Épisode spécial été du Mini Yoga en Vous : je te parle aujourd’hui d’un petit bijou de sagesse, L’Arbre du Yoga de B.K.S. Iyengar. Ce livre, simple et puissant, s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent vivre le yoga au-delà des postures. Iyengar y partage sa vision du yoga comme un chemin de vie, accessible à tous, respectueux du corps, ancré dans la patience, l’écoute et la profondeur. 📖 Un livre à emporter avec toi cet été, à lire au bord de la piscine ou entre deux balades. Et si tu as envie d’aller plus loin, sache qu’un programme en ligne pour intégrer le yoga dans ton quotidien arrive très bientôt… Inscris-toi sur la liste d’attente, le lien est sous l’épisode 🌿 Bonne écoute ! 🎧 -------------------------------   ✨ Épisodes recommandés : Le Mini YEV #11 : Lecture d'été - Le Mahabharata en BD (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yev-11-lecture-d-ete-1) Le Mini YEV #12 : Lecture d'été - Le Temps de méditer, de Christophe André (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-myev-12-lecture-d-ete-le-temps-de-mediter-de-christophe-andre) Le Mini YEV #13 : Lecture d'été - Petit traité de vie intérieure, de Frédéric Lenoir (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yev-13-lecture-d-ete-petit-traite-de-vie-interieure-de-frederic-lenoir)   ✨ Liens cités dans l’épisode :   Pour t’inscrire à la liste d’attente du programme en ligne "Vivez le Yoga au quotidien", c’est juste ici ! (https://subscribepage.io/vivezleyoga_auquotidien)   ✨ Dans cet épisode on va parler de :  Yoga, Yoga pour tous, Yoga Iyengar, L’Arbre du Yoga, B.K.S. Iyengar, Philosophie du yoga, Livres yoga, Lecture estivale, Yoga en conscience, Yoga et corps, Pratique respectueuse, Posture du lotus, 8 membres du Yoga, Yoga Sutras, Yoga et patience, Bien-être, Santé du corps et de l’esprit, Débuter le yoga, Lecture inspirante, Sagesse du yoga ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sens que ton corps surchauffe et que ton esprit s’agite dès que le thermomètre grimpe ? 🌡️ L’été est une saison puissante, lumineuse… mais parfois un peu trop intense. Dans cet épisode, je te partage des pratiques douces, simples et accessibles pour calmer ce feu intérieur, t’alléger physiquement et mentalement — sans forcément dérouler ton tapis de Yoga. Au programme : 🧘‍♀️ étirements fluides pour ralentir 💨 respirations rafraîchissantes (Shitali, Shitkari) 😌 sieste et moments calmes 👣 auto-massage des pieds 🌿 conseils inspirés de l’Ayurvéda pour équilibrer Pitta 🚶‍♀️ alternatives comme la marche méditative ou la méditation guidée L’objectif ? T’aider à vivre cette saison avec plus de légèreté, en respectant ton corps et ton énergie. 🌞 Bel été à toi, et bonne écoute ! ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : Episode 16 : Le Yoga en plein air : reconnecte-toi à la nature (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/16-le-yoga-en-plein-air-reconnecte-toi-a-la-nature) Episode 17 : Pas de tapis, pas de souci : par quoi remplacer tes accessoires de Yoga en vacances ? (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/17-pas-de-tapis-pas-de-souci-par-quoi-remplacer-tes-accessoires-de-yoga-en-vacances) Episode 18 : Le Yoga en vacances - avec Gwenhaëlle de Yoghamsa (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/18-comment-vivre-son-yoga-en-vacances-avec-gwenaelle-de-yoghamsa)   ✨ Liens cités dans l’épisode : Pour t’inscrire à la liste d’attente du programme en ligne Vivez le Yoga au quotidien, c’est juste ici ! (https://subscribepage.io/vivezleyoga_auquotidien) L'émission "le plaisir de la sieste" (https://www.radiofrance.fr/franceinter/podcasts/grand-bien-vous-fasse/grand-bien-vous-fasse-du-vendredi-27-juin-2025-5825709) du podcast Grand bien vous fasse   ✨ Dans cet épisode on va parler de :  yoga été, chaleur, pitta, ayurvéda, respiration Shitali, respiration Sitkari, yoga doux, yoga rafraîchissant, yoga chaleur, yoga sans transpiration, auto-massage, yoga détente, yoga saisonnier, yoga bien-être, yoga en vous ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pour ce Mini Yoga en Vous d’été, je te propose une lecture qui fait du bien à l’âme : Petit traité de vie