Dans cet épisode, Lyna nous ouvre les portes de son monde onirique en partageant un rêve qui la suit depuis ses 14 ans. Un ours polaire, sa petite sœur en danger, et une course sans fin dans sa maison d'enfance... Ce rêve revient tous les deux ans, toujours identique, comme une carte postale figée dans le temps. Avec Barbara et Florian, on explore ensemble ce phénomène fascinant : ces rêves qui s'agrippent à nous et réapparaissent mystérieusement à travers les années. Pourquoi certains rêves ne nous lâchent-ils pas ? Que viennent-ils nous raconter ? Dans cet épisode, tu découvriras : Le témoignage touchant de Lyna sur son rêve récurrent Des pistes pour comprendre pourquoi certains rêves reviennent L'idée de noter le contexte de tes rêves pour mieux les comprendre Une invitation à explorer tes propres rêves récurrents Et toi, as-tu un rêve qui refuse de te lâcher ? Rejoins la conversation sur Instagram @lesalondereves (https://www.instagram.com/lesalon_desreves/) 🌙✨ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, c'est au tour de Barbara de nous raconter un rêve qui l'a profondément marquée - et pas pour les bonnes raisons 😰 Un rêve où elle se sent suivie, d'abord à l'extérieur dans un paysage de campagne dégagé, puis dans une maison vide et sombre qui ressemble à un chantier inachevé 🏚️. Des hommes qu'elle ne connaît pas commencent à s'approcher, à l'attraper. Elle doit fuir, se débattre. Mais ce qui rend ce rêve particulièrement troublant, c'est ce qui se passe au réveil 😱. Barbara ressent physiquement des bras qui la retiennent, même les yeux ouverts. Cette sensation que le danger n'est pas dans le rêve, mais là, dans son lit. Une impression si forte qu'elle a dû allumer sa lampe de chevet pour se convaincre qu'il n'y avait personne 💡 On explore ensemble cette expérience troublante et on se pose des questions : qu'est-ce qui peut expliquer cette sensation de présence après le réveil ? Pourquoi certains rêves franchissent-ils la frontière entre le monde onirique et la réalité ? 🤔 Contenu de l'épisode : Le récit détaillé du rêve de Barbara 🌙 Cette sensation physique qui persiste au réveil Des pistes d'interprétation (fatigue, maison comme symbole du foyer 🏠) Vos théories sont les bienvenues ! ✨ Si toi aussi tu as déjà vécu ce genre d'expérience, partage-la avec nous sur Instagram @lesalondesreves ou par email à contact@lesalondesreves.fr (mailto:contact@lesalondesreves.fr) 💌 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je te raconte deux rêves que j'ai faits récemment et qui partagent un thème commun assez troublant : la perte de contrôle et ce sentiment que "ça va me tomber dessus". Premier rêve : un père troll et ses enfants me poursuivent après que j'aie dit du mal d'eux (très courageux de ma part, je sais). Je finis barricadé chez moi, sachant que tôt ou tard, je devrai affronter la situation. Deuxième rêve : un poney attaché, chétif et affamé se détache à mon contact. Je le vois s'échapper et je sais que ça va retomber sur moi. Avec Barbara, on analyse ces rêves en direct et je fais les liens avec mon vécu récent : une conférence avec des enfants dans la salle, une pub IA avec des trolls, et surtout ce poney de mon adolescence dont je m'étais occupé. Un épisode où je te montre concrètement comment décrypter tes propres rêves en cherchant les connexions avec ton quotidien. Contenu de l'épisode : Mes deux rêves récents racontés en détail Les émotions ressenties : malaise, gêne, impuissance Les liens avec ma vie récente Une analyse des thèmes récurrents Bonne écoute et n'hésite pas à nous partager tes propres rêves sur Instagram @lesalondesreves (https://www.instagram.com/lesalon_desreves/) ou par email à contact@lesalondesreves.fr (mailto:contact@lesalondesreves.fr) 🌙 Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal (utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t'es déjà réveillé d'une sieste complètement dans le brouillard ? Barbara t'explique pourquoi ça arrive et comment choisir la bonne sieste selon tes besoins. Découvre les 3 grandes familles de siestes : La micro-sieste (15-20 min) : parfaite pour récupérer ponctuellement La sieste flash (5-10 min) : avec la technique géniale de Salvador Dali La sieste longue (1h30) : à éviter la plupart du temps ! Bonus : est-ce qu'on rêve pendant les siestes ? Barbara partage ses propres expériences et te propose une petite expérience à tenter. Retrouve-nous sur Facebook (https://go.lesalondesreves.fr/Facebook), Instagram (https://go.lesalondesreves.fr/Instagram) et YouTube (https://go.lesalondesreves.fr/YouTube) Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal (utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise) Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te réveilles après une nuit agitée en te demandant : "C'était un cauchemar ou juste un mauvais rêve ?" Dans cet épisode, Florian partage ses propres expériences nocturnes - du cauchemar récurrent du loup qui le poursuivait aux rêves où il se sentait rejeté - et t'explique la différence scientifique entre ces deux types de rêves. Tu découvriras pourquoi ton cerveau te réveille parfois en sursaut (spoiler : c'est une question d'intensité émotionnelle !) et pourquoi même les mauvais rêves sont en fait bénéfiques pour ton équilibre mental. Les chiffres vont te rassurer : 85% des adultes font des cauchemars de temps en temps, et c'est parfaitement normal. L'épisode explore aussi comment nos rêves reflètent notre époque - pendant le COVID-19, les thèmes de cauchemars ont complètement changé, passant des agressions physiques aux sentiments d'impuissance et de peur de la maladie. Un épisode rassurant et scientifiquement fondé pour mieux comprendre tes nuits agitées et arrêter de t'inquiéter pour tes expériences oniriques désagréables. Sources