Les Petits Plus Zen  *  Famille Heureuse:  Guide pour parents sereins & enfants épanouis cover
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Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

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Description

Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!

Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice & Formatrice en Parentalité, Relations et Emotions, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.

Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci.

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Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com
Instagram https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/
Facebook https://www.facebook.com/LesPetitsPlusZen
Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen

Pour un monde plus zen dès l'enfance,
Sereinement, Séverine


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Nouveau: participe avec la Cagnotte Tipeee: https://fr.tipeee.com/lppzen/
Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @Creative Commons 


Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice & Formatrice en Parentalité, Relations et Emotions, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

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Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.

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208 episodes

    Season 4

  • L'intuition relationnelle par l'approche Snoezelen, avec Laulybelle (Replay #127) cover
    L'intuition relationnelle par l'approche Snoezelen, avec Laulybelle (Replay #127) cover
    L'intuition relationnelle par l'approche Snoezelen, avec Laulybelle (Replay #127)

    🧸Qu'est ce que l'approche Snoezelen? Comment installer une pratique du Jeu Libre? En quoi consiste l'Intuition Relationnelle?  J'ai la joie de te proposer le Replay de l'épisode 127, l'interview avec Laurette Desmeurs, de Laulybelle, qui accompagne tous les publics à mieux appréhender le monde en utilisant leur sensorialité en s’appuyant sur l’approche Snoezelen, la langue des signes et le jeu libre.   Nous avons échangé sur la place du sensoriel dans l'éducation, sur la matrescence dans nos évolutions pros, sur la connaissance de soi, sur la posture d'écoute active en pleine présence, sur les lieux de soutien à la parentalité et les astuces à mettre en place facilement à la maison. Laurette te donne dans cet épisode de nombreux exemples, bénéfices et retours des familles qui ont vécu ces 3 approches pour mieux comprendre ces pédagogies comme mode de communication et de relation à autrui.    Tu y retrouveras également des apports sur la place centrale des émotions et des besoins dans l'accompagnement d'un jeune enfant, sur la décharge auprès de la figure principale d'attachement, ainsi que sur le temps de qualité à installer en famille pour une sérénité mutuelle. Retrouve Laurette sur Instagram https://www.instagram.com/laulybelle/ Facebook: https://www.facebook.com/laulybelle Linkedin: https://www.linkedin.com/company/laulybelle/ Ou sur son site:  https://laulybelle.fr/   Sa procheine formation sur Dijon: https://www.linkedin.com/posts/laulybelle_formationsnoezelendijon-activity-7264686364539940864-NHEj?utm_source=share&utm_medium=member_ios Hâte de lire tes retours, dis-moi ce que cela t'a donné envie de mettre en place avec ton enfant ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Retrouve Les Petits Plus Zen sur lppzen.com (http://lppzen.com) Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h19 | Published on December 18, 2024

  • Faire des choix + éclairés de jouets & cadeaux de Noël (Replay #89) cover
    Faire des choix + éclairés de jouets & cadeaux de Noël (Replay #89) cover
    Faire des choix + éclairés de jouets & cadeaux de Noël (Replay #89)

    🧸 Comment choisir les "bons" jouets ? Sais-tu vraiment si les jouets que tu choisis pour ton enfant sont adaptés à ses besoins et bénéfiques à son développement ? 🤔 Dans cet épisode, on plonge dans la place des jouets dans la vie de nos enfants: Quels jouets stimulent le mieux leur créativité, leur autonomie et leur développement intellectuel? Comment faire des choix durables et éviter les pièges du marketing et de la surconsommation? Pourquoi la rotation des jouets et la décroissance sont des solutions simples pour apaiser la maison et renforcer le jeu? Je partage avec toi des réflexions concrètes issues de mes 22 ans d’expérience en maternelle REP+, ainsi que des astuces simples à appliquer chez toi pour rendre le jeu plus épanouissant et plus aligné avec vos valeurs familiales. 🌱 👉 Écoute cet épisode si tu veux comprendre comment les jouets influencent la construction sociale, émotionnelle et cognitive de ton enfant tout en apprenant à consommer autrement. Et toi? Comment achètes-tu les jouets de ton enfant? Un peu, beaucoup, passionnément?  Partage ton témoignage et avis en commentaire, merci pour ton écoute et soutien   ✨Tu veux aller plus loin? Prends RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen Tes épisodes connexes:  Jeu libre (88 et 127) doudous (26) écrans (167) fonctions executives (46) développement de l'enfant (48 & 43) ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on December 11, 2024

  • Toutes mes astuces pour arrêter de Crier en Famille en 2025 (Replay #98) cover
    Toutes mes astuces pour arrêter de Crier en Famille en 2025 (Replay #98) cover
    Toutes mes astuces pour arrêter de Crier en Famille en 2025 (Replay #98)

