Tu connais cette sensation frustrante ? Tu te réveilles avec l'impression d'avoir vécu des aventures incroyables toute la nuit, mais impossible de te rappeler le moindre détail... Dans cet épisode, Florian reçoit trois invitées aux profils très différents pour explorer ensemble les techniques qui fonctionnent vraiment pour se souvenir de ses rêves : 🌙 Charlyne, qui pense ne pas rêver et cherche à retrouver ses souvenirs oniriques ✨ Barbara, l'expérimentée qui a développé sa mémoire des rêves grâce au journal et à des techniques simples 🌟 Lyna, la débutante curieuse qui teste différentes méthodes et partage ses découvertes surprenantes Dans cet épisode, tu découvriras : La technique du post-it qui a révolutionné les nuits de Barbara Pourquoi boire de l'eau le soir aide Lyna à mieux se souvenir L'impact insoupçonné de la lecture sur la richesse de nos rêves Comment l'immobilité au réveil peut changer la donne Le pouvoir du partage pour ancrer ses souvenirs oniriques Des rituels simples à mettre en place dès ce soir Comme le dit Florian : "Se souvenir de ses rêves, c'est une compétence qui se travaille." Chaque petite technique compte, et ce qui fonctionne pour l'une peut t'inspirer ! Bonus : Découvre notre séquence mail gratuite de 7 jours (https://lesalondesreves.fr/7-jours-souvenir-reves/) avec une technique différente chaque jour pour développer ta mémoire onirique. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Envie de rêver de ton univers préféré ? Florian partage une technique qu'il a testée avec Narcos et Harry Potter : comment saturer ton cerveau d'un seul univers pour que tes rêves s'en emparent. Cette méthode simple repose sur un principe fascinant : en limitant tes stimuli extérieurs à une seule série pendant un week-end, tu peux "forcer" ton subconscient à puiser dans cet univers pour créer tes rêves. Dans cet épisode de 10 minutes, tu découvriras : Le principe de la "boîte à rêves" de ton inconscient La technique du binge-watching stratégique Les astuces pour maximiser l'effet (timing du coucher, limitation des interactions) Pourquoi ça marche du point de vue neurologique Une technique accessible à tester dès ce week-end ! 🌙✨ Retrouve-nous sur Facebook (https://go.lesalondesreves.fr/Facebook), Instagram (https://go.lesalondesreves.fr/Instagram) et YouTube (https://go.lesalondesreves.fr/YouTube) Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal (utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise) Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il est 23h30, tu scrolles "juste 5 minutes" sur Instagram... Une heure plus tard, tu es encore là, complètement réveillé. Ça te dit quelque chose ? Dans cet épisode, Florian partage son propre piège nocturne et explore cette relation compliquée qu'on a tous avec nos écrans le soir. Parce que la vraie question n'est pas de savoir si c'est bien ou mal, mais comment faire de la technologie notre alliée plutôt que notre ennemie. Barbara nous rejoint pour partager son expérience : 10 jours sans écrans avant le coucher. Ses découvertes ? Un endormissement plus rapide, des réveils naturels à 7h30 et surtout... des rêves beaucoup plus détaillés ! Tu découvriras dans cet épisode : Pourquoi la lumière bleue piège ton cerveau Comment la technologie peut aussi t'aider (apps de méditation, sons apaisants) Les retours concrets de Barbara sur sa coupure d'écrans Des conseils pratiques pour tester sans révolutionner ta vie Le témoignage inspirant de Marie et son rituel complet Bonus : des astuces simples comme le mode avion, les barrières physiques et l'art de remplacer plutôt qu'interdire. Un épisode pour transformer tes soirées et retrouver des nuits sereines. 🌙✨ Retrouve-nous sur Facebook (https://go.lesalondesreves.fr/Facebook), Instagram (https://go.lesalondesreves.fr/Instagram) et YouTube (https://go.lesalondesreves.fr/YouTube) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, on vous parle d'une belle initiative communautaire : le partage de rêves sur Instagram. Découvre comment cette idée simple crée du lien entre rêveurs et pourquoi partager ses expériences oniriques peut être si rassurant. Au programme : le concept des "rêves partagés" en stories, quelques rêves fascinants de la communauté (dont la mystérieuse "valse de l'ascenseur"), et une plongée dans l'univers des rêves prémonitoires avec les témoignages personnels de Lyna et Barbara. Un épisode chaleureux qui montre que l'exploration des rêves prend tout son sens quand elle se partage ! 🌙✨ Retrouve-nous sur Instagram (https://go.lesalondesreves.fr/Instagram) et YouTube (https://go.lesalondesreves.fr/YouTube) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intimiste, Imane nous ouvre les portes de son monde onirique et nous partage son parcours avec les insomnies. De ses rêves énigmatiques mettant en scène des connaissances lointaines à sa façon de transformer ses nuits blanches en journées productives, elle nous livre un témoignage authentique et touchant sur sa relation avec le sommeil. Une conversation passionnante qui nous rappelle que chaque expérience nocturne est unique et que même les troubles du sommeil peuvent être apprivoisés avec le temps. Retrouve-nous sur Facebook (https://go.lesalondesreves.fr/Facebook), Instagram (https://go.lesalondesreves.fr/Instagram) et YouTube (https://go.lesalondesreves.fr/YouTube) Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal (utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise) Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode captivant, nous accueillons Lou Attal, consultante indépendante sur Notion, pour une discussion fascinante sur les rêves et le sommeil.Lou partage ses expériences personnelles avec les rêves, les cauchemars, et les rêves lucides, offrant un aperçu unique de son monde onirique.Nous explorons les mécanismes du cerveau qui oublie les rêves, les techniques pour se souvenir de ses rêves, et les rituels de sommeil.Lou nous parle également de ses rêves récurrents, des symboles qui reviennent dans ses rêves, et de ses tentatives pour transcrire ses rêves.Cet épisode est une plongée profonde dans l'univers des rêves, avec des conseils pratiques pour mieux comprendre et interpréter nos propres rêves.N'oublie pas de t’abonner pour plus de contenus sur le sommeil et les rêves ! 