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Envie d'intĂ©grer le Yoga đŸ§˜â€â™€ïžĂ  ton quotidien ? DĂ©couvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delĂ  du tapis, avec bienveillance et simplicitĂ©.

Le Yoga est en effet bien plus qu’une activitĂ© physique : c’est une maniĂšre d’ĂȘtre en harmonie avec soi-mĂȘme et avec le monde, une pratique pour mieux se connaĂźtre, se reconnecter Ă  soi, et vivre avec intention. 🙏

Que tu sois dĂ©butant.e ou pratiquant.e rĂ©gulier.e, chaque Ă©pisode t'offre des outils 🧰 pour cultiver la sĂ©rĂ©nitĂ©, prendre soin de toi et apprĂ©hender le Yoga comme un art de vivre. Tu apprendras Ă  intĂ©grer des gestes simples et des rĂ©flexions profondes Ă  ton quotidien pour une vie plus Ă©quilibrĂ©e.

Si tu cherches une approche accessible et respectueuse du corps humain, sans pression, mais pleine de sens, ce podcast est fait pour toi !

Par BérengÚre, professeure de Yoga chez Béré Yoga


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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25 episodes

  • 15. Yoga en prison : l'expĂ©rience inspirante de Bernadette cover
    15. Yoga en prison : l'expérience inspirante de Bernadette cover
    15. Yoga en prison : l'expérience inspirante de Bernadette

    Et si le Yoga pouvait redonner un souffle de liberté  mĂȘme derriĂšre les barreaux ? C’est le pari de Bernadette Baronnet, professeure de Yoga, qui a enseignĂ© pendant plus de vingt ans en maison d’arrĂȘt. Dans cet Ă©pisode, elle partage une expĂ©rience rare, bouleversante et profondĂ©ment humaine : celle d’un Yoga qui apaise, qui relie, et qui transforme – y compris entre quatre murs. Avec douceur et clartĂ©, elle raconte comment la pratique du yoga est devenue, pour les dĂ©tenus, un espace de libertĂ© intĂ©rieure, une maniĂšre de se reconnecter Ă  eux-mĂȘmes, de mieux vivre leur quotidien, au-delĂ  des murs et des hiĂ©rarchies carcĂ©rales. Dans cet Ă©pisode, tu vas dĂ©couvrir : đŸ€ comment les dĂ©tenus ont accueilli cette pratique, đŸ€ les transformations qu’elle a observĂ©es, đŸ€ ce que cette expĂ©rience lui a appris sur le Yoga
 et sur la vie. Un Ă©change profondĂ©ment humain, qui nous rappelle que le Yoga s’adresse à tout le monde, peu importe le contexte. Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Retrouve Bernadette Baronnet : Via son association Groupement pour la pratique du Yoga (https://www.pratique-yoga-nimes.com)    ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  yoga en prison, yoga et rĂ©insertion, yoga derriĂšre les barreaux, yoga et libertĂ© intĂ©rieure, yoga humaniste, enseignement du yoga, pratique du yoga en milieu carcĂ©ral, tĂ©moignage professeur de yoga, yoga pour tous, yoga et transformation, bienfaits du yoga, yoga au service de l’humain, yoga et justice, yoga au quotidien, yoga respectueux du corps ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on June 24, 2025

  • Le MYEV #9 : Ce que j’aurais aimĂ© savoir avant de commencer le Yoga cover
    Le MYEV #9 : Ce que j’aurais aimĂ© savoir avant de commencer le Yoga cover
    Le MYEV #9 : Ce que j’aurais aimĂ© savoir avant de commencer le Yoga

    Tu as commencĂ© le Yoga un peu par curiosité  pour bouger, pour t’assouplir, ou pour te dĂ©fouler ? Moi aussi. Dans cet Ă©pisode, je te raconte comment j’ai dĂ©couvert le Yoga — d’abord comme une simple activitĂ© physique — et comment, sans que je m’y attende, il a commencĂ© Ă  transformer ma maniĂšre de vivre, de respirer, d’habiter mon corps. Je te partage les Ă©tapes, les surprises, les dĂ©clics
 et ce que ça m’a appris sur moi. 🎧 À Ă©couter si tu as envie de redonner du sens Ă  ta pratique, de te reconnecter Ă  ton corps autrement
 ou juste d’entendre une histoire vraie, avec ses dĂ©tours et ses surprises.   Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Épisodes recommandĂ©s : Le MYEV #8 : Au dĂ©but, je voulais juste faire du sport
 Et puis le Yoga est entrĂ© dans ma vie (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/au-debut-je-voulais-juste-faire-du-sport-et-puis-le-yoga-est-entre-dans-ma-vie)   ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : Rejoins-nous dans le Challenge Yoga du matin Corps et Esprit ! (https://bereyoga.podia.com/challenge-yoga-du-matin-corps-et-esprit)     ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  pourquoi commencer le yoga, yoga dĂ©but de parcours, yoga transformation personnelle, yoga bien-ĂȘtre mental, yoga changement de vie, du sport au yoga, yoga corps et esprit, dĂ©couverte du yoga, philosophie de vie yoga, yoga et santĂ© mentale, bĂ©nĂ©fices du yoga, tĂ©moignage yoga, expĂ©rience personnelle yoga, yoga et conscience, Ă©volution dans la pratique du yoga   ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on June 17, 2025

  • 14. Mes astuces bien-ĂȘtre (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien cover
    14. Mes astuces bien-ĂȘtre (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien cover
    14. Mes astuces bien-ĂȘtre (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien

