Les Petits Plus Zen  *  Famille Heureuse:  Guide pour parents sereins & enfants épanouis cover
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Les Petits Plus Zen * Famille Heureuse: Guide pour parents sereins & enfants épanouis

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🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille


Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison.


Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison.



🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐

Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen

Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/


🌿 Pour un monde plus zen dùs l’enfance,

đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons

Participe avec la Cagnotte Tipeee: https://fr.tipeee.com/lppzen/



Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

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252 episodes

    Season 5

  • Pose une autoritĂ© basĂ©e sur la CoopĂ©ration avec ton enfant (de 18mois Ă  18 ans) / Replay#99 cover
    Pose une autorité basée sur la Coopération avec ton enfant (de 18mois à 18 ans) / Replay#99 cover
    Pose une autorité basée sur la Coopération avec ton enfant (de 18mois à 18 ans) / Replay#99

    đŸ‘źâ€â™€ïžTu doutes parfois de ta maniĂšre de poser ton autoritĂ©? Entre la peur d’ĂȘtre trop dur.e, la crainte d’ĂȘtre trop laxiste, et cette envie profonde d’ĂȘtre un parent juste, respecté et aimé  tu te sens parfois perdu.e? ✹ Dans cet Ă©pisode, je t’aide Ă  clarifier ce que signifie une autoritĂ© ajustĂ©e, douce et solide Ă  la fois — celle qui fait grandir, pas celle qui Ă©crase. Parce que poser un cadre, ce n’est pas faire preuve de duretĂ©. Et accueillir les Ă©motions, ce n’est pas tout autoriser. Tu vas y dĂ©couvrir: 💡 des repĂšres concrets pour comprendre ce qui se joue derriĂšre les comportements de ton enfant 💡 des pistes pour incarner une autoritĂ© alignĂ©e avec tes valeurs et ton tempĂ©rament 💡 des outils issus de la Communication Non Violente, de la CheminĂ©e des Émotions© et du modĂšle des besoins humains et surtout, une rĂ©flexion sur ta propre histoire d’enfant
 pour t’autoriser Ă  inventer ta version Ă  toi de la parentalitĂ©. Tu verras que cet Ă©pisode n’est pas une Ă©niĂšme leçon de parentalitĂ© idĂ©ale — c’est une vraie respiration: 👉 tu vas comprendre pourquoi ton autoritĂ© “ne prend pas” parfois, sans culpabilitĂ© ni jugement 👉 tu vas apprendre Ă  poser un cadre clair sans cris, Ă  reprendre confiance dans tes choix Ă©ducatifs 👉 tu vas retrouver plus de sĂ©rĂ©nitĂ© dans ton quotidien, moins de lutte de pouvoir 👉 tu vas te sentir plus lĂ©gitime et apaisĂ©(e) dans ton rĂŽle Parce qu’il n’y a pas une seule “bonne” maniĂšre d’ĂȘtre parent — il y a ta maniĂšre, celle qui prend soin de toi, de ton enfant, et de votre lien. đŸŒ± Si tu veux aller plus loin, rĂ©serve ta sĂ©ance flash ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation (https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation) Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  Episodes connexes: Les rĂšgles de vie (22), La cohĂ©rence (11), RĂ©vĂ©ler son identitĂ© (60), Punir une bĂȘtise (45), Le Terrible Two (72), L'hĂ©ritage parental (74) et Accepter de dĂ©cevoir (94) ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle SĂ©verine, je suis Facilitatrice en ParentalitĂ©, aprĂšs avoir Ă©tĂ© 22 ans Professeur des Ă©coles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thĂšmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et Ă©panouies.   Une de mes missions est de t’aider Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    --------------   Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on October 22, 2025

  • La mĂ©thode Flylady: stopper le chaos chez toi #183 cover
    La méthode Flylady: stopper le chaos chez toi #183 cover
    La méthode Flylady: stopper le chaos chez toi #183

    🏡Tu cours aprĂšs le temps, les lessives, les jouets Ă  ranger, les repas Ă  prĂ©parer
 et ta maison ressemble souvent Ă  ton mental: en mode tornade permanente đŸŒȘ? Si tu te reconnais, cet Ă©pisode 183 est pour toi 💛 Je te parle de la mĂ©thode FlyLady — une approche douce, simple et hyper bienveillante pour reprendre le contrĂŽle sans t’épuiser. Pas de miracle, pas de “fais-en plus”: juste une autre façon de voir ton lieu de vie. 💡 Ce que tu vas y gagner: moins de charge mentale — tu sais quoi faire, quand et comment une maison qui se range presque toute seule, sans y passer tes soirĂ©es la satisfaction de voir les choses avancer, mĂȘme quand la journĂ©e a Ă©tĂ© chaotique plus de lĂ©gĂšretĂ©, plus de clartĂ©, plus de place (dans ta maison et dans ta tĂȘte) et surtout, la fin de cette foutue culpabilitĂ© de ne jamais en faire assez Tu verras, on ne parle pas juste de mĂ©nage ici — on parle de retrouver du pouvoir et du plaisir dans ton quotidien de maman. đŸŒ· 🎧DĂ©couvre les grands principes de la mĂ©thode internationale FlyLady dans cet Ă©pisode 183 sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e ou sur lppzen.com (http://lppzen.com) Si tu veux dĂ©sencombrer aussi ton organisation en combinant les 2 mĂ©thodes (KonMari et FlyLady) rĂ©serve ton Replay de l'atelier en ligne "Maison Zen, Organisation au top" ici: https://lespetitspluszen.podia.com/atelier-maison-zen-orga-au-top (https://lespetitspluszen.podia.com/atelier-maison-zen-orga-au-top) âžĄïž Si tu veux aller plus loin, rĂ©serve ta sĂ©ance flash via le lien dans la bio ou la description du podcast: RDV ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation (https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation) Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  ----------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison. 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐ Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ (https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/) 🌿 Pour un monde plus zen dĂšs l’enfance, đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on October 15, 2025

  • La magie du rangement selon Marie Kondo #182 cover
    La magie du rangement selon Marie Kondo #182 cover
    La magie du rangement selon Marie Kondo #182

