L'importance des moments "me-time" | E344

05min | 09/13/2025

Description

L'importance du 'Mi-time' et Changement de Format du Podcast

Est-ce que tu prends vraiment le temps de t'accorder du temps pour toi ? Depuis des années, je ne réalisais pas l'importance de ce fameux 'mi-time'. Aujourd'hui, je prends conscience de son importance pour prendre du recul et aller plus loin. Je te partage mon expérience récente et comment cette prise de conscience pourrait modifier la façon dont je fais mon podcast 'Les 2-cents de Marco'. D'habitude, je fais des saisons de 100 épisodes, mais je songe à les réduire à 50 épisodes pour pouvoir me consacrer à d'autres activités et trouver un meilleur équilibre. Le 'mi-time' peut prendre plusieurs formes : activités physiques, lecture, jeux vidéo, ou même simplement s'asseoir dehors et écouter de la musique. En prenant ces moments, tu trouveras des idées plus claires et précises. Bref, écoute cet épisode pour comprendre pourquoi il est crucial de s'accorder du temps pour soi et comment cela peut impacter positivement ta vie et tes projets.

Pour me rejoindre, déposer une proposition de sujet d'épisode ou encore pour commenter un épisode, tu peux le faire en te rendant au @mmarcobernard sur Instagram, ou encore en m'écrivant au marco@academiepodcast.com.

Intéressé de créer ton podcast avec l'Académie du Podcast? Tu peux discuter avec un de nos Académiciens / Académiciennes en te rendant au https://www.academiepodcast.com/appel pour voir quelles ressources peuvent le mieux t'aider!

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Les 2-cents de Marco

Tu es entrepreneur ou entrepreneure de services.
Tu accompagnes des gens avec cœur. Tu offres du coaching, du soutien, des transformations humaines et concrètes. Et pourtant, malgré toute ta bonne volonté, tu galères à faire entendre ton message.

Tu as bâti une belle communauté sur LinkedIn ou Facebook. Tu communiques, tu publies, tu t’impliques. Mais souvent, tu as l’impression de parler dans le vide. Que ce que tu dis ne résonne pas. Que ça ne convertit pas.

Tu préfères l’oral au visuel. L’audio te parle, littéralement. Ça te permet de partager ce que tu portes sans avoir à gérer l’image, le look, les algorithmes, les montages vidéo. Mais… par où commencer ? Comment faire en sorte que ce que tu dis ait un vrai impact ?

Tu n’as peut-être pas une formation en communication, ni en marketing. Et tu n’aimes surtout pas te "vendre". Tu veux être vue et entendue pour ce que tu es, pas pour une façade ou un pitch qui sonne faux.

Peut-être que tu crois encore qu’il faut être extraverti, technique, ou excellent vendeur pour réussir. Peut-être que tu penses que tes contenus ne seront jamais aussi bons que ceux des autres. Ou que tu n’es tout simplement pas fait(e) pour rayonner.

Mais la vérité, c’est que tu veux avoir un vrai impact, développer une entreprise rentable, et surtout ne plus perdre ton temps à créer du contenu inutile, fade, ou sans retour.

Tu veux éviter :

de créer dans le vide,
de te sentir incompétent(e),
de tourner en rond encore des mois sans résultat.

C’est exactement pour ça que j’ai créé Les 2-cents de Marco.

🎙️ Un podcast solo.
🎧 Un épisode par jour.

▶️ Saison de 100 épisodes consécutifs
🕐 4 à 8 minutes.
🎯 Pas de flafla, pas de perfectionnisme. Juste du vrai, brut, et utile.

Chaque jour, je te partage un morceau de mon quotidien d’entrepreneur. Mes réflexions. Mes doutes. Mes victoires. Mes méthodes. Mes coups de gueule. On y parle de marketing, de création de contenu, d’intelligence artificielle, d’alignement, d’état d’esprit… mais surtout, on y parle de ce que ça prend vraiment pour bâtir quelque chose qui te ressemble et qui dure.

Mon but ?
👉 Te rendre accessible les coulisses de la vraie vie entrepreneuriale, pas la version idéalisée d’Instagram.
👉 T’inspirer, te challenger, te faire réfléchir, t’outiller.
👉 Et surtout : t’éviter de perdre du temps avec des stratégies vides ou des efforts mal orientés.

Et moi, je suis qui pour te parler de tout ça ?

