Viens découvrir l'Access Consciousness, et plus particulièrement la méthode de déblayage. Dans cet épisode du podcast Les émotions de Sophie, je te partage mon expérience personnelle et je te guide à travers une séance pratique. Cette technique énergétique vise à libérer les croyances limitantes pour retrouver légèreté et sérénité intérieure. En fermant les yeux et en répétant la phrase de déblayage d'Access Consciousness, chacune peut ressentir un apaisement profond que je t'invite à explorer davantage pour un bien-être quotidien. _____________________ Les points clés - Présentation de la technique d'Access Consciousness - Méthode de déblayage pour libérer les croyances limitantes - Identification des tensions physiques liées aux croyances - Séance guidée de déblayage - Utilisation d'une phrase de déblayage pour libérer les énergies négatives - Influence des neuf couches d'énergie sur l'état émotionnel _____________________ Les ressources mentionnées 🎁 ta séquence 911 - Urgence émotionnelle (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/eft-fc83aa49) _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie (https://www.instagram.com/lesemotionsdesophie/) Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com (http://www.sonaturopathieholistique.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu te sens tendue, épuisée, irritable ? Et si ton corps essayait de te parler ? Dans cet épisode du podcast Les émotions de Sophie, je t’aide à comprendre les signes physiques du stress émotionnel : tensions musculaires, fatigue chronique, insomnies, irritabilité... 🎯 Tu apprendras à : identifier les signaux d’alerte envoyés par ton corps différencier stress ponctuel et stress chronique écouter tes émotions pour éviter le burn-out utiliser l’EFT pour apaiser rapidement la surcharge émotionnelle 🎁 (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/eft-fc83aa49) Pour aller plus loin, télécharge ta séquence EFT offerte “911 – Urgence émotionnelle” (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/eft-fc83aa49) 🎧 Pense à t’abonner au podcast et à le partager avec une femme qui se sent à bout. À tout de suite dans tes oreilles, — Sophie 🌺 _____________________ Les ressources mentionnées Ta Carte Human Design (https://www.designhumainfrance.com/votre-carte) Ton Pack EFT « Détox Émotionnelle » (https://www.sonaturopathieholistique.com/produit/detox-emotionnelle/) _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie (https://www.instagram.com/lesemotionsdesophie/) Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com (http://www.sonaturopathieholistique.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast Les Emotions de Sophie, je partage avec toi une technique de nettoyage énergétique : la "douche énergétique". Tu te sens lourde, fatiguée, comme si tu portais le stress du monde sur tes épaules ? Dans cet épisode du podcast Les émotions de Sophie, je te fais découvrir un rituel express que j’adore : la douche énergétique. 💛 Tu vas apprendre : à quoi sert une douche énergétique au quotidien comment t’en servir pour relâcher la pression émotionnelle une pratique simple à faire chez toi, même sous ta vraie douche ! 🙏🏾 🧹 Posez l'intention en conscience que la douche de lumière vous nettoie dans tous vos corps de toutes les charges négatives récemment acquises. 🔔 Abonne-toi pour ne pas manquer les prochains épisodes 📲 Et si tu connais une amie tendue, partage-lui celui-ci 🌊 _____________________ Les ressources mentionnées Atelier code APN (https://www.sonaturopathieholistique.com/produit/atelier-protocoles-energetiques/) 🎁 En bonus, télécharge ma séquence EFT offerte “911 – Urgence émotionnelle” (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/eft-fc83aa49) _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie (https://www.instagram.com/lesemotionsdesophie/) Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com (http://www.sonaturopathieholistique.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌪️ Cyclone Garance : quelles traces émotionnelles laissons-nous derrière nous ? Dans cet épisode du podcast Les émotions de Sophie, je reviens sur le cyclone Garance et les souvenirs qu’il réveille en nous, ici à La Réunion. Au-delà des dégâts visibles, certains cyclones laissent aussi des blessures invisibles : peurs, stress, souvenirs d’enfance, tensions dans le corps. Je t’invite à un moment de conscience et de libération. 🎧 On parle de : l’impact émotionnel des cyclones les traditions réunionnaises liées aux cyclones comment reconnaître les traces de stress post-traumatique un script de libération émotionelle offerte 🎁 Ressource offerte : Télécharge ta séquence 911 - Urgence émotionnelle (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/eft-fc83aa49) _____________________ Les sources https://la1ere.francetvinfo.fr/reunion/cyclones-transmission-de-memoire-aux-nouvelles-generations-979843.html https://www.lefigaro.fr/actualite-france/on-n-est-pas-tres-sereins-les-habitants-de-la-reunion-se-barricadent-avant-l-arrivee-du-cyclone-belal-20240114 https://www.ac-reunion.fr/memoire-des-cyclones-128199 https://www.cycloneoi.com/archives-blog/cyclone/la-reunion-severement-secouee-par-la-tempete-tropicale-fakir.html _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie (https://www.instagram.com/lesemotionsdesophie/) Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com (http://www.sonaturopathieholistique.