Dans cet épisode, on explore le lien intime entre le Yoga et les émotions. Que sont les émotions, comment naissent-elles, et pourquoi parfois nous submergent-elles ? Tu découvriras comment le corps réagit à ce que tu ressens — bien avant que le mental ne mette des mots dessus — et en quoi la pratique du Yoga peut t’aider à mieux écouter, comprendre et apaiser ces mouvements intérieurs. On parle d’interoception, cette conscience fine des sensations internes qui relie le corps et l’esprit, de respiration physiologique, de postures qui favorisent l’équilibre émotionnel, et de mudras, ces gestes symboliques des mains qui apaisent, ancrent ou ouvrent le cœur. Un épisode pour apprendre à écouter ton corps comme un messager, accueillir ce que tu ressens sans jugement, et laisser circuler la vie en toi.   ✨ Épisodes recommandés : Episode 5. Lâcher-prise avec le Yoga : Apprenez à vivre pleinement le moment présent (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/5-lacher-prise-avec-le-yoga-comment-le-yoga-vous-aide-a-vivre-le-moment-present) ✨ Liens cités dans l’épisode : pour aller plus loin sur les travaux d’Antonio Damasio (les homeostatic feelings)  (https://academic.oup.com/brain/article/145/7/2231/6594735?login=false)   ✨ Dans cet épisode on va parler de :  yoga et émotions, yoga et bien-être émotionnel, respiration et émotions, mudras, yoga et lâcher prise,équilibre émotionnel yoga, interoception, conscience du corps, respiration physiologique, libération émotionnelle, comment réguler ses émotions naturellement, ancrage émotionnel, yoga et équilibre intérieur.   Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si, avant de dérouler ton tapis, tu prenais juste un instant pour choisir une intention ? Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, je te parle de ce petit rituel souvent proposé en début de séance, qui peut transformer ta pratique du Yoga — et bien plus encore. Je te partage : - ma propre expérience avec les intentions (et pourquoi, au début, je n’y comprenais rien), - ce qu’est réellement une intention, - comment la choisir et l’intégrer dans ta pratique, - et les bienfaits profonds que cela apporte, sur le tapis comme dans la vie quotidienne. Un épisode doux, concret et inspirant pour t’aider à pratiquer avec plus de présence et de sens. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés :   Le Mini YEV #10. Savasana : pourquoi cette posture conclut chaque séance de Yoga ? (https://app.ausha.co/app/channel/376707/show/244455/episodes/preview/8934669) Le Mini Yoga en Vous #1 : Pourquoi chanter le OM dans un cours de Yoga ? (https://app.ausha.co/app/channel/376707/show/244455/episodes/preview/8426229)   ✨ Dans cet épisode on va parler de :    intention yoga, pourquoi poser une intention yoga, rituel yoga début de séance, comment choisir une intention yoga, bienfaits intention yoga, pratique consciente yoga, yoga pleine présence, sens de la pratique yoga, yoga débutant conseils, yoga et méditation, routine yoga quotidienne ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

S’asseoir, marcher, manger… tout peut devenir Yoga. Avec mes enseignants Catherine Bellières et Serge Gastineau (Cath et Serge Yoga), on explore comment le Yoga s’invite dans chaque geste du quotidien : la façon de s’asseoir, de marcher (et même de choisir ses chaussures !), de manger… Un échange inspirant et concret pour mettre plus de conscience dans ta vie.   Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : Le Mini YEV #14 : Lecture d'été - L'arbre du Yoga, de BKS Iyengar  (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yev-14-lecture-d-ete-l-arbre-du-yoga-de-bks-iyengar) Le Mini YEV #3 : S’adosser à sa chaise : une habitude pire qu’il n’y paraît (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yoga-en-vous-3-s-adosser-a-sa-chaise-une-habitude-pire-qu-il-n-y-parait) Le Mini YEV #5 : Et si vous réappreniez à marcher grâce au Yoga ? (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/mini-yev-5-et-si-vous-reappreniez-a-marcher-grace-au-yoga)   ✨ Liens cités dans l’épisode : Retrouvez Cath et Serge Yoga sur leur site internet (https://www.cathetsergeyoga.com), leur compte Instagram (?hl=fr)et leur chaîne YouTube (?hl=fr) Le site Internet (https://www.gillesdaveau.com)de Gilles Daveau Les yoga sutras (https://fr.wikipedia.org/wiki/Yoga_s%C5%ABtra) Le livre de Dominique Martin (https://www.yogaosteopathie.com) : Pour vivre en pleine forme, changez de posture Livres de BKS Iyengar : l’Arbre du Yoga / La voie de la paix intérieure / Etincelles de divinité    ✨ Dans cet épisode on va parler de :  yoga quotidien, vivre le yoga, yoga hors du tapis, yoga et posture, alimentation, yoga et marche, chaussures minimalistes, mobilier, toilettes à la turque, yoga mode de vie, philosophie du yoga, intégrer le yoga, yoga pratique quotidienne, cuisine macrobiotique, manger sain ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, tu peux m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu comprenais mieux comment fonctionne le haut de ton corps en Yoga ? Dans cet épisode, je t’explique comment placer tes omoplates, pourquoi l’humérus est important, ce que signifie vraiment "ceinture scapulaire", et comment activer les muscles transverses pour respirer mieux. Tu découvriras aussi un repère étonnant : le lien cervico-dorsal, qui te fait réaliser que tes cervicales montent bien plus haut que tu ne l’imagines. Avec ces points concrets, tu apprends à libérer ta respiration, protéger tes épaules et pratiquer avec plus de conscience et de confort. Un épisode pour explorer ton haut du corps et affiner ton ressenti sur le tapis.   Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : Le Mini YEV #17 : Les repères anatomiques du bas du corps (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yev-17-les-reperes-anatomiques-du-bas-du-corps)   ✨ Dans cet épisode on va parler de :  repères anatomiques yoga haut du corps, respiration physiologique, omoplates en sonnette interne, yoga épaules placement, humérus, ceinture scapulaire, muscles transverses, abdominaux yoga, lien cervico-dorsal, comprendre son corps en yoga, yoga respiration et alignement ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

L’automne est une saison de transition, belle mais parfois déstabilisante… Comment trouver équilibre et énergie quand les jours raccourcissent et que la nature ralentit ? Dans cet épisode, je reçois Ruwandi le Bris, professeure de Yoga et praticienne en Ayurveda. Ensemble, nous parlons de l’automne 🍂, une saison de transition marquée par le mouvement et parfois par des déséquilibres. Ruwandi nous explique comment l’Ayurveda peut nous aider à comprendre l’énergie particulière de l’automne et nous partage plein de conseils pratiques ! Un épisode à ne pas rater pour ralentir, retrouver l’équilibre et accueillir l’automne avec douceur ✨ Bonne écoute ! 🎧 -------------------------------   ✨ Épisodes recommandés : Episode 8. Yoga & Ayurveda : Les clés pour accueillir le printemps en pleine forme – avec Ruwandi Le Bris   ✨ Liens cités dans l’épisode : Retrouve Ruwandi : sur son site Internet (https://www.santosha-yoga-ayurveda.com) son compte Instagram (https://www.instagram.com/santosha.yoga.ayurveda/) Pour des consultations ayurvediques (https://www.medoucine.com/consultation/rueil-malmaison/ruwandi-le-bris-santosha-yoga-ayurveda/13973) Pendant l'épisode on a mentionné : le Ghee (https://fr.wikipedia.org/wiki/Ghi)  la Pratique de nasya avec de l’huile de sésame ou l’Anu tailam le Jala neti  (https://fr.wikipedia.org/wiki/Jala_neti) Mais