    🏡Et si ta maison parlait de ton Ă©tat intĂ©rieur?  Quand tout s’entasse, quand chaque tiroir dĂ©borde, ce n’est pas seulement du bazar
 c’est souvent le reflet d’un trop-plein: d’objets, de charge mentale, de "au cas oĂč" et de "je verrai plus tard". đŸ§șLa mĂ©thode Marie Kondo, cĂ©lĂšbre dans le monde entier, ce n’est pas juste plier des vĂȘtements ou jeter des trucs ou avoir une maison vide & beige. C’est apprendre Ă  choisir ce qu’on garde en conscience. C’est retrouver de la clartĂ©, du calme, et mĂȘme une forme de puissance dans son quotidien. ✹ Dans cet Ă©pisode, je t’emmĂšne explorer les enjeux Ă©motionnels du dĂ©sordre et les bĂ©nĂ©fices concrets d’une maison qui soutient ton Ă©quilibre: – quand l’espace se vide, ton mental respire – quand chaque chose retrouve sa place, tu rĂ©cupĂšres de l’énergie – et quand tu transmets ça Ă  tes enfants, tu leur offres un cadre sĂ©cure et apaisant Pas besoin d’ĂȘtre minimaliste ni parfaite: juste prĂȘte Ă  simplifier pour mieux profiter. 🎧DĂ©couvre les grands principes de la mĂ©thode internationale KonMari dans cet Ă©pisode 182 sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e ou sur lppzen.com (http://lppzen.com) Si tu veux dĂ©sencombrer aussi ton organisation en combinant les 2 mĂ©thodes (KonMari et FlyLady) rĂ©serve ton Replay de l'atelier en ligne "Maison Zen, Organisation au top" ici: https://lespetitspluszen.podia.com/atelier-maison-zen-orga-au-top (https://lespetitspluszen.podia.com/atelier-maison-zen-orga-au-top) âžĄïž Si tu veux aller plus loin, rĂ©serve ta sĂ©ance flash via le lien dans la bio ou la description du podcast: RDV ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation (https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation) Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  ----------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison. 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐ Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ (https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/) 🌿 Pour un monde plus zen dĂšs l’enfance, đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on October 8, 2025

  • Le Miracle Morning: mythe de productivitĂ©? arnaque ou rĂ©volution? #181 cover
    Le Miracle Morning: mythe de productivité? arnaque ou révolution? #181 cover
    Le Miracle Morning: mythe de productivité? arnaque ou révolution? #181

    ✹ Tu rĂȘves d’un matin oĂč tu te rĂ©veilles avant tout le monde, sans cris ni stress? Tu te dis que c’est rĂ©servĂ© aux cĂ©libataires sans enfants ou aux coachs bien organisĂ©s? Bonne nouvelle: le Miracle Morning peut ĂȘtre adaptĂ© Ă  ta vie de maman
 et dans cet Ă©pisode 180, je t’explique comment le rendre rĂ©aliste et kiffant, mĂȘme avec des nuits hachĂ©es. Mais d'abord, le Miracle Morning, c'est quoi? 🌅 👉 Dans cet Ă©pisode, je t’apporte des clĂ©s sur la mĂ©thode originale de Hal Elrod (les 6 fameux SAVERS) et comment l’adapter quand tu es crevĂ©e, que tes enfants te rĂ©veillent la nuit ou que ta charge mentale dĂ©borde. Tu entendras aussi: đŸ’Ș les bĂ©nĂ©fices concrets sur ta patience, ton Ă©nergie et ta clartĂ© dĂšs les premiers essais 🎯 mes astuces express pour crĂ©er ta version: 7 minutes ou 1h, Ă  toi de choisir J'ai expĂ©rimentĂ© une autre vision du MM: pas de rĂšgles gravĂ©es dans le marbre, mais une routine douce et flexible qui te redonne de l’air sans te lever Ă  5h du mat’. Cet Ă©pisode n’est pas qu’un mode d’emploi: c’est une invitation Ă  retrouver du temps pour toi, Ă  remettre un peu de douceur dans tes matinĂ©es, et Ă  arrĂȘter de subir la journĂ©e avant mĂȘme d’avoir bu ton cafĂ©. 🎧 Écoute-le, et tu repartiras avec un plan simple et actionnable
 mĂȘme si tu es une maman zĂ©ro matin. Et si tu as besoin d’un coup de pouce
 💛 Parfois, Ă©couter un Ă©pisode c’est bien, mais tu sens que tu as besoin d’un regard extĂ©rieur pour l’adapter Ă  TA rĂ©alitĂ©. 👉 C’est exactement pour ça que j’ai créé la sĂ©ance flash de 30 minutes: une guidance parentale courte, ciblĂ©e, pour t’aider Ă  trouver ta version du Miracle Morning (ou tout autre dĂ©fi parental) sans attendre. 💡 En une demi-heure, on clarifie, on ajuste, tu repars avec un plan qui te ressemble. 🚀 PrĂȘte Ă  te rĂ©veiller du bon cĂŽtĂ©? âžĄïž Écoute l’épisode dĂšs maintenant, et si tu veux aller plus loin, rĂ©serve ta sĂ©ance flash via le lien dans la bio ou la description du podcast. Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  RDV ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation ----------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison. 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐ Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen 🌿 Pour un monde plus zen dĂšs l’enfance, đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on October 1, 2025

  • Renforce tes relations grĂące aux 5 Langages de l'Amour #180 cover
    Renforce tes relations grĂące aux 5 Langages de l'Amour #180 cover
    Renforce tes relations grĂące aux 5 Langages de l'Amour #180

    💌 Et si ton “je t’aime” ne voulait pas dire la mĂȘme chose pour ton enfant ou ton/ta partenaire? 👉 Spoiler: c’est possible
  et c’est pour ça qu’on se sent parfois incompris dans nos relations. 🎧 Dans ce nouvel Ă©pisode du podcast, je t’explique les 5 langages de l’amour identifiĂ©s par Gary Chapman dans son livre. ✹ Le truc Ă  retenir? On a souvent 1 ou 2 langages dominants.  Et si tu n’utilises pas le bon avec l’autre
 son rĂ©servoir d’amour reste vide, mĂȘme si tu donnes beaucoup. 📌 Exemple: Tu dis “je t’aime” tous les jours ➝ ton langage = paroles valorisantes. Mais ton conjoint, lui, attend un coup de main avec les tĂąches du quotidien ➝ son langage = services rendus. RĂ©sultat: frustration des deux cĂŽtĂ©s. đŸ‘¶ Avec les enfants, c’est encore plus subtil: Ils ont BESOIN de tous les langages, mais un les touche particuliĂšrement. 👉 C’est en observant leurs gestes que tu dĂ©couvres leur langage dominant: – “viens jouer avec moi !” ➝ moments de qualitĂ© – “regarde mon dessin !” ➝ paroles valorisantes ⚠ Et quand leur rĂ©servoir d’amour est vide, ça se voit: crises, opposition, agitation
 💡 Dans cet Ă©pisode, je te donne: ✔ Les clĂ©s pour reconnaĂźtre le langage de ton enfant (et de ton couple!) ✔ Des exemples concrets pour chaque langage ✔ Des pistes simples pour nourrir le rĂ©servoir Ă©motionnel de chacun đŸŒ± Comprendre les langages de l’amour, c’est un game changer: tu arrĂȘtes de donner dans le vide, tu parles le bon langage, et tes relations s’apaisent. 🎧 File Ă©couter l’épisode et viens me dire: quel est TON langage de l’amour? celui de tes enfants? Quelle modification vas-tu effectuer pour resserrer les liens? ✹Tu veux aller plus loin?  Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  RDV ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation ----------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison. 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐ Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ 🌿 Pour un monde plus zen dĂšs l’enfance, đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on September 24, 2025

  • ArrĂȘte de tout porter seule: une autre voie, sans tout changer! #179 cover
    ArrĂȘte de tout porter seule: une autre voie, sans tout changer! #179 cover
    ArrĂȘte de tout porter seule: une autre voie, sans tout changer! #179