    😔 Te sens-tu parfois démuni.e face aux cris de ton enfant? Et les tiens? 💣 Difficile de communiquer tout le temps de façon posée et calme, quand ça chauffe au quotidien, que la soupape est prête à sauter: comment faire pour désamorcer ces bombes verbales régulières?   -> Je te partage dans le Replay de l'épisode 98 une room ClubHouse de Janvier 2023, avec plusieurs pistes précises à mettre en place dès aujourd'hui pour cesser de crier, mieux comprendre les cris de tes enfants et vivre une parentalité plus douce.    Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour de l'individualité des familles, des besoins humains, de la responsabilité de nos réactions et émotions, de la Communication Non Violente et de la Cheminée des émotions©.   🎧 Episodes connexes: Dialoguer en CNV (27), Apaiser les colères (38), Pas encore (37), Décoder les comportements (67), La Contamination Emotionnelle (71) et Faire la paix avec ses émotions (83) entre autres suggestions, belle écoute.    Partage ton témoignage et avis en commentaire, merci pour ton écoute et soutien Qu'est ce qui t'a le plus marqué dans cet épisode? Par quoi voudrais-tu commencer?   ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h16 | Published on December 4, 2024

  • Kit de communication (CNV) pour survivre aux fêtes de fin d'année en Famille (Replay #136) cover
    Kit de communication (CNV) pour survivre aux fêtes de fin d'année en Famille (Replay #136) cover
    Kit de communication (CNV) pour survivre aux fêtes de fin d'année en Famille (Replay #136)

    ✨ Bientôt les fêtes en famille et tu voudrais vivre des moments sereins loin de ta charge mentale actuelle?   🎁 Difficile de passer à côté des injonctions au bonheur, à la connexion et à l’épanouissement familial diffusés de toutes parts par les médias et les proches....   💣 Peut-être que tu redoutes ou ressens déjà quelques flammes d'appréhension, de pression, voire de frustration, de culpabilité ou de tristesse à l'idée de te conformer aux classiques, rituels et habitudes familiales?   🕊️ Veux-tu un kit de survie pour réagir avec assertivité sans subir?    Dans le Replay de l'épisode 136 cette semaine, issu d'extraits d'une Room de Décembre 2021 sur ClubHouse, découvre mes meilleures astuces, notamment en CNV, pour répondre aux piques de Tata Jeannine sur ta façon d'élever tes enfants ou aux remarques déplacées de ton beauf sur ta reconversion, et réussir te créer des bulles de sérénité à toi.   🫶 Pour vivre les fêtes dans + de joie, dénouer les difficultés relationnelles inhérentes aux réunions, repousser les jugements des autres et ne plus t'épuiser à vouloir concilier les attentes de tout le monde, je te guide vers une pratique essentielle des Petits Plus Zen appelée "Les 2 Collines".   Episodes connexes du Podcast pour compléter: - S'exprimer en CNV (Episode 27) - Eviter d'être contaminé.e émotionnellement (Episode 71) - Sortir de la Culpabilisation émotionnelle (Episode 103) - Médier un conflit (Episode 128)   - S'initier en Famille à la CNV avec Véronique Gaspard (Episode 150) Hâte de lire tes retours sur cet épisode, dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place pour toi ou avec ton enfant.   ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on November 27, 2024

  • Ta Masterclasse inédite sur l'épuisement maternel (Zen'Flix II) #171 cover
    Ta Masterclasse inédite sur l'épuisement maternel (Zen'Flix II) #171 cover
    Ta Masterclasse inédite sur l'épuisement maternel (Zen'Flix II) #171

    🧘‍♀️ Arrives-tu à te détendre, à prendre soin de toi et à t'écouter dans tes propres besoins depuis que tu es maman? Que fais-tu quand tu réalises que tu te laisses déborder par tes émotions? As-tu une oreille empathique autour de toi pour le déposer sereinement? 🤝Je te propose de continuer d'approfondir les caractéristiques et bénéfices de l'offre inédite et exclusive Zen'Flix qui a débuté le 1er Novembre pour voir si tu es concernée. ✨ Zen'Flix: https://bit.ly/ZENFLIX Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée. 🎯 Je réponds dans cet épisode aux questions reçues sur Instagram autour de l'offre (son contenu, son prix, ses conditions d'abonnements détaillées, y a t'il des contenus pour les enfants, dois-je montrer les outils au papa? ça marche jusqu'à quel âge? ....) et je te révèle le plan de la masterclasse inédite. 🔥Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins humains, de la responsabilité de nos réactions et émotions, de la Cheminée des émotions©  et du temps pour soi nécessaire à l'équilibre intérieur de chaque mère. Hâte de lire tes retours en commentaires: comment ce thème résonne en toi? Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec toi-même pour prolonger cette thématique? ------------------- ✨ Pour aller + loin, participe à Zen'Flix: https://bit.ly/ZENFLIX Autres offres ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on November 20, 2024