intérieure de Frédéric Lenoir. C’est un livre doux, profond, accessible, dans lequel l’auteur nous invite à explorer ce qu’est une vie intérieure riche, consciente, paisible. Ce n’est pas un livre de yoga à proprement parler, mais il entre en parfaite résonance avec ce que le yoga propose : mieux se connaître, cultiver la présence, retrouver le calme. Et si tu veux aller plus loin dans cette quête d’une vie plus sereine et alignée, sache que je prépare un programme en ligne autour de tout ça… Tu peux t’inscrire sur la liste d’attente via le lien sous l’épisode 🌟 Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : Le Mini YEV #11 : Lecture d'été - Le Mahabharata en BD (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yev-11-lecture-d-ete-1) Le Mini YEV #12 : Lecture d'été - Le Temps de méditer, de Christophe André (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-myev-12-lecture-d-ete-le-temps-de-mediter-de-christophe-andre)   ✨ Liens cités dans l’épisode :   Pour t’inscrire à la liste d’attente du programme en ligne "Vivez le Yoga au quotidien", c’est juste ici ! (https://subscribepage.io/vivezleyoga_auquotidien)     ✨ Dans cet épisode on va parler de :  Yoga, Vie intérieure, Frédéric Lenoir, Petit traité de vie intérieure, Philosophie de vie, Méditation, Conscience de soi, Paix intérieure, Bonheur, Pleine conscience, Sagesse, Spiritualité laïque, Yoga et quotidien, Sérénité, Lecture inspirante ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si les vacances étaient l’occasion parfaite pour vivre ton Yoga autrement ? Dans cet épisode, je reçois Gwenhaëlle Gervais, professeure de Yoga, praticienne de Wùo-Taï et d’Ayurveda. On parle de ces moments précieux où le rythme ralentit, de la façon dont ta pratique peut évoluer l’été, et de ce qui continue à t’ancrer même loin de ton tapis. On aborde : - Comment adapter ta pratique à l’été - Comment garder le lien au corps, même sans tapis - Ce que l’Ayurveda peut t’apporter en cette saison - Et pourquoi “faire moins” peut parfois être plus profond Une conversation inspirante, simple et incarnée, qui te donnera peut-être envie d’aborder tes vacances avec un autre regard. Belle écoute ✨ Et si l’épisode t’a plu, pense à le partager ou à lui laisser 5 étoiles ! ------------------------------- ✨ Liens cités dans l’épisode : Gwenhaëlle a parlé de 2 respirations rafraîchissantes : il s’agit des pranayamas shitali et sheetkari Nous avons mentionné nos enseignants Serge Gastineau et Catherine Bellières, que vous pouvez retrouver sur leur site internet (https://www.cathetsergeyoga.com).   ✨ Retrouvez Gwenhaëlle : ·       Sur son site internet (https://www.yoghamsa.com) ·       Sur son Instagram (https://www.instagram.com/yoghamsa/) ·       Sur son Facebook (https://www.facebook.com/yoghamsa/?locale=fr_FR)    ✨ Dans cet épisode on va parler de :  Yoga en vacances, Yoga estival, Pratique du Yoga l’été, Yoga hors du tapis, accessoires de Yoga, Ayurveda été, Adapter sa pratique de Yoga, Yoga doux, lenteur, contemplation, Pratique consciente, conscience, Respiration, pranayama, pratique personnelle, Ralentir, Yoga en voyage, Yoga sans matériel, Connexion au corps ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Le Temps de méditer, de Christophe André Et si tu prenais le temps… d’être pleinement là ? Dans ce nouvel épisode du Mini Yoga en Vous, je te parle d’un livre à la fois accessible et profond : Le Temps de méditer, de Christophe André. Un ouvrage que j’ai choisi pour sa douceur, sa clarté, et sa façon de rendre la méditation vivante, concrète, humaine. Je t’y partage ce que ce livre m’a apporté, un extrait du livre et une phrase inspirante à garder près de toi tout l’été. Bonne lecture, et bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : Episode 7. Créer du lien grâce au Yoga : une pratique qui rapproche (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/7-creer-des-liens-authentiques-grace-au-yoga-de-la-pratique-personnelle-a-la-connexion-sociale)   Le Mini YEV #11 Lecture d'été - Le Mahabharata en BD (https://podcast.