𝐓𝐚 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐞́, 𝐭𝐨𝐧 𝐬𝐮𝐩𝐞𝐫-𝐩𝐨𝐮𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐛𝐮𝐬𝐢𝐧𝐞𝐬𝐬. 𝐎𝐧 𝐭'𝐚 𝐟𝐚𝐢𝐭 𝐜𝐫𝐨𝐢𝐫𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐭'𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐬 "𝐭𝐫𝐨𝐩 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞" 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞́𝐮𝐬𝐬𝐢𝐫 ? Que pour avoir un business qui marche, il fallait être "dur" et 100% stratégique ? Et si c'était l'inverse ? Et si ta sensibilité était en fait ton super-pouvoir ? Dans cet épisode, je reçois AneLor Dabo (https://www.linkedin.com/in/anelor-dabo/) (L'Audace en Basket). AneLor, c'est la preuve vivante qu'on peut bâtir un business intense SANS s'épuiser. Son secret ? Elle a arrêté de tout faire avec sa tête. Elle utilise son intuition et sa joie comme un GPS. Cet épisode n'est pas un énième blabla sur "l'acceptation de soi". C'est un guide pour transformer ta (soi-disant) faiblesse en ta plus grande force. AU PROGRAMME : ➡️ Pourquoi ton intuition est plus fiable que ton plan d'action. ➡️ Comment utiliser la joie comme un MOTEUR (et pas juste une "pause"). ➡️ L'audace : c'est être soi-même, à fond, même en baskets. C'est un échange sans filtre pour ceux qui sont fatigués de subir. 𝐄𝐜𝐨𝐮𝐭𝐞 𝐦𝐚𝐢𝐧𝐭𝐞𝐧𝐚𝐧𝐭. Il est temps d'utiliser ton vrai super-pouvoir. 𝐄𝐧 𝐜𝐨𝐦 : Tu utilises plus ton 𝐢𝐧𝐭𝐮𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧 ou ton plan d'action pour décider ? Pour retrouver Anelor : http://www.anelordabo.com/ (http://www.anelordabo.com/) hashtag#sensibilité (https://www.linkedin.com/search/results/all/?keywords=%23sensibilit%C3%A9&origin=HASH_TAG_FROM_FEED) hashtag#business (https://www.linkedin.com/search/results/all/?keywords=%23business&origin=HASH_TAG_FROM_FEED) hashtag#intuition (https://www.linkedin.com/search/results/all/?keywords=%23intuition&origin=HASH_TAG_FROM_FEED) hashtag#entrepreneuriat (https://www.linkedin.com/search/results/all/?keywords=%23entrepreneuriat&origin=HASH_TAG_FROM_FEED) hashtag#prisedeparole (https://www.linkedin.com/search/results/all/?keywords=%23prisedeparole&origin=HASH_TAG_FROM_FEED) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Quand ton cœur bat à la chamade avant de parler/Ep.79 Tu connais cette sensation ? Le cœur qui s’emballe avant de parler, la gorge qui se serre, la voix qui tremble ? Moi aussi, je l’ai vécue — longtemps. Dans cet épisode des Coulisses du Speaker, je te parle de ce rythme cardiaque qui s’accélère avant une prise de parole, surtout quand on est hypersensible. Pourquoi il s’emballe, ce qu’il veut dire… et surtout comment l’apaiser. ⭐ Tu y découvriras : Les effets du stress sur la voix et l’énergie. Des astuces simples pour réguler ton rythme cardiaque (dont la cohérence cardiaque). Pourquoi ton hypersensibilité n’est pas un frein, mais une force à apprivoiser. Et une petite surprise : j’y annonce ma participation à la scène ouverte du séminaire des Rêveuses Entrepreneuses… La réponse est à la fin de l’épisode 😉 Ta voix mérite d’être entendue, même quand ton cœur bat fort. 