Description

Dans cet épisode du podcast "Les Gladiatrices du Web", je suis ravie d'accueillir la pétillante Gladiatrice, mon amie, Josiane Racine Gariépy, une experte en gymnastique holistique et gestion du stress.

Avec sa douceur caractéristique, Josiane partage une multitude d'astuces précieuses pour apprendre à gérer le stress tout en intégrant plaisir et douceur dans notre quotidien de femme entrepreneure.

Diplômée en physiothérapie et éducation somatique, Josiane explique comment la gymnastique holistique permet une prise de conscience de soi, améliore la posture et renforce les muscles profonds.

Elle souligne l'importance de ralentir pour mieux se propulser, et partage des conseils pratiques pour intégrer des pauses actives et des moments de joie dans notre routine chargée.

Josiane nous rappelle aussi l'importance d'être à l'écoute de nos besoins et d'agir pour notre bien-être, afin de maintenir notre énergie et notre passion pour l'entrepreneuriat.

Rejoignez-nous pour découvrir comment la gymnastique holistique peut transformer votre approche au stress et vous aider à trouver un équilibre entre performance et bien-être.

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