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-mini-yev-11-lecture-d-ete-1)     ✨ Liens cités dans l’épisode : Le Temps de méditer de Christophe André  (https://www.christopheandre.com/projects/le-temps-de-mediter/)     ✨ Dans cet épisode on va parler de :  Méditation, Pleine conscience, Christophe André, Le Temps de méditer, Bien-être mental, Lecture d’été, Mini Yoga en Vous, Podcast Yoga, Respiration consciente, Ralentir, Pleine présence, Inspiration estivale, Débuter la méditation, Pause intérieure, Yoga au quotidien, Sérénité ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu pars en vacances et tu te demandes comment continuer à pratiquer sans tapis, briques ou sangle ? Dans cet épisode, je te montre qu’il est tout à fait possible de faire du Yoga même avec trois fois rien : une serviette, un mur, un petit foulard… et un peu d’imagination ! Je te partage plein d’astuces pour adapter ta pratique avec ce que tu as sous la main, et surtout, te rappeler que l’essentiel, ce n’est pas le matériel… mais toi. 🎒 Que tu sois en camping, à la plage ou chez belle-maman, tu trouveras de quoi dérouler ton Yoga, partout et tout le temps. Un épisode léger et pratique pour t’accompagner en été, où que tu sois ! ☀️ Bonne écoute, et bel été à toi. ------------------------------- ✨ Épisodes recommandés : Le MYEV #9 : Ce que j’aurais aimé savoir avant de commencer le Yoga (https://smartlink.ausha.co/le-yoga-en-vous-bereyoga/le-myev-9-ce-que-j-aurais-aime-savoir-avant-de-commencer-le-yoga)   ✨ Liens cités dans l’épisode : Pour t’inscrire à la liste d’attente du programme en ligne Vivez le Yoga au quotidien, c’est juste ici ! (https://subscribepage.io/vivezleyoga_auquotidien)   ✨ Dans cet épisode on va parler de :  yoga en vacances, accessoires yoga, yoga sans matériel, yoga minimaliste, pratique de yoga en voyage, remplacer accessoires yoga, yoga à la plage, yoga nomade, yoga au quotidien, conseils yoga été, yoga simple, yoga accessible, Béré Yoga, Le Yoga en Vous, vacances yoga, pratique yoga été ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

📘 Le Mahabharata, par Jean-Claude Carrière & Jean-Marie Michaud Dans ce premier épisode de la série Lectures d’été, je te parle d’une bande dessinée pas comme les autres : Le Mahabharata, une adaptation très réussie d’un texte sacré de la tradition indienne. Pourquoi lire ce grand classique en BD ? Parce que c’est une manière accessible, poétique et puissante d’entrer dans un récit fondateur. Je te raconte pourquoi ce livre m’a touchée, ce qu’il m’a apporté, et je t’en partage un extrait Un format court pour t’inspirer, même loin de ton tapis de Yoga Tu l’as lue, toi ? Écris-moi pour échanger ou me dire si tu veux d’autres idées de lecture pour l’été 🌞   ✨ Liens cités dans l’épisode : Le Mahabharata en BD (https://www.editions-hozhoni.com/boutique/nouveautes/le-mahabharata/) Le Mahabharata de Jean-Claude Carrière (https://www.babelio.com/livres/Carriere-Le-Mahabharata/61969) La Bhagavad-Gita (https://fr.wikipedia.org/wiki/Bhagavad-G%C4%ABt%C4%81)     ✨ Dans cet épisode on va parler de :  Yoga, Mahabharata, Lecture d’été, culture indienne, Bande dessinée, Jean-Claude Carrière, Jean-Marie Michaud, Bhagavad Gita, Philosophie du Yoga, Spiritualité, Inspiration estivale, Mini Yoga en Vous, Le Yoga en Vous, Podcast Yoga, Lecture YogaBonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://dashboard.mailerlite.com/forms/1532368/154903869018605411/share) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu sortais ton tapis… dehors ? 🌿 Dans cet épisode, on explore tous les bienfaits du Yoga en plein air : une pratique sensorielle, vivante, ancrée dans le réel. Tu verras comment le contact avec la nature nourrit ton prana, ton énergie vitale, et t’invite à une pratique plus intuitive, saisonnière et philosophique. On parle aussi de Pratyahara, d’impermanence, et d’humilité face aux éléments. Une belle occasion de te reconnecter à toi… par la nature. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Liens cités dans l’épisode : la notion de pratyahara  André Van Lysebeth: Pranayama La dynamique du souffle (https://editions.flammarion.com/pranayama/9782080297914)    ✨ Chapitres : -       intro (0.30) -       Pourquoi pratiquer le Yoga en plein air ? (1.18) -       Quand et comment pratiquer dehors ? (2.33) -       Exercice sensoriel des 5 sens (3.44) -       Idées de postures simples à faire dehors (5.50) -       Pratiquer dehors, c’est aussi une pratique philosophique (9.50) -       Conclusion (12.43) ✨ Dans cet épisode on va parler de :  yoga en plein air, yoga dehors, yoga nature, yoga été, yoga et prana, yoga vitalité, yoga et respiration, yoga sensoriel, yoga saisonnier, yoga et philosophie, pratyahara, André Van Lysebeth, énergie vitale yoga, yoga extérieur, se reconnecter à soi, cycle des saisons ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Pourquoi finit-on toujours une séance de yoga allongé·e, immobile, dans la posture de Savasana ? Est-ce vraiment “juste” une pause... ou un moment bien plus profond que ça ? Dans cet épisode du Mini Yoga en Vous, on explore ensemble l’histoire, la symbolique et les bienfaits de Savasana, aussi appelée la posture du cadavre. Tu vas découvrir : d’où vient cette posture emblématique, comment elle s’est transformée au fil des siècles, pourquoi elle est aujourd’hui un véritable rituel de fin de séance, ce qui se passe dans ton corps et ton mental pendant que tu “ne fais rien”… Une invitation à voir cette relaxation profonde autrement : comme un moment de transition et de régénération, où ton yoga continue d’agir, même dans l’immobilité. Bonne écoute ! 🎧 -------------------------------   ✨ Liens cités dans l’épisode : Un article très intéressant de Clémentine Erpicum sur la posture du cadavre (https://3heures48minutes.com/la-fabuleuse-histoire-de-la-posture-du-cadavre/)   ✨ Dans cet épisode on va parler de :  Savasana, relaxation, Yoga et relaxation, Fin de séance de Yoga, Symbolique du Yoga, Hatha Yoga, Bienfaits du Yoga, Lâcher-prise, Pratique du Yoga, Rituel de fin de séance ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si le Yoga pouvait redonner un souffle de liberté… même derrière les barreaux ? C’est le pari de Bernadette Baronnet, professeure de Yoga, qui a enseigné pendant plus de vingt ans en maison d’arrêt. Dans cet épisode, elle partage une expérience rare, bouleversante et profondément humaine : celle d’un Yoga qui apaise, qui relie, et qui transforme – y compris entre quatre murs. Avec douceur et clarté, elle raconte comment la pratique du yoga est devenue, pour les détenus, un espace de liberté intérieure, une manière de se reconnecter à eux-mêmes, de mieux vivre leur quotidien, au-delà des murs et des hiérarchies carcérales. Dans cet épisode, tu vas découvrir : 🤍 comment les détenus ont accueilli cette pratique, 🤍 les transformations qu’elle a observées, 🤍 ce que cette expérience lui a appris sur le Yoga… et sur la vie. Un échange profondément humain, qui nous rappelle que le Yoga s’adresse à tout le monde, peu importe le contexte. Bonne écoute ! 🎧 ------------------------------- ✨ Retrouve Bernadette Baronnet : Via son association Groupement pour la pratique du Yoga (https://www.pratique-yoga-nimes.com)    ✨ Dans cet épisode on va parler de :  yoga en prison, yoga et réinsertion, yoga derrière les barreaux, yoga et liberté intérieure, yoga humaniste, enseignement du yoga, pratique du yoga en milieu carcéral, témoignage professeur de yoga, yoga pour tous, yoga et transformation, bienfaits du yoga, yoga au service de l’humain, yoga et justice, yoga au quotidien, yoga respectueux du corps ✨ Pour me suivre sur les réseaux sociaux et me contacter : Je suis présente via Béré Yoga sur Instagram (https://www.instagram.com/bere_yoga/#) et Facebook (https://www.facebook.com/Bereyoga/) Si tu as des suggestions ou envies d’épisodes, n’hésite pas à m’en faire part par mail : leyogaenvous@gmail.com (mailto:leyogaenvous@gmail.com) ✨ Pour t'inscrire à la newsletter qui paraît tous les 15 jours et t'informe de la parution des nouveaux épisodes : Il te suffit de cliquer ici ! (https://bereyoga.us4.list-manage.com/subscribe?u=0f6a2dc97bac2f040c2a276f6&id=bc0e4f29a2) 🎙️ N'oublie pas de t'abonner pour ne manquer aucun épisode. Et si cet épisode te plaît, n'hésite pas à laisser une note et un commentaire pour aider à faire connaître le podcast. Un grand merci d'avance ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.