فهاد الحلقة كنستقبلو أيوب، كوتش رياضي ومتخصص فكمال الأجسام والجيدو، باش نهضرو على الرحلة ديالو من بداية الجيدو حتى للوصول للكوتشينغ.

أيوب كايشارك معانا التحديات اللي واجه فالجمع بين كمال الأجسام والجيدو، وكيفاش الانضباط ديال الجيدو كايبان فالتدريب ديالو فالفيتنيس. غنهضرو حتى على بزاف ديال الأفكار الغالطة اللي كاينة على كمال الأجسام، بحال علاقتها بالمرونة والشكل الجسدي، وشنو الفوايد الحقيقية ديالها للصحة الجسدية والعقلية.

أيوب غيقدم نصائح مهمة للناس اللي بغاو يبداو فكمال الأجسام، من طريقة التدريب الصحيحة حتى لأهمية الراحة فبرنامج ديال التمارين. غيهدّر حتى على التغذية، دور البروتينات، وكيفاش الواحد يقدر يتفادى الأخطاء الشائعة فالبداية.

وغادي يعرفنا على المشاريع المستقبلية ديالو فالمجال، ويعطي نصائح للشباب اللي كيبغيو يدخلو لميدان الفيتنيس أو الجيدو.

#فيتنيس

#جيدو

#المغرب

Abonnez-vous à notre chaîne sur YouTube : https://bit.ly/2UDicWw

En DIRECT - Suivez L'ODJ TV ici : https://bit.ly/3mrgSBE

Notre Web Radio en streaming : https://www.lodj.ma/webradio

Notre site Live TV 24H/7J: https://www.lodj.ma/tv

Rejoignez nous sur Facebook : / lodjmaroc

Suivez nous sur Twitter : / lodjma

L'ODJ Média : https://www.lodj.ma/

Groupe de presse Arrissala Maroc : https://www.arrissala.ma

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.