    Dans cet Ă©pisode, je t’ouvre les coulisses de ma routine bien-ĂȘtre : ce que je fais chaque jour pour prendre soin de moi et me sentir bien. Il y a du Yoga, bien sĂ»r, mais aussi de la lumiĂšre du jour, beaucoup d’eau, des pokĂ© bowls, du sommeil
 et d’autres astuces trĂšs simples pour mieux vivre au quotidien. 🌞 Si tu veux aller plus loin, je t’invite Ă  me rejoindre dans le Challenge Yoga du matin – Corps et Esprit : 🧘‍7 jours de pratiques courtes (20 min chaque matin) 🌿 1 dĂ©fi bien-ĂȘtre par jour đŸ“± Un groupe WhatsApp pour Ă©changer 💛 Du 23 au 29 juin 2025 – En ligne – 39 € Toutes les infos ici (https://bereyoga.podia.com/challenge-yoga-du-matin-corps-et-esprit) Bonne Ă©coute ! 🎧 -------------------------------   ✹ Épisodes recommandĂ©s :   Episode 8. Yoga & Ayurveda : Les clĂ©s pour accueillir le printemps en pleine forme – avec Ruwandi Le Bris (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/episode-8-yoga-ayurveda-les-cles-pour-accueillir-le-printemps-en-pleine-forme-avec-ruwandi-le-bris)     ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : Retrouve-moi en direct tous les matins pendant une semaine, du 23 au 29 juin, pour un challenge Yoga du matin Corps et esprit ! (https://bereyoga.podia.com/challenge-yoga-du-matin-corps-et-esprit)   ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  Bien-ĂȘtre au quotidien, Yoga au quotidien, Astuces bien-ĂȘtre, Prendre soin de soi, Corps et esprit, Routine bien-ĂȘtre, Respiration physiologique, Yoga respectueux du corps, Mouvement en conscience, Énergie, Yoga en ligne, Challenge yoga, s’hydrater, bien dormir, Sommeil rĂ©parateur, LumiĂšre naturelle, Rituels du quotidien, Yoga et santĂ©, Équilibre, Habitudes saines, Yoga physiologique, Challenge Yoga du matin, VitalitĂ©, Bouger pour se sentir mieux, Yoga pour tous les jours ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on June 10, 2025

  • Le MYEV #8 : Au dĂ©but, je voulais juste faire du sport
 Et puis le Yoga est entrĂ© dans ma vie cover
    Le MYEV #8 : Au début, je voulais juste faire du sport
 Et puis le Yoga est entré dans ma vie cover
    Le MYEV #8 : Au début, je voulais juste faire du sport
 Et puis le Yoga est entré dans ma vie

    Tu pratiques le Yoga — depuis peu ou depuis longtemps — et tu te demandes parfois si tu es « dans le juste », si tu respectes vraiment ton corps dans ta pratique ? 🎧 Dans cet Ă©pisode, je te partage avec sincĂ©ritĂ© tout ce que j’aurais aimĂ© comprendre dĂšs mes dĂ©buts en Yoga : des conseils essentiels, des idĂ©es reçues Ă  dĂ©construire, et les grands dĂ©clics qui ont transformĂ© ma posture, ma respiration, et ma maniĂšre de pratiquer. Pas pour t’imposer une vĂ©ritĂ©, mais pour t’inviter Ă  un Yoga plus conscient, plus doux, plus respectueux de ton corps et de ton rythme. Un Ă©pisode Ă  Ă©couter si tu veux pratiquer en confiance, en pleine conscience, et en harmonie avec toi-mĂȘme. Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Épisodes recommandĂ©s : Episode 12 : Ce que le Yoga a changĂ© en moi... et pourrait changer en toi (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/12-ce-que-le-yoga-a-change-en-moi-et-pourrait-changer-en-toi)   ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : Rejoins-nous pour le Challenge Yoga du matin Corps et Esprit ! (https://bereyoga.podia.com/challenge-yoga-du-matin-corps-et-esprit)   ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  yoga dĂ©butant, commencer le yoga, conseils yoga, yoga pour tous, bienfaits du yoga, apprendre le yoga, pratique du yoga, souffle et yoga, respiration physiologique, respiration consciente, Ă©couter son corps, respect du corps, yoga sans douleur, accessoires yoga, yoga respectueux de l’anatomie, parcours yoga, dĂ©couverte du yoga, dĂ©clics en yoga, apprentissages yoga, pratique bienveillante, yoga et transformation, dĂ©buter yoga en douceur ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on June 3, 2025

  • 13. Cycle fĂ©minin, mĂ©nopause et Yoga : et si tu Ă©coutais ton corps ? – Avec AurĂ©lie Maire cover
    13. Cycle fĂ©minin, mĂ©nopause et Yoga : et si tu Ă©coutais ton corps ? – Avec AurĂ©lie Maire cover
    13. Cycle fĂ©minin, mĂ©nopause et Yoga : et si tu Ă©coutais ton corps ? – Avec AurĂ©lie Maire

