Description

Vous n’imaginez pas la quantité de choses que nous pouvons tous avoir dans la tête en permanence.

Je dis que vous ne l’imaginez pas, pour la simple et bonne raison que vous vivez avec toutes ces pensées qui occupent, et parfois empoisonnent votre esprit.

Notre planning, nos projets, nos envies, nos frustrations, etc. Bref, toutes ces pensées qui nous constituent, mais qui également nous épuisent.

Voire nous détruisent, parfois, parce qu’elles prennent trop de place.

Lorsque j’ai fait mon tout premier burn-out, il y a 12 ans maintenant, c’est exactement ce que j’ai vécu : je me suis fait submerger par toutes ces pensées qui m’obsédaient.

J’avais tellement de choses sans la tête, en permanence, que ma charge mentale était en permanence à son maximum.

Et je mobilisais toute mon énergie pour une seule chose : parvenir à faire tenir tout ça ensemble.

Jusqu’au jour où tous les barrages ont cédé.

Suite à une agression sur mon lieu de travail, j’ai craqué du jour au lendemain, et j’ai sombré dans une très profonde dépression.

Lorsque j’ai amorcé un travail pour me reconstruire, j’ai vite réalisé que l’agression que j’avais vécu n’avait été qu’un déclencheur.

Ce qui posait vraiment problème, c’était d’être en permanence saturé par une charge mentale excessive.

Ce travail intérieur pour alléger ma charge mentale a été long, et j’ai connu plusieurs rechutes. Mais le choix d’un mode de vie plus frugal a vraiment été un élément déterminant de ma reconstruction.

Dans cet épisode, je vais vous expliquer comment la frugalité m’a permis d’alléger mes pensées, et donc de retrouver un bien-être vraiment durable.
Vous pouvez retrouver mon univers sur mon site internet Les Chemins de la Frugalité : https://lescheminsdelafrugalite.com 

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