Speaker #0Je suis Jennifer, infirmière et anadoulin. Ici, je parle de la mort, mais surtout, je parle d'amour, de lien et de ce qui continue à exister, même après une perte. Aujourd'hui, j'aimerais aborder un moment particulier de l'année, un moment qui peut être terriblement doux pour certains et profondément douloureux pour d'autres. La Saint-Valentin, une journée où on parle d'amour, de couple, de présence, de projet, une journée remplie d'images, de messages, de fleurs, de dîners, de cadeaux, de souvenirs heureux. Et quand on vit un deuil, le deuil de son conjoint notamment, cette journée peut rappeler très fortement son absence. Et aujourd'hui, j'aimerais parler de cette solitude-là, de ce qu'on ressent quand l'autre n'est plus là et que le monde, lui, continue. La solitude, une expérience souvent silencieuse. La solitude, après une perte, c'est quelque chose dont on parle finalement assez peu, parce qu'elle ne se voit pas toujours, parce qu'elle ne fait pas toujours de bruit, mais parce qu'elle se vit profondément à l'intérieur. On peut être entouré, avoir des proches, une famille présente, des collègues, et pourtant ressentir une solitude immense. Ce n'est pas une solitude sociale, c'est une solitude émotionnelle, et ça fait toute la différence. La personne qui ne comprenait le mieux n'est plus là. La personne à qui on pouvait parler sans expliquer n'est plus là. La personne qui connaissait nos silences Merci. n'est plus là. Et ce vide-là, personne ne peut vraiment le combler. Il y a des moments dans l'année où le manque se fait plus présent. Les anniversaires, les fêtes, des dates importantes, et évidemment la Saint-Valentin en fait partie. Elle en fait partie parce qu'elle parle d'amour visible, d'amour qui est célébré. d'amour partagé. Et quand on a perdu quelqu'un, on peut avoir l'impression d'être complètement à côté de cette réalité-là. Non pas par jalousie, non pas par amertume, mais parce que cela, finalement, rappelle ce qui n'est plus là. Ce qui peut être difficile, ce n'est pas seulement le souvenir. C'est le contraste. Le contraste entre le monde qui célèbre et le cœur qui porte l'absence. Le monde continue et c'est parfois terriblement douloureux. Après une perte, il y a quelque chose de très particulier que beaucoup de personnes ressentent. Les gens parlent de... de leurs projets, de leurs week-ends, de leurs sorties. Les saisons passent, la vie avance. Et intérieurement, on peut avoir l'impression d'être resté à un endroit où le temps s'est figé. Ça peut donc créer un sentiment de décalage. Comme si on ne marchait plus au même endroit. ni au même rythme que les autres. Et parfois, ce décalage, il accentue la solitude. Parce qu'on ne sait pas toujours comment expliquer ce que l'on ressent. Et puis, parce qu'on ne veut pas alourdir les conversations. Parce qu'on sent que les autres ne peuvent... ne peuvent pas vraiment comprendre. Alors, on garde beaucoup de choses à l'intérieur. La solitude du quotidien aussi. La solitude, après une perte, ne se limite pas aux grandes dates. Elle est souvent faite de petites choses, les petits moments du quotidien, les gestes simples. Les habitudes partagées, un message qu'on ne peut plus envoyer, une réflexion qu'on ne peut plus partager, un silence qui n'a plus la même présence. Il y a aussi la solitude des décisions, la solitude du soir, la solitude des souvenirs qui ressurgissent sans prévenir. Et puis il y a la solitude, la plus difficile. Celle que personne ne voit. On continue d'avancer, on sourit, on parle, mais à l'intérieur, il y a un vide que peu de personnes perçoivent. Vraiment, ce que vous ressentez, c'est normal. Si vous vous reconnaissez dans ces mots, il est important de le dire clairement. Ce que vous ressentez est vraiment normal. La solitude après une perte, ce n'est pas un signe de faiblesse, ce n'est pas un manque de courage, ce n'est pas un deuil qui se passe mal, ce n'est pas non plus une incapacité à avancer, c'est le reflet d'un lien qui a compté. Et plus le lien était profond, plus l'absence peut être ressentie intensément. Et il n'y a pas de calendrier pour ça. Il n'y a pas de jury normal, il n'y a pas de façon correcte de vivre le day. Chacun avance à son rythme et ce rythme mérite d'être respecté. La Saint-Valentin peut réveiller des émotions inattendues. Parfois, on pense que l'on va bien, que ça va mieux. Et une date, une musique, une image vient raviver quelque chose. La Saint-Valentin peut réveiller des émotions inattendues. peut provoquer cela. Une émotion soudaine, une nostalgie, une tristesse plus forte que d'habitude. Et ça peut surprendre. On peut se dire, je pensais aller mieux. Pourquoi ça me touche encore autant ? Mais la réponse est simple. L'amour ne disparaît pas avec la personne. Le lien change, mais il ne s'efface pas. Traverser cette journée, Avec douceur, c'est l'essentiel. On ne peut pas empêcher l'absence, mais on peut parfois adoucir un peu ces moments-là. Pas en cherchant à oublier, pas en se forçant à aller bien, mais en étant doux avec soi-même. Alors on peut allumer une bougie, regarder une photo, écouter une musique qui relie, prendre un moment pour penser à la personne. Certaines personnes préfèrent s'occuper, sortir, voir du monde, faire du sport. D'autres ressentent besoin de rester au calme, de se recentrer sur soi-même. Et toutes ces réactions, elles sont justes. Il n'y a pas de bonne manière de vivre cette journée. Il y a seulement votre manière à vous, être doux avec soi-même. Dans des périodes de solitude, on peut être trop dur. On peut se dire qu'on devrait être plus fort, qu'on devrait aller mieux, qu'on devrait tourner la page, mais le deuil n'est pas une page qu'on tourne. C'est une histoire qui change de forme. Et dans cette histoire, la douceur envers soi-même, elle est essentielle. Se parler avec bienveillance, par exemple. Il faut s'autoriser à ressentir, à s'accorder du temps. Ce sont des choses qui paraissent. simple, qui tombe sous le sens, mais profondément importante. Vous n'êtes pas seul à ressentir cela. La solitude, elle donne l'impression très souvent d'être isolée. Mais beaucoup, beaucoup de personnes vivent ces mêmes émotions. Beaucoup de personnes ressentent ce manque silencieux. Beaucoup de personnes traversent ces moments où l'absence est plus forte. Et même si chaque histoire est unique, Les émotions humaines, elles se ressemblent quand même bien souvent. Si aujourd'hui, c'est une journée difficile pour vous, essayez d'être doux avec vous-même. L'amour que vous avez vécu existe encore. Il ne s'est pas effacé et ne s'effacera jamais. Il a simplement changé de forme. Et parfois, même dans le silence, le lien continue d'exister. Je vous remercie de m'avoir écouté. Ici, je vous parle de la mort, mais surtout, je vous parle d'amour, de bien et de ce qui continue à exister.
