💔 "Tu reviens quand, maman?" 🧠 Et là… ton cœur se serre, ta culpabilité grimpe en flèche, et tu doutes. Encore. 🎧 Dans l’épisode de cette semaine, je te partage des clés puissantes pour apaiser les angoisses de séparation chez nos enfants. Pas de méthode miracle. Pas de promesse bullshit. Juste de la compréhension, de la prévention, et des outils concrets qui font une vraie différence. Parce qu’on a toutes connu cette scène: 👉 l’enfant qui s’accroche à ta jambe le matin 👉 le regard vide ou les pleurs dès qu’il comprend que tu vas partir 👉 l’enfant qui “fait comme si de rien n’était” mais qui explose plus tard Et si on pouvait préparer nos enfants autrement? Si on savait nommer ce qui se passe en eux et répondre à leur besoin de sécurité sans s’oublier? Dans cet épisode, je te parle ✨ d’attachement sécure ✨ des rituels de séparation ✨ des marqueurs de confiance ✨ de ce que j’ai expérimenté pendant 22 rentrées en maternelle … pour que les séparations ne soient plus des déchirements, mais des étapes vécues en conscience, avec douceur. 🎙️ Écoute-le sur ton app de podcast préférée ou sur https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen ✨ Pour aller + loin et t’entourer d’outils concrets: bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement. ------------------------------ Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies. Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison. Pour aller + loin dans l'implémentation de ces outils et pistes, participe à l'une des offres en cours. Toutes les infos sont ici: https://bit.ly/lespetitspluszen Pour laisser toi aussi un avis: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/review Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix  .com2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎯 Vacances avec ta mère ou ta belle-mère? Mode survie activé? Ta soeur n'élève pas ses enfants comme toi? Tata Jeannine est réac? Cette semaine pourrait virer au réglement de comptes? Tu veux éviter les critiques sur l’éducation, les remarques non sollicitées, les tensions latentes ou les silences lourds? Alors cet épisode va te faire un bien fou. 🎧 Dans ce replay de l’épisode 119, je te partage: 👉 des clés de communication non violente pour éviter que la semaine ne vire au drame 👉 comment gérer les différences éducatives sans t’écraser 👉 la fameuse notion des 2 collines en CNV : pour comprendre sans se soumettre 👉 la nuance entre se justifier et expliciter (spoiler : ça change tout) 👉 et l’importance de l’autonomie émotionnelle, de l’étanchéité des cheminées et du respect de l’Arc-en-ciel des Besoins© 💡 Tu vas pouvoir poser des limites avec respect, protéger tes enfants ET ton espace mental, et profiter malgré tout de la présence familiale. 🎙️ Écoute-le sur ton app de podcast préférée ou sur https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen 💬 Dis-moi : quelle est ta plus grande difficulté pendant les vacances en famille élargie? ✨ Pour aller + loin et t’entourer d’outils concrets: bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons à nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'équilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou épuisement. ------------------------------ Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies. Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison. Pour aller + loin dans l'implémentation de ces outils et pistes, participe à l'une des offres en cours. Toutes les infos sont ici: https://bit.ly/lespetitspluszen Pour soutenir le Podcast: https://fr.tipeee.com/lppzen/ Pour laisser toi aussi un avis: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/review Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix  .com2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🎲 Quel jeu pour quel âge? Tu galères à proposer des activités qui captivent ton enfant? Tu veux éviter les “j’m’ennuie…” toutes les 10 minutes pendant les vacances? Dans ce replay de l’épisode 65, je t’explique: 👉 comment choisir les jeux adaptés à l’âge et au rythme de ton enfant 👉 comment présenter une activité pour qu’il y trouve du plaisir (et toi de la paix) 👉 et quels jeux soutenir selon ce que tu veux encourager: autonomie, calme, lien, ou expression émotionnelle 🔥 On parle aussi de: 🎨 créativité, jeu libre, croissance intérieure, puissance personnelle 💡 et de comment les activités deviennent des moments de connexion... quand on les pense autrement 🥰 Résultat: des vacances + sereines, des enfants + engagés, une logistique + fluide 🎧 Écoute l’épisode dès maintenant sur ton appli préférée ou https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen 💬 Dis-moi en commentaire: quel est le jeu ou l’activité préféré·e de ton enfant en ce moment? ------------------------------------- 🐞Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille. Pour laisser toi aussi un avis: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/review   ---------------------   Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.    Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci.  Nouveauté: soutiens mon travail sur Tipeee: https://fr.tipeee.com/lppzen/   Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée. L'ensemble des infos ici: bit.ly/lespetitspluszen (http://bit.ly/lespetitspluszen) Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚽 Et si on arrêtait de “rendre propre” les enfants? Non, la propreté ne se “donne” pas, ne se “presse” pas. 👉 Elle s’acquiert, en autonomie, quand certaines conditions sont réunies. Dans ce replay de l’épisode 64 du podcast Les Petits Plus Zen, on fait le point sur: 🔹 pourquoi on ne "rend" pas un enfant propre 🔹 les 3 facteurs clés pour comprendre (et respecter) le développement de la continence 🔹 comment anticiper sereinement cette étape avant la 1ère rentrée scolaire 🔹 et les 5 éléments essentiels pour que ton enfant accède à cette autonomie… sans stress ni lutte 💡 Tu y découvriras aussi: des prises de conscience sur notre rapport au contrôle et à l’hygiène l’impact logistique dans le quotidien et des pistes concrètes pour soutenir ton enfant avec douceur ET confiance. 🎧 Épisode à écouter sur toutes les plateformes 🎙️ Room ClubHouse en lien dans le Podcast Gros Calin de Rémi Kinoko https://open.spotify.com/episode/5cNemDf6FruTkaEyWi7On2?si=a2U9UYrnQZGiIjbdWaLKXw&context=spotify%3Ashow%3A12r9vanBJevvEMKWVslKPQ     💬 Dis-moi en commentaire: Tu redoutes cette étape? Ou tu es en plein dedans? ✨ Pour aller + loin ou te faire accompagner: bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) Je t'invite à commenter, mettre une note et un avis sur ta plateforme si tu apprécies cet épisode et ce podcast, et à me rejoindre sur les réseaux sociaux pour en savoir plus sur mes offres individuelles et collectives, pour un monde plus zen dès l'enfance.     ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌞 Comment vivre un été vraiment zen avec tes enfants (sans cris, sans tensions, sans t’oublier)? C’est tout le sujet du Replay de l’épisode 118 du podcast Les Petits Plus Zen. Tu sais déjà que tu veux passer un bel été… Mais sais-tu vraiment ce que toi, tu veux ressentir, vivre et savourer pendant ces vacances? 🎯 Par quoi commencer pour éviter que les semaines ensemble tournent au vinaigre? Quelles sont tes vraies priorités? Et comment les poser clairement sans culpabiliser? Dans cet épisode, je t’invite à: 💡 explorer ta puissance personnelle, même en tant que maman épuisée 💡 revoir ton été à la lumière du jeu libre, de la créativité, de l’envie partagée 💡 faire la paix avec ce que tu ne veux plus vivre, pour créer du nouveau, à ton rythme Ce n’est pas une to-do de plus, c’est un changement de posture. 🐞 Ensemble, on avance vers une parentalité plus consciente, + joyeuse, + équilibrée. Une famille où les besoins de chacun comptent, enfants ET parents. Sans te sacrifier. Sans t’épuiser. Sans chercher la perfection. 📌 L’épisode 118 est dispo sur toutes les plateformes ou sur https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen 📅 Besoin d’un coup de pouce pour mettre tout ça en pratique? → Toutes les offres d’accompagnement sont ici: bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) 💬 Dis-moi en commentaire: À quoi tu veux que ton été en famille ressemble cette année? 🌈  --------------------------------------   Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.    Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.    Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci     Instagram https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Offres en cours: bit.ly/lespetitspluszen (http://bit.ly/lespetitspluszen)     Pour un monde + Zen dès l'enfance Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons      Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🌞 Tu veux passer un été plus zen, sans cris, sans crise… et sans t’oublier? Alors cet épisode est fait pour toi 💛 🎧 Dans ce Replay de l'épisode 161, je, je te partage des clés concrètes et des réflexions puissantes pour vivre un été apaisé, connecté à toi-même et à tes enfants. On y parle de: 🌿 régulation émotionnelle (pour toi et tes enfants) 🌿 lien de cœur au quotidien 🌿 plaisir et légèreté retrouvés en famille 🌿 culpabilité maternelle, charge mentale et prise de recul 🐞 Tu y retrouveras des notions fondamentales de ma pratique: → l’horizontalité des besoins enfants/parents → la Cheminée des émotions© → l’héritage éducatif émotionnel → et des pistes durables pour cultiver la sérénité, même dans le chaos 💥 Peu importe l’âge de ton enfant, tu peux créer un quotidien + doux, + joyeux et + aligné à tes valeurs. ✨ Et si cet été, tu décidais de changer de cap? → de prendre du temps POUR TOI, sans culpabiliser → de rire plus, crier moins, t’épuiser beaucoup moins → de vivre un vrai bonheur familial, à ton rythme 📌 Écoute aussi les épisodes 118, 119, 62 et 98 pour approfondir. 🎧 Tous les épisodes dispo sur ta plateforme préférée ou ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen Important: tu as le pouvoir de décider de ton objectif parental: tout est possible selon ton essentiel! 📅 Prendre RDV pour une consultation parentale ? → calendly.com/lespetitspluszen (https://calendly.com/lespetitspluszen/) 🔗 Toutes les offres en cours ici : bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) 💬 Dis-moi en commentaire : Qu’est-ce que tu rêves de changer cet été pour toi et ta famille ? ---------------- 🐞Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille. Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison. Pour soutenir le Podcast: https://fr.tipeee.com/lppzen/ Pour laisser toi aussi un avis: https://g.page/r/CWiFnku1nkndEB0/review Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix  .com2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💥Si ton enfant savait dire NON sans culpabiliser? S’il pouvait reconnaître ce qui le met mal à l’aise, poser ses limites avec clarté, et écouter celles des autres — dès 3 ans? 🎙 On retrouve Manon, une des 2 créatrices de Ma Petite Fratrie, qui nous partage leur Loto du Consentement, un jeu éducatif à la fois ludique, profond et indispensable. Parce qu’on veut toutes et tous que nos enfants soient à l’aise dans leur corps. Qu’ils ne se laissent pas envahir, qu’ils puissent dire « je n’ai pas envie », sans qu’on leur fasse croire qu’ils exagèrent ou qu’ils sont malpolis. Mais comment leur transmettre ça simplement, sans rentrer dans des grands discours? 👉 Avec un jeu coopératif conçu pour ouvrir le dialogue autour du respect, des émotions, des gestes qu’on aime… et de ceux qu’on peut refuser. 📦 Dans cette boîte pensée pour les 3-10 ans, on trouve: ✔️ 6 planches illustrées de scènes du quotidien (école, famille, jeux, câlins...) ✔️ 54 cartes pour faire émerger des situations de consentement ou de non-consentement ✔️ Un livret clair pour accompagner les parents et pros de l’enfance, sans gêne ni jargon Ce jeu, c’est + qu’un outil pédagogique: 💥 C’est un levier de prévention 💥 C’est un soutien pour les enfants ET pour nous, parents, qui n’avons pas toujours reçu ces clés-là en grandissant 💥 C’est un espace pour poser des mots simples sur des sujets fondamentaux Parce qu’on ne veut plus dire « Allez, fais un bisou à mamie » alors que notre enfant détourne la tête. Parce qu’on veut leur apprendre à dire oui avec plaisir — et non avec force. Et parce qu’on aurait aimé, nous aussi, avoir ce genre de repères quand on était petit·e. 💛 Ce que Manon propose ici, ce n’est pas une leçon de morale: c’est un moment de connexion à vivre en famille, sans pression, avec curiosité et ouverture. 👉 Pour tous les parents & pros qui veulent semer des graines de respect de soi et de l’autre, c’est l’outil parfait. 🎧 Dans l’épisode, on parle sans tabou de: Pourquoi parler de consentement si tôt Comment ouvrir le dialogue sans dramatiser Ce que ce jeu a déjà transformé chez les enfants… et chez les adultes 🛒 Jeu disponible sur https://ma-petite-fratrie.fr/ Retrouve “Ma Petite Fratrie”: https://www.instagram.com/mapetitefratrie/  Episode connexes à écouter sur ces thèmes: le 20, 112 et 174 Tous les épisodes sont ici: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen 🔗 Pour toutes mes ressources et accompagnements: bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) ------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, c’est le podcast et les offres qui t’aident à comprendre ton enfant, t’écouter toi, et construire une famille équilibrée et sereine. ✨ Tu veux aller plus loin? Les autres épisodes https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen Ta séance découverte 👉 https://calendly.com/lespetitspluszen/ 🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