scientifiques : Dr Jean-Baptiste Maranci (spécialiste du sommeil) Institut du Cerveau avec Isabelle Arnulf Centre de Recherche en Neurosciences de Lyon (Perrine Ruby) Université de Montréal (Antonio Zadra, Geneviève Robert) Université Laval (Charles Morin) - Impact COVID-19 sur les rêves Nature and Science of Sleep - Étude internationale COVID-19 et cauchemars Observatoire B2V des Mémoires Retrouve-nous sur Facebook (https://go.lesalondesreves.fr/Facebook), Instagram (https://go.lesalondesreves.fr/Instagram) et YouTube (https://go.lesalondesreves.fr/YouTube) Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal (utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise) Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode intimiste, Florian raconte pour la première fois l'histoire complète du Salon des Rêves. De son premier cahier de brouillon rouge à 15 ans jusqu'au lancement du projet en 2023, découvre comment une passion d'adolescent pour les rêves s'est transformée en communauté bienveillante. Barbara et Lyna l'interrogent sur ses premières observations intuitives, sa découverte troublante d'un livre qui confirmait ses théories d'enfant, et le déclic qui l'a mené à partager cette exploration avec nous tous. Un témoignage authentique sur la façon dont nos curiosités d'enfance peuvent ressurgir et devenir notre mission. Retrouve-nous sur Facebook (https://go.lesalondesreves.fr/Facebook), Instagram (https://go.lesalondesreves.fr/Instagram) et YouTube (https://go.lesalondesreves.fr/YouTube) Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal (utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise) Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

T'es-tu déjà retrouvé(e) à tourner dans ton lit pendant des heures, agité(e), sans vraiment comprendre pourquoi ? Et le lendemain matin, en regardant le ciel, tu réalises : "Ah, c'était la pleine lune !" Dans cet épisode, Florian partage son expérience personnelle avec les nuits de pleine lune et explore ce phénomène fascinant qui touche de nombreuses personnes. Tu découvriras : Les études scientifiques récentes qui confirment l'influence de la pleine lune sur notre sommeil Les explications possibles : mélatonine, rythmes biologiques et lumière nocturne Comment différentes cultures ont toujours perçu ce lien entre lune et sommeil La petite histoire du mot "lunatique" (spoiler : ça vient bien de la lune !) Florian partage aussi sa réflexion sur l'astrologie et te pose cette question : et toi, comment vis-tu les nuits de pleine lune ? Un épisode parfait pour comprendre ce mystère nocturne qui nous unit depuis la nuit des temps. Les sources : Casiraghi, L. et al. (2021) – Moonstruck sleep: Synchronization of human sleep with the moon cycle under field conditions. Science Advances. (https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abe0465) Smith, M., Croy, I. et al. (2006) – Human sleep and lunar phase. Sleep Medicine. (https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/16704569/) Verywell Health – Does a Full Moon Affect Sleep? (https://www.verywellhealth.com/does-a-full-moon-affect-sleep-5225033) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu viens de réaliser que tu es dans un rêve et... BOOM, tu te réveilles ! 😅 Si tu as déjà vécu cette frustration, cet épisode solo de Florian est fait pour toi. Il partage son expérience personnelle de ses premiers rêves lucides et te donne des conseils concrets pour ne pas "perdre la main" dès que tu prends conscience que tu rêves. Au programme : Pourquoi on se réveille souvent dès qu'on devient lucide Comment apaiser ton cerveau face à cette découverte L'art de continuer le scénario sans tout perturber L'expérience personnelle de Florian : du vol non contrôlé au retour sur terre Pourquoi il faut voir ton premier rêve lucide comme une victoire, même s'il ne dure que quelques secondes Un épisode pratique et bienveillant pour apprivoiser cette expérience fascinante qu'est le rêve lucide, sans pression ni attentes irréalistes. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sais, ces rêves où tu te réveilles en te disant "mais qu'est-ce que c'était que ça ?!" 🤯 Dans cet épisode détente, Florian, Barbara et Lyna partagent leurs expériences oniriques les plus... zarbi ! Entre zombies qui courent sur l'eau, règne sur les pingouins et conciliabule avec soi-même dans un donjon, tu vas découvrir que tes rêves bizarres sont loin d'être uniques. Au programme : Notre définition du "rêve zarbi" Trois récits d'expériences oniriques complètement dingues Pourquoi ces rêves sont plus normaux qu'on ne le pense Comment partager tes propres rêves avec notre communauté Un épisode pour te rassurer : oui, on fait tous des rêves bizarres, et c'est exactement ce qui rend l'exploration onirique si fascinante ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as l'impression d'avoir rêvé mais tout s'évapore dès que tu ouvres les yeux ? Dans cet épisode, Florian partage les erreurs les plus courantes qui nous empêchent de ramener nos voyages nocturnes à la surface. De la pression qu'on se met dès le premier jour au réflexe de prendre son téléphone au réveil, en passant par l'abandon trop rapide, découvre comment transformer ces obstacles en tremplins pour une meilleure connexion avec ton monde onirique. Un épisode bienveillant et pratique pour tous ceux qui veulent enfin attraper leurs rêves au réveil ! 🌙✨ Retrouve-nous sur Facebook (https://go.lesalondesreves.fr/Facebook), Instagram (https://go.lesalondesreves.fr/Instagram) et YouTube (https://go.lesalondesreves.fr/YouTube) Commande ton journal de rêves : https://go.lesalondesreves.fr/journal (utilise le code PODCAST10 pour 10% de remise) Pour nous écrire : contact@lesalondesreves.fr Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.