Speaker #0Bienvenue sur le podcast Les émotions de Sophie, le podcast qui prend soin de toi si tu recherches des conseils pratiques pour un bien-être quotidien, tu es au bon endroit. Dans cette série d'épisodes, j'ai vraiment à cœur de te faire vivre en direct des techniques de gestion et de libération émotionnelle. Alors j'espère vraiment qu'elles te procureront un soulagement immédiat. Bien sûr, il existe plein, plein, plein de techniques pour ça. Mais là, je te partage vraiment celle que j'ai moi-même expérimentée pendant plusieurs années et que j'utilise encore au quotidien. Alors, les activations et les protocoles dont je vais te parler, ce sont des pratiques courtes, simples et efficaces et la plupart du temps sans matériel. L'objectif, c'est vraiment que tu puisses les appliquer facilement. dans ta vie de tous les jours pour accueillir, apaiser tes émotions et retrouver une certaine sérénité pour faire ce que tu as à faire. Le but, c'est aussi que tu deviennes actrice de ton bien-être en ayant à portée de main une boîte à outils, en fait, des outils concrets qui vont te permettre de réguler tes émotions, peu importe la situation. Avant de plonger ensemble dans ces pratiques, petit disclaimer. Je veux te rappeler que la naturopathie ne remplace en aucun cas un médecin professionnel. Je ne fais pas de diagnostic, je ne prescris pas de médicaments. Et de la même manière, si tu sens à tout moment qu'il y a une douleur dans ton corps, qu'il y a quelque chose qui fait que tu n'arrives pas à gérer en fait, sincèrement rapproche-toi de ton médecin traitant. Dernier point à savoir, c'est que certains exercices peuvent être vraiment... challengeant, tu vois, remuer tes émotions, remuer des souvenirs du passé, remuer des micro-traumas ou des traumas tout court d'ailleurs, c'est pas toujours agréable. Mais c'est ok, ça fait partie du chemin, d'accord, c'est aussi parfois rencontrer ce qu'on appelle des parts d'ombre. Fais être sûr que tu saches quoi faire si tu te sens submergé. A tout moment, si ça arrive, eh bien tu mets l'audio en pause, tu respires profondément et tu prends un verre d'eau. Tu peux sortir marcher un peu, tu peux aussi parler avec quelqu'un de confiance. Et après, c'est à toi de voir. Soit tu reviens à l'exercice quand tu es de 100 prêtes, soit tu le mets à gauche. Tout est OK, c'est ta pratique, à toi de l'approprier. Pense-en de toi et vraiment, suis ton propre rythme. Hello, j'espère que tu vas bien. Moi, ça va, je profite de la sieste des enfants. pour t'enregistrer ce nouveau protocole dont je viens de me servir à l'instant. Et l'objectif aujourd'hui, c'est de te présenter l'Access Consciousness. J'en ai jamais parlé sur son podcast. C'est-à-dire qu'on va plonger dans une pratique énergétique peu connue, encore en Europe, en tout cas à La Réunion, mais hyper puissante. D'ailleurs, si tu veux aller plus loin dans tes pratiques en termes de ancrage, nettoyage et protection énergétique, je te propose... propose un atelier en ligne où tu pourras découvrir plus d'une dizaine de méthodes pour t'accompagner dans ton quotidien. Je te mettrai le lien dans les ressources de cet épisode et tu peux également retrouver l'atelier sur la boutique en ligne directement sur le site. Et l'access consciousness et plus précisément la technique du déblayage, c'est vraiment pour faire un grand ménage tu vois. Si tu ressens parfois que tu as des pensées négatives, que tu es tourné en boucle, que tu es bloqué, dans des schémas répétitifs ou des émotions désagréables qui semblent accrocher en fait à toi et que tu as du mal à avancer. Malgré tout le travail que tu fais sur toi, et je sais que vous bossez sur vous, que ce soit en énergétique, en émotionnel, en def personnel, eh bien cette activation, elle est pour toi. Alors l'Access Consciousness, c'est une approche qui vise tout d'abord à déconstruire les croyances limitantes qui sont souvent inconscientes, c'est ce qui rend le travail parfois sur soi difficile, et finalement ça t'empêche à accéder à une plus grande légèreté, à peu de sérénité intérieure, et finalement à ouvrir le champ des possibles dans ta vie. Donc l'un des outils phares, c'est la fameuse phrase de déblayage, et si tu veux, ça va aller débloquer l'énergie figée dans ton corps et dans ton esprit. Personnellement, j'ai