As-tu déjà pensé que tes pensées pouvaient te rendre malade ? Ce que tu te répètes tous les jours — "je suis fatigué", "ça va mal", "j’y arriverai jamais" — ton cerveau l’écoute comme si c’était un ordre. Et devine quoi ? Il obéit. Ton cœur bat plus vite, ton corps se tend, tu dors mal, t’as plus d’énergie… et tu te demandes pourquoi tu te sens vidé même après 8 heures de sommeil. C’est pas ta job. C’est pas ton ex. C’est ton mental. La plupart du temps, t’as même pas conscience de ce qui se passe dans ta tête. Mais ces pensées-là, elles s’accumulent, elles sculptent ton cerveau, elles deviennent ta réalité. Tu t’entraînes à être négatif… sans le vouloir. Mais voilà la bonne nouvelle : tu peux reprendre le contrôle. Changer tes pensées, c’est possible. Peu importe ton âge, ton passé, ou tes habitudes. Il faut juste les bons outils, un déclic. Et ce podcast, c’est peut-être ce déclic-là. Alors pose-toi une vraie question : si tu continues à penser comme tu penses… où est-ce que tu vas être dans 5 ans ? Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien  https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hey, dis-moi… t’es souvent fatigué, même quand t’as dormi ? T’as l’impression de manquer d’énergie, de tourner en rond, sans vraiment comprendre pourquoi ? Laisse-moi te dire un truc : c’est pas ton horaire, ni ton travail, ni même ton ex. C’est ton cerveau qui s'emballe. Tu penses trop. Tu ressasses, tu te fais mille scénarios, tu veux tout comprendre, tout prévoir. Résultat ? Ton cerveau tourne à plein régime… pour rien. Il pèse à peine 2 % de ton poids, mais il peut consommer jusqu’à 25 % de ton énergie chaque jour. Pas étonnant que tu sois vidé ! Tu crois que tu dois “réfléchir avant d’agir” ? Erreur. Ce qu’il te faut, c’est de la clarté, pas du temps. Même une mauvaise décision vaut mieux que rester bloqué. Parce qu’en vrai, c’est l’indécision qui te brûle. Alors, pose-toi cette question : penser encore à ça… est-ce que ça m’aide ou ça m’épuise ? Si ça t’épuise, arrête. Sors de ta tête, reviens à ton corps, respire, bouge. T’as pas besoin d’en faire plus, t’as besoin de penser moins… mais mieux. Allez, libère-toi. Ta vraie énergie, elle t’attend dans l’action. Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien  https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Tu crois qu’il faut être motivé pour passer à l’action? Laisse-moi te dire un truc : la motivation, c’est un mensonge. Oui, elle peut te donner un boost un lundi matin, mais deux jours plus tard… pouf! Plus rien. Ce n’est pas toi le problème. C’est ton cerveau. Il n’est pas là pour te rendre exceptionnel, il est là pour te protéger. Il fuit l’inconfort, la nouveauté, l’effort – et il adore le court terme, les shoots de dopamine, le soulagement rapide. Résultat? T’as des rêves, mais tu restes bloqué. Alors, comment on fait pour avancer même sans motivation? Je te partage dans cet épisode des outils concrets : 👉 Commence ridiculement petit pour que ton cerveau ne détecte pas le danger. 👉 Donne-toi une vraie récompense après l’effort (comme bouger ou aller dehors). 👉 Bouge ton corps AVANT de commencer. 👉 Change ton discours interne. 👉 Redonne un sens profond à tes actions. Tu n’as pas besoin de motivation. Tu as besoin de structure. Tu dois agir surtout quand tu n’as pas envie. Parce que la discipline, ce n’est pas de la souffrance. C’est de l’intelligence. 😉 Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien  https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hey, j’vais être direct avec toi : si ça fait des mois, voire des années que tu fais du développement personnel... mais que ta vie n’a pas vraiment changé, y’a un gros problème. Et ce problème, ce n'est pas ce que tu fais... C’est comment tu le fais. Lire des livres inspirants, écouter des vidéos motivantes, aller marcher pour « prendre soin de soi »... c’est bien beau. Mais si rien ne bouge en profondeur, t’es pas en train de te développer. T’es juste en train de te distraire intelligemment. La vérité? Le développement personnel, c’est pas juste « se sentir mieux ». C’est se transformer. Et ça, ça prend une structure, un vrai cadre, et parfois un bon vieux coup de pied au derrière. T’as besoin de plonger dans tes vraies blessures, de rééduquer ton cerveau, ton corps, ton système nerveux. Pas juste comprendre, mais intégrer. Tu veux avancer? Faut que tu oses te faire challenger, changer ton identité, incarner la personne que tu veux devenir avant même d’avoir les résultats. Alors dis-moi : tu veux continuer à faire semblant, ou t’es prêt à changer pour de vrai? Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien  https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ! Aujourd’hui, j’te brasse un peu. Si t’es prêt à entendre les vraies affaires, t’es au bon endroit. Tu veux changer, mais t’y arrives pas ? C’est pas parce que t’es faible ou pas prêt, c’est juste que tu comprends pas encore comment ton cerveau fonctionne. Ton cerveau, lui, veut trois choses : survivre, économiser de l’énergie et répéter ce qui est familier… même si c’est toxique ! Je sais c’est quoi : lire des livres de développement perso, méditer, regarder des vidéos inspirantes… mais rien ne change dans ta vie. Pourquoi ? Parce qu’il manque quatre ingrédients essentiels : la répétition ciblée, l’émotion intense, l’intégration corporelle et un environnement d’immersion. C’est ça qui crée un vrai changement. Arrête de penser qu’un coaching aux deux semaines ou des petits efforts ici et là vont suffire. Ton cerveau a besoin de constance, d’intensité, d’action quotidienne. Faut arrêter de se mentir, d’attendre que ça aille mal pour se réveiller. T’es pas condamné à rester comme ça. Ton cerveau est malléable. Mais faut que tu sois radical, vrai, engagé. Si tu veux une nouvelle vie, faut que tu fasses les choses autrement. T’es prêt ? Let’s go, on décolle ! Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien  https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hey, toi ! Dans cet épisode, j’ai envie de te parler d’un truc qu’on croit connaître… mais qu’on comprend rarement : l’ego. Tu sais, ce n’est pas juste une question d’arrogance. En fait, c’est un programme de survie que ton cerveau a mis en place pour protéger l’image que tu t’es construite. Et le pire, c’est que cette image… elle finit par te freiner. Quand ton identité est menacée, ton cerveau passe en mode défense. Tu ne réfléchis plus clairement, tu veux juste avoir raison, te protéger, prouver que tu es quelqu’un. Résultat ? Tu sabotes tes relations, ta croissance, ta paix. Je te partage aussi les 4 rôles que ton ego peut jouer : le performeur qui court après la réussite, le contrôlant qui veut tout gérer, le rebelle masqué qui refuse l’autorité et le sauveur qui veut réparer tout le monde. Je t’assure, tu vas te reconnaître… et peut-être comprendre pourquoi tu bloques parfois. Mais la vraie liberté, c’est quand t’as plus rien à prouver. Quand tu respires, que tu te recentres, et que tu laisses tomber les masques. Alors dis-moi… qu’est-ce que tu essaies encore de prouver ? Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien  https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hey, t’as déjà eu l’impression que tu sabotais tes propres projets ? Que tu restais coincé·e, alors que t’as clairement envie de plus dans ta vie ? Dans cet épisode, je te révèle un truc dingue : ton cerveau te ment... tout le temps. Et pas pour te protéger. Non, il t’empêche d’avancer. On va plonger ensemble dans les 5 pièges mentaux (appelés biais cognitifs) qui t’empêchent de passer à l’action. Tu crois que t’es logique ? En vrai, tu vois le monde à travers un filtre. Un filtre bourré de peurs, de doutes, de vieilles croyances. Résultat : tu procrastines, tu restes dans des relations qui t’éteignent, tu refuses les opportunités, tu te définis par ton passé… Mais le plus fou ? Tu crois que c’est normal. Dans cet épisode, je t’explique comment reprendre le contrôle, sortir de l’auto-sabotage et commencer à te transformer. Je te donne des outils concrets, simples, puissants. Si tu comprends ça, vraiment… ça peut être un vrai point de bascule. Alors, t’es prêt·e à hacker ton cerveau pour libérer ta vraie version ? Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien  https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hey, dis-moi… si je te disais que c’est justement parce que tu veux être trop gentil que tu passes à côté de la vie que tu veux vraiment? Ouais, je sais, ça pique un peu. On t’a toujours appris à plaire, à ne pas déranger, à dire oui… Mais à force de faire ça, tu t’oublies. Tu t’effaces. Et tu finis frustré, à vivre une vie tiède, sans saveur. Le vrai problème, c’est pas que t’es trop gentil. C’est que t’es pas aligné. T’es pas toi, t’es une version édulcorée qui fait tout pour ne pas déplaire. Résultat? Tu dis oui alors que tu veux dire non, tu restes dans des relations qui t’éteignent, tu t’empêches de briller pour ne pas faire d’ombre aux autres. Mais voilà : tu n’es pas ici pour être aimé de tout le monde... Tu es ici pour être vrai, clair, puissant. Pour vivre une vie qui te ressemble! Moi, j’ai fait ce switch. J’ai appris à poser mes limites, à dire non, à choisir ce qui me fait vibrer. Et c’est là que tout a changé. Alors je te le demande : tu veux continuer à plaire à tout le monde… Ou commencer, enfin, à te choisir? Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien  https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut à toi ! Aujourd’hui, j’ai envie de t’ouvrir les yeux sur un truc complètement fou : 95 % de ta vie est contrôlée par ton pilote automatique, pas par toi. T’as peut-être l’impression de faire des choix conscients, mais en réalité, ce sont tes vieilles habitudes, ton passé, tes blessures non résolues qui mènent le show. Ton subconscient, ton réseau par défaut et ton conditionnement neuro-émotionnel te gardent dans des schémas que tu n’as même pas choisis. Mais la bonne nouvelle, c’est que tu peux changer ça. Et je vais te montrer comment. La clé, c’est d’abord d’être brutalement honnête avec toi-même. Observe-toi, sans excuses. Ensuite, active ton cortex préfrontal : fais des choix conscients, même s’ils sont inconfortables. Et enfin, reprogramme ton système nerveux à travers l’exposition et la répétition. Ce que tu vis aujourd’hui, c’est peut-être pas ce que tu veux… mais c’est ce que tu connais. Alors si t’es prêt à désobéir à ton passé et créer une nouvelle version de toi, c’est le moment. Tu veux être libre ? Agis ! Prends ce pouvoir maintenant ! Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien  https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Dis-moi… t’as déjà eu l’impression de tourner en rond ? De vouloir changer, mais de te sentir bloqué, comme si quelque chose t’en empêchait sans que tu comprennes pourquoi ? Dans cet épisode, je te révèle un truc qui peut littéralement transformer ta vie : ton cerveau te contrôle… sans que tu t’en rendes compte. Ce que tu ressens, ce que tu fais (ou ne fais pas), c’est souvent le résultat d’associations inconscientes. Ton cerveau a appris, parfois depuis l’enfance, que certaines choses = danger. Prendre la parole ? Danger. Se lancer dans un projet ? Risque. Faire du sport ? Punition. Et même si aujourd’hui, tu veux avancer, ton cerveau freine des deux pieds… parce qu’il croit encore à ces vieilles histoires. Mais la bonne nouvelle ? Tu peux reprogrammer tout ça. Je t’explique comment créer de nouvelles associations puissantes, comment transformer une peur en moteur, une habitude en liberté. Et je te partage mes propres exemples – comme comment j’ai réussi à kiffer mes dimanches, alors qu’avant c’était la déprime totale. Franchement, si t’as envie de comprendre comment sortir du pilote automatique et reprendre le volant de ta vie… cet épisode, il est pour toi! Pour aller plus loin dans ton développement et voir comment on peut t’aider, prends un appel plan de match avec nous en cliquant sur le lien  https://book.ericboisjolyconferencier.com/widget/bookings/appel-plan-de-match-equipe-podcast Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.