    Tu cours partout. Tu gĂšres tout. Mais parfois, tu aimerais juste
 une boussole. 👉 Savoir quoi dire, quoi faire 👉 Être entendue sans jugement 👉 Trouver une solution rapide, concrĂšte, applicable 🎧 Dans ce nouvel Ă©pisode, je te prĂ©sente une nouvelle solution en 30 minutes. Une bouffĂ©e d’air pour les mamans qui n’ont pas le temps d’attendre, mais qui ont besoin d’un vrai coup de pouce. Parce que parfois, tu n’as pas besoin d’un suivi complet, mais juste: ✹ un regard extĂ©rieur bienveillant ✹ un dĂ©clic, une piste pour sortir du blocage ✹ un espace pour poser TON problĂšme sans te sentir jugĂ©e 👉 En 30 minutes de sĂ©ance Flash, tu repars plus lĂ©gĂšre, confiante, et avec une solution Ă  tester dĂšs ce soir. 📍 ConcrĂštement, comment ça marche? đŸ’» En visio, depuis ton canapĂ© (ou ta cuisine entre deux lessives 😅) Tu viens avec TA question, par exemple: – “Mon enfant ne m’écoute pas” – “Je crie trop, comment arrĂȘter?” – “Les devoirs deviennent un cauchemar” – “Je suis Ă©puisĂ©e, comment souffler?” Et moi, je t’aide Ă  dĂ©mĂȘler, comprendre, et transformer cette galĂšre en piste claire et adaptĂ©e. Les bĂ©nĂ©fices pour toi: ✅ ClartĂ© (tu vois enfin ce qui bloque) ✅ Confiance (tu n’es plus seule) ✅ Concret (une stratĂ©gie simple Ă  mettre en place) ✅ LĂ©gĂšretĂ© (parce que parfois, ĂȘtre entendue suffit Ă  respirer) C’est ta hotline parentale bienveillante, dispo quand tu en as besoin. 🎯 Cette sĂ©ance Flash, elle est faite pour toi si: 👉 Tu es dĂ©bordĂ©e et tu veux avancer sans attendre 👉 Tu as un problĂšme prĂ©cis qui tourne en boucle 👉 Tu veux arrĂȘter de culpabiliser et retrouver ton Ă©nergie 🎧 Viens dĂ©couvrir l’épisode complet et rĂ©serve ton crĂ©neau, le lien est lĂ : https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation ✹Tu veux aller plus loin?  Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison. 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐ Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ 🌿 Pour un monde plus zen dĂšs l’enfance, đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on September 17, 2025

  • Apaiser les dĂ©charges Ă©motionnelles de rentrĂ©e de tes enfants, avec NadĂšge Touzain [Replay#162] cover
    Apaiser les décharges émotionnelles de rentrée de tes enfants, avec NadÚge Touzain [Replay#162] cover
    Apaiser les décharges émotionnelles de rentrée de tes enfants, avec NadÚge Touzain [Replay#162]

    🧾 Comment surfer sur les secousses de ce mois de Septembre? Accueillir les dĂ©charges Ă©motionnelles au retour de la crĂšche / l'Ă©cole? Soutenir ton enfant dans ses frustrations de vie en collectivitĂ©? Avoir de belles bases de coopĂ©ration avec la crĂšche / l'Ă©cole dĂšs le dĂ©but? 🚾 J'ai vĂ©cu 20 ans de rentrĂ©es en maternelle, j'ai appris que cĂŽtĂ© enfant, les nouveautĂ©s sont nombreuses: lieux, personnes, odeurs, bruits, objets, activitĂ©s, chansons, livres, consignes... ils ont peu de repĂšres auxquels s’accrocher pour se sĂ©curiser.   CĂŽtĂ© parent, on n'a pas souvent le mode d'emploi pour coopĂ©rer avec les nouveaux rĂ©fĂ©rents et pour soutenir l’enfant en collectivitĂ©. Mais pour permettre Ă  chacun de trouver sa juste place dans cette aventure: les enjeux, diffĂ©rents pour petits et grands, sont importants Ă  connaĂźtre. Dans ce Replay de rentrĂ©e avec NadĂšge Touzain, ancienne enseignante aussi, que tu as dĂ©jĂ  entendue dans l'Ă©pisode 148: ✹Les 2 Ă©motions rĂ©currentes Ă  la rentrĂ©e, celles de l'enfant et celles du parent ✹Un outil particuliĂšrement efficace pour apaiser les Ă©motions de chacun + beaucoup de partage d’un point de vue de parents comme de professionnels de l’accompagnement, des tas de tips et astuces!!  NadĂšge Touzain - @Les CrĂ©a Coaching de Nad, est Coach de Vie CertifiĂ©e RNCP et accompagne les Atypiques Sensibles de tous Ăąges Ă  oser enfin ĂȘtre eux-mĂȘmes et rĂ©aliser leurs rĂȘves. SpĂ©cialisĂ©e dans les Ă©motions, l'hypersensibilitĂ© et les personnes neuro-atypiques, elle guide pour s'accepter, apaiser leurs relations et dĂ©velopper leur confiance en eux pour une vie Ă©panouie.   Son instagram https://www.instagram.com/les.crea.coaching.de.nad Son site avec ses livres, podcast & formations: https://nadegetouzain.podia.com/ Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons Ă  nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'Ă©quilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou Ă©puisement. ✹Tu veux aller plus loin? Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e. RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle SĂ©verine, je suis Facilitatrice en ParentalitĂ©, aprĂšs avoir Ă©tĂ© 22 ans Professeur des Ă©coles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thĂšmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et Ă©panouies.   --------------   Retrouve Les Petits Plus Zen sur Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Sereinement, SĂ©verine CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h00 | Published on September 10, 2025

  • ExpĂ©rience Live: ton tuto Audio'Zen pour mieux vivre Septembre [Replay #69] cover
    Expérience Live: ton tuto Audio'Zen pour mieux vivre Septembre [Replay #69] cover
    Expérience Live: ton tuto Audio'Zen pour mieux vivre Septembre [Replay #69]

    đŸ€— Comment faire la paix avec tes Ă©motions en cette rentrĂ©e? Quelles Ă©tapes suivre pour comprendre et apaiser nos Ă©motions dĂ©sagrĂ©ables? Est-ce possible de moins subir nos Ă©motions?   🎁 Aujourd’hui, je t’offre en replay l'Ă©pisode 69: une expĂ©rience immersive que mes clientes connaissent bien: je vais te partager une partie du Processus du Scan de ta CheminĂ©e des Émotions, pour mieux comprendre, mieux ressentir et agir en pleine prĂ©sence Ă  toi.   Tu y retrouveras des notions chĂšres Ă  mon cƓur et Ă  ma pratique, comme LĂ©opold le Hamster, l’Arc-en-Ciel des Besoins, le dĂ©clencheur factuel neutre, l’éventail des stratĂ©gies, les braises, le Bocal Ă  Deuil ou les pensĂ©es-Ă©tincelles.   Laisse toi guider dans cette expĂ©rience, j’ai hĂąte de lire tes retours en commentaires ou messages: comment s’est passĂ© ce premier scan pour toi?   đŸ”„ Belle Ă©coute et bonne semaine de rentrĂ©e Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons Ă  nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'Ă©quilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou Ă©puisement. Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e. ✹Tu veux aller plus loin? rĂ©serve ta guidance FLASH: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle SĂ©verine, je suis Facilitatrice en ParentalitĂ©, aprĂšs avoir Ă©tĂ© 22 ans Professeur des Ă©coles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thĂšmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et Ă©panouies.   Une de mes missions est de t’aider Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison.   Pour ne manquer aucun Ă©pisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast prĂ©fĂ©rĂ©e  et participe gĂ©nĂ©reusement Ă  la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 Ă©toiles, merci   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dĂšs l'enfance, Sereinement, SĂ©verine CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on September 3, 2025

