E039 - Harmonie et Performance : La Gymnastique Holistique avec Josiane Racine Gariépy

31min | 02/27/2024

Description

Dans cet épisode du podcast "Les Gladiatrices du Web", je suis ravie d'accueillir la pétillante Gladiatrice, mon amie, Josiane Racine Gariépy, une experte en gymnastique holistique et gestion du stress.

Avec sa douceur caractéristique, Josiane partage une multitude d'astuces précieuses pour apprendre à gérer le stress tout en intégrant plaisir et douceur dans notre quotidien de femme entrepreneure.

Diplômée en physiothérapie et éducation somatique, Josiane explique comment la gymnastique holistique permet une prise de conscience de soi, améliore la posture et renforce les muscles profonds.

Elle souligne l'importance de ralentir pour mieux se propulser, et partage des conseils pratiques pour intégrer des pauses actives et des moments de joie dans notre routine chargée.

Josiane nous rappelle aussi l'importance d'être à l'écoute de nos besoins et d'agir pour notre bien-être, afin de maintenir notre énergie et notre passion pour l'entrepreneuriat.

Rejoignez-nous pour découvrir comment la gymnastique holistique peut transformer votre approche au stress et vous aider à trouver un équilibre entre performance et bien-être.

Pour rejoindre Josiane c'est par ici : https://www.facebook.com/profile.php?id=100094878122075

Pour me suivre sur Facebook, c'est par ici : https://www.facebook.com/cdaconseils

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Les Gladiatrices du web

Bienvenue sur mon podcast LES GLADIATRICES DU WEB dédié aux femmes entrepreneures comme toi qui veulent changer le monde en partageant leur expertise, leur passion et/ou leur parcours. Mon nom est Cindy D'Auteuil, à titre de coach d'affaires et stratège web, j'ai accompagné depuis plus de 10 ans des centaines de femmes entrepreneures motivées et ambitieuses qui voulaient plus de liberté financière et de temps.

Passionnée d'entrepreneuriat féminin depuis mon plus jeune âge, j'ai fondé le mouvement des Gladiatrices de l'entrepreneuriat féminin avec beaucoup de fierté. Pour moi, une "Une Vraie Gladiatrice, c'est une femme qui persévère malgré l'adversité, avec audace et courage. C'est une entrepreneure qui n'a pas peur de sauter dans l'arène pour réaliser ses rêves. Elle sait que pour réaliser ses rêves, elle doit aider les autres à réaliser les leur."

Dans ce podcast, seule, ou avec mes invités, je te parlerai de différents sujets liés au virage web et aux opportunités que ce virage peut amener à ta vie personnelle et professionnelle. Depuis 2018, mon entreprise de coaching est 100% en ligne. Ce qui m'a amenée à développer des intérêts, des compétences et même des passions pour des thèmes liés à notre présence en ligne : la communication, la vente, la gestion de temps et de l'équilibre, la conciliation travail-vie personnelle, l'optimisation de nos modèles d'affaires et de nos façons de faire des affaires, et aussi la santé mentale des entrepreneures.

Les épisodes de mon podcast LES GLADIATRICES DU WEB durent entre 15 à 30 minutes environ et seront diffusées une fois par semaine ou aux deux semaines.

Tu aimerais t'adresser aux Gladiatrices du web, fais-moi signe.

Au plaisir de ta faire ta connaissance!

Cindy

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

About Les Gladiatrices du web

Bienvenue sur mon podcast LES GLADIATRICES DU WEB dédié aux femmes entrepreneures comme toi qui veulent changer le monde en partageant leur expertise, leur passion et/ou leur parcours. Mon nom est Cindy D'Auteuil, à titre de coach d'affaires et stratège web, j'ai accompagné depuis plus de 10 ans des centaines de femmes entrepreneures motivées et ambitieuses qui voulaient plus de liberté financière et de temps.

Passionnée d'entrepreneuriat féminin depuis mon plus jeune âge, j'ai fondé le mouvement des Gladiatrices de l'entrepreneuriat féminin avec beaucoup de fierté. Pour moi, une "Une Vraie Gladiatrice, c'est une femme qui persévère malgré l'adversité, avec audace et courage. C'est une entrepreneure qui n'a pas peur de sauter dans l'arène pour réaliser ses rêves. Elle sait que pour réaliser ses rêves, elle doit aider les autres à réaliser les leur."

Dans ce podcast, seule, ou avec mes invités, je te parlerai de différents sujets liés au virage web et aux opportunités que ce virage peut amener à ta vie personnelle et professionnelle. Depuis 2018, mon entreprise de coaching est 100% en ligne. Ce qui m'a amenée à développer des intérêts, des compétences et même des passions pour des thèmes liés à notre présence en ligne : la communication, la vente, la gestion de temps et de l'équilibre, la conciliation travail-vie personnelle, l'optimisation de nos modèles d'affaires et de nos façons de faire des affaires, et aussi la santé mentale des entrepreneures.