Je m’appelle Marco Bernard.
Je suis entrepreneur depuis plus de 30 ans.
J’ai lancé plus de 20 entreprises.
Je dirige aujourd’hui l’Académie du podcast.
Et j’ai animé plus de 1200 épisodes à ce jour.

Le podcasting, je le vois comme un des canaux les plus puissants pour établir une connexion humaine, profonde et durable. Et avec Les 2-cents de Marco, je veux te donner plus que de l’info : je veux t’offrir de la perspective, de la clarté, et du courage.

Tu es à un tournant. Tu as envie de faire entendre ta voix. Tu veux avoir de l’impact. Tu veux vivre de ton expertise autrement.

Alors on va se parler. Tous les jours. Quelques minutes.
Juste assez pour que tu avances.
Un pas à la fois.
Et que tu puisses enfin, toi aussi, dire ce que tu as à dire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Les 2-cents de Marco

Tu es entrepreneur ou entrepreneure de services.
Tu accompagnes des gens avec cœur. Tu offres du coaching, du soutien, des transformations humaines et concrètes. Et pourtant, malgré toute ta bonne volonté, tu galères à faire entendre ton message.

Tu as bâti une belle communauté sur LinkedIn ou Facebook. Tu communiques, tu publies, tu t’impliques. Mais souvent, tu as l’impression de parler dans le vide. Que ce que tu dis ne résonne pas. Que ça ne convertit pas.

Tu préfères l’oral au visuel. L’audio te parle, littéralement. Ça te permet de partager ce que tu portes sans avoir à gérer l’image, le look, les algorithmes, les montages vidéo. Mais… par où commencer ? Comment faire en sorte que ce que tu dis ait un vrai impact ?

Tu n’as peut-être pas une formation en communication, ni en marketing. Et tu n’aimes surtout pas te "vendre". Tu veux être vue et entendue pour ce que tu es, pas pour une façade ou un pitch qui sonne faux.

Peut-être que tu crois encore qu’il faut être extraverti, technique, ou excellent vendeur pour réussir. Peut-être que tu penses que tes contenus ne seront jamais aussi bons que ceux des autres. Ou que tu n’es tout simplement pas fait(e) pour rayonner.

Mais la vérité, c’est que tu veux avoir un vrai impact, développer une entreprise rentable, et surtout ne plus perdre ton temps à créer du contenu inutile, fade, ou sans retour.

Tu veux éviter :

de créer dans le vide,
de te sentir incompétent(e),
de tourner en rond encore des mois sans résultat.

C’est exactement pour ça que j’ai créé Les 2-cents de Marco.

🎙️ Un podcast solo.
🎧 Un épisode par jour.

▶️ Saison de 100 épisodes consécutifs
🕐 4 à 8 minutes.
🎯 Pas de flafla, pas de perfectionnisme. Juste du vrai, brut, et utile.

Chaque jour, je te partage un morceau de mon quotidien d’entrepreneur. Mes réflexions. Mes doutes. Mes victoires. Mes méthodes. Mes coups de gueule. On y parle de marketing, de création de contenu, d’intelligence artificielle, d’alignement, d’état d’esprit… mais surtout, on y parle de ce que ça prend vraiment pour bâtir quelque chose qui te ressemble et qui dure.

Mon but ?
👉 Te rendre accessible les coulisses de la vraie vie entrepreneuriale, pas la version idéalisée d’Instagram.
👉 T’inspirer, te challenger, te faire réfléchir, t’outiller.
👉 Et surtout : t’éviter de perdre du temps avec des stratégies vides ou des efforts mal orientés.

Et moi, je suis qui pour te parler de tout ça ?

Je m’appelle Marco Bernard.
Je suis entrepreneur depuis plus de 30 ans.
J’ai lancé plus de 20 entreprises.
Je dirige aujourd’hui l’Académie du podcast.
Et j’ai animé plus de 1200 épisodes à ce jour.

Le podcasting, je le vois comme un des canaux les plus puissants pour établir une connexion humaine, profonde et durable. Et avec Les 2-cents de Marco, je veux te donner plus que de l’info : je veux t’offrir de la perspective, de la clarté, et du courage.

Tu es à un tournant. Tu as envie de faire entendre ta voix. Tu veux avoir de l’impact. Tu veux vivre de ton expertise autrement.