rencontré cette technique il y a plusieurs années, lors d'une séance d'énergie. où le déblayage est venu comme une ressource. Et ça a tellement bien marché, my bad, que je me suis formée. Et dans la vie de tous les jours, on fonctionne tous avec des conditionnements, des injonctions, des limitations qu'on a intégrées dès l'enfance, voire héritées de notre lignée familiale. Donc ça peut être de par l'éducation, de par la société, de par notre culture. Et si tu veux, ces pensées sont comme des programmes qui tournent en arrière. plan, des programmes verrouillés qui nous empêchent finalement de voir d'autres réalités possibles. Et dans mon cas, c'était sur l'entrepreneuriat. Maman fonctionnaire, papa fidèle à sa boîte depuis plus de 30 ans. Donc, si tu veux, c'était quelque chose qui coinçait un peu dans mon corps. Et la magie de ce protocole, c'est qu'en quelques phrases. On peut tout remettre en question et s'offrir un nouvel espace de liberté intérieure. Et c'est exactement ce qu'on va expérimenter ensemble. Donc installe-toi confortablement et laisse-toi guider. La première chose que je vais te demander, c'est de penser à une situation où quand tu te la remémores, Quand elle vient à toi sur un plan mental, dans ton corps, ça crée des tensions. Ça peut être au niveau des épaules, ça peut être au niveau de ta mâchoire, ça peut être des muscles qui se tendent et tu sais qu'il y a un truc qui coince. C'est bon, tu l'as. Si tu ne l'as pas, je t'invite à mettre sur pause pour justement laisser cette situation venir à toi. Une fois que tu l'as, ferme les yeux, inspire profondément par le nez et expire lentement par la bouche. Ressens ton corps, ici et maintenant. Et là, je vais t'inviter à t'ancrer, à t'enraciner avec les pieds bien à plat au sol et ressentir cette stabilité. Donc ta situation, elle est toujours là. Laisse venir la première pensée qui arrive. Ça peut être une sensation d'oppression de la poitrine. Ça peut être une question qui te génère du stress. Ça peut être quelque chose comme, ouais, ce projet a l'air cool, mais je pense que j'y arriverai jamais. Ça peut être... J'ai envie de faire ça, mais vraiment, j'ai peur, je sens l'angoisse et peut-être que je ne le mérite pas. Ça peut être une situation financière. Oui, l'argent, c'est compliqué en ce moment. Je ressens beaucoup de frustration et de colère. Ça peut être des phrases comme je me sens mal, je ne peux pas être moi-même sans être rejetée. Ressens cette phrase dans ton corps. Où est-ce que ça coince ? Dans la poitrine, dans la gorge, dans le ventre. Et là, tu vois, on est vraiment sur la phrase et on n'est pas sur identifier l'émotion. Il y a plus de 600 mots, voire 1000 mots pour identifier une émotion et je peux comprendre que ce ne soit pas quelque chose d'évident. Donc maintenant, Maintenant, on va déraciner cette croyance en utilisant le déblayage. La formule de déblayage est conçue pour faire apparaître les énergies, entre autres celles qui viennent d'émerger à toi, et les déblayer même dans les recoins cachés dont on n'est pas conscient, et qui nous maintiennent finalement coincés. Elle fonctionne un peu comme une clé qui ouvre les verrous énergétiques. pour dissiper cette charge qui nous pèse et qui est liée au problème. Voilà la phrase que tu vas répéter en plusieurs fois. Tu peux mettre sur pause, tu peux prendre le temps de noter cette phrase et mettre sur pause et la garder avec toi. La voici. Tout ce que ceci est, tout ce que cela implique. Tout ce que cela a créé dans ma vie, je le détruis et le décris maintenant. Right and wrong, good and bad. Poc and pod, all nine, shorts, boys and beyond. Répète-la autant de fois que nécessaire. Je vais peut-être te dire, Sophie est bête les plombs, cette phrase, elle ne veut rien dire. Le fait est que la magie de l'énergie éthique, c'est qu'il n'y a pas besoin de comprendre chaque mot. Je t'en prie, expérimente. Laisse juste l'énergie faire son travail. Et à faire à mesure que tu répètes cette phrase, ressens ce qui commence à bouger en toi. Imagine que cette croyance se dissout comme un nuage qui se disperse. Et au bout d'un moment, tu vas arriver à une sensation de légèreté et de réancrage. Je vais t'inviter à respirer à nouveau profondément. Et note dans ton agenda, dans ton téléphone, si quelque