Dans cet épisode, on accueille Jérôme Fortunato, créateur de Family Move, une salle de sport pensée pour les parents, les enfants… et surtout pour ce qu’ils peuvent vivre ensemble. On revient avec lui sur son parcours, sur l’idée de génie qui l’a poussé à imaginer un lieu où on ne choisit plus entre “faire du sport” et “s’occuper des enfants”, mais où le mouvement devient un moment partagé. On parle de sa parentalité, de la naissance du projet, de l’organisation du quotidien quand on est à la fois entrepreneur et papa, de la place du couple dans cette aventure, et de tout ce que le sport peut transformer dans une famille. Un épisode qui parle de lien, de création, de fatigue, d’équilibre, et de cette envie profonde de construire des espaces où les parents peuvent souffler… sans se mettre de côté. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode de Héros Minuscules, venez à la rencontre d'Isabelle, fondatrice de Cool & Fit, coach sportif, coach parental et masseuse. Ancienne manager dans le secteur de la petite enfance, Isabelle a tout quitté en 2017 pour se réorienter vers un métier plus aligné : accompagner les femmes, les mamans et les familles à travers le mouvement, le soin et le bien-être. Elle nous raconte : son parcours professionnel et le moment où la reconversion est devenue nécessaire, comment son expérience dans la petite enfance nourrit aujourd’hui son approche du coaching, pourquoi elle a choisi de travailler auprès des femmes et des familles, comment sa propre maternité a transformé sa vision du corps, du travail et de l’équilibre, son accompagnement en tant que masseuse pour prendre soin de corps dans sa totalité. Un épisode sensible et éclairant, qui rappelle que l'on peut changer de voie, se réinventer, et créer un métier qui fait du bien — à soi, et aux autres. Isabelle tenait à remercier tout particulièrement l'homme qui a partagé sa vie de 2020 à 2024, le groupe d'amies entrepreneuses et les femmes qu'elle accompagne en coaching: "Merci de votre soutien dans mon projet de Cool and Fit". Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Mathilde Andraud, ancienne athlète de haut niveau et kinésithérapeute, partage son parcours inspirant. Elle évoque sa transition de l'athlétisme à la kinésithérapie, sa spécialisation dans la prise en charge des amputés, ainsi que son expérience en tant que mère. Mathilde aborde les défis liés à la maternité, le rapport au corps, et comment elle a intégré le sport dans sa vie de famille. Elle parle également de son désir de transmettre ses valeurs sportives à son enfant et de son engagement en tant que coach. Dans cet épisode on aborde plus précisément : Le parcours d'Athlète de Haut Niveau La transition vers la Kinésithérapie Son expérience en Kinésithérapie et sa spécialisation dans la Prise en Charge des Amputés Les ressemblance entre maternité et carrière d'Athlète Le rapport au corps pendant la grossesse Le postpartum et et la reprise du sport La fatigue et l'attention au corps Le regard bienveillant sur son corps après la maternité La coparentalité et le réajustement autour du bébé Les préjugés sur les enfants uniques Transmettre le sport à son enfant Devenir coach après la maternité La transformation personnelle après la maternité Bonne écoute ! Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dans cet épisode, Elsa Pommarel, kinésithérapeute et maman de trois enfants, partage son expérience sur les défis de la maternité, l'équilibre entre vie professionnelle et familiale, et l'importance de la santé physique et mentale des mamans. Elle aborde des thèmes tels que la charge mentale, le soutien psychologique, et la rééducation postnatale, tout en soulignant l'héroïsme des mamans dans leur quotidien. Chapitres: Introduction au parcours d'Elsa Les défis de la maternité et l'équilibre familial L'évolution de la maternité à travers les grossesses La charge mentale des parents Le partage des responsabilités parentales L'importance du soutien psychologique La récupération physique après l'accouchement La rééducation périnéale et abdominale L'impact des nouvelles technologies sur la santé des mamans Le rôle des papas dans la maternité Conclusion : L'héroïsme des mamans Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎙️ Héros Minuscules – Épisode avec Frédéric Roualen Dans cet épisode, nous accueillons Frédéric Roualen, préparateur physique et éducateur sportif, pour parler d’un sujet essentiel : la place du sport dans la parentalité. 