✨ Plongez dans une lecture méditative du Petit Prince d’Antoine de Saint-Exupéry, pensée pour vous accompagner vers le sommeil et la relaxation. Cet épisode de méditation guidée vous invite à vous détendre, à ralentir le rythme et à vous laisser bercer par les mots poétiques de ce conte intemporel. 🌙 Idéal pour : se relaxer avant de dormir, apaiser le mental, favoriser l’endormissement naturel, voyager intérieurement grâce à une histoire douce et inspirante. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

✨ Plongez dans une lecture méditative du Petit Prince d’Antoine de Saint-Exupéry, pensée pour vous accompagner vers le sommeil et la relaxation. Cet épisode de méditation guidée vous invite à vous détendre, à ralentir le rythme et à vous laisser bercer par les mots poétiques de ce conte intemporel. 🌙 Idéal pour : se relaxer avant de dormir, apaiser le mental, favoriser l’endormissement naturel, voyager intérieurement grâce à une histoire douce et inspirante. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Nos émotions, elles aussi en mouvement, sont un objet formidable de pleine conscience. Explorons ensemble comment leur porter attention. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, nous pratiquons la méditation de pleine conscience en prenant conscience de notre respiration ainsi qu'en observant nos pensées. Que deviennent-elles lorsque nous leur portons attention ? Laissez vous guider pour un instant de relaxation. Episode hautement ressourçant pour trouver calme et concentration. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Lors de cette méditation improvisée, je visite le musée Bourdelle à l'occasion de l'exposition Rodin / Bourdelle. Je ne prends pas de risque car j'adore les sculptures de Rodin ainsi que le musée Bourdelle où se déroule l'exposition. Je suis alors inspirée pour enregistrer cette méditation improvisée. Mais de façon très surprenante, c'est seulement à la fin de l'exposition, un détail qui a pour moi la plus grande importance, que je m'émerveille et vous partage cette rencontre inattendue... Je sollicite la vision du "beau" de Charles Pépin pour vous partager cette expérience. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Les bienfaits des câlins sont prouvés sur la santé mentale. Assurez vous de partager au moins un câlin par jour : il peut prendre différentes formes ! À la fin, une petite mise en pratique … Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je vous présente le concept des méditations improvisées. A bientôt pour le premier épisode ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Une méditation guidée accessible à toutes et tous dans laquelle nous portons attention à notre respiration et aux éventuelles tensions localisées dans notre corps pour les libérer. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.