  • Le soutien vécu dans un Cercle de Parents (1/2) avec Elodie Emo @lescerclesdeparents (Replay#140) cover
    Le soutien vécu dans un Cercle de Parents (1/2) avec Elodie Emo @lescerclesdeparents (Replay#140) cover
    Le soutien vécu dans un Cercle de Parents (1/2) avec Elodie Emo @lescerclesdeparents (Replay#140)

    Qu'est-ce qu'un Cercle de Parents? Quelles en sont les conditions et les bénéfices pour les parents? Comment sa diffusion à l'échelle nationale pourrait-elle aider les jeunes parents? Dans ce Replay de l'épisode 140 , j’accueille Elodie Emo, infirmière puéricultrice et fondatrice des "Cercles de Parents", un projet d’accompagnement pour les familles des tout-petits, lancé en 2022. Forte de plusieurs diplômes en psychopathologie et périnatalité, Elodie forme les professionnels de la petite enfance et milite pour la prévention de la Violence Educative. Elodie détaille aujourd'hui sa mission de vie, son parcours avec le Collectif "Je suis Infirmière Puéricultrice" en direction de la prévention, notamment dans le cadre de la politique des 1000 premiers jours en précisant les enjeux des recommandations des institutions, de la PMI, des pédiatres et la force du dialogue avec un.e expert.e.   Elle partage aussi sa vision: face à la suresponsabilisation des parents et au manque de relais, les Cercles offrent un espace de soutien et d’échange. Au-delà des consultations médicales, ces moments permettent de répondre aux doutes des parents, de renforcer leurs liens d’attachement et de les aider à surmonter les injonctions et l'isolement. Nous explorons le fonctionnement d'un Cercle, le profil des participants, les nouvelles dynamiques de parentalité et l’impact des neurosciences. On aborde aussi la transmission intergénérationnelle et comment les parents peuvent s’affranchir des anciens schémas pour vivre une parentalité plus sereine. Episodes connexes : n°21, 108 et 127 Suivre Elodie Emo : Instagram : @lescerclesdeparents Facebook : @CerclesDeParents LinkedIn : Elodie Emo (https://www.linkedin.com/in/elodie-emo-317821207/) ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47min | Published on November 13, 2024

  • S’enrichir de toute la diversité des autres & du monde #170 cover
    S’enrichir de toute la diversité des autres & du monde #170 cover
    S’enrichir de toute la diversité des autres & du monde #170

    🌍 Élever des enfants du monde Comment favoriser l’ouverture d’esprit, le respect et l’inclusivité dès le plus jeune âge? La parentalité aujourd'hui, c'est aussi apprendre à nos enfants à naviguer dans un monde aux mille couleurs et cultures. Dans cet épisode, on plonge dans les enjeux et les trésors de la diversité culturelle pour te donner des outils concrets et inspirants. ✨ Au programme: ✔️ Pourquoi la diversité est une force pour les enfants ✔️ Des astuces simples pour célébrer et valoriser toutes les cultures ✔️ Comment cultiver une éducation inclusive au quotidien 🎙️ Épisodes connexes: le 66, 57, 139 et 166 à retrouver: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen 👨‍👩‍👧‍👦 Que tes enfants soient jeunes ou déjà ados, cet épisode t’aidera à ouvrir leurs perspectives et faire leurs propres choix d'avenir en pleine conscience des possibilités. 💫 Pour une vie de famille plus sereine où chaque enfant se sent reconnu, compris et valorisé. Cultive l’écoute et la bienveillance pour multiplier les occasions de grandir ensemble et de renforcer les liens. 📅 Bonus: le calendrier de Consultation Parentale est ouvert 📲 Prends rendez-vous pour une consultation personnalisée et obtiens des conseils adaptés à ta situation: https://calendly.com/lespetitspluszen/ ✨Tu veux d'autres options ? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci   --------------   Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on November 6, 2024

  • Réduire ton épuisement & booster ton bien-être avec Zen'Flix #169 cover
    Réduire ton épuisement & booster ton bien-être avec Zen'Flix #169 cover
    Réduire ton épuisement & booster ton bien-être avec Zen'Flix #169

    🧘‍♀️ Arrives-tu à te détendre, à prendre soin de toi et à t'écouter dans tes propres besoins depuis que tu es maman? Que fais-tu quand tu réalises que tu te laisses déborder par tes émotions? As-tu une oreille empathique autour de toi pour le déposer sereinement? 🤝Je te propose d'approfondir les caractéristiques et bénéfices de l'offre inédite et exclusive Zen'Flix qui débute le 1er Novembre pour voir si tu es concernée. Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée. 🎯 Je te partage dans cet épisode 169 la génèse de Zen'Flix, les différences avec Emoti'Zen et tous les bienfaits et avantages à nous rejoindre dès le mois de Novembre, sur la thématique délicate et douloureuse de l'épuisement. 🔥Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins humains, de la responsabilité de nos réactions et émotions, de la Cheminée des émotions©  et du temps pour soi nécessaire à l'équilibre intérieur de chaque mère. Hâte de lire tes retours en commentaires: comment ce thème résonne en toi? Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec toi-même pour prolonger cette thématique? ------------------- ✨ Pour aller + loin, participe à Zen'Flix: https://bit.ly/ZENFLIX Autres offres ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on October 30, 2024