    Fatigue, douleurs, sautes d’humeur, manque d’énergie, bouffĂ©es de chaleur
 Le cycle menstruel comme la mĂ©nopause transforment le corps, le mental et l’émotionnel. Et pourtant, on nous parle rarement d’adapter notre Yoga Ă  ces bouleversements. Dans cet Ă©pisode, j’accueille AurĂ©lie Maire, professeure de Yoga, formĂ©e en yogathĂ©rapie, certifiĂ©e en naturopathie et en ayurvĂ©da. Elle accompagne les femmes de façon holistique Ă  ces grandes Ă©tapes de leur vie. On explore ce qui change au fil du mois, mais aussi au fil des annĂ©es, et comment ajuster sa pratique pour rester en lien avec soi. Tu dĂ©couvriras : ✹ Comment adapter ta pratique de Yoga selon les phases de ton cycle ✹ Les ajustements Ă  faire Ă  la mĂ©nopause (et pourquoi c’est un tournant Ă  cĂ©lĂ©brer) ✹ Des conseils concrets pour mieux vivre tes fluctuations hormonales ✹ Comment pratiquer autrement
 mĂȘme en cours collectif Un Ă©pisode pour toutes les femmes et toutes celles et tous ceux qui les accompagnent 💛 Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Pour retrouver AurĂ©lie : Le site internet d’AurĂ©lie  Ses livres Son compte instagram (?hl=fr)   ✹ Chapitres : (0.30) Introduction (1.54) Echange avec AurĂ©lie Maire (47.18) Conclusion ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  Yoga fĂ©minin, Cycle fĂ©minin, Yoga et menstruations, rĂšgles, Yoga et mĂ©nopause, adapter sa pratique de yoga, Yoga holistique femme, Yoga et hormones, Yoga pour femmes, SantĂ© fĂ©minine, Bien-ĂȘtre au fĂ©minin, Yoga thĂ©rapeutique, Yoga et naturopathie, MĂ©nopause, Yoga et cycle menstruel, Yoga respectueux du corps, Yoga pour la mĂ©nopause, Yoga et naturopathie, Yoga et ayurvĂ©da ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on May 27, 2025

  • Le Mini YEV #7 : Pourquoi respirer par le nez change tout ? cover
    Le Mini YEV #7 : Pourquoi respirer par le nez change tout ? cover
    Le Mini YEV #7 : Pourquoi respirer par le nez change tout ?

    đŸ« Et si tu respirais mal sans mĂȘme t’en rendre compte ? Dans cet Ă©pisode du Mini Yoga en Vous, dĂ©couvre pourquoi respirer par le nez change tout, au quotidien ou sur ton tapis. Je te partage aussi une astuce toute simple (et validĂ©e !) pour garder cette habitude mĂȘme la nuit. 🌙 Un souffle Ă  la fois, tu vas voir la diffĂ©rence ! Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  respiration nasale, bienfaits de la respiration par le nez, respirer par le nez, James Nestor Respire, respiration et yoga, oxygĂ©nation naturelle, respiration consciente, respiration et stress, mieux dormir naturellement, respiration physiologique ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : James Nestor : "Respirer" (https://www.lisez.com/livres/respirer-le-pouvoir-extraordinaire-de-la-respiration/9782266327497) ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, ce serait super que tu laisses une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on May 20, 2025

  • 12. Ce que le Yoga a changĂ© en moi (et pourrait changer en toi) cover
    12. Ce que le Yoga a changé en moi (et pourrait changer en toi) cover
    12. Ce que le Yoga a changé en moi (et pourrait changer en toi)

    Et si le Yoga, au-delĂ  des postures, pouvait doucement transformer ta façon de vivre, de penser, d’habiter ton corps ? Dans cet Ă©pisode, je te partage ce que le Yoga a profondĂ©ment changĂ© en moi depuis que je le pratique. Pas une liste magique de bienfaits, mais un chemin, des dĂ©clics, des prises de conscience
 et parfois, de vraies surprises. Tu verras comment, couche aprĂšs couche, le Yoga m’a aidĂ©e Ă  me dĂ©lester de ce qui ne m’appartenait pas. À revenir Ă  plus d’essentiel. Et comment cette transformation, si tu le souhaites, peut aussi commencer en toi. 🎧 Belle Ă©coute Ă  toi ! ------------------------------- ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  changement, transformation, intention, Yoga, sankalpa, Yoga Sutras, santosha, pratique de Yoga, pratiquer avec intention, pratique personnelle, respiration, libĂ©ration, vivre dans l’instant prĂ©sent, dĂ©tente, bien-ĂȘtre ✹ Épisodes recommandĂ©s : le Mini Yoga en Vous 2 : Santosha, l'art du contentement (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yoga-en-vous-2-santosha-l-art-du-contentement) ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on May 13, 2025

  • Le Mini YEV #6 : Pas besoin d'ĂȘtre souple pour faire du Yoga : dĂ©couvrez pourquoi cover
    Le Mini YEV #6 : Pas besoin d'ĂȘtre souple pour faire du Yoga : dĂ©couvrez pourquoi cover
    Le Mini YEV #6 : Pas besoin d'ĂȘtre souple pour faire du Yoga : dĂ©couvrez pourquoi

    Dans cet Ă©pisode, nous allons explorer une idĂ©e reçue qui freine souvent les dĂ©butants : faut-il ĂȘtre souple pour pratiquer le Yoga ?  Vous dĂ©couvrirez que la souplesse n'est pas un prĂ©requis, mais plutĂŽt un rĂ©sultat de la pratique rĂ©guliĂšre. Nous parlerons de ce que signifie rĂ©ellement ĂȘtre souple, des diffĂ©rences physiques entre chaque corps, et surtout, comment le Yoga peut vous aider Ă  gagner en mobilitĂ©, sans forcer. đŸ’Ș Que vous soyez rigide comme un piquet ou dĂ©jĂ  un peu plus flexible, cet Ă©pisode vous montrera qu'il est possible d'Ă©voluer dans le respect de votre corps, avec patience et rĂ©gularitĂ©. Finalement, la vraie question c’est : ĂȘtes-vous prĂȘt Ă  Ă©couter votre corps et Ă  progresser Ă  votre rythme ? Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  Yoga, Souplesse, FlexibilitĂ©, Pratique accessible, Conscience corporelle, MobilitĂ©, Bien-ĂȘtre, Posture, Yoga pour tous, Yoga dĂ©butant, Respiration, Pratique rĂ©guliĂšre ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : stage de Yoga des 23 et 24 aoĂ»t Ă  Caen () ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si vous avez des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©sitez pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour s'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et vous informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il vous suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode vous plaĂźt, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on May 6, 2025