  • Mes 6 astuces de Maman & de Pro pour vivre une rentrĂ©e Zen [Replay #124] cover
    Mes 6 astuces de Maman & de Pro pour vivre une rentrée Zen [Replay #124] cover
    Mes 6 astuces de Maman & de Pro pour vivre une rentrée Zen [Replay #124]

    🚩 Septembre, ce n’est pas un mois, c’est un triathlon. Tu vois de quoi je parle? 👉 Les inscriptions Ă  droite, les fournitures Ă  gauche 👉 Les rendez-vous mĂ©dicaux qui tombent tous en mĂȘme temps 👉 Le judo, la baby-sitter, les horaires de train qui changent pile au mauvais moment 👉 Et toi, au milieu, en mode "superwoman"
 mais avec la peur de t’écraser en vol 🎧 Dans ce replay de l’épisode 124, je te livre 6 astuces simples, rĂ©alistes et applicables tout de suite pour traverser septembre sans sacrifier ni ton Ă©nergie, ni ta santĂ© mentale. Des astuces issues de: ✹ 22 ans de rentrĂ©es scolaires en maternelle REP+ ✹ mon expĂ©rience de facilitatrice parentale qui aide les familles Ă  souffler enfin ✹ et mes propres crash-tests de maman (parce que oui, j’ai moi aussi connu les plannings impossibles et les soirĂ©es Ă  bout de nerfs) Au programme: 🗂 Organisation qui soutient au lieu d’épuiser 💡 Autonomie de chacun (mĂȘme les enfants peuvent participer !) 📅 Planning rĂ©aliste & souple Ă  la fois ⚖ RĂ©gulation Ă©motionnelle (en solo, en couple, en famille) đŸ”„ RĂ©sultat? Un mois de septembre vĂ©cu dans plus de sĂ©rĂ©nitĂ©, et surtout: de l’énergie qui reste pour toi, pas juste pour “tenir”. 💬 Dis-moi en commentaire: c’est quoi TON plus gros dĂ©fi de rentrĂ©e cette annĂ©e? Belle Ă©coute et bons prĂ©paratifs de rentrĂ©e! Bonus: l’article spĂ©cial 1Ăšre rentrĂ©e des classes rĂ©alisĂ© pour Topla: Article 2021 (https://playtopla.com/blogs/news/preparez-votre-rentree-avec-severine-feiss-pour-les-parents-et-professeurs-de-maternelle) ✹Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle SĂ©verine, je suis Facilitatrice en ParentalitĂ©, aprĂšs avoir Ă©tĂ© 22 ans Professeur des Ă©coles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thĂšmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et Ă©panouies.   Une de mes missions est de t’aider Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison.   Pour ne manquer aucun Ă©pisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast et participe gĂ©nĂ©reusement Ă  la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 Ă©toiles, merci   --------------   Offres: https://bit.ly/lespetitspluszen   Insta https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dĂšs l'enfance, Sereinement, SĂ©verine CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45min | Published on August 27, 2025

  • PrĂ©pare la RentrĂ©e: Jour J: toi, parent [Replay #14] cover
    Prépare la Rentrée: Jour J: toi, parent [Replay #14] cover
    Prépare la Rentrée: Jour J: toi, parent [Replay #14]

    🚾 La 1Ăšre rentrĂ©e peut ĂȘtre une Ă©tape symbolique et dĂ©licate pour le parent aussi!   AprĂšs 20 ans de rentrĂ©es en maternelle, sur les 4 niveaux de classe, de 2 Ă  5 ans, avec toujours de grandes joies Ă  dĂ©couvrir une nouvelle promotion, voir l’alchimie entre enfants se crĂ©er dans l’espace de la classe, et les accompagner vers l’autonomie et l’indĂ©pendance, je t'explique ce que j'ai compris.   Comment apaiser aussi les parents Ă  l’école?  Permettre Ă  chacun de trouver sa juste place dans cette nouvelle aventure: les enjeux, diffĂ©rents pour petits et grands, sont d’égale importance.   Pour anticiper la petite larme ou le gros chagrin, je te donne des pistes et informations dans cette rediffusion de l'Ă©pisode 14 du Podcast (vintage!!)  Belle Ă©coute et bons prĂ©paratifs de rentrĂ©e! Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons Ă  nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'Ă©quilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou Ă©puisement. Je t'invite Ă  commenter, mettre une note et un avis sur ta plateforme si tu apprĂ©cies cet Ă©pisode et ce podcast, et Ă  me rejoindre sur les rĂ©seaux sociaux pour en savoir plus sur mes offres individuelles et collectives.   Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, Ă©coutĂ©e, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e:   ✹Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle SĂ©verine, je suis Facilitatrice en ParentalitĂ©, aprĂšs avoir Ă©tĂ© 22 ans Professeur des Ă©coles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thĂšmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et Ă©panouies.   Une de mes missions est de t’aider Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison.   Pour ne manquer aucun Ă©pisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast prĂ©fĂ©rĂ©e  et participe gĂ©nĂ©reusement Ă  la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 Ă©toiles, merci   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dĂšs l'enfance, Sereinement, SĂ©verine CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on August 20, 2025

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🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille


Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison.


Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison.