chose a changé en toi. Est-ce que tu ressens plus d'espace, moins de tension, plus de légèreté ? Accueille ce qui est là. Et si suite à ça, tu as une nouvelle pensée limitante qui apparaît, Répète simplement la phrase jusqu'à ce que tu sentes un apaisement. Voilà, tu viens d'expérimenter un outil puissant pour dissoudre les croyances qui te limitent, celles qui émergent parfois sans qu'on s'en rende compte. C'est la magie du déblayage et elle fonctionne même si tu ne sais pas précisément pourquoi cette croyance est là, même si tu ne comprends pas pourquoi le sens de chaque mot. C'est un peu comme un bouton reset qui libère ce qui ne t'appartient plus. Alors pour les plus curieux et les jusqu'au boutistes, on va décortiquer ensemble cette phrase, étape par étape. Right and wrong, good and bad, le juste et le faux, la raison et le tort, le bon, le mauvais, le bien et le mal. Cette partie de phrase signifie qu'est-ce qui est bien, bon, parfait et correct pour moi par rapport à la situation. Et qu'est-ce qui est mal, mauvais, horrible, mesquin, vicieux et terrible par rapport à ça ? POC, Point of Creation. Ça signifie le point de création de tes pensées, tes sentiments, tes émotions qui précèdent finalement toute décision dans l'immédiat. Qui précèdent finalement immédiatement toute décision. POD, P-O-D. Point of destruction. Donc à l'inverse, ça représente le point de destruction et tous les moyens par lesquels tu t'es auto-détruit. Afin même de maintenir en existence tout ce que tu déblayes. Parce qu'il est vrai que les croyances limitantes, malgré nous, on agit inconsciemment pour les maintenir ou pour les confirmer. Et c'est pour ça qu'elles sont si difficiles parfois à déblayer en conscience. All nine, tous les neufs. Ça représente l'ensemble de neuf couches des choses que nous débaillons sur le point énergétique ou les neuf corps énergétiques si tu préfères. Shorts, raccourci. Ça signifie juste qu'est-ce qui est significatif dans tout cela, qu'est-ce qui n'a aucun sens et quelle est la punition, quelle est la récompense. Grosso modo, c'est ça. Boys, hey les gars ! Ça, ça représente vraiment les sphères nucléaires, celles qui sont pré-verbales, celles qui correspondent au domaine de notre vie. On a essayé de gérer quelque chose continuellement sans aucun effet. Povads. Ce sont les POV. Vous avez tous les points de vue qu'on évite et qu'on défend et qui, finalement, nous maintiennent dans une situation identique. En fait, on fait du surplace. Beyonds. Les au-delà, ce sont tous les sentiments, les sensations qu'on a dans notre corps et qui nous arrêtent finalement dans notre élan de faire des choses, d'avancer. Et en fait, à chaque fois que tu te figes, donc bien sûr, il y a une partie de ton système nerveux autonome qui fait son taf, mais on en parlera dans un autre épisode, mais c'est aussi un au-delà qui te tient captif dans là où tu es actuellement. Et c'est la difficulté avec un au-delà, c'est qu'il t'empêche d'être présent. Tous les au-delà créant des au-delà éternellement au-delà. C'est la formule complète en fait que tu utilises quand tu dis Beyoncé. Voilà pour moi, je pense que j'ai fait le tour de ce que je voulais explorer brièvement avec toi aujourd'hui sur cette pratique d'access consciousness. Quand on est en séance, j'aime bien vérifier en communication quantique que c'est encore fluide, mais ce n'est pas obligatoire. En tout cas, pratique cet exercice dès que tu te sens bloqué ou que tu as des pensées lourdes qui reviennent. Plus tu l'utiliseras, plus tu ressentiras de la légèreté et de l'ouverture dans ta vie. Si tu veux aller plus loin dans la libération émotionnelle et énergétique, je t'invite à explorer d'autres outils comme l'EFT ou les soins énergétiques. Et d'ailleurs, je t'offre moi ta séance d'EFT 911 émotionnelle, c'est-à-dire celle à utiliser en cas d'urgence émotionnelle. Tu retrouveras toutes les informations en description de ce podcast et également sur le site web. On se retrouve très vite pour une nouvelle exploration énergétique. Prends soin de toi ! Nous voilà arrivés à la fin de cet épisode. Merci de m'avoir écouté jusqu'à la fin. Si l'épisode t'a plu, je t'invite à t'abonner au podcast Les émotions de Sophie, de partager cet épisode à quelqu'un qui en a besoin. Je te dis à très vite !
