Dans cet épisode, je reçois Alexandre Dana, entrepreneur, auteur à succès et fondateur de LiveMentor, pour parler d’un sujet qui nous concerne tous : la sédentarité. Rester assis 8, 10 ou parfois 12 heures par jour détruit notre santé, notre créativité et notre productivité sans qu’on s’en rende compte.

Alexandre publie son nouveau livre « La Chaise Tue », une enquête puissante sur l’impact réel de nos habitudes quotidiennes. Il y partage des solutions simples, accessibles et scientifiquement prouvées pour remettre du mouvement dans nos vies.

Dans cet épisode, on explore :
• les dangers de la sédentarité : obésité, diabète, douleurs chroniques, santé mentale fragilisée
• comment le mouvement améliore la créativité, la clarté mentale et la prise de décision
• la slow productivity et un rapport plus sain au temps
• les routines concrètes pour intégrer le mouvement au travail
• la transformation physique et mentale d’Alexandre
• l’impact du coma diabétique de son père et sa mission de sensibilisation
• des pratiques innovantes comme les marches en conscience modifiée

 Après cet épisode, impossible de voir votre chaise de la même façon.
Si vous voulez vivre plus longtemps, éviter le burnout et retrouver une énergie stable, cet échange est un vrai déclic.

Le livre « La Chaise Tue »

👉 Commandez-le ici :

https://www.amazon.fr/chaise-tue-s%C3%A9dentarit%C3%A9-remettre-mouvement/dp/2416018345

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