🎧 Écoute l’épisode sur YouTube (La Fabrique PEPPS) ou ta plateforme de podcast préférée. Et abonne-toi à ma newsletter (https://a97f3fd5.sibforms.com/serve/MUIFAPjciWHVfCxmWKxkHesJUQOfQaHQ6KcNQW4VJM-iiYxfoA7COfYmFSumN3Wk2Uy9OxyOM2CLRAcAl8JdHqz0kw6cHaNWi4T0M5Z-W9jFpYVVVLj-ujstVzsZMJ7amU9yTIUi6OSTHoJfJj19x1-hlkNjpZ-4ZloNaYFSIWU6-bUfq4PuSrvZc9QHRK2cIIjmU-hYfAk_FzuN) pour recevoir ton souffle d’inspiration chaque semaine. #hypersensibilité #prisedeparole #gestiondustress #cohérencecardiaque #podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Larmes et lumière : Oser sa voix en public 𝐄𝐭 𝐬𝐢, 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐥𝐞𝐫, 𝐬𝐞 𝐜𝐚𝐜𝐡𝐚𝐢𝐭 une puissance prête à éclore ? Carol-Anne Gilier (https://www.linkedin.com/feed/#) en est la preuve vivante. Dans cet épisode du podcast ”Les Coulisses du Speaker”, on plonge ensemble au cœur du parcours d’une femme hypersensible, passée de la peur paralysante à la joie de se révéler. Elle raconte comment, malgré les larmes, le trac et le doute, elle a osé : ✨ demander de l’aide pour surmonter ses blocages, ✨ apprivoiser ses peurs au lieu de les fuir, ✨ se reconnecter à son “pourquoi profond”, ✨ retrouver confiance grâce à la connaissance de soi, ✨ et enfin… prendre sa place, pleinement. On y parle aussi de la préparation, du corps, du stress, de la légitimité et du rapport à l’évaluation — ces défis si familiers à celles et ceux qui ressentent tout, tout le temps. Ce témoignage, c’est un souffle d’espoir 💫 Parce qu’il montre qu’il n’y a pas besoin d’effacer sa sensibilité pour être impactant — il suffit d’apprendre à la canaliser. _______________________________________________________________________ Je suis Sandrina Perrin, facilitatrice en optimisme et en prise de parole, fondatrice de La Fabrique PEPPS. J’aide les personnes hypersensibles à transformer leur sensibilité en force et à libérer leur parole avec joie. 🎧 Écoute l’épisode complet sur YouTube (La Fabrique PEPPS) ou sur ta plateforme de podcast préférée : Les Coulisses du Speaker. Et si ce message résonne en toi, abonne-toi pour ne rien manquer des prochains épisodes. #sensible #prisedeparole #hypersensibilité #confianceensoi #leadership Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

𝐓𝐮 𝐭’𝐞𝐬 𝐝𝐞́𝐣𝐚̀ 𝐝𝐞𝐦𝐚𝐧𝐝𝐞́ 𝐬𝐢 𝐭𝐮 𝐞́𝐭𝐚𝐢𝐬 𝐡𝐲𝐩𝐞𝐫𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞… 𝐨𝐮 𝐣𝐮𝐬𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬𝐢𝐛𝐥𝐞 ? Et si ce que tu prends pour une fragilité était en réalité une force encore mal comprise ? Dans cet épisode spécial de Les Coulisses du Speaker, je te raconte quelques anecdotes croustillantes sur moi pour étayer ces notions sur l’hypersensibilité. Rien de mieux que de parler de soi, je connais parfaitement ce que j'ai vécu. C'est parfois déstabilisant, mais qui peut provoquer de vrais déclics chez toi aussi. Dans cet épisode, tu vas découvrir : ⭐ Pourquoi ton cerveau analyse tout en profondeur — et pourquoi ça te fatigue plus vite que les autres. ⭐ Ce que signifie vraiment la surstimulation (et comment reconnaître ses signes avant de craquer). ⭐ La différence entre timidité, introversion et hypersensibilité. ⭐ Pourquoi tu n’es pas “trop fragile”, mais au contraire porteur·se de forces incroyables si tu apprends à t’écouter. ⭐ Comment ta sensibilité peut devenir ton plus bel atout en prise de parole : connexion instantanée, émotions vraies, impact. 👉 Si tu doutes encore de ton hypersensibilité, écoute cet épisode sur YouTube (La Fabrique PEPPS) ou sur ta plateforme de podcast préférée. Et si tu te sens concerné·e, je t’invite à mon webinaire : - « Tu as peur de déranger : 3 clés pour une prise de parole faite avec joie ». Un rendez-vous pour repartir avec des clés concrètes et oser parler sans t’excuser d’être toi. - Découvre aussi le quizz des mythes — Quel leader sensible es-tu ? pour révéler tes super-pouvoirs de speaker. #hypersensibilité #sensible #prisedeparole #joiedeparler #podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