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252 episodes

    Season 5

  • Pose une autoritĂ© basĂ©e sur la CoopĂ©ration avec ton enfant (de 18mois Ă  18 ans) / Replay#99 cover
    Pose une autorité basée sur la Coopération avec ton enfant (de 18mois à 18 ans) / Replay#99 cover
    Pose une autorité basée sur la Coopération avec ton enfant (de 18mois à 18 ans) / Replay#99

    đŸ‘źâ€â™€ïžTu doutes parfois de ta maniĂšre de poser ton autoritĂ©? Entre la peur d’ĂȘtre trop dur.e, la crainte d’ĂȘtre trop laxiste, et cette envie profonde d’ĂȘtre un parent juste, respecté et aimé  tu te sens parfois perdu.e? ✹ Dans cet Ă©pisode, je t’aide Ă  clarifier ce que signifie une autoritĂ© ajustĂ©e, douce et solide Ă  la fois — celle qui fait grandir, pas celle qui Ă©crase. Parce que poser un cadre, ce n’est pas faire preuve de duretĂ©. Et accueillir les Ă©motions, ce n’est pas tout autoriser. Tu vas y dĂ©couvrir: 💡 des repĂšres concrets pour comprendre ce qui se joue derriĂšre les comportements de ton enfant 💡 des pistes pour incarner une autoritĂ© alignĂ©e avec tes valeurs et ton tempĂ©rament 💡 des outils issus de la Communication Non Violente, de la CheminĂ©e des Émotions© et du modĂšle des besoins humains et surtout, une rĂ©flexion sur ta propre histoire d’enfant
 pour t’autoriser Ă  inventer ta version Ă  toi de la parentalitĂ©. Tu verras que cet Ă©pisode n’est pas une Ă©niĂšme leçon de parentalitĂ© idĂ©ale — c’est une vraie respiration: 👉 tu vas comprendre pourquoi ton autoritĂ© “ne prend pas” parfois, sans culpabilitĂ© ni jugement 👉 tu vas apprendre Ă  poser un cadre clair sans cris, Ă  reprendre confiance dans tes choix Ă©ducatifs 👉 tu vas retrouver plus de sĂ©rĂ©nitĂ© dans ton quotidien, moins de lutte de pouvoir 👉 tu vas te sentir plus lĂ©gitime et apaisĂ©(e) dans ton rĂŽle Parce qu’il n’y a pas une seule “bonne” maniĂšre d’ĂȘtre parent — il y a ta maniĂšre, celle qui prend soin de toi, de ton enfant, et de votre lien. đŸŒ± Si tu veux aller plus loin, rĂ©serve ta sĂ©ance flash ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation (https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation) Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  Episodes connexes: Les rĂšgles de vie (22), La cohĂ©rence (11), RĂ©vĂ©ler son identitĂ© (60), Punir une bĂȘtise (45), Le Terrible Two (72), L'hĂ©ritage parental (74) et Accepter de dĂ©cevoir (94) ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle SĂ©verine, je suis Facilitatrice en ParentalitĂ©, aprĂšs avoir Ă©tĂ© 22 ans Professeur des Ă©coles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thĂšmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et Ă©panouies.   Une de mes missions est de t’aider Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    --------------   Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51min | Published on October 22, 2025

  • La mĂ©thode Flylady: stopper le chaos chez toi #183 cover
    La méthode Flylady: stopper le chaos chez toi #183 cover
    La méthode Flylady: stopper le chaos chez toi #183

    🏡Tu cours aprĂšs le temps, les lessives, les jouets Ă  ranger, les repas Ă  prĂ©parer
 et ta maison ressemble souvent Ă  ton mental: en mode tornade permanente đŸŒȘ? Si tu te reconnais, cet Ă©pisode 183 est pour toi 💛 Je te parle de la mĂ©thode FlyLady — une approche douce, simple et hyper bienveillante pour reprendre le contrĂŽle sans t’épuiser. Pas de miracle, pas de “fais-en plus”: juste une autre façon de voir ton lieu de vie. 💡 Ce que tu vas y gagner: moins de charge mentale — tu sais quoi faire, quand et comment une maison qui se range presque toute seule, sans y passer tes soirĂ©es la satisfaction de voir les choses avancer, mĂȘme quand la journĂ©e a Ă©tĂ© chaotique plus de lĂ©gĂšretĂ©, plus de clartĂ©, plus de place (dans ta maison et dans ta tĂȘte) et surtout, la fin de cette foutue culpabilitĂ© de ne jamais en faire assez Tu verras, on ne parle pas juste de mĂ©nage ici — on parle de retrouver du pouvoir et du plaisir dans ton quotidien de maman. đŸŒ· 🎧DĂ©couvre les grands principes de la mĂ©thode internationale FlyLady dans cet Ă©pisode 183 sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e ou sur lppzen.com (http://lppzen.com) Si tu veux dĂ©sencombrer aussi ton organisation en combinant les 2 mĂ©thodes (KonMari et FlyLady) rĂ©serve ton Replay de l'atelier en ligne "Maison Zen, Organisation au top" ici: https://lespetitspluszen.podia.com/atelier-maison-zen-orga-au-top (https://lespetitspluszen.podia.com/atelier-maison-zen-orga-au-top) âžĄïž Si tu veux aller plus loin, rĂ©serve ta sĂ©ance flash via le lien dans la bio ou la description du podcast: RDV ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation (https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation) Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  ----------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison. 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐ Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ (https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/) 🌿 Pour un monde plus zen dĂšs l’enfance, đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on October 15, 2025

  • La magie du rangement selon Marie Kondo #182 cover
    La magie du rangement selon Marie Kondo #182 cover
    La magie du rangement selon Marie Kondo #182

    🏡Et si ta maison parlait de ton Ă©tat intĂ©rieur?  Quand tout s’entasse, quand chaque tiroir dĂ©borde, ce n’est pas seulement du bazar
 c’est souvent le reflet d’un trop-plein: d’objets, de charge mentale, de "au cas oĂč" et de "je verrai plus tard". đŸ§șLa mĂ©thode Marie Kondo, cĂ©lĂšbre dans le monde entier, ce n’est pas juste plier des vĂȘtements ou jeter des trucs ou avoir une maison vide & beige. C’est apprendre Ă  choisir ce qu’on garde en conscience. C’est retrouver de la clartĂ©, du calme, et mĂȘme une forme de puissance dans son quotidien. ✹ Dans cet Ă©pisode, je t’emmĂšne explorer les enjeux Ă©motionnels du dĂ©sordre et les bĂ©nĂ©fices concrets d’une maison qui soutient ton Ă©quilibre: – quand l’espace se vide, ton mental respire – quand chaque chose retrouve sa place, tu rĂ©cupĂšres de l’énergie – et quand tu transmets ça Ă  tes enfants, tu leur offres un cadre sĂ©cure et apaisant Pas besoin d’ĂȘtre minimaliste ni parfaite: juste prĂȘte Ă  simplifier pour mieux profiter. 🎧DĂ©couvre les grands principes de la mĂ©thode internationale KonMari dans cet Ă©pisode 182 sur ta plateforme prĂ©fĂ©rĂ©e ou sur lppzen.com (http://lppzen.com) Si tu veux dĂ©sencombrer aussi ton organisation en combinant les 2 mĂ©thodes (KonMari et FlyLady) rĂ©serve ton Replay de l'atelier en ligne "Maison Zen, Organisation au top" ici: https://lespetitspluszen.podia.com/atelier-maison-zen-orga-au-top (https://lespetitspluszen.podia.com/atelier-maison-zen-orga-au-top) âžĄïž Si tu veux aller plus loin, rĂ©serve ta sĂ©ance flash via le lien dans la bio ou la description du podcast: RDV ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation (https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation) Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  ----------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison. 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐ Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen (https://bit.ly/lespetitspluszen) Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ (https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/) 🌿 Pour un monde plus zen dĂšs l’enfance, đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    17min | Published on October 8, 2025