  • 11. 8 Astuces Pour Retrouver la Flamme du Yoga cover
    11. 8 Astuces Pour Retrouver la Flamme du Yoga cover
    11. 8 Astuces Pour Retrouver la Flamme du Yoga

    Vous avez un peu perdu le goĂ»t de votre pratique ces derniers temps ? Vous ressentez moins d’envie de dĂ©rouler votre tapis ? Pas de panique, cela arrive Ă  tout le monde
 mĂȘme aux profs ! Dans cet Ă©pisode, je vous partage 8 pistes concrĂštes pour raviver la flamme du Yoga : des idĂ©es simples, douces, sans pression. Des choses Ă  tester, Ă  adapter, Ă  ressentir. Avec un seul objectif : vous redonner l’élan de revenir Ă  vous. Je vous parle aussi de mon expĂ©rience : ce qui m’a aidĂ©e Ă  retrouver le plaisir de pratiquer le matin, ce qui nourrit mon enthousiasme de prof, et ce que je fais pour ne pas m’éteindre. Un Ă©pisode comme une petite lumiĂšre, pour vous rĂ©chauffer le cƓur et rĂ©veiller l’envie. 🧘‍Bonne Ă©coute ! Et si cet Ă©pisode vous plaĂźt, pensez Ă  le partager autour de vous ou Ă  laisser une note/commentaire pour soutenir le podcast 💛 ------------------------------- ✹ Épisodes recommandĂ©s : Ă©pisode #2 du Mini YEV : Santosha, l’art du contentement (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yoga-en-vous-2-santosha-l-art-du-contentement) Les bienfaits du Yoga Ă©pisode 2 (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/2-les-bienfaits-du-yoga-des-les-premieres-seances)  LĂącher prise avec le Yoga Ă©pisode 5 (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/5-lacher-prise-avec-le-yoga-comment-le-yoga-vous-aide-a-vivre-le-moment-present)oĂč l’on parle d’Aparigraha   ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  motivation yoga, routine yoga, retrouver l’envie de pratiquer, yoga quotidien, pratique rĂ©guliĂšre, astuce yoga, yoga pour dĂ©butants, yoga accessible, yoga bienveillant, perte de motivation yoga, yoga et rĂ©gularitĂ©, yoga doux, inspiration yoga, yoga chez soi, conseils yoga ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : Les Yoga Sutras de Patanjali (https://www.albin-michel.fr/yoga-sutras-9782226052476)  Les notions de Vairagya et d’Abhyasa ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si vous avez des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©sitez pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour s'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et vous informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il vous suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode vous plaĂźt, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on April 29, 2025

  • Le Mini YEV #5 : Et si vous rĂ©appreniez Ă  marcher grĂące au Yoga ? cover
    Le Mini YEV #5 : Et si vous réappreniez à marcher grùce au Yoga ? cover
    Le Mini YEV #5 : Et si vous réappreniez à marcher grùce au Yoga ?

    Dans cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez comment la marche peut devenir une vĂ©ritable pratique de Yoga ! 🌿 Vous apprendrez Ă  intĂ©grer les principes du Yoga dans vos pas quotidiens pour amĂ©liorer votre posture, votre Ă©quilibre et votre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral. đŸš¶â€â™€ïž Que vous marchiez en ville, en forĂȘt, ou mĂȘme pour vos dĂ©placements quotidiens, ce petit changement peut avoir un impact Ă©norme sur votre santĂ© physique et mentale. Le Yoga n’est pas rĂ©servĂ© au tapis – il peut aussi se vivre dans chaque pas que vous faites ! Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  Marche consciente, Yoga au quotidien, Bien-ĂȘtre physique, Équilibre et posture, Pratique du Yoga hors du tapis, Mouvement conscient, SantĂ© mentale et physique, Ralentir et Ă©couter son corps, Yoga et mobilitĂ©, Marcher avec intention ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : stage de Yoga des 23 et 24 aoĂ»t 2025 Ă  Caen (https://www.bereyoga.com/retrouvez-equilibre-et-energie-stage-de-yoga-a-caen-23-et-24-aout-2025/) vidĂ©o sur l'exercice de la balle de tennis (https://bereyoga.podia.com/video-podcast-balle-tennis) ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si vous avez des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©sitez pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour s'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et vous informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il vous suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode vous plaĂźt, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on April 22, 2025

  • 1
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Description

Envie d'intĂ©grer le Yoga đŸ§˜â€â™€ïžĂ  ton quotidien ? DĂ©couvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delĂ  du tapis, avec bienveillance et simplicitĂ©.

Le Yoga est en effet bien plus qu’une activitĂ© physique : c’est une maniĂšre d’ĂȘtre en harmonie avec soi-mĂȘme et avec le monde, une pratique pour mieux se connaĂźtre, se reconnecter Ă  soi, et vivre avec intention. 🙏

Que tu sois dĂ©butant.e ou pratiquant.e rĂ©gulier.e, chaque Ă©pisode t'offre des outils 🧰 pour cultiver la sĂ©rĂ©nitĂ©, prendre soin de toi et apprĂ©hender le Yoga comme un art de vivre. Tu apprendras Ă  intĂ©grer des gestes simples et des rĂ©flexions profondes Ă  ton quotidien pour une vie plus Ă©quilibrĂ©e.

Si tu cherches une approche accessible et respectueuse du corps humain, sans pression, mais pleine de sens, ce podcast est fait pour toi !