👉 Comment l’activité physique peut accompagner le corps des femmes enceintes ? 👉 Quel rôle joue le mouvement dans la récupération post-partum ? 👉 Comment le sport devient-il un outil pour renforcer le lien parent-enfant et préserver la santé mentale des jeunes parents ? Avec Camille Serme, ancienne n°2 mondiale en squash, et Jonathan Bel Legroux, préparateur mental, nous questionnons les paradoxes autour du corps et du bien-être quand on devient parent. Car oui : être parent, c’est souvent manquer de temps pour soi. Pourtant, prendre soin de son corps et de sa tête, c’est aussi prendre soin de son enfant et de sa famille. 💡 Dans cette conversation, vous découvrirez : Pourquoi le sport n’est pas un luxe, mais un besoin vital dans la maternité et la parentalité. Comment adapter l’activité physique pendant la grossesse. Les clés pour retrouver confiance et énergie après l’accouchement. Des pistes concrètes pour bouger ensemble, parents et enfants, et en faire un moment de complicité plutôt qu’une contrainte. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌍 Épisode 21 – Arline & Bertrand : le tour du monde à deux Ils aiment grimper, pédaler, rire, se taquiner et surtout… partir. Arline et Bertrand, c’est un duo de voyageurs amoureux, de sportifs rêveurs, de philosophes de la débrouille. Un jour, ils ont enfourché leur vélo pour faire le tour du monde. Mais ce qu’ils nous offrent dans cet épisode va bien au-delà du voyage. 🎙️ Ensemble, on parle de : L’aventure au long cours… et au quotidien Ce que c’est que d’aimer vraiment (même après une journée sans douche et avec un pneu crevé) La joie simple de dormir dehors Et les petites pépites de sagesse qu’on découvre quand on avance lentement Un épisode tendre, drôle, inspirant, qui donne envie d’oser l’inconnu… ou de regarder autrement ce qu’on vit déjà. 📍À écouter sur toutes les plateformes (Spotify, Deezer, Apple Podcasts, YouTube…) 🎧 Et à partager avec ceux et celles qui rêvent de plus d’air, de lien et d’aventure(s). Leur Instagram pour les suivre et les faire intervenir en conférence ! (https://www.instagram.com/_the_other_way_around/?hl=fr) https://theotherwayaround.ch/about-us-fr/ Leurs partenaires : Norrona (https://www.norrona.com/?gad_source=1&gad_campaignid=17390425870&gbraid=0AAAAADk9lm3u4omskt0gCPiNxo0sXJPSF&gclid=Cj0KCQjw097CBhDIARIsAJ3-nxfgrxPcucYrIf19O_cyTYA2tf_ARuu6_hFk2dT4lHEa89DBW1pYxoIaAgWrEALw_wcB) Look Montagne (https://www.lookmontagne.ch) Edelrid (https://edelrid.com/fr-fr) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Sa voix est douce. Mais son histoire, elle, claque comme une révolte. Sumana travaillait dans une grande entreprise à La Défense. Lisse, brillante, conforme. Jusqu’au jour où elle a tout plaqué. Pour une passion qu’elle n’avait jamais osé vivre : la musique. Elle a commencé à chanter dans le métro. Elle a rencontré Vanupied, celui qui est devenu son mentor. Elle a choisi la sincérité d’un micro tendu dans les couloirs à l’illusion du confort. Dans ce nouvel épisode de Héros Minuscules, on vous raconte l’histoire d’une femme qui n’a pas attendu d’avoir “le bon moment” pour être elle-même. Sumana nous parle de sa renaissance, du doute, du courage… et surtout, de cette flamme qu’on croit parfois éteinte, mais qui ne demande qu’à jaillir. Instagram : www.instagram.com/sumanamusic (http://www.instagram.com/sumanamusic) Facebook : www.facebook.com/sumanamusic (http://www.facebook.com/sumanamusic)  YouTube : www.youtube.com/sumanamusic (http://www.youtube.com/sumanamusic) Streaming Platforms : https://bfan.link/easy-9 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