  • Le Miracle Morning: mythe de productivitĂ©? arnaque ou rĂ©volution? #181 cover
    Le Miracle Morning: mythe de productivité? arnaque ou révolution? #181 cover
    Le Miracle Morning: mythe de productivité? arnaque ou révolution? #181

    ✹ Tu rĂȘves d’un matin oĂč tu te rĂ©veilles avant tout le monde, sans cris ni stress? Tu te dis que c’est rĂ©servĂ© aux cĂ©libataires sans enfants ou aux coachs bien organisĂ©s? Bonne nouvelle: le Miracle Morning peut ĂȘtre adaptĂ© Ă  ta vie de maman
 et dans cet Ă©pisode 180, je t’explique comment le rendre rĂ©aliste et kiffant, mĂȘme avec des nuits hachĂ©es. Mais d'abord, le Miracle Morning, c'est quoi? 🌅 👉 Dans cet Ă©pisode, je t’apporte des clĂ©s sur la mĂ©thode originale de Hal Elrod (les 6 fameux SAVERS) et comment l’adapter quand tu es crevĂ©e, que tes enfants te rĂ©veillent la nuit ou que ta charge mentale dĂ©borde. Tu entendras aussi: đŸ’Ș les bĂ©nĂ©fices concrets sur ta patience, ton Ă©nergie et ta clartĂ© dĂšs les premiers essais 🎯 mes astuces express pour crĂ©er ta version: 7 minutes ou 1h, Ă  toi de choisir J'ai expĂ©rimentĂ© une autre vision du MM: pas de rĂšgles gravĂ©es dans le marbre, mais une routine douce et flexible qui te redonne de l’air sans te lever Ă  5h du mat’. Cet Ă©pisode n’est pas qu’un mode d’emploi: c’est une invitation Ă  retrouver du temps pour toi, Ă  remettre un peu de douceur dans tes matinĂ©es, et Ă  arrĂȘter de subir la journĂ©e avant mĂȘme d’avoir bu ton cafĂ©. 🎧 Écoute-le, et tu repartiras avec un plan simple et actionnable
 mĂȘme si tu es une maman zĂ©ro matin. Et si tu as besoin d’un coup de pouce
 💛 Parfois, Ă©couter un Ă©pisode c’est bien, mais tu sens que tu as besoin d’un regard extĂ©rieur pour l’adapter Ă  TA rĂ©alitĂ©. 👉 C’est exactement pour ça que j’ai créé la sĂ©ance flash de 30 minutes: une guidance parentale courte, ciblĂ©e, pour t’aider Ă  trouver ta version du Miracle Morning (ou tout autre dĂ©fi parental) sans attendre. 💡 En une demi-heure, on clarifie, on ajuste, tu repars avec un plan qui te ressemble. 🚀 PrĂȘte Ă  te rĂ©veiller du bon cĂŽtĂ©? âžĄïž Écoute l’épisode dĂšs maintenant, et si tu veux aller plus loin, rĂ©serve ta sĂ©ance flash via le lien dans la bio ou la description du podcast. Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  RDV ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation ----------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison. 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐ Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen 🌿 Pour un monde plus zen dĂšs l’enfance, đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    13min | Published on October 1, 2025

  • Renforce tes relations grĂące aux 5 Langages de l'Amour #180 cover
    Renforce tes relations grĂące aux 5 Langages de l'Amour #180 cover
    Renforce tes relations grĂące aux 5 Langages de l'Amour #180

    💌 Et si ton “je t’aime” ne voulait pas dire la mĂȘme chose pour ton enfant ou ton/ta partenaire? 👉 Spoiler: c’est possible
  et c’est pour ça qu’on se sent parfois incompris dans nos relations. 🎧 Dans ce nouvel Ă©pisode du podcast, je t’explique les 5 langages de l’amour identifiĂ©s par Gary Chapman dans son livre. ✹ Le truc Ă  retenir? On a souvent 1 ou 2 langages dominants.  Et si tu n’utilises pas le bon avec l’autre
 son rĂ©servoir d’amour reste vide, mĂȘme si tu donnes beaucoup. 📌 Exemple: Tu dis “je t’aime” tous les jours ➝ ton langage = paroles valorisantes. Mais ton conjoint, lui, attend un coup de main avec les tĂąches du quotidien ➝ son langage = services rendus. RĂ©sultat: frustration des deux cĂŽtĂ©s. đŸ‘¶ Avec les enfants, c’est encore plus subtil: Ils ont BESOIN de tous les langages, mais un les touche particuliĂšrement. 👉 C’est en observant leurs gestes que tu dĂ©couvres leur langage dominant: – “viens jouer avec moi !” ➝ moments de qualitĂ© – “regarde mon dessin !” ➝ paroles valorisantes ⚠ Et quand leur rĂ©servoir d’amour est vide, ça se voit: crises, opposition, agitation
 💡 Dans cet Ă©pisode, je te donne: ✔ Les clĂ©s pour reconnaĂźtre le langage de ton enfant (et de ton couple!) ✔ Des exemples concrets pour chaque langage ✔ Des pistes simples pour nourrir le rĂ©servoir Ă©motionnel de chacun đŸŒ± Comprendre les langages de l’amour, c’est un game changer: tu arrĂȘtes de donner dans le vide, tu parles le bon langage, et tes relations s’apaisent. 🎧 File Ă©couter l’épisode et viens me dire: quel est TON langage de l’amour? celui de tes enfants? Quelle modification vas-tu effectuer pour resserrer les liens? ✹Tu veux aller plus loin?  Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  RDV ici: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation ----------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison. 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐ Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ 🌿 Pour un monde plus zen dĂšs l’enfance, đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on September 24, 2025

  • ArrĂȘte de tout porter seule: une autre voie, sans tout changer! #179 cover
    ArrĂȘte de tout porter seule: une autre voie, sans tout changer! #179 cover
    ArrĂȘte de tout porter seule: une autre voie, sans tout changer! #179

