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Aujourd'hui, je reçois Anne-Sophie Garcia, sophrologue spécialisée dansla prévention des risques psychosociaux (RPS) et le développement des compétences psychosociales (CPS). Nous explorons le thème du surmenage, de l'épuisement professionnel et des risques psychosociaux chez les femmes entrepreneures. Un sujet crucial pour la santé mentale des dirigeantes ❤️

Au programme de l'épisode :

• Comprendre et différencier les risques psychosociaux : burn-out, surmenage et charge mentale.

• L'importance de la prévention.

• Identifier les différentes facettes du stress.

• Comment reconnaître les signaux d'alerte.

• Conseils pour prendre soin de soi.

Bonne écoute ☀️

Retrouver Anne-Sophie Garcia :

• Sur son site : https://www.asgarcia-sophrologue.fr/

• Sur LinkedIn : linkedin.com/in/anne-sophie-garcia-9391a112a

[épisode 134]

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