👉 "Suis-je hypersensible ? Sonia ose le test en direct !" Dans Les Coulisses du Speaker, on ne fait pas semblant. Ici, on ose se mettre à nu, explorer, tester… et parfois même se découvrir autrement. Dans cet épisode, j’ai invité Sonia Weyers, thérapeute gestaltiste et conférencière TEDx, à vivre un exercice peu commun : répondre en direct aux questions issues de l’acronyme créé par la psychologue Elaine Aron, référence mondiale de l’hypersensibilité. Pas de théorie à rallonge. Juste une vraie personne, une vraie voix, qui réfléchit, doute, se questionne et avance sous nos oreilles. Et c’est là toute la puissance de ce moment : quand Sonia joue le jeu, tu peux toi aussi, auditeur, vivre tes propres déclics. ⭐ La surstimulation et comment la reconnaître. ⭐ Ce que ça change de savoir que l’hypersensibilité est un trait inné, pas un trouble. ⭐ Comment le corps et la préparation deviennent des alliés de confiance. ⭐ Et surtout… la question finale : Sonia est-elle vraiment hypersensible ? 👉 Écoute cet épisode comme un miroir : tu pourrais bien y reconnaître des morceaux de toi. Si cet épisode te parle, rejoins La Fabrique PEPPS. Tu veux aller plus loin ? Lien ici (https://www.canva.com/design/DAGxQRlPIag/wv-TEY2w4t9QVRcF6x9V9Q/view?utm_content=DAGxQRlPIag&utm_campaign=designshare&utm_medium=link2&utm_source=uniquelinks&utlId=h3e16f547ef) ✨ Inscris-toi à mon webinaire "Tu as peur de déranger : 3 clés pour une prise de parole faite avec joie" (7 octobre à 10H ) : repars avec un outil concret pour transformer ta sensibilité en puissance scénique. ✨ Découvre ton profil avec le quizz des mythes : Quel leader sensible es-tu ? Pour retrouver Sonia Weyers Ses livres : Votre bonheur pas à pas et Le crépuscule de leur vie (en anglais). Par ici (https://eudokima.com/livre-bonheur) Sa conférence à venir : Comment oser peut tout changer, le 27 septembre à Paris. Son Tedx : Comment pardonner à ma mère a tout changé. ? Par ici (https://www.youtube.com/watch?v=3I4R_em_6wE) Son site : Par ici (https://eudokima.com/) #Hypersensibilité #PrisedeParole #LeadershipAuthentique #LaFabriquePEPPS Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Nouvelle saison, nouveau souffle pour les hypersensibles Tu as un message vibrant à offrir. Mais parfois… ce nœud dans la gorge ou ce poids dans le ventre t’empêche de rayonner. Parfois même, tu choisis le silence. Et pourtant… ta voix mérite d’être entendue. Ce printemps, j’ai vécu deux grands déclics. Ils m’ont poussée à changer le nom de mon entreprise, à clarifier mes cibles… et depuis, je me sens alignée, portée, avec des ailes encore plus grandes pour servir. Alors oui, je continue mes ateliers d’optimisme, mes conférences, mes espaces pour cultiver la joie de vivre. Mais désormais, je les dédie à celles et ceux qui veulent vraiment transformer la société : des organisations qui placent la santé mentale et l’humain au cœur. Et ma mission va encore plus loin. Avec la Fabrique PEPPS, je crée un lieu où les hypersensibles – les ultrasensibles – apprennent à prendre leur place, à faire vibrer leur voix, à oser une parole authentique qui touche et qui transforme. Dans cet épisode, je te partage : ⭐ les déclics qui ont tout changé, ⭐ la mission de la Fabrique PEPPS, ⭐ et ses 3 piliers fondateurs. Alors… est-ce que ça résonne pour toi ? Bienvenue dans cette nouvelle saison des Coulisses du Speaker, qui intègre désormais la Fabrique PEPPS. ✨ Nouveau nom pour plus d’alignement. ✨ Nouveau souffle pour les hypersensibles. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