    Tu cours partout. Tu gĂšres tout. Mais parfois, tu aimerais juste
 une boussole. 👉 Savoir quoi dire, quoi faire 👉 Être entendue sans jugement 👉 Trouver une solution rapide, concrĂšte, applicable 🎧 Dans ce nouvel Ă©pisode, je te prĂ©sente une nouvelle solution en 30 minutes. Une bouffĂ©e d’air pour les mamans qui n’ont pas le temps d’attendre, mais qui ont besoin d’un vrai coup de pouce. Parce que parfois, tu n’as pas besoin d’un suivi complet, mais juste: ✹ un regard extĂ©rieur bienveillant ✹ un dĂ©clic, une piste pour sortir du blocage ✹ un espace pour poser TON problĂšme sans te sentir jugĂ©e 👉 En 30 minutes de sĂ©ance Flash, tu repars plus lĂ©gĂšre, confiante, et avec une solution Ă  tester dĂšs ce soir. 📍 ConcrĂštement, comment ça marche? đŸ’» En visio, depuis ton canapĂ© (ou ta cuisine entre deux lessives 😅) Tu viens avec TA question, par exemple: – “Mon enfant ne m’écoute pas” – “Je crie trop, comment arrĂȘter?” – “Les devoirs deviennent un cauchemar” – “Je suis Ă©puisĂ©e, comment souffler?” Et moi, je t’aide Ă  dĂ©mĂȘler, comprendre, et transformer cette galĂšre en piste claire et adaptĂ©e. Les bĂ©nĂ©fices pour toi: ✅ ClartĂ© (tu vois enfin ce qui bloque) ✅ Confiance (tu n’es plus seule) ✅ Concret (une stratĂ©gie simple Ă  mettre en place) ✅ LĂ©gĂšretĂ© (parce que parfois, ĂȘtre entendue suffit Ă  respirer) C’est ta hotline parentale bienveillante, dispo quand tu en as besoin. 🎯 Cette sĂ©ance Flash, elle est faite pour toi si: 👉 Tu es dĂ©bordĂ©e et tu veux avancer sans attendre 👉 Tu as un problĂšme prĂ©cis qui tourne en boucle 👉 Tu veux arrĂȘter de culpabiliser et retrouver ton Ă©nergie 🎧 Viens dĂ©couvrir l’épisode complet et rĂ©serve ton crĂ©neau, le lien est lĂ : https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation ✹Tu veux aller plus loin?  Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e.  RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- 🎙 Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille Je suis SĂ©verine, Facilitatrice en ParentalitĂ© aprĂšs 22 ans en Maternelle REP+. Je t’aide Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, retrouver du temps pour toi et installer plus d’harmonie Ă  la maison. Chaque semaine, on explore la Petite Enfance, l’Éducation et la Communication pour des relations familiales plus sereines. Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison. 🔔 Abonne-toi et soutiens le podcast avec ⭐⭐⭐⭐⭐ Tu veux aller plus loin? RDV ici: Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen Papotons: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ 🌿 Pour un monde plus zen dĂšs l’enfance, đŸŽ” CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    08min | Published on September 17, 2025

  • Apaiser les dĂ©charges Ă©motionnelles de rentrĂ©e de tes enfants, avec NadĂšge Touzain [Replay#162] cover
    Apaiser les décharges émotionnelles de rentrée de tes enfants, avec NadÚge Touzain [Replay#162] cover
    Apaiser les décharges émotionnelles de rentrée de tes enfants, avec NadÚge Touzain [Replay#162]

    🧾 Comment surfer sur les secousses de ce mois de Septembre? Accueillir les dĂ©charges Ă©motionnelles au retour de la crĂšche / l'Ă©cole? Soutenir ton enfant dans ses frustrations de vie en collectivitĂ©? Avoir de belles bases de coopĂ©ration avec la crĂšche / l'Ă©cole dĂšs le dĂ©but? 🚾 J'ai vĂ©cu 20 ans de rentrĂ©es en maternelle, j'ai appris que cĂŽtĂ© enfant, les nouveautĂ©s sont nombreuses: lieux, personnes, odeurs, bruits, objets, activitĂ©s, chansons, livres, consignes... ils ont peu de repĂšres auxquels s’accrocher pour se sĂ©curiser.   CĂŽtĂ© parent, on n'a pas souvent le mode d'emploi pour coopĂ©rer avec les nouveaux rĂ©fĂ©rents et pour soutenir l’enfant en collectivitĂ©. Mais pour permettre Ă  chacun de trouver sa juste place dans cette aventure: les enjeux, diffĂ©rents pour petits et grands, sont importants Ă  connaĂźtre. Dans ce Replay de rentrĂ©e avec NadĂšge Touzain, ancienne enseignante aussi, que tu as dĂ©jĂ  entendue dans l'Ă©pisode 148: ✹Les 2 Ă©motions rĂ©currentes Ă  la rentrĂ©e, celles de l'enfant et celles du parent ✹Un outil particuliĂšrement efficace pour apaiser les Ă©motions de chacun + beaucoup de partage d’un point de vue de parents comme de professionnels de l’accompagnement, des tas de tips et astuces!!  NadĂšge Touzain - @Les CrĂ©a Coaching de Nad, est Coach de Vie CertifiĂ©e RNCP et accompagne les Atypiques Sensibles de tous Ăąges Ă  oser enfin ĂȘtre eux-mĂȘmes et rĂ©aliser leurs rĂȘves. SpĂ©cialisĂ©e dans les Ă©motions, l'hypersensibilitĂ© et les personnes neuro-atypiques, elle guide pour s'accepter, apaiser leurs relations et dĂ©velopper leur confiance en eux pour une vie Ă©panouie.   Son instagram https://www.instagram.com/les.crea.coaching.de.nad Son site avec ses livres, podcast & formations: https://nadegetouzain.podia.com/ Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons Ă  nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'Ă©quilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou Ă©puisement. ✹Tu veux aller plus loin? Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e. RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle SĂ©verine, je suis Facilitatrice en ParentalitĂ©, aprĂšs avoir Ă©tĂ© 22 ans Professeur des Ă©coles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thĂšmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et Ă©panouies.   --------------   Retrouve Les Petits Plus Zen sur Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Sereinement, SĂ©verine CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    1h00 | Published on September 10, 2025

  • ExpĂ©rience Live: ton tuto Audio'Zen pour mieux vivre Septembre [Replay #69] cover
    Expérience Live: ton tuto Audio'Zen pour mieux vivre Septembre [Replay #69] cover
    Expérience Live: ton tuto Audio'Zen pour mieux vivre Septembre [Replay #69]

    đŸ€— Comment faire la paix avec tes Ă©motions en cette rentrĂ©e? Quelles Ă©tapes suivre pour comprendre et apaiser nos Ă©motions dĂ©sagrĂ©ables? Est-ce possible de moins subir nos Ă©motions?   🎁 Aujourd’hui, je t’offre en replay l'Ă©pisode 69: une expĂ©rience immersive que mes clientes connaissent bien: je vais te partager une partie du Processus du Scan de ta CheminĂ©e des Émotions, pour mieux comprendre, mieux ressentir et agir en pleine prĂ©sence Ă  toi.   Tu y retrouveras des notions chĂšres Ă  mon cƓur et Ă  ma pratique, comme LĂ©opold le Hamster, l’Arc-en-Ciel des Besoins, le dĂ©clencheur factuel neutre, l’éventail des stratĂ©gies, les braises, le Bocal Ă  Deuil ou les pensĂ©es-Ă©tincelles.   Laisse toi guider dans cette expĂ©rience, j’ai hĂąte de lire tes retours en commentaires ou messages: comment s’est passĂ© ce premier scan pour toi?   đŸ”„ Belle Ă©coute et bonne semaine de rentrĂ©e Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons Ă  nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'Ă©quilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou Ă©puisement. Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, reçue dans tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e. ✹Tu veux aller plus loin? rĂ©serve ta guidance FLASH: https://calendly.com/lespetitspluszen/consultation ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast et les offres pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle SĂ©verine, je suis Facilitatrice en ParentalitĂ©, aprĂšs avoir Ă©tĂ© 22 ans Professeur des Ă©coles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thĂšmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et Ă©panouies.   Une de mes missions est de t’aider Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison.   Pour ne manquer aucun Ă©pisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast prĂ©fĂ©rĂ©e  et participe gĂ©nĂ©reusement Ă  la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 Ă©toiles, merci   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Offres en cours: https://bit.ly/lespetitspluszen   Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dĂšs l'enfance, Sereinement, SĂ©verine CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    14min | Published on September 3, 2025