on a oublié de parler du Golden Latte, la boisson phare de l'automne ! Plus d'infos ici (?igsh=MXhmaDc5b2lxaHMycA%3D%3D)   ✨ Dans cet épisode on va parler de :  Yoga et Ayurveda automne, saison automne, Conseils Ayurveda automne, Yoga automne, Pratique de Yoga automne, Bien-être automne, Équilibre automne, Ayurveda Yoga, Routine Ayurveda automne, Alimentation automne, Respiration Yoga automne, Saison Vata Ayurveda, Rituels automne Ayurveda ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Tu peux m'écrire aussi @ leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je t’invite à découvrir 8 repères anatomiques essentiels pour comprendre et ressentir ton corps en Yoga (mais pas seulement !), du bassin jusqu’aux pieds. Ici, je ne veux pas te faire un cours d’anatomie : je t’explique, de façon simple, à quoi servent les ischions, le sacrum, le bassin en antéversion, le périnée, les lombaires, les rotules, l’arche antérieure du pied et l’éversion. Tu verras : ces mots parfois mystérieux deviennent des alliés pour mieux te placer, protéger ton corps et trouver plus de fluidité dans ta pratique. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Dans cet épisode on va parler de :  repères anatomiques yoga, yoga débutant corps humain, comprendre son corps yoga, périnée et yoga, bassin en antéversion yoga, lombaires et yoga, respiration, expiration, inspiration, yoga bas du corps, ischions, sacrum yoga, yoga postural, hatha yoga ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le Yoga devenait une évidence dans ta vie ? Pas une contrainte, pas une case à cocher dans ton agenda, mais un vrai fil conducteur pour respirer, bouger autrement et prendre soin de toi chaque jour. Dans cet épisode, je te présente mon programme en ligne Vivez le Yoga au quotidien : ✨ un parcours de 6 modules pour intégrer le Yoga dans ta vraie vie, pas seulement sur le tapis, ✨ des vidéos claires et accessibles, ✨ des PDF pratiques, un carnet de suivi, un groupe WhatsApp et même un rendez-vous personnalisé avec moi, ✨ 4 mois d’accès pour avancer à ton rythme, avec sérénité et bienveillance. Si tu as souvent pensé “j’aimerais pratiquer plus, mais je ne sais pas par où commencer”, ce programme est pour toi. Mais attention : les inscriptions ne durent qu’une semaine. ⏳ Découvre tous les détails et rejoins-nous dès maintenant ! Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Liens cités dans l’épisode : Rejoins mon programme Vivez le Yoga au quotidien ! (https://bereyoga.podia.com/programme-vivre-le-yoga-au-quotidien) ✨ Dans cet épisode on va parler de :  yoga au quotidien, programme de yoga en ligne, yoga pour débutants, yoga respectueux du corps, routines de yoga, yoga bienveillance, yoga et respiration, yoga pratique quotidienne, intégrer le yoga dans sa vie, yoga pour soulager les tensions, yoga accessible, yoga pour tous, yoga débutant, yoga énergie et sérénité, yoga à la maison, yoga Caen Béré Yoga ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Est-ce que tu t’es déjà demandé à quoi ressemble mon quotidien de prof de Yoga ? ✨ Dans cet épisode intimiste, je t’emmène dans les coulisses de Béré Yoga : 🌿 comment je prépare mes cours (et mes 21 carnets de notes !), 🌿 la vie de ma salle à Caen, son ambiance chaleureuse et mes petits groupes, 🌿 les cours que je donne en dehors (seniors, enfants, ateliers…), 🌿 et même les anecdotes (parfois drôles) de la création de mon programme en ligne. Un épisode pour mieux me connaître, découvrir mon univers, et voir le Yoga de l’intérieur.   ✨ Épisodes recommandés : Episode 20. Vivez le Yoga au quotidien : intégrer le Yoga pour se sentir mieux chaque jour (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/20-vivez-le-yoga-au-quotidien-integrer-le-yoga-pour-se-sentir-mieux-chaque-jour)   ✨ Liens cités dans l’épisode : rejoins la liste d’attente à mon programme Vivez le Yoga au quotidien ! (https://subscribepage.io/vivezleyoga_auquotidien)   ✨ Dans cet épisode on va parler de :  coulisses yoga, prof de yoga, quotidien yoga, yoga à Caen, cours de yoga en petit groupe, yoga respectueux du corps, yoga bienveillance, yoga en ligne, ambiance yoga, préparation cours de yoga, programme yoga, béré yoga, yoga authentique, vie de prof de yoga, yoga et pédagogie Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi pratiques-tu le Yoga ? Et qu’est-ce qui te donne envie de continuer, même quand ce n’est pas toujours facile ? Dans ce mini-épisode, je t’invite à te poser ces questions essentielles. Je partage ma vision du Yoga comme un chemin qui ne s’arrête jamais au tapis : il habite ton corps, ta respiration, ta marche, tes pensées… bref, ta vie entière. Je te raconte aussi pourquoi j’ai choisi d’enseigner, et comment ma formation continue dans un Yoga respectueux du corps m’a donné envie de transmettre cette approche vivante et incarnée. ✨ Mon souhait : que le Yoga devienne pour toi un compagnon de route, et pas seulement un rendez-vous hebdomadaire. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : Episode 20. Vivez le Yoga au quotidien : intégrer le Yoga pour se sentir mieux chaque jour (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/20-vivez-le-yoga-au-quotidien-integrer-le-yoga-pour-se-sentir-mieux-chaque-jour) Episode 2. Les bienfaits du Yoga dès les premières séances  (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/2-les-bienfaits-du-yoga-des-les-premieres-seances)   ✨ Liens cités dans l’épisode : Mes cours de Yoga à Caen et en ligne : le planning et les tarifs (https://www.bereyoga.com/planning/) / réserve ta séance ! (https://www.bereyoga.com/cours-collectifs-de-yoga-a-caen/#reserver) Plus d’infos sur mon programme en ligne « Vivez le Yoga au quotidien » (https://www.bereyoga.com/vivez-le-yoga-au-quotidien/) La liste d’attente (https://subscribepage.io/vivezleyoga_auquotidien) pour le programme en ligne   ✨ Dans cet épisode on va parler de :  Pourquoi pratiquer le Yoga, Philosophie du Yoga, Yoga comme chemin, Yoga respectueux, Yoga quotidien, Bienfaits du Yoga, Motivation Yoga, Yoga inspiration, Yoga et conscience, Yoga et vie quotidienne ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le Yoga ne s’arrêtait pas à ton tapis ? Dans cet épisode, je t’invite à découvrir comment le Yoga peut devenir un véritable fil conducteur dans ta vie quotidienne. Respiration, posture, marche, sommeil… chaque moment peut être habité autrement. Je partage avec toi ma vision du Yoga comme un chemin vivant, mais aussi des gestes simples pour t’aider à ressentir ses bienfaits au-delà de la séance. ✨ Tu verras que pratiquer régulièrement est précieux, mais que le vrai changement vient quand le Yoga s’intègre à chaque instant de ta journée. À la fin, je te parlerai aussi de mon programme Vivez le Yoga au quotidien, conçu pour t’accompagner pas à pas dans cette transformation. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Liens cités dans l’épisode : Mes cours de Yoga à Caen et en ligne : le planning et les tarifs (https://www.bereyoga.com/planning/) / réserve ta séance ! (https://www.bereyoga.com/cours-collectifs-de-yoga-a-caen/#reserver) Plus d’infos sur mon programme en ligne « Vivez le Yoga au quotidien » (https://www.bereyoga.com/vivez-le-yoga-au-quotidien/) La liste d’attente (https://subscribepage.io/vivezleyoga_auquotidien)pour le programme en ligne ✨ Dans cet épisode on va parler de :  Yoga au quotidien, Yoga respectueux du corps, Bien-être, Respiration, Posture, Yoga pour tous, Yoga débutants, Yoga transformation, Sérénité, Gestion du stress ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.