Dans cet Ă©pisode, je tâouvre les coulisses de ma routine bien-ĂȘtre : ce que je fais chaque jour pour prendre soin de moi et me sentir bien.
Il y a du Yoga, bien sĂ»r, mais aussi de la lumiĂšre du jour, beaucoup dâeau, des pokĂ© bowls, du sommeil⊠et dâautres astuces trĂšs simples pour mieux vivre au quotidien.
đ Si tu veux aller plus loin, je tâinvite Ă me rejoindre dans le Challenge Yoga du matin â Corps et Esprit :
đ§â7 jours de pratiques courtes (20 min chaque matin)
đż 1 dĂ©fi bien-ĂȘtre par jour
đ± Un groupe WhatsApp pour Ă©changer
đ Du 23 au 29 juin 2025 â En ligne â 39 âŹ
Toutes les infos ici (https://bereyoga.podia.com/challenge-yoga-du-matin-corps-et-esprit)
Bonne Ă©coute ! đ§
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âš Ăpisodes recommandĂ©s :
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Episode 8. Yoga & Ayurveda : Les clĂ©s pour accueillir le printemps en pleine forme â avec Ruwandi Le Bris (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/episode-8-yoga-ayurveda-les-cles-pour-accueillir-le-printemps-en-pleine-forme-avec-ruwandi-le-bris)
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âš Liens citĂ©s dans lâĂ©pisode :
Retrouve-moi en direct tous les matins pendant une semaine, du 23 au 29 juin, pour un challenge Yoga du matin Corps et esprit ! (https://bereyoga.podia.com/challenge-yoga-du-matin-corps-et-esprit)
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âš Dans cet Ă©pisode on va parler de :Â
Bien-ĂȘtre au quotidien, Yoga au quotidien, Astuces bien-ĂȘtre, Prendre soin de soi, Corps et esprit, Routine bien-ĂȘtre, Respiration physiologique, Yoga respectueux du corps, Mouvement en conscience, Ănergie, Yoga en ligne, Challenge yoga, sâhydrater, bien dormir, Sommeil rĂ©parateur, LumiĂšre naturelle, Rituels du quotidien, Yoga et santĂ©, Ăquilibre, Habitudes saines, Yoga physiologique, Challenge Yoga du matin, VitalitĂ©, Bouger pour se sentir mieux, Yoga pour tous les jours
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