Par BérengÚre, professeure de Yoga chez Béré Yoga


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Envie d'intĂ©grer le Yoga đŸ§˜â€â™€ïžĂ  ton quotidien ? DĂ©couvre Le Yoga en Vous, le podcast qui te guide pour vivre le Yoga au-delĂ  du tapis, avec bienveillance et simplicitĂ©.

Le Yoga est en effet bien plus qu’une activitĂ© physique : c’est une maniĂšre d’ĂȘtre en harmonie avec soi-mĂȘme et avec le monde, une pratique pour mieux se connaĂźtre, se reconnecter Ă  soi, et vivre avec intention. 🙏

Que tu sois dĂ©butant.e ou pratiquant.e rĂ©gulier.e, chaque Ă©pisode t'offre des outils 🧰 pour cultiver la sĂ©rĂ©nitĂ©, prendre soin de toi et apprĂ©hender le Yoga comme un art de vivre. Tu apprendras Ă  intĂ©grer des gestes simples et des rĂ©flexions profondes Ă  ton quotidien pour une vie plus Ă©quilibrĂ©e.

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25 episodes

  • 15. Yoga en prison : l'expĂ©rience inspirante de Bernadette cover
    15. Yoga en prison : l'expérience inspirante de Bernadette cover
    15. Yoga en prison : l'expérience inspirante de Bernadette

    Et si le Yoga pouvait redonner un souffle de liberté  mĂȘme derriĂšre les barreaux ? C’est le pari de Bernadette Baronnet, professeure de Yoga, qui a enseignĂ© pendant plus de vingt ans en maison d’arrĂȘt. Dans cet Ă©pisode, elle partage une expĂ©rience rare, bouleversante et profondĂ©ment humaine : celle d’un Yoga qui apaise, qui relie, et qui transforme – y compris entre quatre murs. Avec douceur et clartĂ©, elle raconte comment la pratique du yoga est devenue, pour les dĂ©tenus, un espace de libertĂ© intĂ©rieure, une maniĂšre de se reconnecter Ă  eux-mĂȘmes, de mieux vivre leur quotidien, au-delĂ  des murs et des hiĂ©rarchies carcĂ©rales. Dans cet Ă©pisode, tu vas dĂ©couvrir : đŸ€ comment les dĂ©tenus ont accueilli cette pratique, đŸ€ les transformations qu’elle a observĂ©es, đŸ€ ce que cette expĂ©rience lui a appris sur le Yoga
 et sur la vie. Un Ă©change profondĂ©ment humain, qui nous rappelle que le Yoga s’adresse à tout le monde, peu importe le contexte. Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Retrouve Bernadette Baronnet : Via son association Groupement pour la pratique du Yoga (https://www.pratique-yoga-nimes.com)    ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  yoga en prison, yoga et rĂ©insertion, yoga derriĂšre les barreaux, yoga et libertĂ© intĂ©rieure, yoga humaniste, enseignement du yoga, pratique du yoga en milieu carcĂ©ral, tĂ©moignage professeur de yoga, yoga pour tous, yoga et transformation, bienfaits du yoga, yoga au service de l’humain, yoga et justice, yoga au quotidien, yoga respectueux du corps ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35min | Published on June 24, 2025

  • Le MYEV #9 : Ce que j’aurais aimĂ© savoir avant de commencer le Yoga cover
    Le MYEV #9 : Ce que j’aurais aimĂ© savoir avant de commencer le Yoga cover
    Le MYEV #9 : Ce que j’aurais aimĂ© savoir avant de commencer le Yoga

    Tu as commencĂ© le Yoga un peu par curiosité  pour bouger, pour t’assouplir, ou pour te dĂ©fouler ? Moi aussi. Dans cet Ă©pisode, je te raconte comment j’ai dĂ©couvert le Yoga — d’abord comme une simple activitĂ© physique — et comment, sans que je m’y attende, il a commencĂ© Ă  transformer ma maniĂšre de vivre, de respirer, d’habiter mon corps. Je te partage les Ă©tapes, les surprises, les dĂ©clics
 et ce que ça m’a appris sur moi. 🎧 À Ă©couter si tu as envie de redonner du sens Ă  ta pratique, de te reconnecter Ă  ton corps autrement
 ou juste d’entendre une histoire vraie, avec ses dĂ©tours et ses surprises.   Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Épisodes recommandĂ©s : Le MYEV #8 : Au dĂ©but, je voulais juste faire du sport
 Et puis le Yoga est entrĂ© dans ma vie (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/au-debut-je-voulais-juste-faire-du-sport-et-puis-le-yoga-est-entre-dans-ma-vie)   ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : Rejoins-nous dans le Challenge Yoga du matin Corps et Esprit ! (https://bereyoga.podia.com/challenge-yoga-du-matin-corps-et-esprit)     ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  pourquoi commencer le yoga, yoga dĂ©but de parcours, yoga transformation personnelle, yoga bien-ĂȘtre mental, yoga changement de vie, du sport au yoga, yoga corps et esprit, dĂ©couverte du yoga, philosophie de vie yoga, yoga et santĂ© mentale, bĂ©nĂ©fices du yoga, tĂ©moignage yoga, expĂ©rience personnelle yoga, yoga et conscience, Ă©volution dans la pratique du yoga   ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on June 17, 2025

  • 14. Mes astuces bien-ĂȘtre (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien cover
    14. Mes astuces bien-ĂȘtre (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien cover
    14. Mes astuces bien-ĂȘtre (Yoga mais pas que) pour prendre soin de moi au quotidien