💤💡Pour découvrir Lou Attal : son site (https://www.louattal.studio/) - son Instagram (https://www.instagram.com/louattal.notion/) - son LinkedIn. (https://www.linkedin.com/in/louattal/)Retrouve-nous sur Facebook (https://go.lesalondesreves.fr/Facebook), Instagram (https://go.lesalondesreves.fr/Instagram) et YouTube (https://go.lesalondesreves.fr/YouTube)👉 Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal(utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise)✉️ Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu t'es déjà demandé ce que ça ferait de contrôler tes rêves, de voler dans des endroits fantastiques ou même de surmonter des cauchemars ? 🤔Bonsoir et bienvenue dans ce nouvel épisode du podcast Le Salon des Rêves. Aujourd'hui, c'est Emilie au micro et nous allons plonger dans le fascinant monde des rêves lucides. 🌌Dans cet épisode, nous allons aborder :Qu'est-ce qu'un rêve lucide ?Les avantages des rêves lucides3 astuces pratiques pour t'aider à faire des rêves lucidesN'oublie pas de :Laisser un avis sur le podcast pour nous soutenirNous suivre sur Instagram (https://www.instagram.com/lesalon_desreves/) ou YouTube (https://www.youtube.com/@lesalondesreves)Commander le journal de rêve du Salon des Rêves (https://go.lesalondesreves.fr/journal) pour noter et te souvenir de tes aventures nocturnes.J'espère que cet épisode te plaira et te donnera envie d'explorer le monde fascinant des rêves lucides. Passe une bonne nuit et fais de beaux rêves ! 🌙✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bonsoir et bienvenue dans ce nouvel épisode du Salon des Rêves ! Ce soir, je vais te raconter un rêve captivant que j'ai fait cette nuit. Imagine-toi dans une course effrénée à travers des lieux familiers et étranges, où l'angoisse et l'excitation se mêlent. Tout commence dans la maison de mon enfance, où je me retrouve poursuivi après qu'on m'ait volé une valise. Mon frère, souvent une représentation de ma conscience, me guide à travers cette aventure onirique.Découvre comment j'ai navigué entre les dangers, cherchant refuge dans des hôtels, tout en essayant de rester un pas en avance sur mes poursuivants. Je te partage aussi mes techniques pour reprendre le contrôle de mes rêves, un véritable voyage entre l'éveil et le rêve.Si toi aussi tu as envie de partager un de tes rêves, n'hésite pas à m'envoyer un message. Peut-être seras-tu la prochaine voix du Salon des Rêves ! 🌙✨Je te souhaite de faire de beaux rêves et une bonne nuit. À très bientôt !Ps : pour me contacter : florian@lesalondesreves.fr (mailto:florian@lamicrobyflo.fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode spécial du "Salon des Rêves", je plonge dans l'univers fascinant des rêves avec Barbara, une amie qui a joué un rôle clé dans la concrétisation de ce projet.Au départ sceptique sur l'interprétation des rêves, Barbara a découvert, grâce à nos discussions, à quel point cette pratique peut être révélatrice. Elle partage son expérience sur la manière dont la transcription des rêves l'a aidée à mieux comprendre ses sentiments et son état d'esprit.Pour commander le journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal(Tu as -10% avec le code PODCAST10) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Bienvenue dans cet épisode spécial du Salon des Rêves, maintenant aussi disponible en vidéo sur notre chaîne YouTube ! 🎥✨ Aujourd'hui, je plonge dans le concept fascinant de la "signature onirique", une idée originale que je pense avoir inventée. Une signature onirique, c'est un peu comme l'empreinte unique de tes rêves, où certains thèmes ou éléments réapparaissent mystérieusement.Dans cet épisode, je partage mes propres expériences récurrentes dans les rêves et j'explore celles d'autres personnes autour de moi. Par exemple, un ami confronté à des choix constants et une autre, Barbara, qui se retrouve souvent dans ou devant des boutiques, en lien avec son passé. 🛍️Je t'invite aussi à participer ! Prends un moment pour réfléchir à ta propre signature onirique. Quels éléments se manifestent régulièrement dans tes rêves? Comment ont-ils évolué avec le temps?N'oublie pas de jeter un œil au formulaire en dessous de cet épisode pour partager tes découvertes et suggestions pour les futurs épisodes. Ta participation me rend super content et enrichit notre aventure commune dans le monde des rêves.Prépare-toi à une exploration intime de l'inconscient collectif et individuel, et qui sait, tu pourrais découvrir des aspects de toi-même encore inexplorés.À très bientôt et que tes nuits soient remplies de rêves ! 🌌🛌Le formulaire : https://tally.so/r/m6KBjJ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.