  • Apprivoiser ton Hypersensibilité & Hyperempathie, avec Sophie Clergue @hypersensibles.leaders.coach #134 (Replay) cover
    Apprivoiser ton Hypersensibilité & Hyperempathie, avec Sophie Clergue @hypersensibles.leaders.coach #134 (Replay) cover
    Apprivoiser ton Hypersensibilité & Hyperempathie, avec Sophie Clergue @hypersensibles.leaders.coach #134 (Replay)

    Te dit-on souvent que tu réagis de manière disproportionnée? trop fortement?  Te sens-tu parfois en décalage avec les autres, dans leurs ressentis et leurs réactions? T'es-tu déja demandé si tu n'étais pas Hypersensible?   J'ai la joie de te proposer le Replay de l'épisode 134, l'interview réalisé avec Sophie Clergue, coach professionnelle depuis 2009, fondatrice du cabinet de coaching Amescience sur Paris, Aix en Provence, Marseille, Bordeaux et San Francisco.   Ingénieure Telecom et gymnaste de haut niveau, Sophie et son équipe accompagne désormais les leaders empathiques et hypersensibles, les coachs entrepreneurs, les cadres et les dirigeants dans leurs stratégies de développement perso et pro.   Nous avons échangé sur la découverte de son hypersensibilité il y a 20 ans, les premiers antidotes qu'elle a mis en place pour l'apprivoiser, comment savoir si on est hypersensible et ce qu'elle proposerait à un parent qui se reconnaîtrait dans cette description, pour lui-même ou pour son enfant (la réponse pourrait vous surprendre!!!)   Tu entendras des angles de réflexions sur la façon de jongler avec toutes les facettes de l'hypersensibilité, en famille et au travail, l'adaptation à opérer dans notre communication quotidienne, autour de nos limites et besoins et les clés pour y parvenir avec - de souffrances et de somatisations.   Entre avec nous dans les coulisses de l'Hypersensibilité, qui concerne 17 millions de Français, tu pourrais t'y sentir chez toi....   Pour faire le Test: https://www.amescience-academy.com/hypersensible Retrouve Sophie sur Instagram  https://www.instagram.com/hypersensibles.leaders.coach/ Hâte de lire tes retours sur nos échanges avec Sophie, dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    --------------   + de contenus, d'inspiration et de motivation: lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h00 | Published on October 23, 2024

  • Relations frères-sœurs: favoriser la solidarité & limiter les disputes #168 cover
    Relations frères-sœurs: favoriser la solidarité & limiter les disputes #168 cover
    Relations frères-sœurs: favoriser la solidarité & limiter les disputes #168

    🤝 Les relations entre frères et sœurs, c’est souvent un mélange d’amour, de rivalités et de moments complices. Comment encourager des relations positives et équilibrées entre nos enfants? ⚖️ Comment gérer les disputes sans prendre parti ni amplifier les tensions? Quels sont les bénéfices à long terme d'une bonne entente fraternelle pour le développement social et émotionnel de chaque enfant? Dans cet épisode 168 , on aborde des stratégies pratiques pour apaiser les conflits et créer un climat familial propice à la cohésion et à la solidarité. Tu découvriras des clés pour que chaque enfant se sente unique et entendu, tout en renforçant les liens fraternels. 💡 Thèmes abordés: - Pourquoi les relations entre frères et sœurs sont essentielles pour le développement émotionnel - Comment encourager la coopération et l’entraide entre enfants? - Quelle posture pour gérer les conflits de manière bienveillante et équitable? - Comment valoriser les moments de complicité entre frères et sœurs? 🎯 Points forts : - conseils pour cultiver un esprit de fraternité et d'empathie au sein de la famille - astuces pour accompagner chaque enfant individuellement tout en renforçant les liens fraternels - exemples concrets pour favoriser un environnement familial où chacun trouve sa place 👨‍👩‍👧‍👦 Que tes enfants soient jeunes ou déjà ados, cet épisode t’aidera à instaurer des relations harmonieuses entre frères et sœurs. Apprends à gérer les rivalités et à encourager les moments de complicité, pour une vie de famille plus sereine. 📅 Prends rendez-vous pour une consultation personnalisée: https://calendly.com/lespetitspluszen/ 🎧 Épisodes connexes: 49 , 60, 122, 128 ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps.   Participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles --------------   Retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on October 16, 2024

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Description

Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!

Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice & Formatrice en Parentalité, Relations et Emotions, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.

Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.

Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.

Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci.

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Pour un monde plus zen dès l'enfance,
Sereinement, Séverine


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Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille!

Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice & Formatrice en Parentalité, Relations et Emotions, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+.

