniment d'avoir partagé ce moment avec moi. Je vous donne rendez-vous dans le prochain épisode du podcast Le Pouvoir des Couleurs. Et d'ici là, que vos journées soient parsemées de nuances inspirantes et de moments de joie. À la semaine prochaine !