Alors on va se parler. Tous les jours. Quelques minutes.
Juste assez pour que tu avances.
Un pas à la fois.
Et que tu puisses enfin, toi aussi, dire ce que tu as à dire.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Description

L'importance du 'Mi-time' et Changement de Format du Podcast

Est-ce que tu prends vraiment le temps de t'accorder du temps pour toi ? Depuis des années, je ne réalisais pas l'importance de ce fameux 'mi-time'. Aujourd'hui, je prends conscience de son importance pour prendre du recul et aller plus loin. Je te partage mon expérience récente et comment cette prise de conscience pourrait modifier la façon dont je fais mon podcast 'Les 2-cents de Marco'. D'habitude, je fais des saisons de 100 épisodes, mais je songe à les réduire à 50 épisodes pour pouvoir me consacrer à d'autres activités et trouver un meilleur équilibre. Le 'mi-time' peut prendre plusieurs formes : activités physiques, lecture, jeux vidéo, ou même simplement s'asseoir dehors et écouter de la musique. En prenant ces moments, tu trouveras des idées plus claires et précises. Bref, écoute cet épisode pour comprendre pourquoi il est crucial de s'accorder du temps pour soi et comment cela peut impacter positivement ta vie et tes projets.

Pour me rejoindre, déposer une proposition de sujet d'épisode ou encore pour commenter un épisode, tu peux le faire en te rendant au @mmarcobernard sur Instagram, ou encore en m'écrivant au marco@academiepodcast.com.

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Tu es entrepreneur ou entrepreneure de services.
Tu accompagnes des gens avec cœur. Tu offres du coaching, du soutien, des transformations humaines et concrètes. Et pourtant, malgré toute ta bonne volonté, tu galères à faire entendre ton message.

Tu as bâti une belle communauté sur LinkedIn ou Facebook. Tu communiques, tu publies, tu t’impliques. Mais souvent, tu as l’impression de parler dans le vide. Que ce que tu dis ne résonne pas. Que ça ne convertit pas.

Tu préfères l’oral au visuel. L’audio te parle, littéralement. Ça te permet de partager ce que tu portes sans avoir à gérer l’image, le look, les algorithmes, les montages vidéo. Mais… par où commencer ? Comment faire en sorte que ce que tu dis ait un vrai impact ?

Tu n’as peut-être pas une formation en communication, ni en marketing. Et tu n’aimes surtout pas te "vendre". Tu veux être vue et entendue pour ce que tu es, pas pour une façade ou un pitch qui sonne faux.

Peut-être que tu crois encore qu’il faut être extraverti, technique, ou excellent vendeur pour réussir. Peut-être que tu penses que tes contenus ne seront jamais aussi bons que ceux des autres. Ou que tu n’es tout simplement pas fait(e) pour rayonner.

Mais la vérité, c’est que tu veux avoir un vrai impact, développer une entreprise rentable, et surtout ne plus perdre ton temps à créer du contenu inutile, fade, ou sans retour.

Tu veux éviter :

de créer dans le vide,
de te sentir incompétent(e),
de tourner en rond encore des mois sans résultat.

C’est exactement pour ça que j’ai créé Les 2-cents de Marco.

🎙️ Un podcast solo.
🎧 Un épisode par jour.

▶️ Saison de 100 épisodes consécutifs
🕐 4 à 8 minutes.
🎯 Pas de flafla, pas de perfectionnisme. Juste du vrai, brut, et utile.

Chaque jour, je te partage un morceau de mon quotidien d’entrepreneur. Mes réflexions. Mes doutes. Mes victoires. Mes méthodes. Mes coups de gueule. On y parle de marketing, de création de contenu, d’intelligence artificielle, d’alignement, d’état d’esprit… mais surtout, on y parle de ce que ça prend vraiment pour bâtir quelque chose qui te ressemble et qui dure.

Mon but ?
👉 Te rendre accessible les coulisses de la vraie vie entrepreneuriale, pas la version idéalisée d’Instagram.
👉 T’inspirer, te challenger, te faire réfléchir, t’outiller.
👉 Et surtout : t’éviter de perdre du temps avec des stratégies vides ou des efforts mal orientés.

Et moi, je suis qui pour te parler de tout ça ?

Je m’appelle Marco Bernard.
Je suis entrepreneur depuis plus de 30 ans.
J’ai lancé plus de 20 entreprises.
Je dirige aujourd’hui l’Académie du podcast.
Et j’ai animé plus de 1200 épisodes à ce jour.