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208 episodes

    Season 4

  • L'intuition relationnelle par l'approche Snoezelen, avec Laulybelle (Replay #127) cover
    L'intuition relationnelle par l'approche Snoezelen, avec Laulybelle (Replay #127) cover
    L'intuition relationnelle par l'approche Snoezelen, avec Laulybelle (Replay #127)

    🧸Qu'est ce que l'approche Snoezelen? Comment installer une pratique du Jeu Libre? En quoi consiste l'Intuition Relationnelle?  J'ai la joie de te proposer le Replay de l'épisode 127, l'interview avec Laurette Desmeurs, de Laulybelle, qui accompagne tous les publics à mieux appréhender le monde en utilisant leur sensorialité en s’appuyant sur l’approche Snoezelen, la langue des signes et le jeu libre.   Nous avons échangé sur la place du sensoriel dans l'éducation, sur la matrescence dans nos évolutions pros, sur la connaissance de soi, sur la posture d'écoute active en pleine présence, sur les lieux de soutien à la parentalité et les astuces à mettre en place facilement à la maison. Laurette te donne dans cet épisode de nombreux exemples, bénéfices et retours des familles qui ont vécu ces 3 approches pour mieux comprendre ces pédagogies comme mode de communication et de relation à autrui.    Tu y retrouveras également des apports sur la place centrale des émotions et des besoins dans l'accompagnement d'un jeune enfant, sur la décharge auprès de la figure principale d'attachement, ainsi que sur le temps de qualité à installer en famille pour une sérénité mutuelle. Retrouve Laurette sur Instagram https://www.instagram.com/laulybelle/ Facebook: https://www.facebook.com/laulybelle Linkedin: https://www.linkedin.com/company/laulybelle/ Ou sur son site:  https://laulybelle.fr/   Sa procheine formation sur Dijon: https://www.linkedin.com/posts/laulybelle_formationsnoezelendijon-activity-7264686364539940864-NHEj?utm_source=share&utm_medium=member_ios Hâte de lire tes retours, dis-moi ce que cela t'a donné envie de mettre en place avec ton enfant ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines. Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Retrouve Les Petits Plus Zen sur lppzen.com (http://lppzen.com) Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h19 | Published on December 18, 2024

  • Faire des choix + éclairés de jouets & cadeaux de Noël (Replay #89) cover
    Faire des choix + éclairés de jouets & cadeaux de Noël (Replay #89) cover
    Faire des choix + éclairés de jouets & cadeaux de Noël (Replay #89)

    🧸 Comment choisir les "bons" jouets ? Sais-tu vraiment si les jouets que tu choisis pour ton enfant sont adaptés à ses besoins et bénéfiques à son développement ? 🤔 Dans cet épisode, on plonge dans la place des jouets dans la vie de nos enfants: Quels jouets stimulent le mieux leur créativité, leur autonomie et leur développement intellectuel? Comment faire des choix durables et éviter les pièges du marketing et de la surconsommation? Pourquoi la rotation des jouets et la décroissance sont des solutions simples pour apaiser la maison et renforcer le jeu? Je partage avec toi des réflexions concrètes issues de mes 22 ans d’expérience en maternelle REP+, ainsi que des astuces simples à appliquer chez toi pour rendre le jeu plus épanouissant et plus aligné avec vos valeurs familiales. 🌱 👉 Écoute cet épisode si tu veux comprendre comment les jouets influencent la construction sociale, émotionnelle et cognitive de ton enfant tout en apprenant à consommer autrement. Et toi? Comment achètes-tu les jouets de ton enfant? Un peu, beaucoup, passionnément?  Partage ton témoignage et avis en commentaire, merci pour ton écoute et soutien   ✨Tu veux aller plus loin? Prends RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen Tes épisodes connexes:  Jeu libre (88 et 127) doudous (26) écrans (167) fonctions executives (46) développement de l'enfant (48 & 43) ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    33min | Published on December 11, 2024

  • Toutes mes astuces pour arrêter de Crier en Famille en 2025 (Replay #98) cover
    Toutes mes astuces pour arrêter de Crier en Famille en 2025 (Replay #98) cover
    Toutes mes astuces pour arrêter de Crier en Famille en 2025 (Replay #98)

    😔 Te sens-tu parfois démuni.e face aux cris de ton enfant? Et les tiens? 💣 Difficile de communiquer tout le temps de façon posée et calme, quand ça chauffe au quotidien, que la soupape est prête à sauter: comment faire pour désamorcer ces bombes verbales régulières?   -> Je te partage dans le Replay de l'épisode 98 une room ClubHouse de Janvier 2023, avec plusieurs pistes précises à mettre en place dès aujourd'hui pour cesser de crier, mieux comprendre les cris de tes enfants et vivre une parentalité plus douce.    Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour de l'individualité des familles, des besoins humains, de la responsabilité de nos réactions et émotions, de la Communication Non Violente et de la Cheminée des émotions©.   🎧 Episodes connexes: Dialoguer en CNV (27), Apaiser les colères (38), Pas encore (37), Décoder les comportements (67), La Contamination Emotionnelle (71) et Faire la paix avec ses émotions (83) entre autres suggestions, belle écoute.    Partage ton témoignage et avis en commentaire, merci pour ton écoute et soutien Qu'est ce qui t'a le plus marqué dans cet épisode? Par quoi voudrais-tu commencer?   ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h16 | Published on December 4, 2024