  • Mes 6 astuces de Maman & de Pro pour vivre une rentrĂ©e Zen [Replay #124] cover
    Mes 6 astuces de Maman & de Pro pour vivre une rentrée Zen [Replay #124] cover
    Mes 6 astuces de Maman & de Pro pour vivre une rentrée Zen [Replay #124]

    🚩 Septembre, ce n’est pas un mois, c’est un triathlon. Tu vois de quoi je parle? 👉 Les inscriptions Ă  droite, les fournitures Ă  gauche 👉 Les rendez-vous mĂ©dicaux qui tombent tous en mĂȘme temps 👉 Le judo, la baby-sitter, les horaires de train qui changent pile au mauvais moment 👉 Et toi, au milieu, en mode "superwoman"
 mais avec la peur de t’écraser en vol 🎧 Dans ce replay de l’épisode 124, je te livre 6 astuces simples, rĂ©alistes et applicables tout de suite pour traverser septembre sans sacrifier ni ton Ă©nergie, ni ta santĂ© mentale. Des astuces issues de: ✹ 22 ans de rentrĂ©es scolaires en maternelle REP+ ✹ mon expĂ©rience de facilitatrice parentale qui aide les familles Ă  souffler enfin ✹ et mes propres crash-tests de maman (parce que oui, j’ai moi aussi connu les plannings impossibles et les soirĂ©es Ă  bout de nerfs) Au programme: 🗂 Organisation qui soutient au lieu d’épuiser 💡 Autonomie de chacun (mĂȘme les enfants peuvent participer !) 📅 Planning rĂ©aliste & souple Ă  la fois ⚖ RĂ©gulation Ă©motionnelle (en solo, en couple, en famille) đŸ”„ RĂ©sultat? Un mois de septembre vĂ©cu dans plus de sĂ©rĂ©nitĂ©, et surtout: de l’énergie qui reste pour toi, pas juste pour “tenir”. 💬 Dis-moi en commentaire: c’est quoi TON plus gros dĂ©fi de rentrĂ©e cette annĂ©e? Belle Ă©coute et bons prĂ©paratifs de rentrĂ©e! Bonus: l’article spĂ©cial 1Ăšre rentrĂ©e des classes rĂ©alisĂ© pour Topla: Article 2021 (https://playtopla.com/blogs/news/preparez-votre-rentree-avec-severine-feiss-pour-les-parents-et-professeurs-de-maternelle) ✹Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle SĂ©verine, je suis Facilitatrice en ParentalitĂ©, aprĂšs avoir Ă©tĂ© 22 ans Professeur des Ă©coles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thĂšmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et Ă©panouies.   Une de mes missions est de t’aider Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison.   Pour ne manquer aucun Ă©pisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast et participe gĂ©nĂ©reusement Ă  la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 Ă©toiles, merci   --------------   Offres: https://bit.ly/lespetitspluszen   Insta https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dĂšs l'enfance, Sereinement, SĂ©verine CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    45min | Published on August 27, 2025

  • PrĂ©pare la RentrĂ©e: Jour J: toi, parent [Replay #14] cover
    Prépare la Rentrée: Jour J: toi, parent [Replay #14] cover
    Prépare la Rentrée: Jour J: toi, parent [Replay #14]

    🚾 La 1Ăšre rentrĂ©e peut ĂȘtre une Ă©tape symbolique et dĂ©licate pour le parent aussi!   AprĂšs 20 ans de rentrĂ©es en maternelle, sur les 4 niveaux de classe, de 2 Ă  5 ans, avec toujours de grandes joies Ă  dĂ©couvrir une nouvelle promotion, voir l’alchimie entre enfants se crĂ©er dans l’espace de la classe, et les accompagner vers l’autonomie et l’indĂ©pendance, je t'explique ce que j'ai compris.   Comment apaiser aussi les parents Ă  l’école?  Permettre Ă  chacun de trouver sa juste place dans cette nouvelle aventure: les enjeux, diffĂ©rents pour petits et grands, sont d’égale importance.   Pour anticiper la petite larme ou le gros chagrin, je te donne des pistes et informations dans cette rediffusion de l'Ă©pisode 14 du Podcast (vintage!!)  Belle Ă©coute et bons prĂ©paratifs de rentrĂ©e! Ensemble, savourons + nos vies de famille et permettons Ă  nos enfants de grandir dans une ambiance + zen, dans l'Ă©quilibre des Besoins de chacun, enfants ET parents, sans sacrifice ou Ă©puisement. Je t'invite Ă  commenter, mettre une note et un avis sur ta plateforme si tu apprĂ©cies cet Ă©pisode et ce podcast, et Ă  me rejoindre sur les rĂ©seaux sociaux pour en savoir plus sur mes offres individuelles et collectives.   Toi aussi tu devrais pouvoir ĂȘtre entendue, Ă©coutĂ©e, reçue dans tes situations de vie, tes Ă©motions et outillĂ©e pour avancer sereinement dans ta vie de femme, sans ĂȘtre jugĂ©e, critiquĂ©e ou culpabilisĂ©e:   ✹Tu veux aller plus loin? RDV ici: https://bit.ly/lespetitspluszen ----------------- Les Petits Plus Zen, le podcast pour faciliter et savourer ta vie de famille! Je m’appelle SĂ©verine, je suis Facilitatrice en ParentalitĂ©, aprĂšs avoir Ă©tĂ© 22 ans Professeur des Ă©coles en Maternelle Rep+. Chaque semaine, je te propose des pistes et des thĂšmes approfondis sur la Petite Enfance, l'Education et la Communication pour que tu retrouves le plaisir des relations familiales sereines et Ă©panouies.   Une de mes missions est de t’aider Ă  mieux comprendre et apaiser les Ă©motions de chacun, pour installer un équilibre entre tes besoins personnels et ceux de ta famille et retrouver du temps pour toi.    Je te partagerais aussi mon expĂ©rience en classe de maternelle, des dĂ©couvertes apprises en formations et des outils inĂ©dits et actionnables facilement, créés au fil du temps Ă  l'Ă©cole et Ă  la maison.   Pour ne manquer aucun Ă©pisode, abonne-toi stp sur ton application de podcast prĂ©fĂ©rĂ©e  et participe gĂ©nĂ©reusement Ă  la diffusion de mon travail en laissant un avis et une note de 5 Ă©toiles, merci   --------------   Pour plus de contenus, d'inspiration et de motivation, retrouve Les Petits Plus Zen sur le site lppzen.com (http://lppzen.com) Instagram: https://www.instagram.com/lespetitspluszen.maman.sereine/ Pour un monde plus zen dĂšs l'enfance, Sereinement, SĂ©verine CrĂ©dits audio: Jason Shaw Ă  Audionautix. com, 2015 @ Creative Commons HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    10min | Published on August 20, 2025

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