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Il y a des personnes qui, rien qu’à leur voix, apaisent et réconfortent. Violaine en fait partie. 💛 Ancienne infirmière, elle a toujours eu à cœur d’accompagner les autres vers la guérison. Mais son chemin l’a menée bien au-delà du soin physique : c’est aujourd’hui en tant que thérapeute holistique qu’elle guide celles et ceux qui ressentent l’appel d’une reconnexion profonde à eux-mêmes. Formée à l’hypnose ericksonienne et à l’EMDR-DSA, Violaine utilise des outils puissants pour libérer les mémoires émotionnelles et guérir les blessures du passé. Et puis, au fil de son propre voyage intérieur, ses capacités médiumniques se sont révélées, l’invitant à accompagner encore plus en profondeur les personnes venant à elle. Aujourd’hui, elle met sa multipotentialité au service du bien-être de ses client(e)s, avec une approche bienveillante, intuitive et transformatrice. Se reconnecter à soi, c’est retrouver son authenticité et ouvrir la porte à une vie plus alignée et sereine. Dans cet épisode du podcast "Les émotions de Sophie" je partage le micro avec Violaine, autour de l'intuition, l'importance du bien-être et de suivre son intuition. Violaine a aussi parlé de ses ateliers de cercles de femmes, soulignant la puissance de la sororité et de l'acceptation de soi. Cet échange m'a inspirée à prendre soin de moi et à embrasser les transitions de vie avec confiance. _____________________ Les ressources mentionnées Livre Les âmes soeurs ne se quittent jamais (https://www.amazon.fr/%C3%A2mes-soeurs-quittent-jamais/dp/B0DJFQ71L7) le site web de Violaine (https://hayanoviolaine.wixsite.com/violainehayano-hypno) retrouvez-la sur Instagram (https://www.instagram.com/violainehayano/) _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie (https://www.instagram.com/lesemotionsdesophie/) Pose-moi ta question par message vocal (1 min max) : ICI (https://www.speakpipe.com/lesemotionsdesophie) Offre-toi une dose de vitalité avec La Newsletter (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/Newsletter) Les ateliers dispo en ligne Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu sens ton cœur s’emballer, ta gorge se nouer, ton souffle se couper ? Tu es peut-être en pleine crise d’angoisse… Dans cet épisode du podcast Les émotions de Sophie, je t’explique comment reconnaître une crise et surtout : quoi faire dans l’instant pour t’apaiser. 💡 Tu vas découvrir : les signes d’une crise d’angoisse une technique simple pour calmer ton système nerveux un exercice guidé à pratiquer quand l’angoisse monte 🎁 N'oublie pas de télécharger ta séquence EFT gratuite "urgence émotionnelle" (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/eft-fc83aa49) 🔁 Partage cet épisode à une amie qui a besoin de soutien 🔔 Et abonne-toi pour ne pas rater les prochains ! _____________________ Les ressources mentionnées "Ancrage": "00:03:28" "Respiration": "00:05:31" "EFT (Emotional Freedom Technique)": "00:07:51" Ressources "Scripts de EFT": "00:08:54" _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie (https://www.instagram.com/lesemotionsdesophie/) Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com (http://www.sonaturopathieholistique.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Et si tu pouvais nourrir ton amour de toi en quelques minutes ? Dans cet épisode spécial du podcast Les émotions de Sophie, je te propose une activation audio guidée pour réveiller en toi la bienveillance, la douceur et la reconnaissance de ta propre valeur. ✨ Tu peux l’écouter dès le matin ou à tout moment où tu ressens le besoin d’un boost d’amour intérieur. 🎧 Respiration, visualisation et mots puissants t’accompagnent pour te reconnecter à toi. 👉 Pense à t’abonner pour recevoir chaque nouvel épisode 💌 Et télécharge ton cadeau EFT "urgence émotionnelle" offert en lien bio (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/eft-fc83aa49) _____________________ Les ressources mentionnées Retrouve ton pack Détox Émotionnelle sur la boutique en ligne (https://www.sonaturopathieholistique.com/produit/detox-emotionnelle/) _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie (https://www.instagram.com/lesemotionsdesophie/) Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com (http://www.sonaturopathieholistique.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