💥L’arrivée d’un nouveau bébé: le grand 8 émotionnel pour numéro 1! Aujourd’hui, je t’embarque dans les coulisses de "Ma Petite Fratrie" avec Manon, une des 2 fondatrices.  On va se dire les vraies choses: 👉 L’arrivée d’un deuxième (ou troisième, ou quatrième…) enfant ne se vit JAMAIS comme sur Pinterest. 👉 Nos aînés ne deviennent pas grands frères ou grandes sœurs par choix. 👉 Le tsunami émotionnel, c’est autant pour eux… que pour nous. Et pourtant, autour de nous on entend toujours les mêmes phrases: « Il va s’y faire » « C’est normal d’être jaloux » « Tu vas voir, ça va passer » « Faut pas trop en faire non plus… » 🙅‍♀️ NON. Nos enfants ont besoin qu’on les implique, qu’on mette des mots, qu’on accueille sans banaliser. Dans cet épisode 177, avec Manon, on décortique: 🎯 Comment anticiper cette grande transition avant même l’arrivée du bébé 🎯 Comment valider les émotions des grands (oui, même les plus inconfortables) 🎯 Pourquoi la jalousie est normale ET saine 🎯 Comment apaiser l’ambivalence qu’on ressent, nous aussi, en tant que parents 🔥 Et on te partage des outils concrets pour traverser cette période en créant du lien… au lieu d’ajouter de la tension. 👉 Leur Box “Ma Petite Fratrie”, c’est exactement ce qu’on aurait voulu avoir avant l’arrivée de bébé 2: des supports simples, doux, pensés pour l’enfant ET pour les parents. 🎧 L’épisode 177 est dispo sur l’app de ton choix  Retrouve “Ma Petite Fratrie” sur instagram https://www.instagram.com/mapetitefratrie/ ou sur https://ma-petite-fratrie.fr/ ⚠️ Et reste bien connecté.e 👉 la semaine prochaine, Manon reviendra pour nous présenter leur "Loto du Consentement", un jeu précieux pour aborder un autre sujet sensible de la vie des enfants. 💬 Dis-moi en commentaire:  qu’est-ce qui s'est passé à l’arrivée du deuxième? As-tu une anecdote à partager? As-tu une crainte pour l'arrivée du prochain bébé? 🔗 Pour toutes mes ressources et accompagnements: bit.ly/lespetitspluszen ------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, c’est le podcast et les offres qui t’aident à comprendre ton enfant, t’écouter toi, et construire une famille équilibrée et sereine. Je suis Séverine Feiss, Facilitatrice en Parentalité, ex-prof en maternelle REP+ pendant 22 ans, et chaque semaine, je te livre des pistes engagées, des prises de conscience et des outils pratico-pratiques à activer chez toi. ✨ Tu veux aller plus loin? Les autres épisodes https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen Ta séance découverte 👉 https://calendly.com/lespetitspluszen/ L'auto-test est là: https://lppzen.com/auto-test/ 🎵 Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Participe avec la Cagnotte Tipeee: https://fr.tipeee.com/lppzen/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🚸 Ce sera la 1ère rentrée pour ton loulou en septembre? Alors reste ici avec moi  J'ai vécu 20 ans de rentrées en maternelle… et toujours cette émotion au creux du ventre quand une nouvelle promo arrivait. 20 ans à accueillir les premiers pas de tout-petits dans un univers nouveau: 👣 une salle pleine de bruits, d’odeurs, d’inconnus, de rituels étranges, 🎵 des chansons qu’ils n’ont jamais entendues, 🧸 des coins jeux qui n’ont pas encore leur odeur, et ces questions silencieuses qu’on lit dans leurs regards: "où suis-je? qui sont ces gens? est-ce que je vais devoir rester?" 🎧 Dans l’épisode 5 du podcast, je t’ouvrais les coulisses de la rentrée scolaire côté Petite Section, avec un regard nourri de 22 années de terrain, mais aussi de mes formations en CNV, neurosciences et parentalité empathique. 💡 Tu y découvriras: pourquoi l’adaptation ne peut pas être traitée comme une case à cocher sur un calendrier ce que vit réellement un enfant de 2 à 4 ans face à autant de nouveautés en même temps comment les attentes de l’école, du parent et de l’enfant peuvent entrer en conflit... ou s’harmoniser 🧠 Je te parle aussi de: son Arc-en-ciel des Besoins (+ de détails dans l'épisode 7) la verbalisation émotionnelle adaptée à chaque âge la nécessité pour chaque parent d’être outillé émotionnellement face à ses propres souvenirs d’école, d’abandon ou d’insécurité. 