𝐓𝐮 𝐭𝐞 𝐬𝐞𝐧𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐭 "𝐭𝐫𝐨𝐩", 𝐨𝐮 "𝐩𝐚𝐬 𝐜𝐨𝐦𝐦𝐞 𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐮𝐭" ? 𝐓𝐮 𝐜𝐚𝐩𝐭𝐞𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭, 𝐥𝐞𝐬 𝐚𝐦𝐛𝐢𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐭𝐞𝐧𝐬𝐢𝐨𝐧𝐬, 𝐥𝐞𝐬 𝐞́𝐦𝐨𝐭𝐢𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞𝐬 𝐚𝐮𝐭𝐫𝐞𝐬... 𝐓𝐮 𝐟𝐮𝐢𝐬 𝐥𝐞𝐬 𝐟𝐨𝐮𝐥𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐦𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐫𝐞𝐬𝐩𝐢𝐫𝐞𝐫 ? 𝐄𝐭 𝐪𝐮𝐚𝐧𝐝 𝐢𝐥 𝐬'𝐚𝐠𝐢𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐚𝐫𝐨𝐥𝐞 … tu procrastines, tu stresses, tu t’auto-sabotes ? ✨ Et si, en réalité, tu étais hypersensible ? Épisode spécial : Et si… c’était juste ton hypersensibilité ? Avec Nadège Touzain - Coach Hypersensibilité, Neuroatypies (https://www.linkedin.com/feed/#) Dans cet épisode vibrant et drôle, j’ai le bonheur de recevoir Nadège Touzain, autrice de "Et si c’était l’hypersensibilité ?", fondatrice des Créa Coaching de Nad, et accompagnante des hypersensibles depuis plus de 14 ans. ✴️ Ensemble, on redéfinit l’hypersensibilité avec cœur et clarté : - Non, être hypersensible ce n’est pas “juste pleurer pour un rien”. - Oui, ton cerveau et ton corps fonctionnent autrement (et c’est précieux !). - Oui, c’est lié à ta digestion, ta santé, tes émotions… et même ta manière de prendre la parole en public. - Et non, ce n’est pas juste une affaire de femmes : les hommes aussi sont concernés. ✴️ Nadège nous partage ses pépites : - Comment mieux comprendre ton fonctionnement et arrêter de culpabiliser - Des stratégies concrètes pour oser parler en public sans te suradapter - Comment poser des mots justes sur tes émotions pour retrouver ton pouvoir d’action - Pourquoi ton hypersensibilité est une force pour incarner ton message avec authenticité Un épisode qui fait du bien, qui libère, qui fait sourire, et qui reconnecte à ce que tu es profondément. ✅ Si tu es (hyper)sensible, multipotentiel·le, atypique, ou juste fatigué·e de devoir rentrer dans les cases : cet épisode est pour toi. 📚 À découvrir aussi : Le livre Et si c’était l’hypersensibilité ? (disponible sur Amazon) La collection jeunesse Les Petits Atypiques Et les comptes Insta de Nadège : @lescreacoachingdenat et ses univers sensibles et puissants. 🔅Le podcast fait une petite pause estivale pour mieux revenir : relooking, réinvention, inspiration, détente. 74 épisodes, ça compte. ✨ Mais promis, je reviens pleine d’idées et de souffle à la rentrée. Ne m’oublie pas 💛 #sensible #prisedeparoleenpublic #entrepreneur #managers Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

"J’ai peur… et j’y vais quand même !" les coulisses d’un vrai tournant. Go pour l’épisode 73. Tu vis une transition pro ou autre ? Tu ressens un besoin de réalignement, mais tu ne sais pas par où commencer ? Cet épisode est pour toi. Aujourd’hui, je t’embarque dans un moment clé de ma transformation professionnelle. Pas juste une prise de conscience passagère, mais un vrai processus, avec ses phases, ses détours, ses tempêtes… et surtout, ses révélations. 