On ne l’aime pas… et pourtant, l’inconfort émotionnel a tellement à nous apprendre. Dans cet épisode très personnel, je te partage ce que j’ai compris en traversant des émotions difficiles, celles qui grattent, qui dérangent, qui bousculent. 🎧 Pourquoi on les fuit, comment les écouter et quels messages puissants elles portent : je t’ouvre mon cœur pour t’aider à traverser les tiens. 👉 Si cet épisode t’aide, partage-le à une amie qui vit un moment émotionnel fort. 💌 Télécharge aussi ton audio EFT offert pour apaiser les émotions intenses (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/eft-fc83aa49) _____________________ Les ressources mentionnées Le site Human Design France (https://www.designhumainfrance.com/votre-carte) Episode 2.Les Maux du Corps : Décode les signaux grâce à tes émotions (https://podcast.ausha.co/les-emotions-de-sophie/maux-du-corps) _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie (https://www.instagram.com/lesemotionsdesophie/) Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com (http://www.sonaturopathieholistique.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode du podcast Les Emotions de Sophie captivant de "Les émotions de Sophie", je t'entraîne dans un voyage de gestion et de libération émotionnelle. 🎧✨ Je partage avec toi une technique puissantedans une séance courte pour t’aider à revenir dans ton corps, calmer ton système nerveux et reprendre ton pouvoir émotionnel. ✨ Respire, écoute, visualise, libère. Friendly reminder: il est essentiel de prendre soin de soi et d'écouter notre propre rythme. Je te guide à transformer les émotions négatives en opportunités de sérénité. Dis-moi en commentaire ce que tu as pensé de l'exercice 💬❤️ _____________________ Les ressources mentionnées EXERCICE PRATIQUE - Se libérer de nos émotions négatives L’un de nos obstacles principaux à notre évolution spirituelle est la charge émotionnelle de nos émotions négatives que nous portons dans nos corps subtils. Un excellent exercice qui mêle la sensation et la visualisation peut, parfois d’un coup s’il est bien réalisé, enlever notre peur, notre colère, notre répulsion ou toute émotion qui nous parasite. Cet exercice peut aussi se réaliser pour un évènement qui nous a atteint en profondeur, qu’il s’agisse d’un décès, d’un abus sexuel ou moral ou de bien d’autres choses difficiles à porter. Il est important de travailler sur une seule émotion à la fois, en procédant si possible de la plus forte à la plus faible. Lors de notre introspection, regardons “en nous” si nous maîtrisons nos émotions, si nous avons encore des peurs ou des colères, dans ce cas, il sera important de les enlever en réalisant cet exercice. © Serge Boutboul - Extrait de "Comment devenir un être spirituel authentique", nouveau livre aux éditions Exergue. www.serge-boutboul.fr (https://www.serge-boutboul.fr) Pour renforcer le protocole tu peux utiliser en olfaction de l'huile essentielle de petit grain bigarade a des effets relaxants qui la rendent efficace contre les diverses peurs. Offert: ta séquence 911 - Urgence émotionnelle (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/eft-fc83aa49) _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie (https://www.instagram.com/lesemotionsdesophie/) Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com (http://www.sonaturopathieholistique.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu viens de rentrer à La Réunion ou tu prépares ton retour ? 🌺 Cette période de transition peut chambouler plus qu’on ne l’imagine : décalage émotionnel, pression familiale, fatigue nerveuse... Dans cet épisode hors-série, je te partage des clés précieuses pour vivre un retour plus fluide, en prenant soin de tes émotions, ton énergie et ton rythme intérieur. 🎧 Un moment doux pour t’ancrer, te recentrer et reconnecter à ton pourquoi. 👉 Découvre aussi l’audio EFT offert pour accompagner tes émotions en douceur. (https://sonaturopathieholistique.systeme.io/eft-fc83aa49) _____________________ Les points clés Retour au pays et ses défis émotionnels Expérience personnelle de retour à La Réunion Réalités souvent idéalisées du retour à l'île Frustrations liées à la consommation et différences de mode de vie Importance de l'accompagnement émotionnel lors de la transition Dynamique relationnelle avec la famille et les amis Résilience émotionnelle et gestion des critiques Défis professionnels et tensions dans le monde du travail Questions financières et gestion des imprévus Aspects positifs du retour et réinvention personnelle _____________________ Les ressources mentionnées Arret sur image du Ron Kozé et (https://www.instagram.com/p/DD6_joQvNpr/?img_index=1)l’association Retour au Péï (https://retourpei.re) Podcast Nou lé Kapab - Ep Anon rant la kaz - Part.2 (https://podcast.ausha.co/nou-le-kapab/anon-rant-la-kaz-part-ii) Livre Alerte sur la banquise ! Réussir le changement dans n'importe quelles conditions de Holger Rathgeber et John Kotter Compte IG Alyssa (https://www.instagram.com/mindset_financier/) _____________________ Où me retrouver ? Sur le Gram' : lesemotionsdesophie (https://www.instagram.com/lesemotionsdesophie/) Sur le site web www.sonaturopathieholistique.com (http://www.sonaturopathieholistique.com) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.