Le podcasting, je le vois comme un des canaux les plus puissants pour établir une connexion humaine, profonde et durable. Et avec Les 2-cents de Marco, je veux te donner plus que de l’info : je veux t’offrir de la perspective, de la clarté, et du courage.

Tu es à un tournant. Tu as envie de faire entendre ta voix. Tu veux avoir de l’impact. Tu veux vivre de ton expertise autrement.

Alors on va se parler. Tous les jours. Quelques minutes.
Juste assez pour que tu avances.
Un pas à la fois.
Et que tu puisses enfin, toi aussi, dire ce que tu as à dire.

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About Les 2-cents de Marco

Tu es entrepreneur ou entrepreneure de services.
Tu accompagnes des gens avec cœur. Tu offres du coaching, du soutien, des transformations humaines et concrètes. Et pourtant, malgré toute ta bonne volonté, tu galères à faire entendre ton message.

Tu as bâti une belle communauté sur LinkedIn ou Facebook. Tu communiques, tu publies, tu t’impliques. Mais souvent, tu as l’impression de parler dans le vide. Que ce que tu dis ne résonne pas. Que ça ne convertit pas.

Tu préfères l’oral au visuel. L’audio te parle, littéralement. Ça te permet de partager ce que tu portes sans avoir à gérer l’image, le look, les algorithmes, les montages vidéo. Mais… par où commencer ? Comment faire en sorte que ce que tu dis ait un vrai impact ?

Tu n’as peut-être pas une formation en communication, ni en marketing. Et tu n’aimes surtout pas te "vendre". Tu veux être vue et entendue pour ce que tu es, pas pour une façade ou un pitch qui sonne faux.

Peut-être que tu crois encore qu’il faut être extraverti, technique, ou excellent vendeur pour réussir. Peut-être que tu penses que tes contenus ne seront jamais aussi bons que ceux des autres. Ou que tu n’es tout simplement pas fait(e) pour rayonner.

Mais la vérité, c’est que tu veux avoir un vrai impact, développer une entreprise rentable, et surtout ne plus perdre ton temps à créer du contenu inutile, fade, ou sans retour.

Tu veux éviter :

de créer dans le vide,
de te sentir incompétent(e),
de tourner en rond encore des mois sans résultat.

C’est exactement pour ça que j’ai créé Les 2-cents de Marco.

🎙️ Un podcast solo.
🎧 Un épisode par jour.

▶️ Saison de 100 épisodes consécutifs
🕐 4 à 8 minutes.
🎯 Pas de flafla, pas de perfectionnisme. Juste du vrai, brut, et utile.

Chaque jour, je te partage un morceau de mon quotidien d’entrepreneur. Mes réflexions. Mes doutes. Mes victoires. Mes méthodes. Mes coups de gueule. On y parle de marketing, de création de contenu, d’intelligence artificielle, d’alignement, d’état d’esprit… mais surtout, on y parle de ce que ça prend vraiment pour bâtir quelque chose qui te ressemble et qui dure.

Mon but ?
👉 Te rendre accessible les coulisses de la vraie vie entrepreneuriale, pas la version idéalisée d’Instagram.
👉 T’inspirer, te challenger, te faire réfléchir, t’outiller.
👉 Et surtout : t’éviter de perdre du temps avec des stratégies vides ou des efforts mal orientés.

Et moi, je suis qui pour te parler de tout ça ?

Je m’appelle Marco Bernard.
Je suis entrepreneur depuis plus de 30 ans.
J’ai lancé plus de 20 entreprises.
Je dirige aujourd’hui l’Académie du podcast.
Et j’ai animé plus de 1200 épisodes à ce jour.

Le podcasting, je le vois comme un des canaux les plus puissants pour établir une connexion humaine, profonde et durable. Et avec Les 2-cents de Marco, je veux te donner plus que de l’info : je veux t’offrir de la perspective, de la clarté, et du courage.

Tu es à un tournant. Tu as envie de faire entendre ta voix. Tu veux avoir de l’impact. Tu veux vivre de ton expertise autrement.

Alors on va se parler. Tous les jours. Quelques minutes.
Juste assez pour que tu avances.
Un pas à la fois.
Et que tu puisses enfin, toi aussi, dire ce que tu as à dire.

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