🎧 Dans cet épisode, je te partage : Ce qui se passe quand on écoute vraiment son corps et ses émotions, • Comment ma redécouverte de l’hypersensibilité a tout changé, • Pourquoi la peur n’est plus un frein, mais un indicateur puissant, • Et comment je construis, pas à pas, ce nouveau chapitre de mon activité. Ce podcast, c’est une immersion dans les coulisses d’un changement profond, vécu de l’intérieur. Si toi aussi tu sens que tu es à un tournant, que tu veux t’aligner, transmettre avec sens, et oser pleinement qui tu es… alors viens écouter. 💛 Tu y trouveras peut-être des échos, des pistes, du courage – ou juste une bonne dose d’humanité. ________________________________________________________________________________________________________ Hypersensibles, institutions passionnées par l’humain… c’est pour vous. Je suis Sandrina, formatrice, animatrice, conférencière, podcasteuse, auteure et rigologue. Je vous embarque sur les chemins de l’optimisme, de la joie de vivre et d’une parole authentique et incarnée. #changement #doutes Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙 Avant / Après : bien plus qu’un coaching en prise de parole Quand j’ai rencontré Céline, j’ai tout de suite senti qu’il y avait du défi dans l’air. Elle m’a parlé de sa dyslexie, de sa difficulté à voir le positif. Et moi, j’adore ça : les vrais enjeux, les fonctionnements atypiques, les chemins de traverse. Alors j’ai dit oui. Je suis allée creuser, comprendre son mode de fonctionnement. Et pour l’accompagner au mieux, j’ai dû revoir mes outils, ma manière d’expliquer, ma façon de guider. Tu sais quoi ? Ça m’a challengée… et j’ai adoré ça ! Merci Céline 🙏 Dans cet épisode, elle se livre avec sincérité sur son parcours, ses prises de conscience, ses transformations. C’est un témoignage fort, touchant, qui montre à quel point un accompagnement peut aller bien au-delà de “juste” parler en public. ✨ Si tu hésites encore à te faire accompagner, si tu te demandes ce que ça pourrait t’apporter… alors écoute cet échange. C’est simple, vrai, humain. Et peut-être le déclic qu’il te faut. 🎧 Prêt·e ? C’est parti ! Pour retrouver Céline : CélineBInet sophro sur internet et les réseaux sociaux (https://www.celine-binet-sophrologue.fr/) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🔁 Tu crois que tu n’as pas de mémoire ? Moi aussi, je le pensais… 👉 Jusqu’au jour où j’ai découvert une méthode qui m’a permis de mémoriser sans paniquer, de structurer sans m’épuiser… et surtout, de parler avec impact. 🎙️ Dans le nouvel épisode du podcast Les Coulisses du Speaker, je te raconte : ✨ Mes galères pour apprendre par cœur ✨ Ce que j’ai testé (et qui n’a pas du tout fonctionné !) ✨ La méthode que j’ai créée pour moi… et qui marche aussi pour mes clients ✨ Et comment la science prouve qu’on peut apprendre autrement, sans se cramer le cerveau. 🧠 Spoiler : ton corps est ton meilleur allié pour mémoriser. Pas ton ennemi. 💛 Et si tu veux aller plus loin, je t’ai préparé un cadeau : 🎁 Un lien ci-dessous pour télécharger les 10 étapes de ma méthode. Parce que tu peux prendre la parole avec plaisir, avec fluidité, avec puissance… et t’autoriser la spontanéité. ✨ https://a97f3fd5.sibforms.com/serve/MUIFAHwBcZLEpz7X6us3ePr6pt2cl_XM6BB8OeUl__ZkWtRNEgjlqVbUK3duvadizbBA7ag1JaZ_V1ljQbYE5pwJqWCrBOMjDP4sCatGSjUBqmDKSm0kcm1KSunQzV7yqALcsCiApJJsyNWIn3hm_oB551pkV_xR6j67dwG_VHMmlyA06UkpVFGqhZyJG97aE30P5YvXNB8MsZxs ➡️ Va vite écouter l’épisode et dis-moi ce que tu en penses ! #PriseDeParole #Mémoire #ConfianceEnSoi #OserParler #PodcastInspiration Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.