    Dans cet Ă©pisode, je t’ouvre les coulisses de ma routine bien-ĂȘtre : ce que je fais chaque jour pour prendre soin de moi et me sentir bien. Il y a du Yoga, bien sĂ»r, mais aussi de la lumiĂšre du jour, beaucoup d’eau, des pokĂ© bowls, du sommeil
 et d’autres astuces trĂšs simples pour mieux vivre au quotidien. 🌞 Si tu veux aller plus loin, je t’invite Ă  me rejoindre dans le Challenge Yoga du matin – Corps et Esprit : 🧘‍7 jours de pratiques courtes (20 min chaque matin) 🌿 1 dĂ©fi bien-ĂȘtre par jour đŸ“± Un groupe WhatsApp pour Ă©changer 💛 Du 23 au 29 juin 2025 – En ligne – 39 € Toutes les infos ici (https://bereyoga.podia.com/challenge-yoga-du-matin-corps-et-esprit) Bonne Ă©coute ! 🎧 -------------------------------   ✹ Épisodes recommandĂ©s :   Episode 8. Yoga & Ayurveda : Les clĂ©s pour accueillir le printemps en pleine forme – avec Ruwandi Le Bris (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/episode-8-yoga-ayurveda-les-cles-pour-accueillir-le-printemps-en-pleine-forme-avec-ruwandi-le-bris)     ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : Retrouve-moi en direct tous les matins pendant une semaine, du 23 au 29 juin, pour un challenge Yoga du matin Corps et esprit ! (https://bereyoga.podia.com/challenge-yoga-du-matin-corps-et-esprit)   ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  Bien-ĂȘtre au quotidien, Yoga au quotidien, Astuces bien-ĂȘtre, Prendre soin de soi, Corps et esprit, Routine bien-ĂȘtre, Respiration physiologique, Yoga respectueux du corps, Mouvement en conscience, Énergie, Yoga en ligne, Challenge yoga, s’hydrater, bien dormir, Sommeil rĂ©parateur, LumiĂšre naturelle, Rituels du quotidien, Yoga et santĂ©, Équilibre, Habitudes saines, Yoga physiologique, Challenge Yoga du matin, VitalitĂ©, Bouger pour se sentir mieux, Yoga pour tous les jours ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    11min | Published on June 10, 2025

  • Le MYEV #8 : Au dĂ©but, je voulais juste faire du sport
 Et puis le Yoga est entrĂ© dans ma vie cover
    Le MYEV #8 : Au début, je voulais juste faire du sport
 Et puis le Yoga est entré dans ma vie cover
    Le MYEV #8 : Au début, je voulais juste faire du sport
 Et puis le Yoga est entré dans ma vie

    Tu pratiques le Yoga — depuis peu ou depuis longtemps — et tu te demandes parfois si tu es « dans le juste », si tu respectes vraiment ton corps dans ta pratique ? 🎧 Dans cet Ă©pisode, je te partage avec sincĂ©ritĂ© tout ce que j’aurais aimĂ© comprendre dĂšs mes dĂ©buts en Yoga : des conseils essentiels, des idĂ©es reçues Ă  dĂ©construire, et les grands dĂ©clics qui ont transformĂ© ma posture, ma respiration, et ma maniĂšre de pratiquer. Pas pour t’imposer une vĂ©ritĂ©, mais pour t’inviter Ă  un Yoga plus conscient, plus doux, plus respectueux de ton corps et de ton rythme. Un Ă©pisode Ă  Ă©couter si tu veux pratiquer en confiance, en pleine conscience, et en harmonie avec toi-mĂȘme. Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Épisodes recommandĂ©s : Episode 12 : Ce que le Yoga a changĂ© en moi... et pourrait changer en toi (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/12-ce-que-le-yoga-a-change-en-moi-et-pourrait-changer-en-toi)   ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : Rejoins-nous pour le Challenge Yoga du matin Corps et Esprit ! (https://bereyoga.podia.com/challenge-yoga-du-matin-corps-et-esprit)   ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  yoga dĂ©butant, commencer le yoga, conseils yoga, yoga pour tous, bienfaits du yoga, apprendre le yoga, pratique du yoga, souffle et yoga, respiration physiologique, respiration consciente, Ă©couter son corps, respect du corps, yoga sans douleur, accessoires yoga, yoga respectueux de l’anatomie, parcours yoga, dĂ©couverte du yoga, dĂ©clics en yoga, apprentissages yoga, pratique bienveillante, yoga et transformation, dĂ©buter yoga en douceur ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    06min | Published on June 3, 2025

  • 13. Cycle fĂ©minin, mĂ©nopause et Yoga : et si tu Ă©coutais ton corps ? – Avec AurĂ©lie Maire cover
    13. Cycle fĂ©minin, mĂ©nopause et Yoga : et si tu Ă©coutais ton corps ? – Avec AurĂ©lie Maire cover
    13. Cycle fĂ©minin, mĂ©nopause et Yoga : et si tu Ă©coutais ton corps ? – Avec AurĂ©lie Maire

