Episode un peu spécial pour te rappeler une chose : Les fêtes de fin d'année ne sont pas fêtes pour souffrir ou te créer une tension plus haute que d'ordinaire. Combien sommes-nous à entrer dans le bal des "faux-culs" où on fait semblant d'apprécier les blagues de Tonton Jacky, où on se force à sourire à des gens qu'on apprécie peu parce que "c'est Noël" et qu'on ne veut pas créer de conflit ? Et si cette année tu prenais vraiment soin de toi et de tes relations, en posant certaines limites ? Si cette année tu exprimais calmement que le fait de ne pas avoir d'enfant à 30 ans n'est pas un problème pour toi. Que oui tu es encore célibataire mais que ça te convient bien comme ça, ou que tu ne souhaites juste pas en parler. Si cette année tu posais tes limites sans te justifier ? Pour ne plus avoir à faire semblant, pour préserver ton estime de toi et pour favoriser des relations vraiment saines ? --------------------------------------------------------------------------- Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Pour aller plus loin : Rejoins le programme "Dis Toi Oui" : https://etavecdessi-coaching.systeme.io/distoioui 📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXA Dans ce podcast on parle de : Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"Et si c'était votre mère le problème ?" Ca, c'est le titre du livre de Clémence Biel, fondatrice du compte Instagram @become.your.own.mama qui traite de la blessure de la mère et des schémas qui se transmettent de mères en filles. Grâce aux milliers de témoignages qu’elle a reçus via Instagram, à ses recherches en psychologie et à ses outils de coaching, elle a créé une méthode pour aider les femmes à se déconditionner de l’empreinte maternelle. Elle partage cette méthode dans son livre et dans le programme en ligne Become Your Own Mama avec lequel elle a déjà accompagné plus de 500 femmes. Loin de vouloir blâmer les mamans et de leur dire que "tout est de leur faute", l'objectif de Clémence et de cet épisode est d'interpeller les filles et de leur prouver que, non, ce n'est pas vous le problème, le cas "désespéré". Votre situation dépend d'un tout. Dans cet épisode, on a donc vu ensemble : 👉 Comment le comportement de la mère peut impacter la fille ? 👉 Ce qui se cache derrière le mot "toxique" 👉 Comment savoir si la relation à notre mère est saine ou, sans parler de toxicité, dysfonctionnelle parfois ? 👉 L'importance d'écouter ses propres besoins et de poser ses limites 👉 Comment se libérer de cette sensation de vouloir constamment "réparer", "guérir" sa mère ? Pour retrouver Clémence, c'est par ici : Son instagram : https://www.instagram.com/become.your.own.mama/ Retrouver son livre : https://linktr.ee/clemencebiel --------------------------------------------------------------------------- Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Pour aller plus loin : Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG (http://subscribepage.io/UY8flG) 📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXA Dans ce podcast on parle de : Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, j'avais envie de parler avec toi de ces conseils qu'on a tendance à entendre sur les réseaux (et autour de nous), sur comment atteindre le bonheur, avoir confiance en soi, se remettre après une rupture... Ces conseils qui, s'ils peuvent t'aider au départ, peuvent vite devenir contre-productifs à force d'y voir tout et son contraire. Là dedans, rien à jeter forcément. Mais ce que je déplore par contre, c'est le manque de nuance : Dans les concepts, Dans les explications Par rapport à la personnalité de chacun... Alors aujourd'hui je te donne mon point de vue, plein de nuances. Non pas parce que je ne veux pas me "mouiller", mais parce que l'être humain est bien trop complexe pour être catégorique. ---------------------------------------------------------------------------- Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Pour aller plus loin : Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG (http://subscribepage.io/UY8flG) 📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXA Dans ce podcast on parle de : Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui dans Légitimes, je retrouve Suzy, Money Coach. Elle accompagne les femmes à avoir une meilleure relation à l'argent en travaillant leur gestion, leurs croyances ou en l'investissant pour se créer la vie et le business de leur rêve, sans limites.  