Les épisodes de mon podcast LES GLADIATRICES DU WEB durent entre 15 à 30 minutes environ et seront diffusées une fois par semaine ou aux deux semaines.

Tu aimerais t'adresser aux Gladiatrices du web, fais-moi signe.

Au plaisir de ta faire ta connaissance!

Cindy

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Dans cet épisode du podcast "Les Gladiatrices du Web", je suis ravie d'accueillir la pétillante Gladiatrice, mon amie, Josiane Racine Gariépy, une experte en gymnastique holistique et gestion du stress.

Avec sa douceur caractéristique, Josiane partage une multitude d'astuces précieuses pour apprendre à gérer le stress tout en intégrant plaisir et douceur dans notre quotidien de femme entrepreneure.

Diplômée en physiothérapie et éducation somatique, Josiane explique comment la gymnastique holistique permet une prise de conscience de soi, améliore la posture et renforce les muscles profonds.

Elle souligne l'importance de ralentir pour mieux se propulser, et partage des conseils pratiques pour intégrer des pauses actives et des moments de joie dans notre routine chargée.

Josiane nous rappelle aussi l'importance d'être à l'écoute de nos besoins et d'agir pour notre bien-être, afin de maintenir notre énergie et notre passion pour l'entrepreneuriat.

Rejoignez-nous pour découvrir comment la gymnastique holistique peut transformer votre approche au stress et vous aider à trouver un équilibre entre performance et bien-être.

Pour rejoindre Josiane c'est par ici : https://www.facebook.com/profile.php?id=100094878122075

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Bienvenue sur mon podcast LES GLADIATRICES DU WEB dédié aux femmes entrepreneures comme toi qui veulent changer le monde en partageant leur expertise, leur passion et/ou leur parcours. Mon nom est Cindy D'Auteuil, à titre de coach d'affaires et stratège web, j'ai accompagné depuis plus de 10 ans des centaines de femmes entrepreneures motivées et ambitieuses qui voulaient plus de liberté financière et de temps.

Passionnée d'entrepreneuriat féminin depuis mon plus jeune âge, j'ai fondé le mouvement des Gladiatrices de l'entrepreneuriat féminin avec beaucoup de fierté. Pour moi, une "Une Vraie Gladiatrice, c'est une femme qui persévère malgré l'adversité, avec audace et courage. C'est une entrepreneure qui n'a pas peur de sauter dans l'arène pour réaliser ses rêves. Elle sait que pour réaliser ses rêves, elle doit aider les autres à réaliser les leur."

Dans ce podcast, seule, ou avec mes invités, je te parlerai de différents sujets liés au virage web et aux opportunités que ce virage peut amener à ta vie personnelle et professionnelle. Depuis 2018, mon entreprise de coaching est 100% en ligne. Ce qui m'a amenée à développer des intérêts, des compétences et même des passions pour des thèmes liés à notre présence en ligne : la communication, la vente, la gestion de temps et de l'équilibre, la conciliation travail-vie personnelle, l'optimisation de nos modèles d'affaires et de nos façons de faire des affaires, et aussi la santé mentale des entrepreneures.

Les épisodes de mon podcast LES GLADIATRICES DU WEB durent entre 15 à 30 minutes environ et seront diffusées une fois par semaine ou aux deux semaines.

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Cindy

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Passionnée d'entrepreneuriat féminin depuis mon plus jeune âge, j'ai fondé le mouvement des Gladiatrices de l'entrepreneuriat féminin avec beaucoup de fierté. Pour moi, une "Une Vraie Gladiatrice, c'est une femme qui persévère malgré l'adversité, avec audace et courage. C'est une entrepreneure qui n'a pas peur de sauter dans l'arène pour réaliser ses rêves. Elle sait que pour réaliser ses rêves, elle doit aider les autres à réaliser les leur."

Dans ce podcast, seule, ou avec mes invités, je te parlerai de différents sujets liés au virage web et aux opportunités que ce virage peut amener à ta vie personnelle et professionnelle. Depuis 2018, mon entreprise de coaching est 100% en ligne. Ce qui m'a amenée à développer des intérêts, des compétences et même des passions pour des thèmes liés à notre présence en ligne : la communication, la vente, la gestion de temps et de l'équilibre, la conciliation travail-vie personnelle, l'optimisation de nos modèles d'affaires et de nos façons de faire des affaires, et aussi la santé mentale des entrepreneures.

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