    Fatigue, douleurs, sautes d’humeur, manque d’énergie, bouffĂ©es de chaleur
 Le cycle menstruel comme la mĂ©nopause transforment le corps, le mental et l’émotionnel. Et pourtant, on nous parle rarement d’adapter notre Yoga Ă  ces bouleversements. Dans cet Ă©pisode, j’accueille AurĂ©lie Maire, professeure de Yoga, formĂ©e en yogathĂ©rapie, certifiĂ©e en naturopathie et en ayurvĂ©da. Elle accompagne les femmes de façon holistique Ă  ces grandes Ă©tapes de leur vie. On explore ce qui change au fil du mois, mais aussi au fil des annĂ©es, et comment ajuster sa pratique pour rester en lien avec soi. Tu dĂ©couvriras : ✹ Comment adapter ta pratique de Yoga selon les phases de ton cycle ✹ Les ajustements Ă  faire Ă  la mĂ©nopause (et pourquoi c’est un tournant Ă  cĂ©lĂ©brer) ✹ Des conseils concrets pour mieux vivre tes fluctuations hormonales ✹ Comment pratiquer autrement
 mĂȘme en cours collectif Un Ă©pisode pour toutes les femmes et toutes celles et tous ceux qui les accompagnent 💛 Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Pour retrouver AurĂ©lie : Le site internet d’AurĂ©lie  Ses livres Son compte instagram (?hl=fr)   ✹ Chapitres : (0.30) Introduction (1.54) Echange avec AurĂ©lie Maire (47.18) Conclusion ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  Yoga fĂ©minin, Cycle fĂ©minin, Yoga et menstruations, rĂšgles, Yoga et mĂ©nopause, adapter sa pratique de yoga, Yoga holistique femme, Yoga et hormones, Yoga pour femmes, SantĂ© fĂ©minine, Bien-ĂȘtre au fĂ©minin, Yoga thĂ©rapeutique, Yoga et naturopathie, MĂ©nopause, Yoga et cycle menstruel, Yoga respectueux du corps, Yoga pour la mĂ©nopause, Yoga et naturopathie, Yoga et ayurvĂ©da ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    48min | Published on May 27, 2025

  • Le Mini YEV #7 : Pourquoi respirer par le nez change tout ? cover
    Le Mini YEV #7 : Pourquoi respirer par le nez change tout ? cover
    Le Mini YEV #7 : Pourquoi respirer par le nez change tout ?

    đŸ« Et si tu respirais mal sans mĂȘme t’en rendre compte ? Dans cet Ă©pisode du Mini Yoga en Vous, dĂ©couvre pourquoi respirer par le nez change tout, au quotidien ou sur ton tapis. Je te partage aussi une astuce toute simple (et validĂ©e !) pour garder cette habitude mĂȘme la nuit. 🌙 Un souffle Ă  la fois, tu vas voir la diffĂ©rence ! Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  respiration nasale, bienfaits de la respiration par le nez, respirer par le nez, James Nestor Respire, respiration et yoga, oxygĂ©nation naturelle, respiration consciente, respiration et stress, mieux dormir naturellement, respiration physiologique ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : James Nestor : "Respirer" (https://www.lisez.com/livres/respirer-le-pouvoir-extraordinaire-de-la-respiration/9782266327497) ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, ce serait super que tu laisses une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on May 20, 2025

  • 12. Ce que le Yoga a changĂ© en moi (et pourrait changer en toi) cover
    12. Ce que le Yoga a changé en moi (et pourrait changer en toi) cover
    12. Ce que le Yoga a changé en moi (et pourrait changer en toi)

    Et si le Yoga, au-delĂ  des postures, pouvait doucement transformer ta façon de vivre, de penser, d’habiter ton corps ? Dans cet Ă©pisode, je te partage ce que le Yoga a profondĂ©ment changĂ© en moi depuis que je le pratique. Pas une liste magique de bienfaits, mais un chemin, des dĂ©clics, des prises de conscience
 et parfois, de vraies surprises. Tu verras comment, couche aprĂšs couche, le Yoga m’a aidĂ©e Ă  me dĂ©lester de ce qui ne m’appartenait pas. À revenir Ă  plus d’essentiel. Et comment cette transformation, si tu le souhaites, peut aussi commencer en toi. 🎧 Belle Ă©coute Ă  toi ! ------------------------------- ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  changement, transformation, intention, Yoga, sankalpa, Yoga Sutras, santosha, pratique de Yoga, pratiquer avec intention, pratique personnelle, respiration, libĂ©ration, vivre dans l’instant prĂ©sent, dĂ©tente, bien-ĂȘtre ✹ Épisodes recommandĂ©s : le Mini Yoga en Vous 2 : Santosha, l'art du contentement (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yoga-en-vous-2-santosha-l-art-du-contentement) ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©site pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour t'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode te plaĂźt, n'hĂ©site pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on May 13, 2025

  • Le Mini YEV #6 : Pas besoin d'ĂȘtre souple pour faire du Yoga : dĂ©couvrez pourquoi cover
    Le Mini YEV #6 : Pas besoin d'ĂȘtre souple pour faire du Yoga : dĂ©couvrez pourquoi cover
    Le Mini YEV #6 : Pas besoin d'ĂȘtre souple pour faire du Yoga : dĂ©couvrez pourquoi

    Dans cet Ă©pisode, nous allons explorer une idĂ©e reçue qui freine souvent les dĂ©butants : faut-il ĂȘtre souple pour pratiquer le Yoga ?  Vous dĂ©couvrirez que la souplesse n'est pas un prĂ©requis, mais plutĂŽt un rĂ©sultat de la pratique rĂ©guliĂšre. Nous parlerons de ce que signifie rĂ©ellement ĂȘtre souple, des diffĂ©rences physiques entre chaque corps, et surtout, comment le Yoga peut vous aider Ă  gagner en mobilitĂ©, sans forcer. đŸ’Ș Que vous soyez rigide comme un piquet ou dĂ©jĂ  un peu plus flexible, cet Ă©pisode vous montrera qu'il est possible d'Ă©voluer dans le respect de votre corps, avec patience et rĂ©gularitĂ©. Finalement, la vraie question c’est : ĂȘtes-vous prĂȘt Ă  Ă©couter votre corps et Ă  progresser Ă  votre rythme ? Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  Yoga, Souplesse, FlexibilitĂ©, Pratique accessible, Conscience corporelle, MobilitĂ©, Bien-ĂȘtre, Posture, Yoga pour tous, Yoga dĂ©butant, Respiration, Pratique rĂ©guliĂšre ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : stage de Yoga des 23 et 24 aoĂ»t Ă  Caen () ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si vous avez des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©sitez pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour s'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et vous informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il vous suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode vous plaĂźt, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on May 6, 2025