  • Kit de communication (CNV) pour survivre aux fêtes de fin d'année en Famille (Replay #136) cover
    Kit de communication (CNV) pour survivre aux fêtes de fin d'année en Famille (Replay #136) cover
    Kit de communication (CNV) pour survivre aux fêtes de fin d'année en Famille (Replay #136)

    ✨ Bientôt les fêtes en famille et tu voudrais vivre des moments sereins loin de ta charge mentale actuelle?   🎁 Difficile de passer à côté des injonctions au bonheur, à la connexion et à l’épanouissement familial diffusés de toutes parts par les médias et les proches....   💣 Peut-être que tu redoutes ou ressens déjà quelques flammes d'appréhension, de pression, voire de frustration, de culpabilité ou de tristesse à l'idée de te conformer aux classiques, rituels et habitudes familiales?   🕊️ Veux-tu un kit de survie pour réagir avec assertivité sans subir?    Dans le Replay de l'épisode 136 cette semaine, issu d'extraits d'une Room de Décembre 2021 sur ClubHouse, découvre mes meilleures astuces, notamment en CNV, pour répondre aux piques de Tata Jeannine sur ta façon d'élever tes enfants ou aux remarques déplacées de ton beauf sur ta reconversion, et réussir te créer des bulles de sérénité à toi.   🫶 Pour vivre les fêtes dans + de joie, dénouer les difficultés relationnelles inhérentes aux réunions, repousser les jugements des autres et ne plus t'épuiser à vouloir concilier les attentes de tout le monde, je te guide vers une pratique essentielle des Petits Plus Zen appelée "Les 2 Collines".   Episodes connexes du Podcast pour compléter: - S'exprimer en CNV (Episode 27) - Eviter d'être contaminé.e émotionnellement (Episode 71) - Sortir de la Culpabilisation émotionnelle (Episode 103) - Médier un conflit (Episode 128)   - S'initier en Famille à la CNV avec Véronique Gaspard (Episode 150) Hâte de lire tes retours sur cet épisode, dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place pour toi ou avec ton enfant.   ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    19min | Published on November 27, 2024

  • Ta Masterclasse inédite sur l'épuisement maternel (Zen'Flix II) #171 cover
    Ta Masterclasse inédite sur l'épuisement maternel (Zen'Flix II) #171 cover
    Ta Masterclasse inédite sur l'épuisement maternel (Zen'Flix II) #171

    🧘‍♀️ Arrives-tu à te détendre, à prendre soin de toi et à t'écouter dans tes propres besoins depuis que tu es maman? Que fais-tu quand tu réalises que tu te laisses déborder par tes émotions? As-tu une oreille empathique autour de toi pour le déposer sereinement? 🤝Je te propose de continuer d'approfondir les caractéristiques et bénéfices de l'offre inédite et exclusive Zen'Flix qui a débuté le 1er Novembre pour voir si tu es concernée. ✨ Zen'Flix: https://bit.ly/ZENFLIX Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée. 🎯 Je réponds dans cet épisode aux questions reçues sur Instagram autour de l'offre (son contenu, son prix, ses conditions d'abonnements détaillées, y a t'il des contenus pour les enfants, dois-je montrer les outils au papa? ça marche jusqu'à quel âge? ....) et je te révèle le plan de la masterclasse inédite. 🔥Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins humains, de la responsabilité de nos réactions et émotions, de la Cheminée des émotions©  et du temps pour soi nécessaire à l'équilibre intérieur de chaque mère. Hâte de lire tes retours en commentaires: comment ce thème résonne en toi? Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec toi-même pour prolonger cette thématique? ------------------- ✨ Pour aller + loin, participe à Zen'Flix: https://bit.ly/ZENFLIX Autres offres ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on November 20, 2024

  • Le soutien vécu dans un Cercle de Parents (1/2) avec Elodie Emo @lescerclesdeparents (Replay#140) cover
    Le soutien vécu dans un Cercle de Parents (1/2) avec Elodie Emo @lescerclesdeparents (Replay#140) cover
    Le soutien vécu dans un Cercle de Parents (1/2) avec Elodie Emo @lescerclesdeparents (Replay#140)