Ensemble, on a parlé : Des croyances négatives que l'on peut avoir face à l'argent Des archétypes financiers : comment les connaître et quel rôle ils peuvent avoir sur la connaissance de soi. Des astuces et outils pour mieux gérer son argent ou modifier son rapport à l'argent... Pour retrouver Suzy, c'est par ici : Son instagram : https://www.instagram.com/suzymlt/ Le quiz des archétypes financiers : https://form.jotform.com/232554865787069?mcp_token=eyJwaWQiOjk1NDM0NSwic2lkIjoxODMzNzkxODYsImF4IjoiNWIzODZjNmJhZjBmNTNlNWU1YjI3MzhmZDBmMTI0ZTMiLCJ0cyI6MTcwNTE0NzUwMSwiZXhwIjoxNzA3NTY2NzAxfQ.lRw-hPz4MOTqCQ265fWYEeo9HQoeoFRfEvdeyQaT298 --------------------------------------------------------------------------- Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Pour aller plus loin : Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG (http://subscribepage.io/UY8flG) 📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXA Dans ce podcast on parle de : Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Episode un peu particulier aujourd'hui mais j'avais envie de rendre hommage à mes clientes et à toutes les personnes qui ont le courage de passer à l'action, malgré la peur, malgré les pensées dévalorisantes, malgré les échecs. Bravo à vous de persévérer et de vous autoriser à ne pas être parfaites. Bravo d'apprendre à vous écouter et vous affirmer chaque jour, même quand votre cerveau entre en résistance. Peu importe la taille des pas que vous faites, un progrès est un progrès, ne l'oubliez jamais ! ---------------------------------------------------------------------------- Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Pour aller plus loin : Inscris-toi vite à l'atelier d'halloween du 30 octobre, à 19h30 ! (le replay sera disponible) : subscribepage.io/OvTujg (http://subscribepage.io/OvTujg) Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG (http://subscribepage.io/UY8flG) 📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXA Dans ce podcast on parle de : Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu as sûrement déjà entendu la phrase un peu bateau "On ne peut pas plaire à tout le monde". Tu la sors même peut-être parfois de façon désinvolte, comme si c'était une évidence alors... Qu'au fond de toi, tu essayes constamment de plaire à tout le monde. 👉 Tu te sens souvent coincée dans le rôle de la "petite fille sage" ? Tu as peur de décevoir ou de ne pas être à la hauteur ? Cet épisode est fait pour toi ! Ensemble, nous allons voir les raisons qui nous poussent à chercher la validation des autres et comment cette quête impossible peut impacter notre estime de soi. 💡 Points abordés : Pourquoi vouloir plaire à tout le monde te fait perdre ton authenticité. Comment l’acceptation de soi booste ta confiance. Pourquoi il est essentiel de se libérer du regard des autres pour mieux s’affirmer. Cas pratique : Je te partage l'exemple inspirant d’une ancienne cliente qui a su écouter ses besoins et transformer sa vie. 📅 Rejoins-nous pour l’atelier du 30 octobre à 19h30 et apprends à te prioriser, sans culpabiliser ! Réserve ta place pour l'Atelier d'Halloween 🎃 : subscribepage.io/OvTujg (http://subscribepage.io/OvTujg) ---------------------------------------------------------------------------- Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Pour aller plus loin : 📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendar.app.google/GnUJXVpAe1evjLoXA Dans ce podcast on parle de : Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu t'es déjà demandé combien ça allait te coûter de négliger tes besoins au quotidien ? De toujours répondre à ceux des autres, avant de réfléchir à répondre aux tiens ? De constamment "prendre sur toi" pour éviter de créer des tensions ? Dans l'épisode du jour, je t'invite à réfléchir au coût que ça a sur ta santé : Mentale Physique Financière Relationnelle... Mais aussi sur ton estime de toi ! Et pour aller plus loin et éviter que la facture ne devienne trop salée, je t'invite à rejoindre l'Atelier Spécial Halloween : Coach j'ai plus peur ! Ensemble pendant 1h30 en live, on va exorciser ta peur de décevoir et de ne pas être à la hauteur, pour la transformer en pouvoir puissant ! Profite de ta place à petit prix maintenant, il n'y en aura pas pour tout le monde : subscribepage.io/OvTujg (http://subscribepage.io/OvTujg) ---------------------------------------------------------------------------- Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Pour