  • 11. 8 Astuces Pour Retrouver la Flamme du Yoga cover
    11. 8 Astuces Pour Retrouver la Flamme du Yoga cover
    11. 8 Astuces Pour Retrouver la Flamme du Yoga

    Vous avez un peu perdu le goĂ»t de votre pratique ces derniers temps ? Vous ressentez moins d’envie de dĂ©rouler votre tapis ? Pas de panique, cela arrive Ă  tout le monde
 mĂȘme aux profs ! Dans cet Ă©pisode, je vous partage 8 pistes concrĂštes pour raviver la flamme du Yoga : des idĂ©es simples, douces, sans pression. Des choses Ă  tester, Ă  adapter, Ă  ressentir. Avec un seul objectif : vous redonner l’élan de revenir Ă  vous. Je vous parle aussi de mon expĂ©rience : ce qui m’a aidĂ©e Ă  retrouver le plaisir de pratiquer le matin, ce qui nourrit mon enthousiasme de prof, et ce que je fais pour ne pas m’éteindre. Un Ă©pisode comme une petite lumiĂšre, pour vous rĂ©chauffer le cƓur et rĂ©veiller l’envie. 🧘‍Bonne Ă©coute ! Et si cet Ă©pisode vous plaĂźt, pensez Ă  le partager autour de vous ou Ă  laisser une note/commentaire pour soutenir le podcast 💛 ------------------------------- ✹ Épisodes recommandĂ©s : Ă©pisode #2 du Mini YEV : Santosha, l’art du contentement (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yoga-en-vous-2-santosha-l-art-du-contentement) Les bienfaits du Yoga Ă©pisode 2 (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/2-les-bienfaits-du-yoga-des-les-premieres-seances)  LĂącher prise avec le Yoga Ă©pisode 5 (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/5-lacher-prise-avec-le-yoga-comment-le-yoga-vous-aide-a-vivre-le-moment-present)oĂč l’on parle d’Aparigraha   ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  motivation yoga, routine yoga, retrouver l’envie de pratiquer, yoga quotidien, pratique rĂ©guliĂšre, astuce yoga, yoga pour dĂ©butants, yoga accessible, yoga bienveillant, perte de motivation yoga, yoga et rĂ©gularitĂ©, yoga doux, inspiration yoga, yoga chez soi, conseils yoga ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : Les Yoga Sutras de Patanjali (https://www.albin-michel.fr/yoga-sutras-9782226052476)  Les notions de Vairagya et d’Abhyasa ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si vous avez des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©sitez pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour s'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et vous informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il vous suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode vous plaĂźt, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on April 29, 2025

  • Le Mini YEV #5 : Et si vous rĂ©appreniez Ă  marcher grĂące au Yoga ? cover
    Le Mini YEV #5 : Et si vous réappreniez à marcher grùce au Yoga ? cover
    Le Mini YEV #5 : Et si vous réappreniez à marcher grùce au Yoga ?

    Dans cet Ă©pisode, vous dĂ©couvrirez comment la marche peut devenir une vĂ©ritable pratique de Yoga ! 🌿 Vous apprendrez Ă  intĂ©grer les principes du Yoga dans vos pas quotidiens pour amĂ©liorer votre posture, votre Ă©quilibre et votre bien-ĂȘtre gĂ©nĂ©ral. đŸš¶â€â™€ïž Que vous marchiez en ville, en forĂȘt, ou mĂȘme pour vos dĂ©placements quotidiens, ce petit changement peut avoir un impact Ă©norme sur votre santĂ© physique et mentale. Le Yoga n’est pas rĂ©servĂ© au tapis – il peut aussi se vivre dans chaque pas que vous faites ! Bonne Ă©coute ! 🎧 ------------------------------- ✹ Dans cet Ă©pisode on va parler de :  Marche consciente, Yoga au quotidien, Bien-ĂȘtre physique, Équilibre et posture, Pratique du Yoga hors du tapis, Mouvement conscient, SantĂ© mentale et physique, Ralentir et Ă©couter son corps, Yoga et mobilitĂ©, Marcher avec intention ✹ Liens citĂ©s dans l’épisode : stage de Yoga des 23 et 24 aoĂ»t 2025 Ă  Caen (https://www.bereyoga.com/retrouvez-equilibre-et-energie-stage-de-yoga-a-caen-23-et-24-aout-2025/) vidĂ©o sur l'exercice de la balle de tennis (https://bereyoga.podia.com/video-podcast-balle-tennis) ✹ Pour me suivre sur les rĂ©seaux sociaux et me contacter : Je suis prĂ©sente via BĂ©rĂ© Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si vous avez des suggestions ou envies d’épisodes, n’hĂ©sitez pas Ă  m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✹ Pour s'inscrire Ă  la newsletter qui paraĂźt tous les 15 jours et vous informe de la parution des nouveaux Ă©pisodes : Il vous suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) đŸŽ™ïž N'oubliez pas de vous abonner pour ne manquer aucun Ă©pisode. Et si cet Ă©pisode vous plaĂźt, n'hĂ©sitez pas Ă  laisser une note et un commentaire pour aider Ă  faire connaĂźtre le podcast. Un grand merci d'avance ! HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    07min | Published on April 22, 2025

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