« Il faut du silence pour entendre les appels à l’aide. » Jean-Baptiste Bonnet est réalisateur. Il a passé plusieurs semaines à bord de l’Ocean Viking, le navire-ambulance affrété par SOS Méditerranée. Là-bas, entre ciel et mer, il a filmé l’attente, les sauvetages, les regards. Il a documenté l’humanité dans ce qu’elle a de plus brut : l’urgence de survivre, l’élan de secourir. Dans cet épisode, on parle de ce qui se joue en Méditerranée aujourd’hui — chiffres à l’appui — mais surtout de ce que ça fait, à un homme, de voir d’autres hommes dériver aux portes de l’Europe. Qu’est-ce qui pousse à témoigner ? Comment garder espoir ? Que reste-t-il, une fois revenu à terre ? Un échange fort, nécessaire, à la frontière du politique, de l’intime et du réel. Lien vers le documentaire : https://www.film-documentaire.fr/4DACTION/w_fiche_film/71368_0 La boite de production de Jean Baptiste : https://habilisproductions.com/copie-de-who-we-are Le compte Instagram: https://www.instagram.com/habilisproductions/ Le compte Facebook: https://www.facebook.com/jeanbaptiste.bonnet.9 Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Du Maroc à la France, Des cuisines pour l’Élysée , à sapeur pompier de Paris, puis judokate aux jeux olympiques et autrice … Venez à la rencontre de Assma Niang. Une femme au parcours incroyable et atypique, qui s’est battue pour atteindre ses rêves et être tournée vers l’humain en toute circonstance. Résilience et conviction seront au rendez vous , préparez vous à un épisode inspirant et full of love qui met du beau dans votre journée. Pour retrouver son livre sorti en juin 2024 : A bras le corps (https://amzn.to/4c9KKsE) Assma nous parle de lecture, que vous pouvez retrouver en cliquant sur les liens : L'Alchimiste de P. Coelho (https://amzn.to/3SqI1Uv) Le Guerrier Pacifique de D. Millman (https://amzn.to/3LG9FZP) Les vilains petits canards (https://amzn.to/3WHqU3r), de B. Cyrulnik Elle nous invite à voir ou revoir : Into the Wild (https://amzn.to/3A0u8pG) Captain Fantastic (https://amzn.to/3Sm1MwA) Pour suivre Assma : https://www.kintsugi-people.com Pour vous abonner à notre newsletter, pour suivre nos activités, pour passer au micro ou nous suggérer des rencontres, c'est par ici : le site Héros Minuscules (https://www.herosminuscules.fr) Merci pour votre écoute! Pensez à partager à au moins deux personnes et à en parler autour de vous, pour nous, ça fait toute la différence . On vous embrasse Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Cette semaine, nous allons parler magie. Et pour cela nous avons invité Mehdi... A travers son parcours qu'il nous partage, nous allons explorer le lien entre les cours de récréation au collège, et la magie qu'il pratique à l'école. Nous allons aborder aussi comment la peur du regard de l'autre mène parfois au silence. Que la confiance en l'adulte se gagne, se donne, et peut se perdre sur un mot. Avec cet épisode conduit par Jonathan, partez à la rencontre d'un humain épatant, qui ne s'est pas remis du passé, mais qui très certainement à déjà changé le futur de centaines de personnes. Un article de 20 minutes sur son projet : https://www.20minutes.fr/paris/4026831-20230309-paris-magicien-sensibilise-enfants-probleme-harcelement-scolaire Une interview par SqoolTv qui résume l'ensemble : https://youtu.be/q_wX3Nulx0I Pour un aperçu visuel de son action, je vous invite à visionner son teaser et à visiter son site internet : Teaser : https://youtu.be/_r2jrYToEgA Site web : https://mehdillusion.fr/lutte-harcelement/ Instagram : https://www.instagram.com/mehdillusion.off/ 3018 et 3020 pour le numéro d’urgence en cas de harcèlement. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.