aller plus loin : Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG (http://subscribepage.io/UY8flG) 📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafe Dans ce podcast on parle de : Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Aujourd'hui sur Légitimes, je reçois Sandie, Coach spécialisée en sortie d’Épuisement & Burn-out au féminin Sandie accompagne les femmes à travers l’intelligence de leur système corps-coeur-mental et la régulation du système nerveux pour les aider à renaître de leur mal-être et qu'elles se sentent enfin pleinement vivantes, alignées et confiantes. Dans l'épisode du jour, nous allons évoquer les points suivants : 👉 C'est quoi exactement le burn-out ? 👉 Quels en sont les symptômes ? 👉 Que représentent le mode "survie" et le système nerveux ? 👉 Comment s'apaiser et sortir de ce cercle vicieux ? --------------------------------------------------------------------------- Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Pour retrouver Sandie, c'est par ici : https://www.instagram.com/sandie.newbetter/ Pour aller plus loin : Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG (http://subscribepage.io/UY8flG) 📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafe Dans ce podcast on parle de : Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre, burn-out, épuisement Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je voulais te partager mon ressenti face à l'empathie qui est très souvent utilisée, à tort, pour ne pas exprimer ses besoins, ses envies, ses opinions. Pour préserver la personne en face de nous, pour ne pas la blesser, on s'empêche d'exprimer ce qui nous nous touche. Le problème avec ça ? C'est que ça joue un rôle considérable sur l'estime que l'on a de soi-même, l'image que l'on renvoie et la sincérité de nos relations... Je t'explique donc pourquoi il faut arrêter d'utiliser ton empathie et ta sensibilité comme rempart contre le conflit... Mais au contraire, comment en faire une force pour tes relations et ton estime de soi. ---------------------------------------------------------------------------- Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Pour aller plus loin : Rejoins le programme Dis Toi Oui : https://etavecdessi-coaching.systeme.io/distoioui 📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafe Dans ce podcast on parle de : Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans l'épisode du jour, je te parle de ce fameux "adage" : la communication c'est la clé. On a tendance à le dire comme si c'était une recette miracle qui permettait de vivre d'amour et d'eau fraiche avec toute personne avec qui on communiquerait... Oui sauf que, ce discours peut vite paraitre culpabilisant quand on met tous les efforts en place pour communiquer efficacement face aux autres et que ça ne fonctionne pas malgré tout. Dans cet épisode, je viens nuancer ce propos et surtout t'expliquer en quoi, la communication "c'est la clé" et quels sont les points d'attention à observer. Car tu n'as pas à prendre toute la responsabilité de la relation, il est temps que tu le saches... 🌟Le programme Dis Toi Oui est encore en offre exceptionnelle jusqu'au 31/08, 23h59. Profites-en pour la rentrée au tarif de 87€ au lieu de 147€. De quoi améliorer nettement tes relations avec tes collègues ! Par ici : https://etavecdessi-coaching.systeme.io/d44a5098 ---------------------------------------------------------------------------- Si Légitimes te plaît et te permet de mieux te connaître, te comprendre et d'améliorer ton estime de toi pour oser être toi même, je t'invite à laisser un avis et/ou une note pour le faire découvrir autour de toi 🌟 ----------------------------------------------------------------------------- Pour aller plus loin : Reçois la première vidéo du Programme "Dis Toi Oui" : subscribepage.io/UY8flG (http://subscribepage.io/UY8flG) 📩 Contacte moi : https://www.instagram.com/et.avec.des.si/ Réserve ton café virtuel OFFERT : https://calendly.com/etavecdessi/unptitcafe Dans ce podcast on parle de : Confiance en soi, estime de soi, amour de soi, développement personnel, connaitre ses émotions, bien se connaitre, réflexion personnelle, d'oser être soi-même, de légitimité, de se valoriser, de ses valeurs, de connaissance de soi, de discours intérieur, de croyances limitantes, peur du regard de l'autre Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.