    Qu'est-ce qu'un Cercle de Parents? Quelles en sont les conditions et les bénéfices pour les parents? Comment sa diffusion à l'échelle nationale pourrait-elle aider les jeunes parents? Dans ce Replay de l'épisode 140 , j’accueille Elodie Emo, infirmière puéricultrice et fondatrice des "Cercles de Parents", un projet d’accompagnement pour les familles des tout-petits, lancé en 2022. Forte de plusieurs diplômes en psychopathologie et périnatalité, Elodie forme les professionnels de la petite enfance et milite pour la prévention de la Violence Educative. Elodie détaille aujourd'hui sa mission de vie, son parcours avec le Collectif "Je suis Infirmière Puéricultrice" en direction de la prévention, notamment dans le cadre de la politique des 1000 premiers jours en précisant les enjeux des recommandations des institutions, de la PMI, des pédiatres et la force du dialogue avec un.e expert.e.   Elle partage aussi sa vision: face à la suresponsabilisation des parents et au manque de relais, les Cercles offrent un espace de soutien et d’échange. Au-delà des consultations médicales, ces moments permettent de répondre aux doutes des parents, de renforcer leurs liens d’attachement et de les aider à surmonter les injonctions et l'isolement. Nous explorons le fonctionnement d'un Cercle, le profil des participants, les nouvelles dynamiques de parentalité et l’impact des neurosciences. On aborde aussi la transmission intergénérationnelle et comment les parents peuvent s’affranchir des anciens schémas pour vivre une parentalité plus sereine. Episodes connexes : n°21, 108 et 127 Suivre Elodie Emo : Instagram : @lescerclesdeparents Facebook : @CerclesDeParents LinkedIn : Elodie Emo (https://www.linkedin.com/in/elodie-emo-317821207/) ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    47min | Published on November 13, 2024

  • S’enrichir de toute la diversité des autres & du monde #170 cover
    S’enrichir de toute la diversité des autres & du monde #170 cover
    S’enrichir de toute la diversité des autres & du monde #170

    🌍 Élever des enfants du monde Comment favoriser l’ouverture d’esprit, le respect et l’inclusivité dès le plus jeune âge? La parentalité aujourd'hui, c'est aussi apprendre à nos enfants à naviguer dans un monde aux mille couleurs et cultures. Dans cet épisode, on plonge dans les enjeux et les trésors de la diversité culturelle pour te donner des outils concrets et inspirants. ✨ Au programme: ✔️ Pourquoi la diversité est une force pour les enfants ✔️ Des astuces simples pour célébrer et valoriser toutes les cultures ✔️ Comment cultiver une éducation inclusive au quotidien 🎙️ Épisodes connexes: le 66, 57, 139 et 166 à retrouver: https://podcast.ausha.co/les-petits-plus-zen 👨‍👩‍👧‍👦 Que tes enfants soient jeunes ou déjà ados, cet épisode t’aidera à ouvrir leurs perspectives et faire leurs propres choix d'avenir en pleine conscience des possibilités. 💫 Pour une vie de famille plus sereine où chaque enfant se sent reconnu, compris et valorisé. Cultive l’écoute et la bienveillance pour multiplier les occasions de grandir ensemble et de renforcer les liens. 📅 Bonus: le calendrier de Consultation Parentale est ouvert 📲 Prends rendez-vous pour une consultation personnalisée et obtiens des conseils adaptés à ta situation: https://calendly.com/lespetitspluszen/ ✨Tu veux d'autres options ? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   Pour ne manquer aucun épisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast préférée  et participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles, merci   --------------   Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    09min | Published on November 6, 2024

  • Réduire ton épuisement & booster ton bien-être avec Zen'Flix #169 cover
    Réduire ton épuisement & booster ton bien-être avec Zen'Flix #169 cover
    Réduire ton épuisement & booster ton bien-être avec Zen'Flix #169

    🧘‍♀️ Arrives-tu à te détendre, à prendre soin de toi et à t'écouter dans tes propres besoins depuis que tu es maman? Que fais-tu quand tu réalises que tu te laisses déborder par tes émotions? As-tu une oreille empathique autour de toi pour le déposer sereinement? 🤝Je te propose d'approfondir les caractéristiques et bénéfices de l'offre inédite et exclusive Zen'Flix qui débute le 1er Novembre pour voir si tu es concernée. Toi aussi tu devrais pouvoir être entendue, écoutée, reçue dans tes situations de vie, tes émotions et outillée pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans être jugée, critiquée ou culpabilisée. 🎯 Je te partage dans cet épisode 169 la génèse de Zen'Flix, les différences avec Emoti'Zen et tous les bienfaits et avantages à nous rejoindre dès le mois de Novembre, sur la thématique délicate et douloureuse de l'épuisement. 🔥Tu y retrouveras des thèmes chers à ma pratique autour des besoins humains, de la responsabilité de nos réactions et émotions, de la Cheminée des émotions©  et du temps pour soi nécessaire à l'équilibre intérieur de chaque mère. Hâte de lire tes retours en commentaires: comment ce thème résonne en toi? Quelle petite action en ce sens te proposes-tu de faire avec toi-même pour prolonger cette thématique? ------------------- ✨ Pour aller + loin, participe à Zen'Flix: https://bit.ly/ZENFLIX Autres offres ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps à l'école et à la maison.   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Sereinement, Séverine Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    22min | Published on October 30, 2024