🪄 Car oui, la rentrée est un bouleversement… …mais elle peut devenir une aventure partagée plutôt qu’un stress subi. Ce que tu peux faire dès maintenant pour préparer sereinement cette étape: ✔️ Te poser la question: de quoi a besoin mon enfant pour se sentir en sécurité? ✔️ Et toi? De quoi as-tu besoin pour faire confiance à cette séparation (Episode 17)? ✔️ En parler en famille, sans drame mais avec vérité ✔️ Et écouter cet épisode ensemble, ou seul.e pour te poser, respirer et voir cette rentrée autrement 🎧 Retrouve l’épisode 5 sur toutes les applis de podcast et sur https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen 🧡 Pour aller + loin: mes ressources gratuites & programmes d’accompagnement: bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) Ecoute en complément l'épisode sur la continence & les couches: le 64 ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis Séverine Feiss, Facilitatrice en Parentalité, ex-prof en maternelle REP+ pendant 22 ans, et chaque semaine, je te livre des pistes engagées, des prises de conscience et des outils pratico-pratiques à activer chez toi. 🎧 Abonne-toi sur ton appli de podcast préférée, laisse une note 5 étoiles ⭐️ et un petit mot doux si tu veux soutenir mon travail. --------------   Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

🧠 “Je fais déjà tout ce que je peux… mais j’ai encore l’impression de tout porter.” Tu te reconnais là-dedans? C’est que le sujet du jour va te parler fort: construire une vraie équipe parentale. 👉 Quels sont les obstacles invisibles qui empêchent une répartition équitable des tâches dans le couple? 👉 En quoi chaque naissance (1er, 2e, 3e enfant ou plus) vient bousculer l’équilibre du foyer? 👉 Et surtout, quels sont les 4 éléments essentiels pour créer une équipe parentale solide, sereine et durable? Dans cet épisode, je t’emmène explorer: 🔹 la répartition des charges visibles ET invisibles: logistique, émotionnelle, mentale 🔹 les mécanismes automatiques dans le couple qui reproduisent des déséquilibres ancrés (même sans mauvaise volonté) 🔹 les clés de communication concrètes pour faire équipe sans se perdre ni s’épuiser 🔹 et cette fameuse charge mentale, dont on parle tant mais qu’on apprend rarement à désamorcer en pratique 👶 Chaque naissance vient rebattre les cartes. On pense “réorganiser”, “répartir autrement”, mais si on ne questionne pas les fondations… le déséquilibre revient. Pas parce qu’on n’est pas bons. Mais parce que notre système repose encore souvent sur des automatismes patriarcaux et sacrificiels: “je vais plus vite si je le fais”, “il ne pense pas à ça” ou “ce n’est comme ça que ça doit être fait”… Tu connais la suite. Ce que tu découvriras dans cet épisode t’aidera à: ✅ mettre des mots sur ce que tu ressens sans accuser l’autre ✅ identifier les bénéfices cachés (oui, il y en a) à rester dans un déséquilibre… pour mieux t’en libérer ✅ poser ensemble les bases d’une réorganisation familiale apaisée, respectueuse des besoins de chacun Et comme toujours, je t’y propose des outils concrets à tester chez toi, en toute autonomie, pour faire évoluer les choses pas à pas. ✨ Le podcast est là pour ça: te permettre de savourer TA vie de famille, avec ta couleur, ton histoire, ton rythme. Sans t’épuiser. Sans te sacrifier. Sans culpabiliser. 💡 Et si on osait ensemble cette question simple: → À quoi ressemble pour toi une équipe parentale solide? → De quoi aurais-tu besoin pour en créer une aujourd’hui? Viens me partager ça en commentaire ou message 💬 Tu n’imagines pas combien ça peut aussi inspirer d’autres mères de lire ton point de vue. ------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, c’est le podcast qui t’aide à comprendre ton enfant, t’écouter toi, et construire une famille équilibrée et sereine. Je suis Séverine Feiss, Facilitatrice en Parentalité, ex-prof en maternelle REP+ pendant 22 ans, et chaque semaine, je te livre des pistes engagées, des prises de conscience et des outils pratico-pratiques à activer chez toi. Pour aller plus loin: 💻 Toutes mes offres & accompagnements → https://bit.ly/lespetitspluszen 📲 Rejoins-moi aussi sur Instagram → https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ 🌐 Tous les épisodes sont sur → https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen 🎧 Abonne-toi sur ton appli de podcast préférée, laisse une note 5 étoiles ⭐️ et un petit mot doux si tu veux soutenir mon travail. Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons organisation planning chargementale répartition couple famille sérénité fatigue équilibre zen équité Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.