  • Apprivoiser ton Hypersensibilité & Hyperempathie, avec Sophie Clergue @hypersensibles.leaders.coach #134 (Replay) cover
    Apprivoiser ton Hypersensibilité & Hyperempathie, avec Sophie Clergue @hypersensibles.leaders.coach #134 (Replay) cover
    Apprivoiser ton Hypersensibilité & Hyperempathie, avec Sophie Clergue @hypersensibles.leaders.coach #134 (Replay)

    Te dit-on souvent que tu réagis de manière disproportionnée? trop fortement?  Te sens-tu parfois en décalage avec les autres, dans leurs ressentis et leurs réactions? T'es-tu déja demandé si tu n'étais pas Hypersensible?   J'ai la joie de te proposer le Replay de l'épisode 134, l'interview réalisé avec Sophie Clergue, coach professionnelle depuis 2009, fondatrice du cabinet de coaching Amescience sur Paris, Aix en Provence, Marseille, Bordeaux et San Francisco.   Ingénieure Telecom et gymnaste de haut niveau, Sophie et son équipe accompagne désormais les leaders empathiques et hypersensibles, les coachs entrepreneurs, les cadres et les dirigeants dans leurs stratégies de développement perso et pro.   Nous avons échangé sur la découverte de son hypersensibilité il y a 20 ans, les premiers antidotes qu'elle a mis en place pour l'apprivoiser, comment savoir si on est hypersensible et ce qu'elle proposerait à un parent qui se reconnaîtrait dans cette description, pour lui-même ou pour son enfant (la réponse pourrait vous surprendre!!!)   Tu entendras des angles de réflexions sur la façon de jongler avec toutes les facettes de l'hypersensibilité, en famille et au travail, l'adaptation à opérer dans notre communication quotidienne, autour de nos limites et besoins et les clés pour y parvenir avec - de souffrances et de somatisations.   Entre avec nous dans les coulisses de l'Hypersensibilité, qui concerne 17 millions de Français, tu pourrais t'y sentir chez toi....   Pour faire le Test: https://www.amescience-academy.com/hypersensible Retrouve Sophie sur Instagram  https://www.instagram.com/hypersensibles.leaders.coach/ Hâte de lire tes retours sur nos échanges avec Sophie, dis-moi si tu t'es retrouvé.e dans certaines anecdotes et ce que cela t'a donné envie de mettre en place ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    --------------   + de contenus, d'inspiration et de motivation: lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h00 | Published on October 23, 2024

  • Relations frères-sœurs: favoriser la solidarité & limiter les disputes #168 cover
    Relations frères-sœurs: favoriser la solidarité & limiter les disputes #168 cover
    Relations frères-sœurs: favoriser la solidarité & limiter les disputes #168

    🤝 Les relations entre frères et sœurs, c’est souvent un mélange d’amour, de rivalités et de moments complices. Comment encourager des relations positives et équilibrées entre nos enfants? ⚖️ Comment gérer les disputes sans prendre parti ni amplifier les tensions? Quels sont les bénéfices à long terme d'une bonne entente fraternelle pour le développement social et émotionnel de chaque enfant? Dans cet épisode 168 , on aborde des stratégies pratiques pour apaiser les conflits et créer un climat familial propice à la cohésion et à la solidarité. Tu découvriras des clés pour que chaque enfant se sente unique et entendu, tout en renforçant les liens fraternels. 💡 Thèmes abordés: - Pourquoi les relations entre frères et sœurs sont essentielles pour le développement émotionnel - Comment encourager la coopération et l’entraide entre enfants? - Quelle posture pour gérer les conflits de manière bienveillante et équitable? - Comment valoriser les moments de complicité entre frères et sœurs? 🎯 Points forts : - conseils pour cultiver un esprit de fraternité et d'empathie au sein de la famille - astuces pour accompagner chaque enfant individuellement tout en renforçant les liens fraternels - exemples concrets pour favoriser un environnement familial où chacun trouve sa place 👨‍👩‍👧‍👦 Que tes enfants soient jeunes ou déjà ados, cet épisode t’aidera à instaurer des relations harmonieuses entre frères et sœurs. Apprends à gérer les rivalités et à encourager les moments de complicité, pour une vie de famille plus sereine. 📅 Prends rendez-vous pour une consultation personnalisée: https://calendly.com/lespetitspluszen/ 🎧 Épisodes connexes: 49 , 60, 122, 128 ✨Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle Séverine, je suis Facilitatrice en Parentalité, après avoir été 22 ans Professeur des écoles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thèmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et épanouies.   Une de mes missions est de t’aider à mieux comprendre et apaiser les émotions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expérience en classe de maternelle, des découvertes apprises en formations et des outils inédits et actionnables facilement, créés au fil du temps.   Participe généreusement à la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 étoiles --------------   Retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dès l'enfance, Crédits audio: Jason Shaw à Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    15min | Published on October 16, 2024

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